Desvendando o Segredo

7 passos para manifestar dinheiro, sucesso e

amor. Viva a vida que está destinada a viver!

~1~
 Copyright

Copyright © 2016

Todos os direitos reservados e protegidos pela Lei 9.610 de

19/02/1998. É proibida a reprodução e transmissão deste livro, mes-
mo que parcialmente, por qualquer processo, sem autorização prévia
por escrito do autor.

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Sumário
Introdução ........................................................................... 6
Parte I................................................................................. 9
Leis, conceitos e princípios – Preparando o terreno. ....................... 9
A Lei da Atração ...................................................................10
Como utilizar da maneira correta a Lei da Atração? .............. 13
Como a Lei da Atração funciona? Explicação técnica. ............ 18
O Princípio do Foco .............................................................. 21
Fé e o conhecimento limitante ................................................ 26
O conhecimento limitando sua prosperidade. ...................... 30
Autoconhecimento ............................................................... 33
A importância de se conhecer ........................................ 35
Exercício: Conhecendo as principais áreas da sua vida ........... 38
Exercício: Conhecendo seus desejos ..............................42
Parte II .............................................................................. 46
Os 7 Passos Para Viver a Vida dos Seus Sonhos ............................. 46
Introdução – Parte II .............................................................. 47
Primeiro Passo: Fisiologia .......................................................49
Respiração................................................................ 52
Exercícios ................................................................ 55
Alimentação .............................................................56
Ondas Binaurais .........................................................59
O que são as ondas binaurais? ...................................... 59
As dimensões do nosso cérebro ....................................59
Mudando nossa fisiologia com as ondas binaurais ............... 60
É seguro utilizar as ondas binaurais? ..............................61
Segundo Passo: Meditação ...................................................... 62

~3~
 Exercícios de meditação ............................................... 65
Terceiro Passo: Afirmações ..................................................... 68
Como fazer as afirmações positivas diariamente .................. 70
Quarto Passo: Visualização ..................................................... 73
Como fazer as visualizações diariamente ...........................75
Quinto Passo: Ação ............................................................... 77
O grande motivo das pessoas não agirem: o medo de falhar! ...79
Sexto Passo: Gratidão ............................................................ 81
Os motivos para ser grato ............................................. 83
Exercício de gratidão ................................................... 85
Sétimo Passo: Plante boas sementes ......................................... 87
Como criar o hábito de sempre plantar boas sementes........... 89
Fique atento aos arquétipos que aparecem diariamente na sua
vida........................................................................ 90
Parte III ............................................................................. 92
Transformando os SETE passos em SETE hábitos ...........................92
Sobre hábitos e rotinas ..........................................................93
A importância de conhecer suas rotinas e seus hábitos diários .. 95
Exercício: Criando hábitos e estabelecendo novas rotinas .......98
Substituindo hábitos existentes ..................................100
Sugestão de Rotina.............................................................. 102
Rotina completa – 35 minutos .......................................102
Rotina simples.......................................................... 103
Consistência ...................................................................... 105
O princípio da consistência .........................................107
A linha tênue entre consistência e teimosia ...................... 109
Resumo ............................................................................111
Isto é apenas um até logo... .................................................. 114
~4~
~5~
 Introdução

Qual é o grande segredo da vida? Essa pergunta, por incrí-

vel que pareça, é uma pergunta pessoal. A resposta varia de
pessoa para pessoa, entretanto, no geral as respostas são
bem parecidas umas com as outras.

Para mim, o segredo é viver uma vida plena. Uma vida com
saúde, cultivando bons relacionamentos, repleta de momen-
tos felizes, uma vida harmônica e com riqueza material.

Durante a leitura deste livro, você vai aprender quais são os

sete passos que precisa dar para ter uma vida plena. Antes
disso, é preciso entender qual a importância de cada um de-
les.

Por isso este livro foi dividido em três partes. Se fizermos

uma analogia, onde os sete passos são os pilares para a viver
uma vida próspera, antes de começar a coloca-los, é preciso
preparar o terreno. A primeira parte do livro é dedicada a
isso: preparar o terreno. Entendendo bem os conceitos, prin-
cípios e leis que vou apresentar nessa parte, vai deixar bem
preparado o terreno onde os pilares da prosperidade serão
colocados.

Já a segunda parte do livro é dedicada à construção dos sete

pilares, dos setes passos para viver uma vida plena. Você vai
aprender porque deve construir cada um deles, e a importân-
cia que eles têm na sua vida.

~6~
Durante a terceira e última parte do livro, é explicado como
transformar os sete passos em sete hábitos. Dessa forma,
você aprende como utiliza-los de forma constante na sua
vida.

Ainda, dependendo do capítulo, ao final dele você encontra

alguns exercícios. Esses exercícios são importantes para fixar
o conceito na sua mente e em alguns casos, para ir imple-
mentando-os em sua vida.

Por favor, faça cada exercício antes de avançar o capítulo. É

importante ressaltar que se não colocar nada em prática do
que é ensinado aqui, sua vida vai continuar igual. Entretanto,
se praticar o que é ensinado, dedicar, persistir, garanto que
vai ver mudanças concretas em sua vida.

Para finalizar a introdução, como disse no início dela, o se-

gredo da vida é um conceito diferente para cada pessoa. A
minha definição eu coloquei lá em cima, agora é preciso es-
crever a sua definição.

Se quer que este livro seja transformador, aqui vai uma re-
comendação. Compre um caderno ou crie um arquivo no seu
editor de texto do computador, faça todos os exercícios pro-
postos e suas anotações nele. Assim, quando sentir necessi-
dade, poderá revisar seu caderno ou arquivo de anotações e
exercícios.

Portanto, antes de começar a leitura do livro, anote no seu

caderno qual a sua definição de “O Grande Segredo da Vida".
Afinal, isso é um objetivo a ser alcançado por você que está
lendo este livro, e para chegar a algum lugar, é preciso saber
para onde está indo.
~7~
Preparado para começar a viver uma vida incrível? Então,
vamos começar!


~8~
 Parte I

Leis, conceitos e princípios –

Preparando o terreno.

~9~
 A Lei da Atração

O primeiro princípio, conceito ou lei que é preciso entender

como funciona e a importância dele para a construção de
uma vida próspera, é a Lei da Atração.

