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I.E.

POLICÍA NACIONAL DEL PERU


JUAN INGUNZA VALDIVIA

PROGRAMA DE PREVENCIÓN Y PROMOCIÓN POR EL BIENESTAR DE LOS ALUMNOS


“FORTALECIENDO MI AUTOESTIMA “YO ME QUIERO Y ME VALORO”

AUTORES:

Cardoso Ríos, Glenda

Falcón Tolentino, Diana

ASESORA:

Lic. Rosmery Añorga Zavaleta

Vipol – callao

201

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Índice
Página

INTRODUCIÓN
TEMA DEL PROGGRAMA
JUSTIFICACION
NOMBRE DEL PROGRAMA
I. DATOS INFORMATIVOS

II. DURACION

III. OBJETIVOS DEL PROGRAMA

GENERALES

ESPECIFICO

IV. MARCO TEORICO : AUTOESTIMA


I.1. DEFINICION
I.2. COMPONENTES
I.3. TIPOS
I.4. DIMENSIONES
I.5. MARCO REFERENCIAL
I.6. LINEAMIENTOS POLITICOS
V. PROGRAMA DE ACTIVIDADES
NECESIDADES
VI. METODOLOGIA
VII. RECURSOS Y MATERIALES
VIII. EVALUACION DE COSTOS
IX. CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES
X. TALLERES
TALLER 1
TALLER 2
TALLER 3

2
TALLER 4
TALLER 5
XI. BIBLIOGRAFIA
ANEXOS

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Introducción

En la actualidad la autoestima se trata de una palabra que a menudo escuchamos e incluso


utilizamos en diálogos de todo tipo. En nuestro cerebro hemos construido un significado
para la autoestima, y no sólo eso, sino que además asociamos la baja autoestima a algo
negativo.

Definir la autoestima no es sencillo, pero es importante saber que para disfrutar de una
buena autoestima debemos apreciarnos y aceptarnos. Implica necesariamente tener
confianza en uno mismo, percibirse merecedor de felicidad y competente para afrontar los
desafíos de la vida.

Elegimos el tema de Autoestima porque se nos hace un tema demasiado importante en la


actualidad, y nos permitimos expresa nuestras ideas basándonos en este informe.

Nos hemos dado cuenta que la Autoestima juega un papel muy importante en la vida diaria
de todas las personas. De su grado de autoestima dependerá su desarrollo en el
aprendizaje, en las buenas relaciones, en las actividades, y por qué no decirlo, en la
construcción de la felicidad. Cuando una persona adquiere una buena autoestima se siente
competente, seguro, y valioso. Entiende que es importante aprender, y no se siente
disminuido cuando necesita de ayuda. Será responsable, se comunicará con fluidez, y se
relacionará con los demás de una forma adecuada.

El presente programa “construyendo mi proyecto de vida “está dirigido a los alumnos


del 1 ero ,2do 3ero, 4to y 5 to de secundaria de la I.E PNP JUAN INGUNZA VALDIVIA teniendo
como como objetivo general Informar y concientizar a los estudiantes del nivel secundario
sobre la importancia de la autoestima en el desarrollo y formación de la persona.

El programa se divide en 5 sesiones aplicadas:

Primera sesión “que es la autoestima “que tiene como objetivo, Fomentar la importancia
de la autoestima en los alumnos, para su buen desarrollo emocional y social en su vida

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Segunda sesión “yo me valoro y me respeto” tiene como objetivo Ejercitar habilidades de
autorespeto y de autovaloración hacia los demás como así mismo.

Tercera sesión “autoestima positivo y negativo” tiene como objetivo Identificar las
características de la autoestima positiva y negativa.

Cuarta sesión “autoconcepto, como me veo a mí mismo “tiene como objetivo Ejercitar
habilidades de autoconocimiento. Fomentar una visión realista y positiva de sí mismo / a y
de las propias posibilidades.
Finalmente la quinta sesión “estrategias para una buena autoestima “tiene como objetivo
Brindar las estrategias para fomentar una buena autoestima en uno mismo y tener un
desarrollo óptimo en nuestra vida

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Tema del programa

“Fortaleciendo mi autoestima “

La autoestima es definida como "Una seguridad y satisfacción de uno mismo". Por lo tanto,
la autoestima es la aceptación, el respeto, la confianza y la creencia en uno mismo. Cuando
uno se acepta a sí mismo, se siente cómodo. De esta manera puedes vivir tu vida con tus
fortalezas y debilidades sin necesidad de criticarte continuamente.

Cuando uno se respeta a sí mismo, honra y valora su propia dignidad y se valora como un
ser humano único, comienza a tratarse de la misma manera que trataría a alguien a quien
respeta.

Nuestra autoestima es adquirida a través de nuestra familia, maestros, amigos y la sociedad


en general. Es determinada por la manera en que interactuamos con otras personas,
nuestras relaciones personales, el trabajo y la vida en general. La autoestima se basa en
cómo ves tus habilidades y dignidad como persona. LA AUTOESTIMA SE CONCENTRA EN
CÓMO TE SIENTES ACERCA DE TI MISMO/A.
Las personas con baja autoestima se sienten negativas con respecto a ellos mismos, por lo
tanto, frecuentemente viven ansiosos y deprimidos. Por otro lado, las personas con alta
autoestima se sienten muy bien y son frecuentemente seguros. Saben claramente la
importancia de cuidarse. Sería muy interesante que cuando empezamos a transitar este
camino recordemos algunas cosas que no deberíamos hacer.
La baja autoestima se alimenta de mensajes y pensamientos negativos. Por lo tanto yo
sugeriría que no te critiques. Cuando un pensamiento de crítica aparezca en tu mente,
cambia la atención y piensa en otra cosa. Deja de lastimarte con tu crítico interior. Poco a
poco ese crítico interior tendrá menos fuerza.
La baja autoestima se alimenta del miedo a ser rechazado, por lo tanto, no trates de
complacer a todo el mundo todo el tiempo para poder sentirte aceptado o amado.

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Recuerda que lo que sientes es tan importante como lo que los demás sienten. No te
niegues a ti mismo.
La baja autoestima se alimenta en la inseguridad, por lo tanto, no trates de parecerte a otra
persona. Recuerda que eres único, que tienes talentos únicos y maneras únicas de hacer las
cosas. Si eres único no puede ser otra persona. Trata de ser lo mejor que puedas sin
compararte con los demás.

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Justificación

El propósito de este programa es fomentar a ser consciente de dónde estás ahora con
respecto a tu autoestima y de cómo puedes crear una autoestima más saludable. Cada
sesión te enseñara como utilizar algunas herramientas prácticas para entender que es una
autoestima saludable y cómo mejorarla. Todos tenemos una idea con respecto a la
autoestima. En general no creemos algunas veces que podemos vivir nuestra vida con una
autoestima saludable. Fuimos criados, la mayoría de nosotros, para creer que la gente con
alta autoestima es arrogante, y muchos de nosotros hemos llegado a la conclusión de que
es un tema tabú.

Es importante que los alumnos del nivel secundario de la I.E PNP JUAN INGUNZA VALDIVIA
desarrollen una buena autoestima positiva, ya que es importante porque cuando las
personas la experimentan, se sienten bien y lucen bien, son efectivas y productivas y
responden bien a los demás. Responden a ellos mismos saludablemente, en forma positiva
y pueden crecer y cambiar. Ellos saben que pueden ser amados y son capaces de mejorar.
Se ocupan de ellos mismos y de los demás. No necesitan humillar a los demás para sentirse
bien. ".

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Nombre del programa

“FORTALECIENDO MI AUTOESTIMA “YO ME QUIERO Y ME VALORO”

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I. Datos Informativos:
1.1 Dirigido a :
A los alumnos del nivel secundaria (1ero, 2do, 3ero ,4to y 5to) de la I.E PNP
Juan Ingunza Valdivia, callao – vipol

1.2 Nro. Total de Personas Aproximadamente


400 alumnos del nivel secundario

1.3 Nro. De Sesiones a Desarrollar


El presente programa se divide en 5 sesiones

1.4 Tiempo Sesión :


30 a 40 minutos cada sesión

II. Duración: dos meses


Dos meses (mayo y junio del 2017)

III. Objetivos:

3.1 Objetivo General:

Informar y concientizar a los estudiantes del nivel secundario de la I.E PNP. Juan
Ingunza Valdivia sobre la importancia de la autoestima en el desarrollo y formación
de la persona.

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3.2 Objetivo Específicos:

 Fomentar la importancia de la autoestima en los alumnos, para su buen desarrollo


emocional y social en su vida

 Ejercitar habilidades de autorespeto y de autovaloración hacia los demás como así


mismo.
 Identificar las características de la autoestima positiva y negativa.
 Ejercitar habilidades de autoconocimiento. Fomentar una visión realista y positiva
de sí mismo / a y de las propias posibilidades.
 Brindar las estrategias para fomentar una buena autoestima en uno mismo y tener
un desarrollo óptimo en nuestra vida

IV. Marco teórico:

1. DEFINICIÓN

Beauregard, Bouffard y Duclod (2005): la autoestima es una representación afectiva que


nos hacemos de nosotros mismos. Es un juicio positivo sobre nosotros, referido a
nuestras cualidades y habilidades. Es también la capacidad de conservar en la memoria
esas representaciones positivas, para poder utilizarlas haciendo frente a los desafíos,
superando las dificultades y viviendo en la esperanza (p.16).

2. COMPONENTES

Para Reasoner (citado por Smeke, 2006, p.83), los componentes de la autoestima en
formación son cinco:

 Seguridad: se refiere a la capacidad de manejar cambios de una forma flexible y


espontánea. En este componente, la persona es consciente de que puede contar
con alguien que le brinde soporte emocional. La persona conoce en el hogar,

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universidad o en cualquier ámbito las expectativas que genera y comprende
claramente los límites de las conductas establecidas.
 Autoconcepto: se refiere a entender cuáles son los roles y deberes que se
tienen, brinda sentido de individualidad, la persona comprende cuáles son sus
fortalezas y debilidades.
 Pertenencia: aquí la persona se encuentra afectivamente relacionada con otras
personas en diversos grupos sociales donde se siente aceptada. Los amigos son
determinantes en la autoestima, especialmente, de las personas jóvenes, pues
con ellos aprenden a vincularse, resolver problemas y compartir.
 Misión: capacidad para fijar metas realistas y alcanzables, para ello se debe
contar con un proyecto de vida. Esto permite que la persona posea iniciativa,
asuma responsabilidades, solucione problemas y se evalúe constantemente.
 Aptitud o capacidad: es sentirse apto y poseer iniciativa para asumir riesgos y
compartir ideas y opiniones; esto se produce debido a los logros y éxitos del
individuo.

3. TIPOS

Branden (2001) nos dice: “El nivel de nuestra autoestima influye en nuestra forma de
actuar y nuestra forma de actuar influye en el nivel de nuestra autoestima […].

Autoestima Positiva

La autoestima positiva aporta un conjunto de efectos beneficiosos para nuestra salud


y calidad de vida, que se manifiesta en el desarrollo de la personalidad y en la
percepción satisfactoria de la vida. Su importancia radica en que nos impulsa a actuar,
a seguir adelante y a perseguir nuestros objetivos.

Vidal (2000, p. 14) sostiene que con una autoestima sana se podrá:

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 Tener confianza en sí mismo.
 Ser el tipo de persona que espera ser.
 Aceptar retos personales y profesionales.
 Entender el fracaso como parte de su proceso de crecimiento.
 Ser tolerante, en el buen sentido de la palabra.
 Disfrutar más de los demás y de sí mismo.
 Establecer relaciones familiares satisfactorias.
 Ser asertivo en su comunicación y en su comportamiento.
 Obtener adecuado rendimiento académico y laboral.
 Tener metas claras y un plan de acción para lograrlas.
 Asumir riesgos y disfrutarlos.
 Anteponer la aprobación personal a la aprobación ajena.
 Afrontar un auditorio y emitir su opinión personal.
 Eliminar oportunamente los sentimientos de culpa.
 Alegrarse honestamente por los logros de las otras personas, sin sentir celos ni
envidia.
 Decir “si” o “no” cuando quiera y no por las presiones recibidas.
 Tener mayor capacidad para dar y recibir amor.

Autoestima Negativa

Existen muchos sentimientos, actitudes y comportamientos que son característicos de


las personas que tienen una autoestima negativa. Vidal (2000, p. 42) refiere que
algunas de las actitudes y conductas más frecuentes de este tipo de personas son:

 Actitud excesivamente quejumbrosa y crítica.


