LIMPIAR Y CURAR UNA HERIDA LEVE

 Lavate las manos antes y después de tocar la herida y usa un jabón o alcohol en gel.
 Limpiá la herida con agua limpia, un limpiador antiséptico, o líquido antiséptico diluído
correctamente.
 Secá suavemente la piel que rodea la herida.
 Aplicá una crema antiséptica para eliminar gérmenes y bacterias.
 Protejé la herida cubriéndola y cambiando el vendaje con frecuencia.
 Recordá la buena higiene de las manos, y lave sus manos luego de hacerlo.
Si la herida no deja de sangrar o muestra signos de infección, tales como enrojecimiento o
inflamación, consulte a su médico inmediatamente.

APLICACIÓN DE UN VENDAJE

Para colocar un vendaje, hay que tener en cuenta los siguientes puntos:
No debe aplicarse nunca sobre una herida o una quemadura: se separará con una compresa de
gasa.
Se aplica de abajo arriba, desde el extremo a la raíz de una extremidad, para no dificultar la
circulación venosa. También se recomienda proceder de dentro hacia fuera, es decir, dar las
vueltas de izquierda a derecha, en el sentido de las agujas del reloj.
Debe estar lo suficientemente apretado, pero no debe impedir la circulación sanguínea. Hay que
quitarlo inmediatamente si el herido se siente molesto, se queja de hormigueo o de una
disminución de la sensibilidad en los dedos.
Cuando se venda un miembro, hay que dejar los dedos destapados.
Ello permitirá comprobar la circulación sanguínea.
Si se trata de un brazo, la mano debe estar situada un poco más alta que el codo y hay que quitar
las joyas.

QUEMADURAS LEVES
En primer lugar, calme y tranquilice a la persona que se quemó.
Si la ropa no está pegada a la quemadura, retírela. Si la quemadura es causada por
productos químicos, retire toda la ropa que contiene dichos químicos.
Enfríe la quemadura:
1. Utilice agua fría, no hielo. El frío extremo del hielo puede lesionar aún más el tejido.
2. Si es posible, especialmente si la quemadura es causada por productos químicos,
mantenga la piel quemada bajo agua corriente y fría durante 10 a 15 minutos hasta que
no duela tanto. Utilice un lavabo, una ducha o una manguera de jardín.
3. Si esto no es posible, coloque un paño húmedo limpio y fresco sobre la quemadura, o
sumerja la quemadura en un baño de agua fría durante 5 minutos.

EPILEPSIA
Las crisis epilépticas generalmente son impredecibles, pueden ocurrir en cualquier momento y
lugar por lo que resulta muy importante saber qué es lo que se debe hacer para ayudar a una
persona que las presenta. En la gran mayoría de los casos las crisis tónico-clónico generalizadas,
en una persona que tiene epilepsia, no corresponden a una emergencia médica. Estas crisis se
detienen espontáneamente y generalmente duran pocos minutos.
¿Qué hacer frente a una crisis tónico-clónico generalizada

1. Mantenga la calma y tranquilice a las personas que se encuentran alrededor.

2. No intente contener ni detener sus movimientos.
3. Tome el tiempo de duración de la crisis con su reloj.
4. Despeje el área cercana de cualquier cosa que pueda dañar a la persona.
5. Suelte prendas apretadas como corbatas o cinturones para mejorar la entrada del aire.
6. Coloque algo blando debajo de la cabeza para evitar que se golpee.
7. Coloque a la persona de lado, esto permite mantener la vía aérea permeable.
8. No intente abrir la boca a la fuerza ni introducir elementos. Al forzar la boca se puede
dañar la dentadura o la mandíbula. Durante una crisis la persona no se traga la lengua.
9. No es necesario realizar reanimación cardiopulmonar a excepción de muy raras ocasiones
en que el paciente no recupera la respiración una vez finalizada la crisis.
10. No suministre nada de beber ni trate de administrar los medicamentos durante la crisis.
11. Manténgase junto a la persona hasta que la crisis haya finalizado y recupere
completamente el conocimiento.
12. Una vez finalizada la crisis déjelo descansar y procure el traslado a su hogar.