Muito se falou sobre a Lei da Atração nos últimos anos, prin-

cipalmente depois do lançamento do filme e do livro O Se-
gredo. Entretanto, talvez não saiba, mas a Lei da Atração é
muito mais antiga que isso. Ela não foi descoberta recente-
mente pela escritora Rhonda Byrne. Existem muitas passa-
gens bíblicas que nos ensina o que é e como utiliza-la. Na bí-
blia não é utilizado o nome Lei da Atração, porém se prestar
atenção em algumas passagens, vai ver que o significado, o
conceito por trás dela é o mesmo.

Ao longo dos séculos, vários escritores e pensadores discorre-

ram sobre a Lei da Atração. Isaac Newton, Albert Einstein,
Buda, Jesus, Thomas Howard, Henry Ford, entre outras pes-
soas, foram responsáveis pela teorização e sistematização
dessa Lei. Nos últimos anos, a escritora Rhonda Byrne foi res-
ponsável por divulgar massivamente o conceito dela além de
nomeá-la como Lei da Atração.

A primeira coisa que precisa saber sobre a Lei da Atração é

que ela é uma lei física. Esse talvez seja um dos principais
conceitos que precisa entender sobre ela, pois no momento
que isso fizer sentido, tudo o que vai aprender neste livro, ou
que já aprendeu sobre esse assunto, começa a se encaixar.

~ 10 ~
O que é uma lei física? É um fenômeno da natureza. Isso quer
dizer que a Lei da Atração não é algo esotérico como foi en-
sinado anteriormente. Ela é uma lei existente na nossa di-
mensão física. Por isso que a Lei da Atração vai funcionar na
sua vida, quer queira, quer não queira. Façamos uma rápida
comparação. A Lei da Gravitação Universal de Isaac Newton
também é uma lei física.

Agora te faço uma pergunta. Em algum momento da sua vida,

você consegue desligar a gravidade? Em um belo dia você
acorda e diz para si mesmo: “Hoje a gravidade não vai funci-
onar na minha vida.” Dito isso, sai flutuando em direção ao
banheiro para lavar o rosto... Isso é impossível. A gravidade
vai funcionar quer queira, quer não queira. Toda a humanida-
de precisou se adaptar a essa lei. Primeiro entendemos como
a gravidade funciona e a partir disso, conseguimos utilizá-la a
nosso favor.

Assim deve acontecer com a Lei da Atração. Nós primeiro de-

vemos entender como ela funciona, para depois aprender
como utiliza-la a nosso favor. Dessa forma, vamos começar a
atrair para nossas vidas nossos verdadeiros sonhos e desejos.
Da mesma forma que é possível entender o conceito e apren-
der a utilizar a Lei da Termodinâmica, Lei da Eletroestática,
Lei da conservação de massa e energia, e outras leis físicas,
também é possível que isso aconteça com a Lei da Atração,
afinal, ela é outra lei física.

Essa é a importância de entender que a Lei da Atração é algo

físico, um fenômeno da natureza. Quando olhamos para ela

~ 11 ~
com essa nova visão, de que ela é algo presente no nosso dia-
a-dia, e não algo místico que funciona somente para algumas
pessoas que conhecem o segredo dela, fica muito mais fácil
de acreditar, entender e aplicar essa lei na sua vida.

O mundo está separado entre as pessoas que sabem utilizar

de maneira correta a Lei da Atração, seja de forma conscien-
te ou inconsciente, e as pessoas que não sabem utiliza-la. A
diferença é bem clara. Enquanto uma vive uma vida próspe-
ra, com amor, saúde, felicidade, paz, riqueza e sucesso, em
suma, uma vida mais plena; a outra pessoa luta para viver,
luta para pagar as contas em dias, para manter-se saudável,
luta em todas as áreas da vida, mas o resultado, não é nada
agradável para ela.

~ 12 ~
Como utilizar da maneira correta a Lei da Atração?

Espero que tenha entendido que a Lei da Atração é um fenô-

meno físico. Entender isso é o primeiro passo para começar a
utiliza-la da maneira correta. Portanto, se não conseguiu
compreender esse conceito, por favor, volte ao capítulo ante-
rior e releia-o. Faça isso até que este novo conceito fixe-se
na sua mente. Até que ele esteja claro o suficiente.

Aprender a utilizar a Lei da Atração da maneira correta é es-

sencial para viver a vida que está destinado a viver. E para
isso acontecer, é preciso entender como ela funciona. Assim
acontece com muitas coisas do nosso cotidiano, precisamos
entender primeiro como funcionam, para depois utiliza-los e
tirar o maior proveito possível.

Quando a Lei da Atração foi amplamente divulgada pelo livro

O Segredo, foi dito que:

“Semelhante atrai semelhante”

Rhonda Byrne

Baseado nessa afirmação, a escritora diz que nossos pensa-

mentos atraem seus correspondentes físicos. Logo, pense em
coisas boas e atraia coisas boas para sua vida. Felizmente a
Lei da Atração não funciona dessa maneira. Já percebeu
como é caótica nossa mente? A cada minuto estamos pensan-

~ 13 ~
do em coisas diferentes. Imagine como seria sua vida se
atraísse cada um dos seus pensamentos.

Por sorte, a explicação dada sobre a Lei da Atração tem uma

falha. O conceito está certo, entretanto, existe uma palavra
muito importante que sequer foi citada: energia.

Nossa energia é a grande responsável por atrair as coisas para

nossa vida. Nosso nível energético que define o que é e o que
não é atraído para nós. Quando incluímos essa palavra na de-
finição da Lei da Atração, as coisas começam a se encaixar.

“Energia semelhante atrai energia semelhante”

Para que entender melhor este conceito, imagine que você é

um rádio. Um rádio para sintonizar a estação que quer, é pre-
ciso coloca-lo em determinada frequência, certo? Se colocar
seu rádio na frequência 102.1 FM, aqui em Londrina, vai sin-
tonizar – atrair para seu rádio – as ondas equivalentes à esta-
ção da Folha FM. Se colocar na frequência 102.9 FM, vai sin-
tonizar na estação Jovem Pan.

