Drinking Water

Water becomes the popular drink after sot drink in some countries. People believe that
it is good to drink eight glasses of water a day to keep our body moisturized and
healthy. However, drinking eight glasses of water a day was nothing more than a
guideline, not based on scientific evidence. Water gives us many benefits. First, water
could aid weight loss. By drinking water before having a meal, you can lose your
weight. This is because extra H2O helps us eatless by making us feel full and boost
metabolism. Second, water keeps digest healthy. Water helps dissolve fats and soluble
fiber. Water also flushes waste product that prevents constipation and reduce the
burden on our kidneys and liver. The last, water prevents headache naturally. We
sometimes get migraine. Migraine is caused, sometimes, by not drinking water for too
long. Water helps our headache by drinking two to four cups of water for headache
relief within one to two hours. Water is the healthiest beverage in the world. You will
get nothing from water but benefits for your health.
 Meminum Air

Air menjadi minuman populer setelah minuman bersoda di beberapa negara. Orang
percaya bahwa minum delapan gelas air sehari untuk menjaga tubuh kita lembab dan
sehat adalah baik. Namun, minum delapan gelas air sehari adalah tidak lebih dari
sebuah pedoman, tidak didasarkan pada bukti ilmiah. Air memberi kita banyak
manfaat. Pertama, air bisa membantu penurunan berat badan. Dengan minum air
sebelum makan, Anda bisa menurunkan berat badan Anda. Hal ini karena H2O
tambahan membantu kita makan sedikit dengan membuat kita merasa kenyang dan
meningkatkan metabolisme. Kedua, air membantu pencernaan kita menjadi sehat. Air
membantu melarutkan lemak dan serat larut. Air juga mendorong limbah yang
mencegah sembelit dan mengurangi beban pada ginjal dan hati kita. Yang terakhir, air
mencegah sakit kepala secara alami. Kita kadang-kadang terkena migrain. Migrain
disebabkan, kadang-kadang, dengan tidak banyak meminum air. Air membantu
menyembuhkan sakit kepala dengan meminum dua sampai empat cangkir air untuk
menyembuhkan sakit kepala dalam waktu satu sampai dua jam. Air adalah minuman
sehat di dunia. Anda tidak akan mendapatkan apa-apa dari air selain manfaat untuk
kesehatan Anda.