Curación de la angustia de un modo sano

Hablar sobre el miedo hoy por hoy, es lo mismo que platicar de cualquier clase de afección
psicológica, dado que, en el mundo en el que convivimos todos los días, el estrés se ha
transformado en algo que forma parte de los trastornos emocionales más usuales en
hombres y mujeres y sigue afectando a más gente.
Todo el Mundo quiere curar la ansiedad, pero hay que tener presente que es un reto
complicado. La agorafobia es consiste en un proceso físico y psicológico normal del cuerpo
para habituarse a cualquier situación amenazadora. Es habitual sentir ataques de pánico
ante las presiones frecuentes, las reuniones laborales, poder integrarse con nuevas
personas y aguantar las influencias que puede producir este tema. Mucha gente vive con
preocupaciones, y angustia por circunstancias diversas.

El problema comenzará cuando la persona no sabe controlar ciertas situaciones y se

arraigan con el tiempo, pudiendo hacer que el sujeto que lo padece empiece a experimentar
síntomas que influirán en el sujeto como trastornos digestivos, dolores de cabeza, etc.
Las señales emocionales acostumbran a ser muchas y variarán de acuerdo a la persona.
Las más comunes son: conductas nuevas en la persona, como cambios en el
temperamento, risas nerviosas, movimientos bruscos como tics, presionar la mandíbula,
etcétera. Un ataque de pánico ocasionará que el individuo pueda padecer adicciones o
refuerce las que ya posee, como el empleo de cigarros y pastillas, y debo mencionar que el
individuo podría llegar a involucrarse en problemas de drogas.

La angustia ocasionará dolores de cabeza ante las situaciones incómodas, y problemas

estomacales como puede ser la diarrea y dolor de estómago, vómitos, dolores diversos, y
taquicardia. Adicionalmente, esta patología es el reflejo de un problema de nervios, miedo a
asuntos del futuro, cambios anímicos y baja autoestima.
Tenemos varios tipos de ataques de pánico y todo dependerá del estado en el que se
encuentre la persona y sus deseos de superar la ansiedad. Existe la presión en el pecho que
se considera normal, la cual se activa cuando la persona se encuentre ante situaciones que
le creen miedo, como por ejemplo una entrevista de trabajo o una cita romántica, por
nombrar algunos ejemplos. Estas situaciones se conocen por ser rutinarias en la vida de la
gente y se consideran normales, ya que, la persona en unos minutos volverá a un estado
regular cuando pase la situación. Se convierte en una manifestación no episódica cuando
estas circunstancias afectan continuamente el estado psicológico de el individuo y se
vuelven incontrolables.

A veces la angustia se puede convertir en permanente y el individuo ya no es capaz de

manejar las circunstancias estresantes.
Saber cómo curar la ansiedad no es tan complicado, siempre y cuando la persona luche por
superar este estado de emociones, es bueno que el sujeto no quiera controlar todo a su
alrededor, el individuo debe saber poder controlar las emociones y situaciones. Los expertos
en psicología recomiendan que el sujeto sea expuesto a los momentos que activan la
depresión y ellos enseñan formas de llevar a cabo la psicoterapia para el control de las
emociones. Por otra parte, el psicólogo podrá sugerir un médico para canalizar más
intensamente los problemas de el sujeto. No trates de medicarte tu solo si te sientes en
situaciones de depresión y tienes un nivel bajo emocional. Puedes usar los tratamientos
médicos que no son perjudiciales pero el profesional debe ser el responsable de ayudarte a
curar la ansiedad, si es urgente, aplicará algún sistema de psicoterapia para controlar los
síntomas.

Hay que mantener una alimentación saludable, realizar una actividad deportiva que ayude a
curar la intranquilidad; como practicar la meditación. Estas actividades son positivas para
tratar y poder vencer la ansiedad y el estrés. Es esencial descansar, ya que esto puede
activar el reposo.
Sea cual sea el caso, el estrés se tiene que curar e inclusive eliminar permanentemente. En
la actualidad, puedes asistir a grupos de terapia que pueden ayudar a el individuo que
necesita superar la los estados ansiosos y se han obtenido resultados impresionantes.

