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RESPIRACIÓN
Músculos de la respiración
Los músculos que intervienen en la respiración son los siguientes:
Los músculos intercostales. Los intercostales son músculos secundarios de la respiración. Son de 3
tipos: externo, intermedio e interno. Todos se originan en el borde inferior de la costilla superior y
se inserta en el borde superior de la costilla inferior.
Los escalenos (anterior, medio y posterior), al igual que los intercostales, son músculos
accesorios o secundarios de la respiración. Se originan en las primeras vértebras cervicales y se
insertan en la 1era y 2da costilla.
¿Por qué realizar un masaje de pecho y abdomen para relajar y liberar la respiración?
Una de las principales tareas de la cavidad torácica es mantener su expansibilidad en la respiración,
para poder inspirar la mayor cantidad de aire posible. Cuando la expansibilidad de nuestro tórax se
ve alterada por la contractura o acortamiento de alguno de los músculos inspiratorios, del pecho
(pectoral mayor y menor, coracobraquial, etc.) o del abdomen (abdominales, oblicuos, etc.), será
menos la cantidad de aire que podamos meter y corremos peligro de entrar en insuficiencia
respiratoria. Es por ello que ésta masaje busca la relajación y expansión del tórax, así nuestro
intercambio de oxígeno a nivel celular será más eficiente y más beneficioso para nosotros.
Consejos básicos para la realización de un masaje de pecho y abdomen para relajar y liberar la
respiración
Como hemos venido haciendo en todos los demás video de masajes que te ofrecemos, te daremos
unas pautas a seguir para asegurar el éxito de tu masaje de pecho y abdomen: