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TALLER MANEJO DE TIEMPO

SEMANA 7 Y 8

APRENDIZAJE AUTÓNOMO
NRC 10935

PRESENTADO A:
MILENA PORRAS

BRANDON ALEXIS SANDOVAL VARGAS


ID 000633323

CORPORACIÓN UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS


PSICOLOGÍA
CÚCUTA
2017
ACTIVIDAD SEMANA 7 Y 8
Recursos de soporte:
Realizar las lecturas del Módulo 4 (Ustedes ya lo tienen):

 Manejo del tiempo


 La motivación

Solicitud:

Realizar las lecturas de soporte y desarrollar el siguiente taller:

Objetivo del taller:


Analizar costumbres y actitudes actuales relacionadas con el manejo del tiempo y descubrir maneras
eficaces de emplearlo en el estudio, trabajo y en la vida en general.
1. Responda las siguientes preguntas:

 ¿Qué es el tiempo?

El tiempo es una magnitud física con la que medimos la duración o la separación de


acontecimientos, el tiempo permite ordenar sucesos en secuencias, estableciendo un pasado, un
futuro y un tercer conjunto de eventos ni pasados ni futuros respecto a otro.

 ¿Por qué el tiempo es valioso?

El tiempo es lo más valioso que tenemos como seres humanos porque no solamente es algo que
no regresa, el tiempo es indispensable para todo tanto para nuestra organización y para nuestras
actividades diarias, la organización de este es muy importante ya que si lo hacemos de manera
adecuada todo se nos hará mas fácil.

 ¿Para qué hacer un buen uso del tiempo?

Un buen uso del tiempo nos permite tener una vida balanceada y nos damos cuenta de esto por
como avanzamos al cumplimiento de nuestras metas a la vez que gozamos de la vida.

 ¿De qué maneras puedo aprovechar el tiempo?

El tiempo puede ser aprovechado de muchas formas, una de ellas es manejarlo de manera
adecuada y organizando mis actividades.

Cada minuto que dediques a algo que sea verdadero, no malgastar el tiempo.
2. Elabore un horario de planificación semanal, ubicando el número de horas dedicadas a cada
actividad con el siguiente formato: (Este registro le proporciona un tiempo de partida para
evaluar en qué debe mejorar)

 Registre exactamente el número de horas que dedicaron en cada sección

Actividades Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Clases 0 0 0 0 0 6 0

Estudio 1 2 0,30 1 2 1 0

Descanso 8 8 8 8 8 7 8
Nocturno

Deporte 0,30 1 0,15 1 0 0 0,30

Compromisos 1 2 1 1 0 0 3
Familiares

Cuidado 1 1 1 1 1 1 1
Personal

Comidas 1,30 1 1 1 1 1 1

Trasporte 0 0 0 0 0 2 0

Trabajo 8 8 8 8 8 4 4

Ocio 2 1 1 1 2 3 2

Vida Social 1 2 1 2 1 4

Otras 0 0 0,15 1 0 0 0,30

Total Horas 24 24 24 24 24 24 24
(Adaptado de http://www.studygs.net/espanol/sched/weekly.htm)

3. Analice en forma escrita, de qué manera está distribuyendo el tiempo y si lo está optimizando para
lograr sus objetivos, especificando que porcentaje del tiempo dedica a Grupo 1: Tareas
rutinarias, Grupo 2: Proyectos en Curso y Grupo 3: Planificación y Desarrollo. (Evalúe el tiempo
utilizado en tareas productivas e improductivas)

El tiempo lo estoy distribuyendo de la siguiente manera:


Las tareas rutinarias: en las tareas rutinarias estoy dedicando diariamente 6 a 10 horas, ya que mi
rutina consiste diariamente en trabajar y realizar mis tareas personales. 55%

Proyectos en curso: mis proyectos en curso son mi trabajo y mi estudio universitario, por el momento
son mi prioridad, en cuanto al trabajo le estoy dedicando diariamente 8 horas excepto los sábados y
domingos que solo le dedico 4 horas, y referente a mi carrera universitaria cada sábado son 6 horas
que le dedico y semanalmente 2 horas. 30%

Planificación y desarrollo: yo represento la planificación y desarrollo de tal manera que se me facilite


de acuerdo a mi trabajo. 15%

4. Realice de nuevo la planificación semanal, siendo consciente del uso del tiempo y los objetivos a
alcanzar, siguiendo el siguiente formato:

Tenga en cuenta para la nueva planificación las siguientes preguntas:

 ¿Realizo tareas que debería hacer otro? (o que no agregan valor)

Si

 ¿Hay patrones repetitivos en el registro?