Aplicando los protocolos de tratamiento establecidos para calmar la angustia, tú vas a poder
eliminar por completo la ansiedad. Puedes vivir sintiéndote cómodo en todo tipo de
circunstancias negativas sin que las mismas lleguen a limitar tu vida como ocurre ahora. Las
terapias efectivas para curar la ansiedad no consisten en medicación ni sustancias adictivas
o nocivas que supongan un riesgo para tu seguridad y empeoren tu problema. El primer
paso para aprender a calmar la sensación de pánico consiste en saber identificar los
ataques de miedo: qué son y cómo se empiezan a producir, además de estímulos que los
desencadenaron desde el instante en que se inició el primer síntoma. Una vez han sido
comprendidas las situaciones importantes responsables de los ataques, se empieza a hacer
algunos cambios en tu vida habitual para lograr controlar los ataques. Cualquier persona
puede padecer un evento de ataque de pánico. Esto puede suceder a cualquier edad y es
algo que no significa que podrá tener episodios de pánico más adelante aunque sí es
importante conocer cuando se inició el primer estado y cual es el motivo que lo inició.
Cuando se hayan aceptado todas las claves de lo que ocurrió, va a ser posible reducir la
ansiedad y dominar los ataques que aparezcan. La terapia ha de seguirse hasta la completa
curación del trastorno. Eso se alcanza gracias a sencillos procedimientos que te van a
permitir volver a tener el control de tu vida. Vas a controlar todo tipo de acontecimientos sin
volver a estar atrapado en el estrés.

Se puede afirmar que este problema acostumbra a ser un reflejo del miedo que podría tener
un paciente, al sentir que uno no podrá ejercer control de cada emoción. De ese modo,
tenemos que aprender a apartar de nosotros el miedo y la inseguridad que nos confiere la
incertidumbre del futuro. En general la ansiedad surge de estar preocupado por el mañana.
La preocupación por lo que puede pasar en el futuro, es algo que no ayuda a la curación.
Podemos decir que, la auto-imposición para ser ejemplar en el trabajo, o en la pareja o en
cualquier otra escena, también nos perjudica. Y esto siempre ha sido de esta manera si
nuestros nervios permanecen durante gran parte del tiempo. Además, cuando entiendes que
tu desasosiego es lo que principalmente causa esta condición, se hace más sencillo hallar la
forma de conseguir curar la ansiedad. Emplear sistemas que nos lleven a la distensión como
puede ser la meditación, la introspectiva, las respiraciones lentas, el tai chi, o cosas como
asistir a alguna actividad que nos agrade, pueden ser una ayuda inestimable en el proceso
de cura.

Debemos buscar la paz mental, y sentirla a diario. Sin duda es la mejor opción que tenemos
para empezar la curación de la ansiedad. Casi siempre, la persona enferma no consigue ver
la importancia que tiene su problema y es justo ahí donde deben buscar ayuda aunque
también pueden ser de ayuda los de casa, es decir, los que hay a su alrededor. Por ejemplo
amigos, familiares, novios o novias. Todos resultan buenos cómplices para mostrarle al
afectado que ha de reponerse como sea. Algunos profesionales en psicoterapia
recomiendan combinar los tratamientos de pastillas para los ataques con medidas
terapéuticas efectivas. Con la terapia se crea un lazo entre el individuo y su terapeuta.
Normalmente cambiará la forma en que se organiza la mente y también se debe transformar
la conducta. Por otro lado existe la psicoterapia que funciona a partir de la convicción de que
es imprescindible que la persona acepte que debe esforzarse. También se debería aceptar
que existe algo o alguien que está creándonos esta ansiedad y que hay que eliminar.
Además, las pastillas pueden resultar de ayuda para calmar la angustia porque estas
interfieren en los neurotransmisores porque deprimen el sistema nervioso del individuo. No
obstante, cuando nos referimos a fármacos, debemos tener en cuenta que su utilización
como un protocolo por mucho tiempo se corre el riesgo de conducir al enfermo a hacer
aparecer una dependencia a la medicina. El problema es que al pasar su psicoactividad, el
afectado es posible que quiera ingerirlas de nuevo para de ese modo mejorar. Puede ser
recomendable suplir las pastillas poco a poco por los medicamentos naturales como por
ejemplo la valeriana, la manzanilla, la pasiflora y tila. Todas todas estas son vías de superar
la ansiedad más eficaces.