 Necesidad compulsiva de llamar la atención.
 Deseos imperiosos de ganar.
 Actitud retraída y poco sociable.

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 Temor excesivo a equivocarse.
 Actitud insegura.
 Animo triste.
 Actitud perfeccionista.
 Actitud desafiante y agresiva.
 Actitud derrotista.
 Necesidad compulsiva de aprobación y de ofrecer disculpas por cada conducta que
creen que no agrada a los demás.

4. FORMACIÓN DE LA AUTOESTIMA

Lerner (2007) manifiesta: que la autoestima se forma con las atenciones, mensajes que
se prodigan o no desde los primeros años de vida y quienes acompañaron su vida de
familiares, amigos, compañeros de la universidad o el trabajo fueron determinantes para
su formación. Esto presupone que los mensajes (verbales o no verbales) positivos sobre
nosotros mismo fortalecen la autoestima, mientras que los mensajes (verbales o no
verbales) negativos mellan nuestra percepción.

5. DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA

Existen también dimensiones o áreas específicas de la autoestima, estas reflejan el


sentimiento de la persona respecto de si misma y los ámbitos en donde se
desenvuelve.

Ribes (2006, p. 91) propone las siguientes dimensiones:

Dimensión Física

Se refiere a ambos sexos, al hecho de sentirse atractivo físicamente, aunque para


otros no lo sean. En los varones se resalta el hecho de ser fuerte, y en las mujeres el
de ser finas y delicadas.

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Dimisión Social

Incluye los sentimientos de sentirse aceptado o rechazado por los iguales y el de


pertenencia, es decir, el sentirse parte de un grupo. También se relaciona con el hecho
de sentirse capaz de enfrentar con éxito a diferentes situaciones sociales, por
ejemplo, ser capaz de tomar la iniciativa, de relacionarse con personas del sexo
opuesto y solucionar conflictos interpersonales con facilidad. Finalmente, también
incluye el sentido de solidaridad.

Dimensión Afectiva

Es la autopercepción de características de personalidad, como sentirse simpático o


antipática; estable o inestable; valiente o temeroso; tímido o asertivo; tranquilo o
inquieto; de buen o de mal carácter; generoso o tacaño; equilibrado o desequilibrado.

Dimensión Académica

Alude a la autopercepción de la capacidad para enfrentar con éxito las situaciones de


la vida educativa y, específicamente, a la capacidad de rendir bien y ajustarse a las
exigencias académicas. Asimismo incluye la autovaloración de las capacidades
intelectuales, como sentirse inteligente, creativo y constante, desde el punto de vista
intelectual.

Dimensión Ética

Se encuentra relacionado con el hecho de sentirse una persona buena y confiable.


Incluye atributos como sentirse responsable y trabajador.

La dimensión ética depende de la forma en que se ha interiorizado los valores y las


normas desde temprana edad; especialmente de cómo se ha sentido frente a las
personas de autoridad cuando ha transgredido las reglas o ha sido sancionado.

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6. ESTRATEGIAS PARA DESARROLLAR LA AUTOESTIMA

El desarrollo de la autoestima es un proceso continuo y cambiante que se relaciona


con ciertos elementos y juicios, los cuales aportan a la construcción de la propia
persona. A continuación se presenta una escalera de la autoestima propuesta por
Rodríguez (citado por Gonzales, 2009, p. 114), en donde cada escalón es la base del
siguiente hasta llegar a la formación de la autoestima.

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Autoestima. La valoración que tenemos sobre lo que
pensamos de nosotros mismos, los sentimientos que
nos tenemos y la forma que actuamos en sintonía con lo
anterior.

Autorrespeto. Es entender y satisfacer las propias necesidades y


valores; así como expresar y manejar las emociones y
sentimientos.

Autoaceptación. Es el resultado de nuestro propio juicio sobre nosotros


mismos. Es admitir y reconocer lo que somos, así como la posibilidad de ser
cada día mejor.

Autoevaluación. Es la capacidad interna de evaluar nuestra forma de ser o actuar como


buenas, si es que son satisfactorias, interesantes y enriquecedoras o como malas, si no lo son.

Autoconcepto. Es el conjunto de ideas o creencias que tenemos acerca de nosotros mimos que pueden llegar a
limitarnos ante ciertas situaciones en la vida.

Autoconocimiento. Es el conocimiento propio, supone la madurez de conocer cualidades y defectos, y apoyarte en los
primeros y luchar contra los segundos.

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Autoconocimiento

Llegar a conocerse realmente le da la capacidad de entender el poder que se tiene en


el yo interior, así como la responsabilidad de la propia felicidad o infelicidad.
Si la persona llega a conocerse, podrá hacer lo que realmente quiera con su vida y,
por ende, se sentirá más feliz; además podrá satisfacer sus necesidades, conocer sus
habilidades, virtudes y defectos.
Para Gonzales (2009) es importante conocer como está compuesto nuestro cuerpo,
sentimientos, pensamientos, limitaciones y todo lo que forma parte de nosotros
mismo, determinar por qué, como actúas y que sientes (p.114).

Autoconcepto

Se vincula con las creencias de sí mismo, las cuales se manifiestan en la conducta. Aquí
se debe trabajar con la propia percepción positiva o negativa de los rasgos físicos y
psicológicos, cualidades y defectos, d de las expectativas previas que se tiene.
Es necesario identificar las ideas erróneas que uno posee para modificarlas de forma
rápida y óptima.
Si se quiere mejorar la autoestima se deberá cambiar y analizar el autoconcepto
equivocado que se ha creado. Uno mismo tiene la decisión de fracasar o de tener
éxito.

Autoevaluación

Sobre nosotros mismo, Ribeiro (1997) sostiene que:


“Toda opinión depende del punto de vista. Nuestra manera de ver las cosas puede
variar según el lugar desde donde observamos” (p. 67).
Las personas que tienen una autoestima negativa no se evalúan de forma clara. Dan
demasiada importancia a sus limitaciones y muy poca a sus cualidades.

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Como comparan esta imagen con la de los demás, siempre se sienten inferiores e
imperfectos. Para conseguir elevar su autoestima, deben dejar de lado esa imagen
distorsionada y evaluarse de forma precisa.