Você é como um rádio, dependendo da frequência – energia –

que emite para o universo, vai atrair determinadas coisas
para sua vida. Se emite frequências baixas, vai atrair para
sua vida, coisas de frequência baixa. Se emite frequências
altas, vai atrair para sua vida coisas de frequências altas.

Adivinhe em que tipo de frequência está seus sonhos e dese-

jos mais profundos? Nas frequências mais altas. Então, para
~ 14 ~
atrair aquilo que deseja para sua vida, é preciso estar emi-
tindo para o universo, frequências energéticas de nível alto.
Se está emitindo para o universo, frequências energéticas de
níveis baixos, vai acabar atraindo para sua vida tudo aquilo
que não quer para ela.

Vamos voltar para aquilo que foi dito no livro e filme O Se-
gredo. Para manter sua energia lá em cima, você precisa to-
mar conta dos seus pensamentos e das suas emoções. São
eles os grandes responsáveis pelo nível da sua energia, e con-
sequentemente por aquilo que atrai para ela.

Então, no final das contas, estamos na mesma? Rodamos, ro-

damos e paramos no mesmo lugar: pensamentos, e também
seus sentimentos, são os responsáveis por atrair as coisas
para nossa vida.

Sim e não. Sim, pois nossos pensamentos e sentimentos são

sim os responsáveis por aquilo que atraímos para nós. Entre-
tanto, você entendeu que esse conceito vai um pouco além.
Na realidade, nossos pensamentos e sentimentos são respon-
sáveis por nossa energia. Pelo nível que nossa energia vibra. E
é a nossa energia a responsável por aquilo que atraímos.

Percebe a diferença? Uma pequena diferença que parece não

mudar muita coisa, mas acredite em mim, essa diferenciação
é muito importante. Nossa mente é caótica. Pensamentos
vêm e vão e muitas vezes você sequer sabe o motivo de estar
pensando em algo. Nossos sentimentos também são assim.
Hora estamos felizes, hora estamos tristes.

~ 15 ~
Isso é totalmente normal e aceitável. É humanamente impos-
sível querer controlar todos nossos pensamentos e sentimen-
tos. Estudos estimam que diariamente tenhamos entre 20 a
70 mil pensamentos! Imagine tentar controlar tudo isso!

Quando você tem a consciência que é a sua energia a respon-

sável por atrair as coisas para sua vida, acaba de dar um
grande passo em direção aos seus desejos. Isso porque, é
preciso tomar cuidado com os pensamentos e sentimentos
que alimenta, pois são eles que influenciam sua energia.

Existem alguns tipos de pensamento que predominam na sua

mente. Para cada área da sua vida, existe um pensamento
predominante. Quando o assunto é riqueza, você tem um de-
terminado pensamento predominante. Quando é saúde, tem
outro. Relacionamento, outro. E assim por diante.

Esses pensamentos predominantes estão sempre ligados a al-

guns sentimentos. São esses pensamentos que você tem que
cuidar. É fácil perceber quais são os pensamentos e sentimen-
tos que predominam cada área da sua vida. Basta observar a
área que quer descobrir.

Sua saúde está ruim? Provável que tenha pensamentos e sen-

timentos predominantes ruins quando o assunto é saúde.

Sua situação financeira não está boa? Provável que tenha

pensamentos e sentimentos predominantes ruins quando o
assunto é dinheiro.

Apenas para finalizar a explicação da importância que a mu-

dança deste conceito traz para sua vida. No momento que
tiver pensamentos e sentimentos predominantes bons para

~ 16 ~
cada área da sua vida, pode ficar tranquilo com os pensa-
mentos e sentimentos indesejados que vem e vão. Eles não
vão influenciar sua energia. A menos que os alimente.

~ 17 ~
Como a Lei da Atração funciona? Explicação técnica.

Dois novos conceitos relacionados à Lei da Atração foram in-

troduzidos. O primeiro conceito é que a Lei da Atração é uma
lei física. O segundo conceito diz que a nossa energia é a
grande responsável por aquilo atraímos para nossas vidas.
Utilizando esses dois conceitos, quero dar uma explicação
mais científica sobre a Lei da Atração.

Para isso, vou utilizar dos ensinamentos de dois grandes físi-

cos da humanidade. Sir Isaac Newton e Albert Einstein. Sem
dúvida, uma das fórmulas mais conhecidas de Albert Einstein,
é esta:

e = mc²

Mesmo que não goste de física, mesmo que nunca ouviu falar
nas teorias de Einstein, é bem possível que conheça essa
fórmula. Em fotos e imagens que retratam o físico, a fórmula
geralmente aparece junto com ele. Ela nos diz que:

~ 18 ~
Energia (e) é igual à massa (m) vezes velocidade da luz (c) ao
quadrado.

Traduzindo para o português, isso quer dizer que qualquer

coisa que possui energia, possui massa. E vice-versa. Isso é
extremamente importante para entendermos melhor como a
Lei da Atração funciona. Grave essa afirmação antes de pros-
seguir: tudo que tem energia tem massa.

Agora vamos pegar outra lei física muito famosa e já citada

neste livro. A Lei da Gravitação Universal de Isaac Newton.
Ela diz que:

"Dois corpos atraem-se com força proporcional às suas massas

[...]”

Acredito que já está entendendo onde eu quero chegar. A Lei

de Newton nos diz que, tudo o que possui massa, possui força

~ 19 ~
de atração. E o que a fórmula de Einstein nos ensinou? Que
tudo que tem energia, tem massa.

Então, posso concluir que, tudo aquilo que possui energia,

possui força de atração! Lembra-se do que foi explicado an-
teriormente? Que é nossa energia a responsável por aquilo
que atraímos? Agora, a Lei da Atração faz mais sentido?

É preciso entender a dimensão da conclusão que chegamos

graças a esses dois grandes físicos. Nós estamos saindo do
mundo esotérico que a Lei da Atração foi colocada e estamos
entrando no mundo físico, onde a lei faz parte do nosso dia-
a-dia.

Por favor, pare por um momento e reflita sobre isso antes de

continuar com a leitura deste livro.

~ 20 ~
 O Princípio do Foco

O segundo princípio, conceito ou lei que é preciso aprender

para prosseguir com os estudos do Universo, é o Princípio do
Foco.

