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Resumen
Para lograr la salud física y mental del Adulto mayor se realizó un estudio comunitario en el Área de Salud de
Alacranes desde octubre del 2010 a mayo del 2011 con el circulo de abuelos del consultorio # 22 por la alta
incidencia de abuelos con depresión unido a la poca participación a las actividades, físicas-deportivas y
utilización inadecuada del tiempo libre. La autora propone un sistema de ejercicios físicos y otras actividades
La muestra estuvo constituida por 31 abuelos de un total de 45 para un 68.88 a los mismos se les aplicó
una encuesta, asi como la escala de depresión geriátríca de Yesavage , ambos constituyeron un instrumento
que permitieron obtener datos para describir variables cuantitativa y cualitativas los resultados obtenidos
fueron procesados estadisticamente por frecuencia absoluta y porciento, fueron reflejados en tablas
y gráficas para suinterpretación. Se obtuvieron los siguientes resultados la depresión predominó en las
mujeres, el grupo de estudio refirio sentirse muy satisfecho con las actividades, las cuales ayudaron en la
esfera psicológica y en su condición física. Entre las principales concluciones se obtuvo que la práctica
sitemática de ejercicios que estimulan los canales enegéticos planificados y regulados mejore la depresión
y el estado de ánimo del grupo de estudio.
Introducción
En su desarrollo el individuo experimenta aparentemente dos etapas marcadas de vida en los cuales
manifiesta mayor grado de dependencia durante la convivencia humana - sobre todo física y emocional –
la infancia y la ancianidad. En esta última se observa "místicamente" que la persona mayor de 55 años
presenta una supuesta declinación en todas sus áreas vitales (mente y cuerpo) lo cual puede influir en
la dinámica familiar convirtiendo al anciano en una carga social. Cuando se analizan
las estadísticas de población se puede valorar cuán rápido se ha producido el envejecimiento en el mundo-
En América Latina y el Caribe la transición demográfica, de comienzo reciente, se caracteriza por su
rapidez. Cuba es uno de los países latinoamericanos más envejecidos, en diciembre del 2000 se registraron 1
601 993 ancianos, ancianos, el 14,3%. Se estima que para el 2025 este grupo ocupará un 20,1 % de la
población total. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión afecta en el mundo a unos
121 millones de personas puede afectar a uno o dos de cada diez individuos, mayormente en adultos
mayores. Ante una población cada día más envejecida, encontramos que, los trastornos depresivos son los
trastornos emocionales más frecuentes en los ancianos. No cabe duda que la práctica física siempre ha
existido y se ha considerado como un elemento fundamental para conseguir un estado de salud óptimo-
El ejercicio físico en la vejez, es un elemento importante en el problema de salud del anciano, opera cambios
en la mente del hombre hacia direcciones más positivas independientemente de cualquier efecto curativo.
Los trastornos depresivos son un importante problema de salud pública al que se enfrentan diariamente los
médicos de atención primaria y los licenciados en Cultura Física.
Un programa de ejercicios adecuado fortalece la psiquis humana, produciendo efectos positivos sobre estados
depresivos, ansiedad, estrés y bienestar psicológico. Este ayuda a que personas habituadas a un ritmo de
vida dinámico, con rendimiento físico y mental, no se retiren de ella, pues resultaría un serio daño para él,
pudiéndole proporcionar traumas psíquicos, morales y sociales, acelerando el proceso involutivo hacía una
vejez ociosa.
El diagnóstico de los trastornos depresivos puede apoyarse en escalas psicométricas, que proporcionan una
medida basal y ayudan a observar la evolución del proceso y la respuesta al tratamiento.
La atención que presta el estado cubano al adulto mayor nos obliga a llegar a la siguiente situación
problémica.
Desarrollo.
Situación problémica
Teniendo en cuenta que en los adultos mayores del círculo de abuelos perteneciente al consultorio No 22 del
área de salud de Alacranes existe una alta incidencia de depresión, unido a la poca participación de estos en
actividades físico deportivas y la no utilización de forma adecuada del tiempo libre en provecho de su salud
física y mental son elementos que permiten arribar al siguiente PROBLEMA CIENTÍFICO:
Problema Científico.
¿Con la utilización de un sistema de ejercicios especiales para utilizar en las clases de actividad física y en el
hogar, se podrá combatir los estados depresivos que presentan los adultos mayores incorporados al círculo
estudiado?
Objeto de estudio:
La salud física y mental del adulto mayor.
Objetivo general.
Determinar un sistema de ejercicios especiales para disminuir la depresión de los adultos mayores del círculo
de abuelos del consultorio No.22 de Alacranes municipio U. de Reyes.
Campo de acción:
La aplicación de actividades físico-recreativas que se realizan durante la clase de gimnasia de los adultos
mayores del círculo de abuelos perteneciente al consultorio No 22 del Área de salud de Alacranes.
Hipótesis.
Si se aplica un sistema de ejercicios especiales sustentados en las necesidades, preferencias y
características del adulto mayor del círculo de abuelos del consultorio No. 22 de Alacranes Municipio U. de
Reyes se logrará disminuir el estado depresivo de los mismos.
Variable Independiente.
Si se aplica un sistema de ejercicios especiales sustentados en las necesidades, preferencias y
características del adulto mayor del círculo de abuelos del consultorio No. 22 de Alacranes Municipio U. de
Reyes
Variable Dependiente.
Se logrará disminuir el estado depresivo de los mismos.
Objetivos Específicos
1 Fundamentar teóricamente el proceso de Adulto Mayor en la Comunidad.
2. Diagnosticar el nivel de depresión del Adulto Mayor en el consultorio No. 22 de U. de Reyes.
3. Seleccionar los ejercicios y acciones físicas adecuadas para disminuir el estado depresivo en los adultos
Mayores del Círculo de abuelos del consultorio 22 del Municipio U. de Reyes.
4 Valorar la pertinencia del sistema de ejercicios físicos especial elaborados.
Conclusiones
La revisión bibliográfica consultada permitió fortalecer el criterio de la autora, sobre los ejercicios físicos y
además determinar cuáles son los principales síntomas de los gerontes que la padecen.Con la estimulación
de los canales energeticos mediantes los ejercicios físicos, constribuye a disminuir los estados depresivo del
adulto mayor o personas dela tercera edad.
Los ejercicios que proponemos cumplen los requicitos para lograr la disminución de la depresión en personas
mayores de 60 años.
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