Como menciona Caunt (2005):

Eliminemos los pensamientos distorsionados y las predicciones


exageradas y no seamos tan duros con nosotros mismos.
Reconozcamos que no podemos ser igualmente expertos en todo
cuanto hacemos. Todos tenemos áreas vulnerables. El hecho de
admitir que no sabemos, que en algunas cosas somos meros
aprendices, pocas veces tiene por consecuencia el ridículo
pronosticado. Al contrario, la persona que admite sus defectos y está
dispuesta a aprender es mejor vista que quien comete errores y los
oculta valiéndose de engaños (p. 29).

Teniendo esa percepción de nuestra forma de actuar estamos más cerca de lograr una
autoestima positiva.

Autoaceptacion

A todos nos gusta el reconocimiento, los aplausos, las alabanzas, etc. Esto es bueno,
es positivo. El problema está cuando se vuelve una necesidad contar con la
aprobación de los demás.
Es importante comprender la diferencia entre sentirse bien por el apoyo y el halago
de la gente a necesitar esa aprobación de las personas. Disfrutar de esa aprobación o
apoyo es positivo, pero depender de ello puede ser un comportamiento destructivo
para la superación personal y es muy desgastante.

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Según Gonzales (2009, p. 114), en términos generales, es admitir y reconocer todas
las partes de sí mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir, ya que solo a
través de la aceptación se puede transformar lo que es susceptible a ello.

Autorrespeto

Demasiadas personas esperan e respeto de los demás; sin embargo, ellas no actúan
con respeto consigo mismas. Una vez que se aprende a respetarse a sí mismo se
atraerá el respeto de los demás.

Según Gonzales (2009, p. 114) atender y satisfacer las necesidades propias, expresar
convenientemente nuestros sentimientos y emociones, sin hacernos daño o
culparnos; valorar y sentirnos orgulloso de nosotros mismos hará que nos
autorrespetemos.

7. IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA

La importancia de la autoestima positiva radica en que es la base de nuestra capacidad


para responder de manera activa y positiva a las oportunidades que se nos presentan en
el trabajo, en el amor y en la diversión. Además nos proporciona serenidad de espíritu lo
que nos genera un disfrute de la vida.

Alcántara (citado por Pequeña y Escurra, 2006, p. 11) sostiene que la autoestima:

 Condiciona el aprendizaje pues la autoestima negativa genera impotencia y


frustración en los estudios. Las bajas calificaciones pueden reforzar sentimientos
de incapacidad propia frente a su rendimiento. Por el contrario cuando se
promueven actividades que favorecen la autoestima positiva, el rendimiento
académico mejora notoriamente y se abordan nuevos aprendizajes con confianza
y entusiasmo.

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 Ayuda a superar las dificultades personales, así los fracasos y conflictos no serán
experiencias paralizantes, pues primarían la autoestima personal y la seguridad
en las propias capacidades sobre estos.
 Determina la autonomía personal, ya que consolida la autoimagen positiva.
Permite la formación de personas autónomas, independientes y seguras.

 Permite relaciones sociables saludables, abiertas y asertivas pues sabe que la


percepción de sí mismo depende de uno, tomando los mensajes positivos y
negativos como apreciaciones realizadas por las personas de su entorno cuya
valoración corre por cuenta propia.

 Garantiza la proyección futura de la persona pues en la medida que nos


valoramos crecen las expectativas en nuestro desempeño, ya sea en la
universidad, trabajo o en nuestras relaciones con los demás. Genera metas
superiores.

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Claves para tener una buena autoestima

1. No idealizar a los demás. Quien aprende a no compararse con la gente que le


rodea deja de minusvalorarse.

2. Evaluar cualidades y defectos. Hacer inventario de los valores positivos de uno


mismo, y tenerlos muy presentes en todo momento.

3. Cambiar lo que no guste. Es lo que no responde a nuestros objetivos en la vida.


No son las circunstancias las que hacen sufrir sino la forma de valorarlas.

4. Controlar los pensamientos. Se trata de aprender a pensar controlando el


diálogo con nosotros mismos, manteniéndonos

Alerta para “parar” el pensamiento negativo y sustituirlo por uno positivo. Ej.: No
puedo hacer esto, pero sí puedo hacer esto otro.

5. No buscar la aprobación de los demás. No se puede agradar a todo el mundo,


es un desgaste continuo. Se trata de actuar siguiendo nuestra propia escala de
valores.

6. Tomar las riendas de la propia vida. Buscar que los acontecimientos no nos
arrastren tomando el control y trabajando por lo que sí podemos hacer.

7. Afrontar los problemas sin demora. Se trata de no posponer la toma de


decisiones para los problemas que nos afecta.

MARCO DE REFERENCIA DEL PROGRAMA

Antecedentes

Vildoso Villegas, Jesahel Yanneth de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos


(2002), efectuó una investigación, en la cual se estudió “Influencia de la Autoestima,
satisfacción con la profesión elegida y la formación profesional en el Coeficiente
Intelectual”, la muestra fueron los alumnos del tercer año de la Facultad de

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Educación, y los resultados obtenidos mostraron que si “Existe influencia entre
autoestima y satisfacción profesional y el coeficiente intelectual”.

Valdivia, R., Vargas, J. y Peradotto, P. (2005) realizaron una investigación, de un


grupo experimental y control con pretest – postest, que tuvo como propósito
probar un tratamiento basado en un programa de refuerzo de intervalo variable,
cuya finalidad era modificar la autoestima escolar de niños entre 10 y 11 años,
definidos como de “alto riesgo” por presentar altos índices de repetición de cursos,
ausentismo y deserción, que son alumnos de la escuela La Bandera, E-97, colegio de
administración municipal, perteneciente a la comuna de Antofagasta, Chile.
Teniendo como antecedente el nivel de autoestima medida con el test de Aysén,
antes de iniciar el tratamiento, el grupo experimental modifica su autoestima al
finalizar el tratamiento disminuyendo a cero el porcentaje de alumnos con
autoestima baja e incrementando de 12,8% a 20,5% el grupo de autoestima de
rango alto. Por su parte, el grupo control presenta un 7,7% en el grupo de niños con
autoestima baja y una disminución de 20,5 a 15,4% en los estudiantes que se ubican
en el rango superior de autoestima. No obstante, los resultados no fueron
significativos a un nivel de 95% de confianza.

