AUTOCONOCIMIENTO Y

AUTOESTIMA

Alumna : Ariana Tapia

Profesor : Luis Dominique
Curso : P.F.R.H
Grado :4to Esfuerzo
-2018-
 INDICE
1.Introducción…………………
2.Importancia del
tema………………………………..
3.Consecuencias del tema
hablado…………………………..
 INTRODUCCIÓN:
¿Qué es el autoconocimiento?
El autoconocimiento es resultado un proceso
reflexivo, mediante el cual la persona adquiere
noción de su persona, de sus cualidades y
características. Como todo
proceso, tiene en diversas
fases, como: autopercepción,
autoobservación,memoria
autobiográfica, autoestima,
autoaceptación.
¿Qué es el autoestima?
La autoestima es el valor que el individuo atribuye a su
persona y a sus capacidades. Es una
forma de pensar positivamente, una
motivación para experimentar
diferentes perspectivas de la vida,
de enfrentar retos, de sentir y actuar
qué implica que nosotros nos
aceptemos, respetemos, confiemos y creamos en
nosotros mismos.
IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
Podemos decir, que la autoestima es importante
porque:
- Condiciona el aprendizaje. Alumnos/as que tiene una
imagen positiva de sí mismo se hallan en mejor
disposición para aprender.
- Facilita la superación de las dificultades personales.
Una persona con autoestima alta, posee una mayor
capacidad para enfrentar los fracasos y los problemas
que se le presentan.
- Apoya la creatividad; cuando una persona confía en
sí mismo, asume mejor los riesgos y posee habilidades
para planificar y gestionar proyectos, con el fin de
alcanzar objetivos concretos.
- Determina la autonomía
personal, si la persona tiene
confianza en sí mismo, podrá
tomar sus propias decisiones.
- Posibilita relaciones
sociales saludables; la
persona que se siente segura de sí misma, puede
relacionarse mejor.
¿Para qué me sirve el Autoconocimiento?
-Detectar pautas de comportamiento.
-Conocer mis motivaciones.
-Detectar habilidades y talentos ocultos.
-Sacar a luz miedos ocultos.
-Cambiar creencias limitantes.
-Descubrir saboteos inconscientes.
-Conectar con deseos dormidos.
-Trabajar comportamientos reactivos y su causa.
Estos son solo algunos ejemplos y la realidad es que uno
nunca termina de conocerse, ya que cambiamos a
medida que nos cambia la vida y salen a la luz actitudes
y aptitudes que antes no se habían detectado.
Consecuencias:
-Insomnio: Si en general los trastornos del sueño
encuentran su origen en el estrés o en el exceso de
responsabilidades, también puede ser consecuencia de
la baja autoestima. La frustración y la insatisfacción vital
de sentirnos personas poco competentes y de escasa
valía es una fuente de problemas para dormir.
-Hipertensión: Entre las causas de la hipertensión se
encuentran la obesidad, el sedentarismo y el estrés
emocional. Los problemas de autoestima se suman a
esta lista de causas de la hipertensión, especialmente,
por el pesimismo vital que produce la autoestima baja
reduciendo las actividades al mínimo.
-Depresión: La depresión es una de las enfermedades
más duras pero que demuestran que lo que ocurre en el
ámbito emocional se traslada inmediatamente al plano
físico. Tener una autoestima baja, pensar que no somos
capaces de hacer nada, incluso que no nos merecemos
ser felices, es un billete seguro con destino a la
depresión.
-Trastornos alimentarios: Los problemas de autoestima
muchas veces se refieren al aspecto estético. Es
frecuente verse fea o verse gorda cuando no se goza de
una buena estabilidad emocional. El paso siguiente es
obsesionarse e intentar cambiarlo hasta que nos
encontramos con algún trastorno alimentario.
-Suicido: El riesgo de suicido entre las personas con baja
autoestima es alto. Una persona que no es consciente
de lo que vale, que no se siente querida, que se ha
encerrado en el pesimismo, puede querer acabar con
esta vida tan negativa y frustrante.