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Ostras
Langosta
Hígado
Almejas:
Carne de vaca:
Semillas de calabaza
Carne de ave.
Levadura de cerveza:
Queso
Avellanas y almendras:
Copos de avena:
Mantequilla o crema de cacahuete
Chocolate negro
Champiñones y otros hongos
Germen de trigo tostado
Sésamo
Semillas de sandía
Espinacas
Garbanzos
Yogurt
Café
Sin embargo, aunque es esencial, su cuerpo no almacena zinc, por lo que es importante
obtener lo suficiente de su alimentación diaria. Sin embargo, consumir mucho zinc
puede ser tan dañino como consumir muy poco.
Ayuda a adelgazar.