Seu foco ou se preferir sua concentração é muito importante

para construção de uma vida mais próspera. Onde seu foco
está no momento, aquilo vai se expandir. Entenda expandir
como aumentar de sua real dimensão. Com certeza já expe-
rimentou o Princípio do Foco agindo na sua vida e logo vai vi-
sualizar os momentos em que esse princípio agiu.

O Princípio do Foco diz que: “Aquilo que você foca,

expande.” Traga esse princípio para seu dia-a-dia. Já perce-
beu que quando ouve uma notícia ruim na televisão, de al-
gum crime que aconteceu na sua cidade, você tende a ficar
com mais medo de sair de casa? Ou com medo que as pessoas
que ama, saiam de casa?

Isso porque direcionou seu foco para o assunto da notícia.

Quando faz isso, o Princípio do Foco entra em ação e expande
a notícia. Sua verdadeira dimensão é aumentada. Logo, passa
a achar que sua cidade é muito violenta, começa a andar
olhando para trás e evita sair à noite de casa. Dessa forma
você acaba focando cada vez mais na notícia, e ela vai au-
mentando cada vez mais sua real dimensão. Até que aquilo
vira sua realidade. Você é roubado na rua enquanto ia para o
trabalho. E pensa: “A notícia realmente estava certa, essa
cidade é violenta demais!”

~ 21 ~
Isso tudo por conta de uma notícia que fez direcionar seu
foco para algo ruim. Se depois que ouviu essa notícia, você
não direciona seu foco para outra coisa, você acaba entrando
em um ciclo sem fim.

Outro exemplo. Quando está diante de um problema, você

pensa em achar a solução ou fica pensando em como este
problema está te atrapalhando? São dois direcionamentos de
foco diferentes. Um na solução do problema e outro no pro-
blema em si. Adivinha qual direcionamento vai te ajudar a
achar a se livrar do problema?

O foco na solução do problema! Entretanto, a grande maioria

das pessoas foca no problema, e não na solução. Pensam em
como o problema está prejudicando sua vida e como ele con-
tinuará prejudicando se não resolver. Direcionam o foco de
forma errada.

O que acontece você já deve ter noção. O problema se ex-

pande, ele aumenta sua real dimensão. Você passa a enxer-
gar o problema como muito maior do que ele é. Isso começa
a te angustiar, pois não sabe como resolver. E assim como no
exemplo da notícia, você entra novamente em um ciclo sem
fim. Se não direcionar seu foco para a solução do problema,
dificilmente vai conseguir encontrar uma solução viável para
ele.

Em ambos os casos, se compartilhar seus pensamentos – cida-

de violenta e problema gigante – com uma pessoa que tem o
foco direcionado para outros assuntos, ela vai te dizer que
está exagerando. Que a cidade não é o caos que a televisão
mostra e que existem diversas soluções para seu problema.

~ 22 ~
Já passou por algo semelhante a esses exemplos?


~ 23 ~
Seu foco e a sua prosperidade

Você entendeu como funciona o Princípio do Foco, agora é

preciso te ensinar a importância dele para dar os 7 passos
para uma vida abundante. Vamos juntar esse princípio com a
Lei da Atração e procurar entender o poder que esses dois
têm.

Quando quiser atrair algo para sua vida, é preciso pedir de

forma positiva e evitar ao máximo pedir da forma negativa.
Isso quer dizer que, ao invés de pedir assim:

“Eu NÃO quero ser pobre!”

Você precisa pedir assim:

“Eu quero ser rico!”

Isso é apenas um exemplo ilustrativo. Você vai aprender a fa-

zer os pedidos de forma correta mais a frente. Por que quan-
do for utilizar a Lei da Atração, é preciso sempre pensar de
forma positiva? Por conta do Princípio do Foco.

Onde está seu foco na primeira afirmação? Em pobreza. Você

está pedindo para não ser pobre. Se imaginar essa frase, você
vai imaginar uma situação de pobreza. Novamente, onde está
seu foco? Na situação que quer evitar. E o que diz o Princípio
do Foco? Aquilo que focamos, expande. Adivinhe o que vai
acontecer? Aquela situação de pobreza vai ampliando, ampli-
ando... até que ela se transforma na sua realidade.

~ 24 ~
Analise a segunda afirmação. Onde está o foco da segunda
afirmação? Em riqueza. Você está pedindo para ser rico. A vi-
sualização dessa frase é uma situação de riqueza. O foco des-
sa frase está em ser rico. Está naquilo que quer. Então, aque-
la situação de riqueza vai ampliando, ampliando... até que
ela se transforma na sua realidade.

O Princípio do Foco não entende o que é bom ou ruim. Ele

não entende que você quer evitar a pobreza, ele entende que
quer expandir aquela situação para sua vida, seja ela deseja-
da ou indesejada. Portanto, sempre direcione seu foco para
aquilo que deseja.

Essa é a importância do Princípio do Foco. Um princípio muito

poderoso para quem quer ativar o poder da Lei da Atração e
dar os 7 passos para viver a vida dos seus sonhos.

~ 25 ~
 Fé e o conhecimento limitante

Para viver uma vida abundante, é preciso de mais “prepara-

ção do terreno”. Você vai aprender neste capítulo, a impor-
tância da fé e o conhecimento que te limita.

O que nos impede de fazer, ter ou ser é uma limitação impos-

ta por nós. Em outras palavras, o que nos impede de fazer,
ter ou ser aquilo que desejamos, é a nossa falta de fé, seja
em nós mesmos ou em uma Força Superior. Limitação essa –
ou se preferir, falta de fé – que é imposta por nós mesmos e
não por outras pessoas. Em algum momento de nossas vidas,
criamos a ideia de que não podemos fazer, ser ou ter algo.

A limitação é um entrave para a construção da vida dos seus

sonhos. Ela estabelece um teto máximo que pode chegar a
cada área da sua vida. Seja um limite de ganho financeiro ou
sua saúde atual, a sua falta de fé te limita. Ela diz que é pos-
sível ir somente até certo ponto. Ir além desse ponto é im-
possível, esqueça. Sua falta de fé impede de atrair a prospe-
ridade que você quer e merece.

Será que o valor que ganha todos os meses, é o seu limite

máximo? Talvez tenha dito para si mesmo que sim, que esse é
o máximo que pode chegar. Entretanto, se olhar para fora, ou
como dizem, se pensar fora da caixa, com certeza vai ver di-
versas pessoas ganhando mais. Se existem pessoas que ga-
nham mais, então você chegou ao seu limite? Com certeza,
não!

~ 26 ~
Lembre-se, suas limitações foram criadas por você. Por uma
falta de fé em si mesmo e até em uma Força Superior. Outro
fator que influencia suas limitações é seu conhecimento,
tudo que sabe sobre você e sobre o mundo a sua volta. Sim-
plesmente, somos reféns do nosso conhecimento.

Voltamos ao exemplo do ganho financeiro. Você acha que

chegou ao seu limite de ganhos, e acredita nisso por conta do
seu atual conhecimento. Sabe que não vai ganhar mais di-
nheiro no final do mês, pois já está trabalhando o máximo de
hora possível e sabe que também não será mais promovido
nessa empresa, por conta de um ou outro motivo. Esse co-
nhecimento que tem sobre sua vida, lhe da noção de que não
será possível aumentar seu rendimento mensal.

Esse conhecimento – de que não é possível ganhar mais di-

nheiro no mês por conta de X motivos – é um conhecimento
limitante. Como disse anteriormente, se olhar ao seu redor,
verá que existem várias pessoas ganhando mais que você.
Portanto, parta sempre do princípio que:

“Se alguém pode, eu também posso.”

“Ah mais fulano ganha mais porque investe na bolsa... porque

abriu o próprio negócio... e eu não sou capaz de fazer isso!”
Se pensou assim, isso é mais um conhecimento limitante seu.
Por que você não pode fazer isso? Lembre-se, parte sempre
do princípio “Se alguém pode, eu também posso.” Aquela
pessoa não nasceu sabendo fazer o que ela faz hoje, ela teve

~ 27 ~
que aprender. E da mesma forma que ela aprendeu você
também pode aprender. Da mesma forma que ela ganha X re-
ais a mais, você também pode chegar nesse rendimento, des-
de que esteja disposto a pagar o preço.

Pagar o preço é estar disposto a passar pelos mesmos desafios

que essa pessoa passou para chegar onde está. Para isso é
preciso ter fé, acreditar em si mesmo, acreditar que é capaz
de conseguir fazer isso, da mesma forma que aquela pessoa
conseguiu.

Acredite, se uma pessoa tem mais prosperidade que você em

determinada área, foi porque ela tomou decisões diferentes
das suas. Mas da mesma forma que ela conseguiu chegar nes-
se nível, você também pode chegar, seja na saúde, riqueza,
relacionamentos, paz interior, seja qual área for.

Baseado no que foi dito agora, é preciso atualizar o

princípio...

“Se alguém pode, eu também posso. Desde que esteja dispos-

to a pagar o preço.”

Não coloque mais limitações na sua vida. Pare com todas as

desculpas de eu não faço, tenho ou sou isso, por conta desse
e desse motivo. Sim, sei que os motivos muitas vezes tem
base e não são apenas desculpas esfarrapadas. Mas lembre-
se, seu conhecimento é um dos fatores que te limita, portan-

~ 28 ~
to, mesmo as “desculpas verdadeiras” tem um caráter limi-
tante.


~ 29 ~
O conhecimento limitando sua prosperidade.

Tudo, absolutamente tudo que temos na nossa vida foi criado

graças ao nosso pensamento. Isso não tem como contradizer.
Em algum momento, primeiro pensou em ter, ser ou fazer
algo, antes de ter, ser ou fazer isso.

Para ilustrar isso, vou utilizar como exemplo minha viagem de

férias para Gramado.

Primeiro eu pensei em viajar para Gramado nas férias. Plane-

jei a viagem toda, comprei as passagens, reservei o hotel.
Feito isso, alguns meses depois, a viagem aconteceu.

Pegando esse exemplo, podemos ver claramente o processo

de manifestação do meu desejo de viajar. Eu tinha um desejo
claro: viajar nas férias para Gramado. Esse desejo surgiu pri-
meiro na minha mente. Logo depois comecei a planejar mi-
nha viagem, comprei passagens e reservei o hotel, ou seja,
agi para que esse desejo acontecesse. Por último, meu desejo
virou realidade, e acabei viajando para Gramado nas férias.
Assim como eu queria.

Alguns pontos importantes que quero levantar. Essa foi à sé-

tima vez que viajei para lá. Acontece que adquiri o conheci-
mento que era totalmente possível viajar para Gramado. Essa
viagem se tornou uma coisa comum para mim, e por conta
disso, eu consigo acreditar firmemente que é possível viajar
para lá.

Esse exemplo se repete em qualquer área da minha vida. Se

eu não tivesse qualquer pensamento limitante, qualquer de-

~ 30 ~
sejo que tenho poderia ser uma realidade. Entretanto, são
minhas limitações que impedem que eu manifeste na minha
vida meus sonhos e desejos. É a minha falta de fé e meus co-
nhecimentos limitantes que impedem de viver uma vida mais
próspera.

Voltamos a Lei da Atração. De forma simplificada, ela funcio-

na da seguinte maneira: você pensa naquilo que quer para
sua vida, foca no seu desejo e acredita com todas suas forças
que isso acontecerá na sua vida. Simples assim, porém, sim-
plicidade não é sinônimo de facilidade.

Por que as pessoas falham quando vão usar a Lei da Atração

para criar uma vida mais próspera?

Quando pegamos desejos mais simples como uma viagem para

Gramado, ou uma viagem que esteja acostumado a fazer, o
terceiro elemento da Lei da Atração, a fé, a certeza, o acre-
ditar, é algo que consegue visualizar-se fazendo com facilida-
de. Você realmente acredita que esse desejo mais comum,
vai se realizar.

Quando o desejo está em uma escala maior, como uma via-

gem de um mês para Europa, sua fé fraqueja. Por conta das
limitações criadas por você, seja financeira, de tempo, de
língua, seja qual for a limitação, você não tem a mesma cer-
teza de que é possível que a viagem aconteça. Por conta des-
sa falta de fé, as chances que esse desejo realize, são muito
menores.