BOTIQUIN

Debe verificar que usted mismo y su familia estén preparados para tratar síntomas, lesiones y
emergencias comunes. Con la debida anticipación, puede armar un equipo casero de primeros
auxilios bien surtido. Mantenga todos los suministros en un lugar, de tal manera que sepa
exactamente dónde están cuando las necesite.

Los siguientes elementos son suministros básicos. La mayoría se pueden conseguir en la farmacia
o en el supermercado.

VENDAJES Y COMPRESAS:

 Vendajes adhesivos (como Band-Aid o marcas similares), clasificados por tamaños

 Férulas de aluminio para los dedos
 Vendaje elástico (ACE) para cubrir lesiones en la muñeca, el tobillo, la rodilla y el codo
 Protectores, almohadillas y vendajes para los ojos
 Guantes, sean o no de látex, para reducir el riesgo de contaminación
 Gasas estériles, gasas no adhesivas (tipo Adaptic, petrolatum u otra) y cinta adhesiva
 Vendaje triangular para cubrir lesiones y hacer un cabestrillo para el brazo
 Equipo de salud casero:
 Dispositivos (pera o jeringa) de succión y goteros
 Bolsas de hielo instantáneo desechables
 Máscara facial para reducir el riesgo de contaminación
 Manual de primeros auxilios
 Desinfectante de manos
 Guantes, sean o no de látex, para reducir el riesgo de contaminación
 Dispositivo de almacenamiento Save-A-Tooth, en caso de que se rompa o se caiga un
diente; este contiene una cajita de viaje y una solución salina
 Bolas de algodón estéril
 Aplicadores o hisopos de algodón estériles
  Jeringa, pocillo y cuchara para administrar dosis específicas de medicamentos
 Termómetro
 Pinzas para extraer garrapatas y astillas pequeñas
Medicamentos para cortaduras y lesiones:
 Solución o toallitas antisépticas, como peróxido de hidrógeno, povidona yodada o
clorhexidina
 Ungüento antibiótico, como bacitracina, polisporina o mupirocina
 Enjuague estéril, como solución salina para lentes de contacto
 Loción de calamina para picaduras o exposición a la hiedra venenosa
 Crema, ungüento o loción de hidrocortisona para la picazón
 No olvide revisar el botiquín de primeros auxilios con regularidad. Reponga
cualquier elemento que se esté acabando o haya caducado.
Se pueden incluir otros suministros en un botiquín de primeros auxilios. Esto depende del área en
la cual usted planea pasar el tiempo.

LA REANIMACIÓN CARDIOPULMONAR

La reanimación cardiopulmonar (RCP) es una técnica para salvar vidas que es útil en muchas
emergencias, incluso un ataque al corazón o cuando alguien casi se ahogó, cuando la respiración y
los latidos del corazón de la persona se han detenido. American Heart Association (la Asociación
Americana del Corazón) recomienda que todos — tanto la gente que está alrededor y no es
profesional, como el personal médico — comiencen a hacer RCP con compresiones al pecho.

Es mucho mejor hacer algo que no hacer nada aunque tengas miedo que tu conocimiento o
capacitación no sean 100 por ciento completas. Recuerda que la diferencia entre que hagas algo o
no hagas nada puede ser la vida de alguien.

Este es el consejo de American Heart Association:

 Sin capacitación. Si no estás capacitado en RCP, sólo trabaja con las manos.
Esto significa dar compresiones al pecho ininterrumpidas, unas 100 por minuto,
hasta que llegue el personal médico de emergencia (se describe en detalle
más abajo). No tienes que intentar revivir con respiración boca a boca.
 Capacitado y listo para la acción. Si estás bien entrenado y tienes confianza
en tus habilidades, observa si la persona tiene pulso y está respirando. Si no
respira ni tiene pulso en 10 segundos, comienza por las compresiones al
pecho. Comienza la RCP haciendo 30 compresiones antes de dar dos
respiraciones boca a boca.
 Entrenado pero no has practicado mucho.Si en el pasado te capacitaste en
RCP pero no tienes confianza en tus habilidades, sólo da compresiones al
pecho a una frecuencia de 100 por minuto. (se dan los detalles más abajo).
El consejo anterior se aplica a los adultos, niños y niños pequeños que necesiten RCP, pero no a los
recién nacidos.

La RCP puede hacer que siga el flujo de la sangre oxigenada al cerebro y a otros órganos vitales
hasta que un tratamiento médico más definitivo pueda restaurar el ritmo normal del corazón.
Cuando el corazón se detiene, la falta de sangre oxigenada puede causar daño cerebral en sólo
unos minutos. Una persona puede morir dentro de 10 minutos.

Para aprender RCP bien, toma un curso acreditado de primeros auxilios que incluya RCP y cómo
usar un desfibrilador automático externo (DAE). Si no tienes capacitación y tienes acceso
inmediato a un teléfono, llama al 911 antes de comenzar el RCP. El operador puede darte
instrucciones sobre los procedimientos apropiados hasta que llegue la ayuda.

COMO TOMAR LA TEMPERATURA A UNA PERSONA

Puedes tomar la temperatura de una persona de forma rápida y fácil usando un termómetro.

Asegúrate siempre de que el termómetro está limpio y lee las instrucciones de como usar el
termómetro previamente a su uso. Si después de tomar la temperatura, la persona tiene una
temperatura elevada, vuelve a tomarla unos 20 minutos más tarde para confirmar si tiene fiebre.

La temperatura normal de una persona está entre los 36,5 y los 37.2 grados centígrados. Una
temperatura de más de 38 grados se llama fiebre.

Para tomar la temperatura a un niño, debes quedarte con él mientras le tomas la temperatura y
debes sacarle el termómetro inmediatamente después.

Puedes comprar un termómetro en tu farmacia, donde el farmacéutico te asesorará sobre el

termómetro que más se adecue a tus necesidades.

PRIMEROS AUXILIOS EN BEBE

Resúmenes

Los signos de peligro de un ahogamiento verdadero son:

 Incapacidad para llorar o hacer mucho ruido

 Tos débil e improductiva
 Sonidos suaves o chillones al inhalar
 Dificultad para respirar - las costillas y el pecho se retractan
 Color azuloso de la piel
 Pérdida del conocimiento si la obstrucción no se alivia
PRIMEROS AUXILIOS
1. Estos pasos NO se deben llevar a cabo si el bebé está tosiendo con fuerza o presenta llanto
fuerte, ya que cualquiera de las dos acciones puede desalojar el objeto espontáneamente.
2. Poner al bebé boca abajo, a lo largo del antebrazo, usando el muslo o el regazo para
apoyarse y sosteniendo el pecho del bebé con la mano y la mandíbula con los dedos de la
mano. La cabeza del bebé debe quedar apuntando hacia abajo, a un nivel más bajo que su
cuerpo.
3. Dar hasta 5 golpes fuertes y rápidos entre los omóplatos del bebé, utilizando el talón de la
mano que ha quedado libre.
PRIMEROS UXILIOS EN CORTES
Las siguientes pautas pueden ayudarte a tratar los cortes y rasguños de poca
importancia:

1. Lávate las manos. Esto ayuda a evitar infecciones.

2. Detén el sangrado. En el caso de los cortes y rasguños de poca importancia, por lo
general, el sangrado se detiene solo. Si esto no sucede, aplica presión suavemente
con una venda estéril o un paño limpio, y eleva la herida hasta que deje de sangrar.
3. Limpia la herida. Lava la herida con agua. Mantener la herida bajo agua corriente
del grifo reducirá el riesgo de infección.Lava la zona que rodea la herida con jabón,
pero asegúrate de que el jabón no toque la herida> No uses agua oxigenada o yodo,
que pueden causar irritación. Quita cualquier suciedad o residuo en la heridacon
pinzas desinfectadas con alcohol. Si quedan residuos que no puedes quitar,
consulta con el médico.
4. Aplica un antibiótico o un poco de vaselina. Aplica una capa fina de crema o
ungüento antibiótico o vaselina para ayudar a mantener húmeda la superficie y evitar
la cicatrización. En algunas personas, determinados ingredientes en algunas cremas
pueden causar una erupción cutánea leve. Si aparece una erupción, suspende el
uso de la crema.
5. Tapa la herida. Usa una venda, gaza enrollada, o una gasa sostenida con cinta
adhesiva de papel. Las vendas pueden ayudar a mantener la herida limpia. Si la
herida solo es un rasguño pequeño o una raspadura, no la tapes.
6. Cambia el vendaje. Cámbialo al menos una vez al día o cuando el vendaje se moje
o se ensucie.
7. Vacúnate contra el tétanos. Vacúnate contra el tétanos si no te la has dado en los
últimos cinco años y si la herida es profunda o está sucia.
8. Estate alerta a las señales de infección. Consulta con el médico si ves signos de
infección en la piel o cerca de la herida, como enrojecimiento, aumento del dolor,
drenaje, calor o hinchazón.