Ancer, Meza y Landero han realizado un estudio en el 2011 cuya finalidad fue
determinar relación entre el estrés y la autoestima en 219 jóvenes de una
universidad privada del área metropolitana de Monterrey (México), además de
determinar si hay diferencias por género y por estatus laboral. Se utilizó la Escala de
Estrés Percibido de Cohen y la Escala de Autoestima de Rosenberg, ambas en
formato electrónico. Los resultados obtenidos indican la presencia de una
correlación negativa entre estrés y autoestima, incrementándose en los jóvenes que
solamente estudian. Asimismo, se encontraron diferencias significativas en estrés y
autoestima en la muestra en función del estatus laboral. Los análisis mostraron que
los sujetos que estudian solamente son los que manifiestan una mayor correlación
negativa entre ambas escalas, comparados con los que estudian y trabajan. Esto
lleva a suponer que existe una considerable presión en los estudiantes por no tener
trabajo, lo que impone un mayor nivel de estrés y que afecta paralelamente su

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autoestima, por lo cual sería conveniente que se realicen investigaciones futuras al
respecto

El 2009 el Ministerio de Educación y Cultura realizó un programa sobre la


autoestima y en vista que el 65% de estudiantes de la institución Parroquial Chimbo,
Provincia de Bolívar presentan un autoestima vulnerable el ministerio está
implementando capacitaciones permanentes en diferentes temas para las
instituciones formadoras de maestros especialmente en la educación de calidad
para mejorar la autoestima en la superación personal de la niñez.

Miranda Jaña Christian y Andrade Garrido Miguel han realizado un estudio el 2007
cuya finalidad fue determinar y comprender los niveles de relación e influencia de
las siguientes variables independientes: la inteligencia múltiple (lógico matemático,
lingüístico) el currículo del hogar, la autoestima, en la variable dependiente el
rendimiento académico. La muestra estuvo conformada por 308 alumnos del 2do
año de educación media, del Liceo municipalizado. En cuanto a los resultados se
encontraron una correlación entre autoestima y rendimiento académico, y una
correlación entre la inteligencia múltiple y el rendimiento académico.

La investigación de Muños, L. y Redondo, J. ha realizado un estudio en diciembre


del 2011, tiene como objetivo indagar sobre el rol que cumple la autoestima en el
ámbito escolar, particularmente en niños y niñas de 2º básico de nivel socio-
económico bajo. Se aplicaron dos subtes del WISC-R, dos escalas del Test de Auto
concepto Escolar y la prueba gráfica HTP a 471 niños/as residentes en zonas rurales
y urbano-marginales entre la 4ª y la 10ª región del país. Se buscaron relaciones
entre tipos de autoestima y las siguientes variables: habilidad aritmética, nivel de
vocabulario, interés por el trabajo escolar, relaciones con otros, autorregulación,
creatividad y autonomía. Según los resultados, un 44% de niños/as presenta
autoestima baja, un 36% autoestima baja-sobre compensada, un 5% autoestima
sobrevalorada y sólo un 15% autoestima adecuada. Los niños/as con autoestima
adecuada presentaron, a su vez, altos niveles de creatividad, mayor autonomía,
menor impulsividad y mejor rendimiento académico. En niños y niñas con

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autoestima adecuada no se observa correlación entre habilidad cognitiva y
rendimiento académico, invitándonos a repensar la interconexión entre aspectos
cognitivos y afectivos. Los hallazgos de esta investigación confirman la relevancia de
la autoestima para la experiencia escolar, al estar ésta vinculada al rendimiento
académico y al desenvolvimiento conductual de niños y niñas de primer ciclo básica.

Análisis de consistencia con los lineamientos de las políticas Públicas


Nuestro programa de intervención se encuentra dentro del lineamiento establecido
según:

a) La Constitución Política del Perú, reconoce el derecho a la igualdad, cuyo


artículo 2° inciso 2, determina: “Toda persona tiene derecho: (...) A la igualdad
ante la ley. Nadie debe ser discriminado por motivo de origen, raza, sexo,
idioma, religión, opinión, condición económica o de cualquier índole”, esto
significa que estamos frente aún derecho fundamental y no puede
interpretarse de forma literal contraria, pues no consiste en la facultad de las
personas de exigir un trato igual a los demás, sino a ser tratado de igual modo
a quienes se encuentran en una idéntica situación (Navarro, s.f.).
b) Código de los Niños y Adolescentes (LEY Nº 27337).
c) Ley de Creación del Sistema Nacional de Atención Integral al Niño y el
Adolescente (LEY Nº 26518).
d) Ley N° 27793, Ley de Organización y Funciones del Ministerio de la Mujer y
Desarrollo Social del 25 de julio de 2002
e) Plan Nacional de Acción por la Infancia y Adolescencia 2002-2010 Ley Nº
28487 (D.S Nº 003-2002-2010).
f) Convención de las Naciones Unidas sobre los Derechos del Niño-CDN,
aprobada por la Asamblea General de las Naciones Unidas el 20 de noviembre
de 1989, ratificada por el Estado Peruano mediante Resolución Legislativa Nº
25278 del 3 de agosto de 1990.
g) Artículo 7°. De la constitución del Perú, vigente: “Todos tienen derecho a la
protección de su salud, la del medio familiar y la de la comunidad así como el
deber de contribuir a su promoción y defensa” (1993). Nuestro trabajo
cumple con este derecho pus busca la promoción y defensa de la salud, física
y psicológica desde el marco de la violencia a causa de la distorsión de roles
de género.

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V PROGRAMA DE ACTIVIDADES EN GENERAL:

4.1 Evaluación De Necesidades:


La institución educativa PNP. JUAN INGUNZA VALDIVIA fue escogido este año como unas
de las instituciones para realizar un programa “fortaleciendo mi autoestima: yo me
quiero, y me valoro “dirigido a todo el nivel secundario, con la finalidad de que
aprendan la definición, la importancia y la características de la autoestima y puedan
desarrollarla de una manera adecuada

VI Metodología

El programa “fortaleciendo mi autoestima : “yo me quiero y me valoro” “se desarrolló


en la institución educativa PNP Juan Ingunza Valdivia, dirigido a los alumnos del nivel
secundario con el objetivo de brindar toda la información, conceptos claros uso de
material audiovisual y técnicas didácticas para que los alumnos puedan entender de
manera eficaz el tema a tratar, se empleó una metodología participativa, explicativa y
dinámicas vivenciales en cada sesión con la finalidad de que el alumno experimente
cada sesión y se sienta motivado

 Técnicas
6.1 Observación Y Entrevista
Estas técnicas fueron muy importantes y necesarias en nuestro programa, ya que se
pudo evidenciar que una parte de los alumnos no reconocían la importancia de tener
una autoestima adecuada así mismo en este programa se le brindara toda la
información necesaria y se experimentara cada ejercicio con ellos mismos de manera
grupal e individual

VII RECURSOS:

7.1 HUMANOS
Los responsables son estudiantes de psicología de la universidad cesar vallejo lima
norte, como principal y únicos especialistas en el tema y desarrollo de las sesiones a
tratar.