Portanto, para finalizar esse capítulo, tenha em mente que

são suas limitações, em outras palavras, sua falta de fé e
seus conhecimentos, que te impedem de ter uma vida mais
~ 31 ~
próspera. Em algum momento, você desacredita que é possí-
vel ter, ser ou fazer isso. Você não tem fé o suficiente para
acreditar que é possível dar um passo a mais. Por conta dessa
falta de fé, sua vida se torna menos próspera.

~ 32 ~
 Autoconhecimento

Quem é você? Já parou para pensar nisso? Conhecer a si

mesmo é um dos maiores passos que pode dar para dar os 7
passos para viver uma vida mais próspera.

“Conhece-te a ti mesmo e conhecerás o universo e os

deuses.”

Sócrates

Quando digo que é importante conhecer a si próprio, não me

refiro apenas à resposta que tem pronta quando precisa se
apresentar para um grupo novo de pessoas. Refiro a algo mais
profundo do que essa resposta superficial que está acostuma-
do a dar.

Na maioria dos casos, ela não representa realmente quem é.

Pouquíssimas pessoas podem responder essa pergunta com
sinceridade. São poucas pessoas, não porque elas são deso-
nestas ou mentirosas, mas sim pelo fato de que são poucas as
pessoas que realmente se conhecem profundamente a ponto
de poder responder essa pergunta com total sinceridade.

E você? Será que saberia me dizer, com sinceridade, quem

realmente é? Se sabe responder com sinceridade, meus para-
béns, você faz parte de um grupo seleto de pessoas. Caso a

~ 33 ~
resposta seja não, fique ciente de que não é o único no mun-
do.

~ 34 ~
A importância de se conhecer

Antes de iniciarmos a a parte dois do livro, onde falo sobre os

7 passos para viver uma vida mais próspera, quero abordar
este assunto, o autoconhecimento. É estranho saber que as
pessoas não se conhecem e não fazem o menor esforço para
conhecer mais de si.

Se soubesse a importância disso, passaria pelo menos alguns

minutos por dia procurando conhecer mais sobre você. Uma
das melhores formas de manter sua energia em níveis vibra-
cionais altos – lembra-se da importância disso? – é fazer aqui-
lo que realmente ama.

Quando nós fazemos aquilo que amamos, mantemos nossa

energia em níveis vibracionais elevados. Isso significa que, ao
fazer aquilo que ama tem muito mais chances de atrair seus
desejos, suas vontades e assim, viver uma vida mais próspe-
ra.

Entretanto, a maioria das pessoas passa a vida inteira fazen-

do aquilo que não gostam. Trabalham com algo que não lhe
dão prazer. Trabalham apenas pelo dinheiro, para pagar as
contas. Quantas pessoas conhece que reclama do trabalho
que tem? Não é por menos. Veja só a origem da palavra tra-
balho:

“Do latim tripalium, termo formado pela junção dos elemen-

tos tri, que significa três, e palum, que quer dizer madeira.

~ 35 ~
Tripalium era o nome de um instrumento de tortura consti-
tuído de três estacas de madeira bastante afiadas e que era
comum em tempos remotos na região europeia.

Desse modo, originalmente, trabalhar significava ser tortu-

rado.”

Dicionário Etimológico

Trabalhar significa tortura! Não é a toa que é comum ver as

pessoas falando algo do tipo:

“Meu trabalho é uma tortura! Não aguento mais aquele cha-

to do meu chefe!”

Quando trabalhamos naquilo que não gostamos, nossa energia

fica lá em baixo, e assim, passamos a atrair aquilo que não
desejamos para nossa vida. É só pensar em como se sente
quando está no seu ambiente de trabalho. Ele te deixa ani-
mado, feliz, extasiado? Ou pelo contrário? Te deixa triste, de-
sanimado e ranzinza? Nós precisamos trabalhar, ou utilizando
um termo melhor, nós precisamos aplicar nossos esforços,
dons e talentos onde amamos. Pois quando fazemos aquilo
que amamos, conseguimos manter nossa energia em níveis
vibracionais altos.

Aqui entra a importância do autoconhecimento. Somente co-

nhecendo a si mesmo, você vai entender o que gosta ou não
gosta de fazer. Entender por quais motivos continua no seu
trabalho atual se não gosta dele. Entender melhor suas atitu-
des diárias e como elas influenciam na atual situação da sua
vida.

~ 36 ~
Conhecimento é poder! Conhecer a si mesmo é um grande
poder que poucas pessoas usam, e está na hora de utilizar
esse poder. A seguir, vai encontrar dois exercícios importantes
para o decorrer deste livro. Por favor, faça-os antes de pros-
seguir com a leitura.

O primeiro exercício é para entender como está atualmente

as principais áreas da sua vida: profissional, pessoal e social.
O segundo exercício está focado em te ajudar a descobrir
quais são seus verdadeiros desejos.

~ 37 ~
Exercício: Conhecendo as principais áreas da sua vida

Em todos os exercícios deste livro a recomendação será a

mesma. Sente-se em um lugar tranquilo, onde você não seja
incomodado pelos próximos minutos – se for preciso, avise as
pessoas da sua casa. Pegue algo para fazer o exercício, como
o caderno que separou especialmente para este livro.

Faça algumas respirações profundas e procure relaxar seu

corpo e sua mente. Agora, responda as seguintes perguntas.

Profissional

1. Qual grau de responsabilidade eu tenho atualmente?

2. Qual o reconhecimento que eu obtenho hoje com meu

trabalho?

3. Eu trabalho porque amo ou trabalho apenas para mi-

nha subsistência?

Financeiro

1. Quanto dinheiro eu tenho guardado?

2. Qual meu rendimento mensal?

3. Qual meu rendimento anual?

Pessoal

1. Qual padrão de vida que tenho hoje?

~ 38 ~
 2. Como é minha atual residência?

3. Como usufruo das minhas férias?

Saúde

1. Como está atualmente minha saúde?

2. Me sinto energizado durante o dia?

3. Fico doente com que frequência?

4. Qual meu peso atual?

Família

1. Como está atualmente meu relacionamento com meu/

minha cônjuge?

2. Como está atualmente meu relacionamento com meus

filhos?

3. Como está atualmente meu relacionamento com meus

pais?

4. Como está atualmente meu relacionamento com meus

amigos e família?