PRIMEROS AUXILIOS EN CASO DE INFARTO

SIGNOS DE INFARTO

 Debilidad, parálisis (incapacidad para moverse) o entumecimiento de la cara o de las

extremidades, especialmente en un lado del cuerpo.
 La visión se vuelve borrosa o disminuye de repente, especialmente en un ojo.
 Dificultad para hablar o entender el lenguaje.
 Dificultad repentina para tragar.
 Una caída inexplicable, mareos o pérdida del equilibrio. Alguien que está sufriendo un
derrame cerebral pueden parecer una persona ebria.
 Dolor de cabeza intenso y repentino sin causa conocida
 Somnolencia, confusión o pérdida del conocimiento.
QUÉ HACER EN CASO DE INFARTO
El siguiente plan asume que contigo hay por lo menos otra persona más para ayudarte. Si
estás a solas con la víctima, haz lo siguiente: Comprueba la respiración y gira a la persona en
posición de recuperación (ver más abajo) antes de llamar a una ambulancia. A continuación,
reanuda el plan, haciendo el boca a boca si es necesario.
COMPRUEBA EL PELIGRO

 Hacia ti.
 Hacia otros.
 Hacia la persona afectada.

COMPRUEBA LA RESPUESTA

Pregúntale a la persona su nombre. Si alguien ha sufrido un infarto cerebral, no podrá hablar,

por lo que puedes coger sus manos y pedirle que para responder apriete una de tus manos.
¿La persona responde? Si es así, tiene conciencia: sigue las instrucciones al final de la página
mientras esperas a que llegue la ayuda.
Si la persona no responde, probablemente está inconsciente. Asegúrate de que alguien ha
llamado a una ambulancia, y luego continua.

PRIMEROS AUXILIOS EN CASO DE ASFIXIA

La asfixia se produce por la obstrucción de las vías respiratorias por algún elemento. Los primeros
auxilios que se deben aplicar comprenden la eliminación de los elementos que impiden el paso del
aire a los pulmones.

Ahogamiento
El ahogamiento es el resultado de la inmersión completa de la nariz y la boca en agua (u otros
líquidos). El agua entra en la tráquea y los pulmones obstruyéndolos por completo.

Primeros auxilios en caso de ahogamiento

El objetivo de los primeros auxilios es drenar el agua (u otros materiales) de los pulmones y
comenzar con la respiración artificial.
 Debes actuar con rapidez, primero retira las algas y el barro de la nariz y la garganta, a
continuación inicia la respiración artificial inmediatamente. Esto es posible incluso cuando
la víctima se encuentra en el agua.
 Gira la cara de la víctima hacia abajo con la cabeza a un lado y los brazos estirados por
encima de la cabeza. Si la víctima es un bebé o niño voltéalo boca abajo por un período
de tiempo corto.
 Levanta la parte media del cuerpo con las manos alrededor de la barriga. Esto es para
hacer que el agua se drene de los pulmones.
 Aplica la respiración artificial hasta que se normalice. Esto puede que dure hasta dos
horas.
  Quítale la ropa mojada.
 Mantén el cuerpo caliente, puedes cubrirlo con mantas.
 Cuando la víctima está consciente, puedes darle bebidas calientes como café o té.
 No permitas que se siente.
 Después de hacer lo anterior, llévalo rápidamente al hospital y si es posible transpórtalo
en camilla.

MANTENIMIENTO DE YESO

El uso de un yeso o férula es un tratamiento común en el caso de una fractura en un brazo o en

una pierna.
El yeso se compone de una venda y un revestimiento duro. Los yesos permiten que los huesos
rotos se curen, manteniéndolos en su lugar.
Por lo general, el tiempo necesario que ha te tenerse el yeso o férula en el brazo o la pierna es un
periodo entre 4 y 12 semanas, dependiendo de:
 El tipo de fractura.
 La edad.
 LA salud general.
CONSEJOS DE MANTENIMIENTO DEL YESO

Mantén el brazo o la pierna elevada sobre una almohada durante las primeras 12 horas y
descansa. Esto ayudará a bajar cualquier inflamación. Continúa haciendo esto durante 12 horas si
notas el yeso muy ajustado.

Es importante no mojar el yeso. Mojar el yeso podría debilitarlo y dejaría de tener la rigidez
suficiente como para mantener el hueso en su sitio.

Al ducharte o bañarte con un yeso uedes usar una bolsa de plástico para cubrir el yeso y evitar que
se moje. Puedes usar cinta adhesiva o una goma elástica para sellar la bolsa en la parte superior e
inferior, de forma que sea lo más impermeable posible y así evitar que el yeso se moje. Como
alternativa, es posible comprar protectores especiales para yesos que están especialmente
pensados para mantener el yeso seco. Consulte a tu farmacéutico para más información.

Siempre quita la bolsa del yeso lo antes posible, una vez te hayas duchado o bañado, para evitar
que haya sudoración, ya que el mantener demasiado tiempo la bolsa, también podría humedecer
el yeso.

Aunque te pique mucho por debajo del yeso, no deberías introducir nada debajo. Esto podría
podría causar irritación. El picor debería remitir después de unos días.
PRIMEROS AUXILIOS EN CASO DE DESMAYO

El desmayo se produce cuando momentáneamente el suministro de sangre para el cerebro es

inadecuado, haciendo que se pierda la conciencia. Esta pérdida de conciencia suele ser
breve.
El desmayo puede que no tenga ninguna importancia médica, o puede haber sido provocado
por un trastorno grave.
Por lo tanto, se debe tratar la pérdida de la conciencia como una emergencia médica hasta
que los signos y síntomas se alivien y se sepa cual fue la causa. Habla con tu médico si tienes
desmayos continuamente.
Si sientes que te desmayas
 Acuéstate o siéntate. Para reducir las posibilidades de desmayarte de nuevo, no te
levantes demasiado rápido.
 Coloca la cabeza entre las rodillas si te sientas.
Si alguien se desmaya

 Coloca a la persona sobre su espalda. Si la persona está respirando, restablece el flujo

sanguíneo hacia su cerebro elevando sus piernas por encima de la posición del corazón,
si es posible, aproximadamente unos 30 centímetros (12 pulgadas) por encima. Afloja los
cinturones, los collares o cualquier ropa que comprima. Para reducir la posibilidad de que
vuelva a desmayarse, no levantes a la persona con demasiada rapidez. Si la persona no
recupera el conocimiento en un minuto, llama a tu número local de emergencias.
 Revisa las vías respiratorias de la persona para asegurarte de que están despejadas. Ten
cuidado con los vómitos.
 Comprueba si hay signos de circulación (respiración, tos o movimiento). Si no los hay,
inicia la RCP (respiración cardiopulmonar). Llama al número local de emergencias.
Continúa la RCP hasta que llegue la ayuda o la persona responda y comience a respirar.

PRIMEROS AUXILIOS PARA ESGUINCES

Los ligamentos son fuertes, elásticos como gomas que conectan los huesos y mantienen las
articulaciones en su lugar. Un esguince es una lesión en un ligamento causada por el desgarro
de las fibras del ligamento. El ligamento puede tener una rotura parcial o puede desgarrarse
completamente.
De todos los esguinces, las torceduras de tobillos y de rodillas son los que ocurren con más
frecuencia. Los ligamentos con esguinces se inflaman rápidamente y duelen mucho.
Normalmente, cuanto mayor sea el dolor y la inflamación, más grande es la lesión. Si se trata
de un esguince leve, puedes intentar tratar la lesión sin ayuda.
QUÉ HACER EN CASO DE ESGUINCE

En caso de estar presente cuando alguien sufra un esguince, haz lo siguiente:

 Apoya la extremidad lesionada. Tu médico te recomendaría no poner ningún peso sobre
la zona lesionada durante 48 horas. Sin embargo, no evites todas las actividades. Incluso
 con un esguince de tobillo todavía podrás ejercitar otros músculos para minimizar la
pérdida de tus condiciones físicas. Por ejemplo, puedes utilizar una bicicleta de ejercicios
donde se puedan realizar ejercicios de brazos, trabajando tanto con los brazos como con
la pierna no lesionada, mientras que tu tobillo lesionado puede estar descansando en la
otra parte de la máquina. De esa forma, consigues realizar un ejercicio para estas tres
extremidades y mantener una buena forma cardiovascular.
 Pon hielo en el área. Usa una compresa fría, un baño de lodo o de una funda de
compresión llena de agua fría para ayudar a limitar la hinchazón después de una lesión.
Trata de enfriar la zona tan pronto como sea posible tras la lesión y continua con el hielo
de 15 a 20 minutos, de cuatro a ocho veces al día durante las primeras 48 horas o hasta
que mejore la inflamación. Si utilizas hielo, ten cuidado de no utilizarlo demasiado tiempo,
ya que esto podría causar daño a los tejidos.
 Comprime la zona con una venda elástica o un vendaje. Las envolturas o los manguitos
de compresión fabricados con neopreno elástico son los mejores.
 Eleva la extremidad lesionada por encima del corazón si es posible para ayudar a
prevenir o limitar la hinchazón.
Después de dos días, empieza a usar el área lesionada poco a poco y sin hacer esfuerzos.
Debes sentir una mejora gradual y progresiva. Sobre los analgésicos como el ibuprofeno y el
paracetamol, pueden ser útiles para controlar el dolor durante el proceso de curación.
Consulta a tu médico si tu esguince no mejora después de dos o tres días.
PRIMEROS AUXILIOS EN TERREMOTOS

Después de un terremoto, hay que buscar las heridas y los daños. Primero, debes tener cuidado de
tu propia situación. Recuerda los planes de emergencia.

Las réplicas pueden causar más daños o hacer que caigan las cosas, por lo que debes alcanzar un
lugar que sea seguro. Llevate tu botiquín de emergencias.
Si te encuentras atrapado por los elementos caídos o por un derrumbe, protege tu boca, nariz y
ojos contra el polvo. Si estás sangrando, aplica presión sobre la herida y eleva la parte lesionada.
Da señales de auxilio con un silbato de emergencia, un teléfono móvil o da golpes fuertemente
contra alguna pieza sólida del edificio, tres veces cada pocos minutos. El personal de rescate
estará atento a este tipo de sonidos.
Cuando ya estés a salvo, ayuda a los demás y comprueba los daños. Protégete usando zapatos
fuertes y guantes de trabajo para evitar daños por cristales rotos y escombros. Utiliza también una
mascarilla contra el polvo y protección ocular.
COMPRUEBA LAS HERIDAS

 Revisa en tu botiquín de primeros auxilios o en las primeras páginas de su guía telefónica

para obtener instrucciones detalladas sobre las medidas de primeros auxilios.
 Si la persona está sangrando, aplica presión directa sobre la herida. Utiliza una gasa o un
paño limpio, si los puedes conseguir.
 Si la persona no está respirando, hazle la respiración boca a boca.
 Si la persona no tiene pulso, comienza la RCP (reanimación cardiopulmonar).
 No muevas a las personas con heridas de gravedad a menos que estén en peligro
inmediato de sufrir más lesiones.
 Cubre a las personas lesionadas con mantas o ropa adicional para mantenerlas calientes.
 Busca ayuda médica para las lesiones graves.
 Revisa cuidadosamente a los niños u otras personas que necesiten asistencia especial