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7.2 MATERIALES:
Se usó el material didáctico, para mejorar la comprensión de contenidos conceptuales
del tema: hojas bond, cartulinas, lapiceros de colores. Así mismo en cada sesión se
realizó dinámicas donde se usaron diferentes materiales como, plumones,
papelografos, hojas bond, cartulinas y un También se usó material audiovisual para la
presentación de videos y diapositivas para que los alumnos entiendan mejor el tema

VIII EVALUACION DE COSTOS

MATERIALES UTILIZADOS EN EL PROGRAMA EN GENERAL

Unidades Descripción Marca Precio unidad Precio total

30 Paleógrafos pagoda s./0.50 s/.15.00

270 Copias Sin marca s/.0.10 s/.27.00

7 Plumones Faber Castell s/1.50 s/.10.50


gruesos

100 Hojas bond Sin marca s/0.10


s/.10.00

20 Cartulinas Sin marca .S/.0.50 s/10.00

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IX CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES:

Actividades MAYO JUNIO JULIO

1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
Semanas
Diagnostico
situacional
Uso de técnicas
(observación y
entrevista)

Reunión de
coordinación con
el director de la
institución
educativa
1ª sesión y
presentación del
programa
Taller 2da sesión

Taller 3era sesión

Taller 4ta sesión

5ta sesión y
finalización del
programa

28
MATRIZ DEL TALLER “FORTALECIENDO MI AUTOESTIMA: “YO ME QUIERO
Y ME VALORO”

Hora y Tema Actividades Objetivos Recursos Observació


tiempo n
Fomentar la
1er sesión que es la Dinámica de importancia de la Plumones
presentación autoestima en los
40 minutos autoestima alumnos, para su Hojas bond
“el bingo”
Exposición buen desarrollo
Y cierre emocional y social en
su vida

Cartulinas
Dinámica Ejercitar habilidades de
2da sesión yo me valoro y “Anuncio plumones
autorespeto y de
40minutos me respeto publicitario de autovaloración hacia hojas bond
uno mismo “ los demás como así
Dramatización mismo.

Dinámica de
exposición Identificar las Plumones
3era sesión autoestima “Técnica del características de la
40 minutos positivo y espejo “ autoestima positiva y hojas bond
negativo Lazarillo y el negativa. Pañoletas
ciego “

Ejercitar habilidades
4ta sesión
autoconcepto, Dinámica de de autoconocimiento. Plumones
como me veo exposición Fomentar una visión
40 minutos a mí mismo realista y positiva de sí hojas bond
Dinámica de
cierre mismo / a y de las
“la regla del propias posibilidades.
juego”

estrategias Dinámica de Brindar las estrategias Plumones


para una exposición para fomentar una hojas bond
5ta sesión
buena “Descubriendo buena autoestima en
10 minutos autoestima mis uno mismo
pensamientos
erróneos “

29
Sesión 1:
“ Qué es la autoestima “
Objetivos:

Fomentar la importancia de la autoestima en los alumnos, para su buen desarrollo emocional y social en su vida

Población diana

Alumnos

Duración aproximada

De 30 a 40 min

Materiales necesarios

Proyector, plumones y hojas bond

30
ACTIVIDADES SESIÓN 1
Actividad Metodología Procedimiento Materiales Tiempo Indicador de Logro
3 min Lograr que los alumnos
Presentación del taller Dialogo dirigido Se explicara el taller, el objetivo, así también Proyector tengan en claro el
como las normas durante toda la sesión. desarrollo de la sesión y
normas pactadas.
El animador entrega a cada participante una
ficha y les pide que anoten su nombre y la
devuelven al animador. Luego se entrega un
cartón en blanco en donde el animador Establecer que los alumnos
invita a los presentes a anotar el nombre de se conozcan unos a otros y
Dinámica de presentación Participativa sus compañeros, a medida que el animador Láminas de cartón 7 min les permita romper el hielo
“el bingo “ los va leyendo, de las fichas entregadas por y que establezcan un
el grupo. Cada uno los anota en el espacio ambiente de confianza.
que desee.
Cuando todos tienen listo su cartón, el
animador explica cómo se juega: a medida
que se vayan diciendo los nombres de los
participantes hacen una marca en el cartón,
donde aparece ese nombre. La persona que
complete primero una fila, recibe diez
puntos.
Lluvia de ideas Participativa Se pedirán voluntarios para que brinden 3 min Identificar los saberes
una opinión acerca de la autoestima previos de los alumnos para
reconocer cuanto conocen
de tema.

31
´ Se emitirá un video acerca del tema para
video Explicación incentivar a los alumnos , luego se hará Proyector 7 min Lograr que los alumnos
Participativa preguntas acerca del video aprendan la definición del
autoestima

Por parejas, cada uno dibuja a su


Dinámica compañero mientras le entrevista para Presentarse unos a otros.
Fotomatón Explicativa presentarlo Explorar la autoestima de
Participativa Posteriormente al resto del grupo; incluye Lapiceros y hojas cada uno.
preguntas en relación a su grado de bond 6 min
autoestima.
Advertir que es normal que los dibujos no
nos favorezcan, pues casi nadie queda bien
Cuando se retrata en un fotomatón.

Todos los participantes forman un circulo y


realizan lo siguiente: Uno de los
participantes dá la orden y demostración, se
canta así y los demás le imitan: “el alacrán, Fomentar la participación y
Dinámica el alacrán”, “como mueve su colita así, así , trabajo en equipo
De cierre Participativa así, así” (mueve un pie adelante y hacia 9 min
“El alacrán “ atrás), “como mueve su colita así, así, asi” (
menea la cadera y cintura), “se mata así, se
mata así, se mata así, así, así” (salta con los
dos pies hacia un lado y hacia el otro
avanzando). Se repite la dinámica pero esta
vez se hará abrazado a su compañero, y
luego todos.