Social

1. Que pessoas eu considero meus amigos?

2. Quais grupos sociais eu faço parte?

3. Quais causas dignas eu sou defensor?

~ 39 ~
Dedique um tempo para responder cada uma dessas pergun-
tas. Feito isso, passe para a segunda parte do exercício.

Na segunda parte, leia novamente cada uma das perguntas e

respostas. Agora dê uma nota de 0 a 10 para cada uma de
suas respostas, onde 0 é totalmente insatisfeito e 10 é total-
mente satisfeito.

Feito isso, separe suas respostas em três categorias diferen-

tes:

1. Notas acima de 8;

2. Notas entre 5 e 8;

3. Notas abaixo de 5;

Acima de 8, vamos considerar que essa parte da sua vida está

mais encaminhada. Entre 5 e 8, é uma área que necessita de
mudança, mas não tão urgente quanto às notas que estão
abaixo de 5.

Continuando o exercício. Em uma nova folha, escreva cada

uma das suas respostas abaixo de 5, seguidas das seguintes
perguntas:

1. Estou dando o melhor de mim nessa área?

2. O que eu posso fazer para mudar?

3. Qual a resposta que eu gostaria de dar daqui a um ano?

Um breve exemplo. Pegando como exemplo a pergunta 4 da

área saúde, vamos supor que seu peso atual seja 70kg, e não
está satisfeito com ele.
~ 40 ~
 1. Estou dando o melhor de mim nessa área? Não, pois eu
poderia me alimentar melhor e me exercitar com mais
frequência;

2. O que posso fazer para mudar? Parar de comer fastfo-

od e me exercitar 3x por semana.

3. Qual a resposta que eu gostaria de dar daqui a um

ano? Meu peso atual é 65kg.

Repita esse processo com cada uma de suas respostas, até as

que estão com nota 8 ou mais. Você vai perceber como é di-
ferente a resposta da pergunta 1 quando a nota é menor ou
maior.

Com esse exercício feito, agora você tem uma noção melhor
de como está sua vida hoje, por que sua vida está assim, qual
seu objetivo em cada área e uma forma de alcança-lo.

~ 41 ~
Exercício: Conhecendo seus desejos

Existe uma diferença nos seus desejos. Enquanto alguns são

supérfluos, outros são fortes e intensos. Essa diferença pare-
ce ser pequena, entretanto, ela faz total diferença. Vou con-
tar uma história popular que demonstra exatamente a impor-
tância de ter um desejo intenso.

“Um jovem aprendiz perguntou ao seu Mestre:

- Mestre, qual é o grande segredo da vida?

- Venha até o rio que eu lhe mostro.

Os dois caminharam até a margem do rio, onde o Mestre pe-

diu para o jovem aprendiz agachar e olhar seu reflexo na
água. Quando o jovem fez o que foi lhe pedido, o Mestre co-
locou sua mão na nuca do aprendiz e afundou sua cabeça no
rio.

O jovem debatia desesperadamente querendo voltar à super-

fície para respirar. Ele tentava com todas suas forças levan-
tar sua cabeça e de nada adiantava. Até que em dado mo-
mento, o Mestre levantou a cabeça do jovem e disse:

- “O grande segredo da vida é desejar as coisas com a mesma

intensidade que desejou voltar a respirar.”

~ 42 ~
Percebe a diferença entre um desejo intenso e um desejo su-
pérfluo? Enquanto o primeiro te faz lutar com todas suas for-
ças para conseguir, o segundo não te motiva da mesma for-
ma. Aqui está a importância em descobrir seus desejos inten-
sos, pois eles servirão como combustível.

Quando você tem um desejo intenso por algo, você move

montanhas para consegui-lo. Agora, um desejo supérfluo,
tanto faz se vai conseguir ou não. Se conseguir, ótimo! Se não
conseguir, tudo bem, consegue vive sem ele.

É muito importante que tenha entendido a importância de ter

um desejo intenso. E esse exercício serve exatamente para
isso, para te mostrar quais são seus desejos mais intensos.
Vamos a ele.

Assim como no exercício anterior, sente-se em um lugar tran-

quilo, onde você não seja incomodado pelos próximos minu-
tos – se for preciso, avise as pessoas da sua casa. Pegue algo
para fazer o exercício, como o caderno que separou especi-
almente para este livro.

Faça algumas respirações profundas e procure relaxar seu

corpo e sua mente. Agora, pense nos desejos que tem em
cada área da sua vida, e anote.

Feito isso, separe cada um dos desejos e pergunte: Por que

eu quero isso? Repita essa pergunta, até que não exista mais
nenhuma resposta. Por exemplo:

Meu desejo: Eu quero ser milionário!

Por que eu quero isso?

~ 43 ~
Para poder viajar pelo mundo.

Por que eu quero isso?

Para entrar em contato com novas culturas, novas pessoas,

novos estilos de vida.

Por que eu quero isso?

Pois assim, eu evoluo como pessoa.

Por que eu quero isso?

Porque evoluindo como pessoa, eu me torno uma pessoa me-

lhor.

Por que eu quero isso?

...

Basicamente, quando tiver que responder “porque sim”, é

provável que não tenha mais respostas. Agora, pegue sua úl-
tima resposta e analise. Faz sentido ter esse desejo na minha
vida? Utilizando o exemplo acima.

Porque evoluindo como pessoa, eu me torno uma pessoa me-

lhor.

Faz sentido eu ter esse desejo na minha vida?

Sim, pois ao me tornar uma pessoa melhor, vou ser um bom

exemplo para as pessoas ao meu redor, tornando o mundo um
lugar melhor de se viver.

~ 44 ~
O último passo do exercício é fazer uma última pergunta: Eu
poderia viver sem isso? Continuando com o exemplo, eu po-
deria viver da mesma forma sempre, sem evolução, sem me
tornar uma pessoa melhor? Sem buscar ser uma influência po-
sitiva para as pessoas ao meu redor?

Baseado na resposta dessa última pergunta você vai saber se

seu desejo é intenso ou algo supérfluo. Agora, repita esse
processo com cada um dos seus desejos.

Uma última constatação. Se seu desejo for supérfluo, vai

perceber logo na primeira parte do exercício, quando estiver
perguntando o porquê de querer determinado desejo.