Si

 ¿Siempre me dedico a las tareas del Grupo 1 por las mañanas?

No siempre

 ¿Suelo tardar más de lo calculado para una tarea?

De vez en cuando

 ¿Dispongo del tiempo suficiente para reflexionar y ser creativo?

De vez en cuando
Hor Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
as
despierto despierto despierto despierto despierto despierto
4:0 despierto
0
Desayuno/cuid Desayuno/cuid Desayuno/cuid Desayuno/cuid Desayuno/cuida Desayuno/cuida
5:0 Desayuno/cui
ado personal ado personal ado personal ado personal do personal do personal
0 dado personal
Transporte Transporte Transporte Transporte Trabajo
6:0 Transporte Estudio
0
Transporte Transporte Transporte Transporte Trabajo
7:0 Transporte Estudio
0
Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Descanso Trabajo
8:0 Trabajo
0
Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo
9:0 Trabajo Estudio
0
Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Estudio Trabajo
10: Trabajo
00
Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Estudio Trabajo
11: Trabajo
00
Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Estudio Trabajo
12: Trabajo
00
Almuerzo/desc Almuerzo/desc Almuerzo/desc Almuerzo/desc Trabajo
13: Almuerzo/des Almuerzo/des
anso anso anso anso
00 canso canso
Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo
14: Trabajo
00
Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo
15: Trabajo Almuerzo/des
00 canso
Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo
16: Trabajo Descanso
00
Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo
17: Trabajo Compromisos
00 familiares
Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo
18: Trabajo Compromisos
00 familiares
19: ocio ocio ocio ocio ocio Trabajos Ocio
00 universidad
Cena/ocio Cena/ocio Cena/ocio Cena/ocio Cena/ocio Cena/ocio
20: Cena/ocio
00
Trabajos Trabajos Trabajos Trabajos Trabajos Trabajos
21: Otras
universidad universidad universidad universidad universidad universidad
00 actividades
Trabajos Trabajos Trabajos Trabajos Trabajos Trabajos
22: Ver tv
universidad universidad universidad universidad universidad universidad
00
Descanso Descanso Descanso Descanso Descanso
23: Descanso Descanso
nocturno nocturno nocturno nocturno nocturno
00 nocturno nocturno
Descanso Descanso Descanso Descanso Descanso
24: Descanso Descanso
nocturno nocturno nocturno nocturno nocturno
00 nocturno nocturno
Construya un nuevo horario en el que balancee las actividades.

5. Haga una lista de todas las actividades incluidas en el horario anterior y a los objetivos que
apuntan. Después sepárelas en tres categorías: Tipo A, B, o C.
ACTIVIDADES OBJETIVOS
Estudio Dedicar tiempo a esta actividad es vital para terminar mi carrera y
graduarme como profesional.
Trabajo Mi trabajo es importante ya que es mi sustento, con lo que gano
en el pago el semestre y mis gastos.
Clases Asistir puntualmente a las tutorías, realizar todos los trabajos me
permite aclarar dudas y adquirir nuevos conocimientos
Ocio Considero importante este tiempo porque es donde descansa la
mente y me recargo de energías
Cuidado personal Tener una buena representación personal me da seguridad para
el desarrollo de las actividades diarias
Trabajos de la Este tiempo es importante ya que es donde me dedico a realizar
universidad todos mis trabajos pendientes para no dejar todo para ultimo
Compromisos Es muy importante cumplir estos compromisos los deberes que
familiares tengo con mi familia, brindan armonía a mi hogar
Transporte El objetivo de esto es buscar alternativas que me ayuden a
disminuir este tiempo de actividad
Descanso nocturno Mi objetivo es descansar de manera adecuada para así recargar
energías.

TIPO (A,B o C) Listado de Actividades

Tipo A: Tareas importantes y urgentes Estudio, clases, trabajo, trabajos de la


universidad

Tipo B: Tareas importantes o urgentes, Compromisos familiares, cuidado


pero no ambas cosas. personal

Tipo C: Tareas que no son importantes ni Ocio, descanso nocturno, comidas,


urgentes sino rutinarias transporte

Importante: Si tuviera dudas acerca de alguna actividad, considérela del tipo C o elimínela.
(Adaptado de http://es.slideshare.net/gvillega/taller-administracin-del-tiempo-presentation)

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