32
Se hará una retroalimentación de todo lo Responder todas dudas e
Conclusiones Participativo expuesto, se compartirá las ideas y se 3 min inseguridades de los
responderá las posibles inquietudes de los alumnos con respecto al
alumnos. tema.
Entrega de trípticos e Se le asignara un tríptico a cada alumno en Lograr que todos los
invitación a la siguiente Dirigida donde tendrá todo el contenido de lo alumnos tengan la
sesión expuesto Hojas bond 2 min información por escrito y
así sea más fácil recordar y
aplicarlo en su vida.

33
Sesión “2”
“Yo me valoro y me respeto “
Objetivos:

Ejercitar habilidades de autorespeto y de autovaloración hacia los demás como así mismo

Población diana

Alumnos

Duración aproximada

De 30 a 40 min

Materiales necesarios

Proyector,, plumones y hojas bond

34
ACTIVIDADES SESIÓN 2

Actividad Metodología Procedimiento Materiales Tiempo Indicador de Logro


Lograr que los alumnos
Presentación del taller Dialogo dirigido Se explicara el taller, el objetivo, así también Proyector 3 min tengan en claro el
como las normas durante toda la sesión. desarrollo de la sesión y
normas pactadas.

Se pedirán voluntarios para que brinden una Identificar los saberes


Lluvia de ideas Participativa opinión acerca de la autoestima y cuál es la Papelografo y 5 min previos de los alumnos
importancia de ésta en la adolescencia y plumones para reconocer cuanto
durante toda la vida. Se escribirá en un conocen de tema.
papelógrafo algunas ideas que sean
expresadas por los(as) participantes.

Exposición del tema Explicativa Se explicara la importancia del autoestima , Proyector Fortalecer la autoestima y
y que es la autovaloración en una mismo Diapositivas 5 min brindar conocimiento
acerca del autorespeto y
valoración

Se dividirán en grupos de 6 y cada grupo


Dinámica de exposición dramatizara una escena en donde se Fomentar la participación
“Dramatización “ Explicativa identifique el autorespeto a uno mismo y la 10min en grupo y lograr que
participativa autovaloración identifiquen que es
valorarse y respetarse a
uno mismo

35
Escribir, a partir de las cualidades positivas,
un anuncio intentando venderse uno mismo
A los demás. En siguiente sesión del taller: Ejercitar habilidades de
Puesta en común de los anuncios. Entrega de Hojas bond autoconocimiento y de
Dinámica diploma acreditativo a cada adolescente que autor revelación hacia los
“Anuncio publicitario de Participativa haya presentado anuncio. 9 min demás. Aumentar la
uno mismo “ autoestima.

Retroalimentación Participativo Se hará un resumen de todo lo aprendido en 5 min Lograr que los alumnos
Y conclusiones , invitación esta sesión y se responderán dudas de entiendan la importancia
a la siguiente sesión algunos alumnos del autoestima

36
Sesión “3”
“Autoestima positiva y negativa “

Objetivos:

Identificar las características de la autoestima positiva y negativa

Población diana

Alumnos

Duración aproximada

De 30 a 40 min

Materiales necesarios

Proyector, velas, fósforo, plumones y hojas bond

37
Actividades sesión 3
Actividad Metodología Procedimiento Materiales Tiempo Indicador de Logro
Lograr que los alumnos tengan en claro el
Presentación del Dialogo dirigido Se explicara el taller, el objetivo, así Proyector 3 min desarrollo de la sesión y normas pactadas.
taller también como las normas durante
toda la sesión.

Se le repartirá tarjetas a cada alumno Identificar los saberes previos de los alumnos
Dinámicas Participativa y de manera individual escribirán que Cartulina 5 min para reconocer cuanto conocen de tema.
“tarjetas “ saben sobre el autoestima positivo y
negativo

Exposición del Explicativa Mediante casos se evaluara las Proyector Lograr que los alumnos puedan reconocer
tema características del autoestima positivo Diapositivas 5 min los tipos de autoestimas
y negativo

Se le dirá a cada participante que se


vea en el espejo decirse a uno mismo Lograr que los alumnos pierdan el temor y
Dinámica de su nombre , decirse cosas agradables , 10 min reconozcan sus cualidades y defectos en uno
exposición Explicativa y cosas que quisieras cambiar de uno Espejo mismo
“Técnica del participativa mismo , asi cada participantes
espejo “ participara en esta dinámica

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En un grupo de cualquier tamaño se
aplica al separar a los integrantes por
parejas, se vendan los ojos de uno de
los participantes y el otro lo tiene que Fomentar la participación en equipo y la
llevar a un lugar sin decir nada, el niño confianza en uno mismo como en el guía
Dinámica Explicativa con los ojos vendados puede darle la Una pañoleta 9 min
De cierre participativa mano a su lazarillo o solo ponerla sobre
“Lazarillo y el su hombro, como desee, así que solo
ciego “ presionando el brazo o llevándole de la
la mano lo puede guiar, de preferencia
que sea fuera del aula hacia ella o a la
dirección, se puede pedir que traigan
algo para comprobar que llegaron al
lugar, por ejemplo, un papelito o un
material de un área del salón. Puede
durar cuanto quiera el docente o hasta
que se logre llegar a un lugar
determinado donde se puede pedir
que el lazarillo sea ahora el invidente

Retroalimentación Participativo Se hará un resumen de todo lo 3 min Lograr que los alumnos entiendan la
y conclusiones, aprendido en esta sesión y se importancia de la empatía y reconozcan sus
invitación a ala responderán dudas de algunos emociones
siguiente sesión alumnos

39
Sesión “4”
“Autoconcepto como me veo a mí mismo “
Objetivos:

Ejercitar habilidades de autoconocimiento. Fomentar una visión realista y positiva de sí mismo / a y de las propias posibilidades.

Población diana

Alumnos

Duración aproximada

De 30 a 40 min

Materiales necesarios

Proyector, , plumones y hojas bond

40
ACTIVIDADES SESIÓN 4

Actividad Metodología Procedimiento Materiales Tiempo Indicador de Logro


Lograr que los alumnos tengan en
Presentación del Dialogo dirigido Se explicara el taller, el objetivo, así Proyector 3 min claro el desarrollo de la sesión y
taller también como las normas durante normas pactadas.
toda la sesión. Retroalimentación del
taller anterior

Se escogerá algunos voluntarios al azar Identificar los saberes previos de los


Dinámicas lluvia de Participativa y relataran un evento donde tuvieron Cartulina 5 min alumnos para reconocer cuanto
ideas que tomar una decisión importante en conocen de tema.
su vida se les preguntara si tuvieron
dificultades para tomarla

Explicativa Mediante diapositivas se expondrá Proyector Lograr que los alumnos puedan
Exposición del tema que es el autoconcpeto y su Diapositivas 5 min identificar con claridad que es el
importancia en nuestra vida autoconcepto

Cada participante dibuja expresión a Ejercitar habilidades de


las caras de la hoja “El autoconcepto” y autoconocimiento.
Dinámica de escriben ella frases que describan Fomentar una visión realista y
exposición Explicativa cómo se ve a sí mismo. Hojas bond 10 min positiva de sí mismo / a y de las
participativa Plumones propias posibilidades.

41
Las lee a sus compañeros, quienes Descubrir las bases teóricas de la
intentarán descubrir posibles autoestima
pensamientos erróneos,
le harán ver el lado positivo y
reforzarán sus cualidades

se juega en círculo. Una persona sale y


las demás escogen una regla. Cuando
vuelve trata de averiguar cuál es esa
regla haciendo preguntas a las
Dinámica personas del círculo. Para comenzar,
De cierre Explicativa una buena regla del juego puede ser: 9 min
“La regla del juego “ participativa responder a todas las preguntas como
si fueras la persona de tu derecha. Otra Interacción grupal. Imaginación.
regla podría ser: todas las mujeres Divertimento. Comunicación.
mienten y todos los hombres dicen la
verdad.
Las reglas pueden ser difíciles o simples
según la edad y experiencia de los
jugadores. Pueden ser visuales
(rascarse la cabeza o la nariz antes de
contestar a cada pregunta) o
estructurales (cada respuesta
comienza con la letra siguiente del
alfabeto)
Lograr que los alumnos entiendan
Retroalimentación y Participativo Se hará un resumen de todo lo 3 min la importancia de tomar decisiones
conclusiones , aprendido en esta sesión y se a lo largo de su vida para poder
invitación a la responderán dudas de algunos planificar sus objetivos de una
siguiente sesión alumnos manera eficaz

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Sesión 5
“Estrategias para una buena autoestima “

Objetivos:

Brindar las estrategias para fomentar una buena autoestima en uno mismo y tener un desarrollo óptimo en nuestra vida

Población diana

Alumnos

Duración aproximada

De 30 a 40 min

Materiales necesarios

Proyector,, plumones y hojas bond

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Actividades sesión 5
Actividad Metodología Procedimiento Materiales Tiempo Indicador de Logro
Lograr que los alumnos tengan
Presentación del Dialogo dirigido Se explicara el taller, el objetivo, así Proyector 3 min en claro el desarrollo de la sesión
taller también como las normas durante y normas pactadas.
toda la sesión. Retroalimentación del
taller anterior

Cada alumno dirá que estrategias se Identificar los saberes previos de


Dinámicas lluvia de Participativa usan para fomentar un buen 5 min los alumnos para reconocer
ideas autoestima cuanto conocen de tema.

Mediante diapositivas se expondrán


Exposición del tema Explicativa las estrategias para tener un 5 min Desarrollar las estrategias para
autoestima alto Proyector fomenta una buena autoestima
en los jóvenes

Se explica al gran grupo la hoja “Los


10 mecanismos para crear Aprender a desenmascarar los
Dinámica de pensamientos erróneos”. pensamientos erróneos y cómo
exposición Explicativa Se dividen en pequeños grupos. Cada Hojas bond 10 min vencerlos.
“Descubriendo mis participativa grupo estudiará una hoja de casos, Plumones
pensamientos indicando
erróneos “ Los pensamientos erróneos que
encuentre en los distintos casos y

44
escribirá en cada bocadillo un
pensamiento positivo alternativo.
En gran grupo, puesta en común.

Preparar letreros con nombres de


animales en un papel, escribiendo
tres letreros con el mismo animal
(para 30 personas harás 30 carteles, Fomentar la integración en
pero repitiendo tres veces los grupo
Dinámica de cierre animales, entonces sólo 10
Participativo animales). Imágenes hojas 3 min
Mirando todos a la pared, se les
“Zoológico loco “ pegará en la espalda el cartel con el
nombre de un animal; luego el líder
da la señal que todos giren - el juego
consiste en que cada uno debe
descubrir qué animal tiene en la
espalda - para descubrirlo deberá
acercarse a cualquiera y mostrar el
letrero de la espalda, el compañero
hará el sonido del animal (no pueden
hablar), luego el compañero muestra
su espalda y éste deberá hacer lo
mismo, se les dará un minuto para
eso.
Luego, el líder informa que hay dos
animales más en la sala que son
iguales, para que quede cada especie
en su jaula, tendrán que emitir el
sonido del animal que llevan en la

45
espalda, hasta descubrir a los otros
dos, se juntan en un rincón, el grupo
de especies que se junte primero
gana.

Entrega de trípticos Se le asignara un tríptico a cada Lograr que todos los alumnos
y Cierre del taller Dirigida alumno en donde tendrá todo el tengan la información por
contenido de lo expuesto , se le Hojas bond 2 min escrito y así sea más fácil
brindara el agradecimiento a todos recordar y aplicarlo en su vida.
los participantes del taller

46
BIBLIOGRAFIA:

 Muños, L., Redondo, J. (2011) .Elación entre autoestima y variables personales vinculadas a la escuela en estudiantes de nivel socio-
económico bajo. Chile: Universidad de chile.

 Valdivia, R., Vargas, J., Peradotto, P. (2005). Autoestima y refuerzo en estudiantes de 5º básico de una escuela de alto riesgo. Chile: Anales
de psicología.

 Ancer, L., Meza, C. y Landero, R. (2011). RELACIÓN ENTRE LOS NIVELES DE AUTOESTIMA Y ESTRÉS. México: universidad Metropolitana de
Monterrey.

 Valdés, L. (2001). Programa de intervención para elevar los niveles de autoestima en alumnas de sexto año básico. México: Escuela México
de Valdivia. Recuperado de http://mingaonline.uach.cl/scielo.php?pid=S0718-07052001000100005&script=sci_arttext

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