~ 45 ~
 Parte II

Os 7 Passos Para Viver a Vida dos Seus

Sonhos

~ 46 ~
 Introdução – Parte II

Antes de começar a falar sobre os sete passos que você deve

dar para ter uma vida mais próspera, vou fazer uma breve
introdução a essa segunda parte do livro. Todos os passos que
serão explicados a seguir servem para utilizar o poder da Lei
da Atração e atrair prosperidade. Essa será sua base viver
uma vida mais próspera e plena, a utilização da Lei da Atra-
ção para atrair seus desejos fortes e intensos para cada área
da sua vida.

Para utilizar Lei da Atração de forma mais efetiva, é preciso

ter em mente os cinco princípios e conceitos ensinados na
parte um deste livro.

• A Lei da Atração é uma lei física, uma lei da natureza;

• A Lei da Atração se refere à energia;

• O Princípio do Foco;

• Sua fé e o conhecimento limitante;

• Autoconhecimento;

Durante a leitura da parte dois do livro, tenha sempre em

mente todos esses princípios e conceitos. Por que isso é im-
portante? Se tem em mente o que foi ensinado anteriormen-
te, vai perceber que cada um dos sete passos contém um ou
mais princípio/conceito. Como por exemplo, o quarto passo,
a visualização.

~ 47 ~
Este é um passo que inclui os dois primeiros conceitos ensi-
nados, além da Lei da Atração. A Lei da Atração é uma lei fí-
sica e ela se refere à energia. Quando é feito da forma corre-
ta o passo da visualização, você aumenta o nível vibracional
da sua energia, pois está utilizando-o para visualizar aquilo
que deseja.

O quarto passo também contém o Princípio do Foco, já que

ao visualizar aquilo que deseja, seu foco é direcionado para
os seus desejos, para aquilo que quer para sua vida. E para
utilizar o quarto passo de maneira mais eficaz, é preciso os
dois últimos conceitos ensinados na parte um. Utilizar sua fé
e se conhecer melhor.

Quanto mais acreditar que é capaz de atrair prosperidade

para sua vida, mais fácil será utilizar a visualização. Quanto
mais se conhecer, mais fácil será entender o que é prosperi-
dade para você.

Percebe a importância de ter em mente os princípios, leis e

conceitos ensinados anteriormente? Quanto a visualização,
você vai entender a importância dela nos capítulos seguintes.

~ 48 ~
 Primeiro Passo: Fisiologia

Tony Robbins é um dos maiores PNLers – profissional de pro-

gramação neurolinguística – do mundo. No seu livro Poder
Sem Limites ele explica a importância da fisiologia no nosso
desenvolvimento pessoal. Neste livro, vamos usar a mesma
definição de fisiologia que Tony Robbins usa:

“[...] se você quer mudar seu estado num instante, o que

você faz? Você muda sua fisiologia – isto é, sua respiração,
sua postura, sua expressão facial, a qualidade do seu movi-
mento, e assim por diante.”

Continuando, ainda no livro Poder Sem Limites, ele diz que

para mudar um estado emocional, você tem duas opções: ou
muda suas representações internas, ou sua fisiologia. Neste
capítulo vou abordar a mudança da nossa fisiologia.

Entenda a importância da sua fisiologia. Você consegue per-

ceber quando alguém está triste? E quando está alegre? Na
maioria das vezes, conseguimos ter essa percepção graças à
fisiologia da pessoa.

Você sabe que uma pessoa está triste por conta do jeito que
ela anda, sua expressão facial, seus ombros caídos, o tom da
sua voz. Por conta das mesmas características, você consegue
perceber quando uma pessoa está alegre.

O que será ensinado neste capítulo é: como elevar o nível de

vibração da sua energia através da sua fisiologia. Se não lem-
bra qual a importância de manter sua energia em níveis ele-

~ 49 ~
vados, por favor, volte ao início do livro e estude novamente
os conceitos ensinados.

Nossa mente tem grande influencia na nossa fisiologia. Po-

demos ficar doentes simplesmente se focamos na doença – as
pessoas hipocondríacas são assim. Podemos nos curar, só de
colocar na nossa mente que algo que estamos tomando, terá
o efeito desejado – que é o caso dos placebos.

Da mesma forma, conseguimos utilizar nosso corpo para in-

fluenciar nossas emoções e nossos pensamentos. Mesmo que
isso seja um tapa buracos, mesmo que seja temporário, é
possível mudar do estado negativo para o positivo, com ape-
nas algumas ações.

Essa é a importância do primeira passo, a Fisiologia. Como

disse, a utilização da fisiologia é algo passageiro, uma solu-
ção de curto prazo para mudar nossas emoções e pensamen-
tos, mas muitas vezes é exatamente o que precisamos. Ape-
nas um passo, para conseguir continuar em frente.

No decorrer da leitura deste livro, vai ver que existem passos

que trazem uma mudança mais profunda e definitiva no seu
modo de pensar, nos seus sentimentos, e consequentemente,
no nível vibracional da sua energia.

Entretanto, com o primeiro passo, o Passo da Fisiologia, você

vai aprender a respirar de forma diferente, entender a im-
portância de se exercitar e se alimentar da maneira correta,
e por último, vai conhecer o poder das ondas binaurais, uma
ferramenta que pode usar para acelerar o processo de cria-
ção de uma vida mais próspera.

~ 50 ~
~ 51 ~
Respiração

É comum hoje em dia vivermos dias frenéticos. Dias corridos,

onde não temos tempo para nada. Dias que nossa cabeça não
para nem na hora de ir dormir. Viver um ou outro dia assim
não tem problema algum. Viver sempre dessa maneira, pode
se tornar um problema.

Portanto, precisamos aprender a diminuir nosso ritmo nos

momentos certos. Nos momentos de descanso e lazer, onde
não há a necessidade de ficar agitado.

Lembrando que viver de forma muito corrida, pode acarretar

alguns problemas, como ansiedade, inquietação, hiperativi-
dade, e por aí vai. Ter esses problemas presentes na sua vida
vão atrapalhar seu nível energético, e consequentemente,
atrapalhar seus planos de viver uma vida mais próspera.

Sabia que suas emoções influenciam na maneira como você

respira? O contrário também é verdadeiro, a maneira como
você respira, também pode influenciar no que está sentindo
no momento.

Se parar e analisar, vai perceber que sua respiração varia du-

rante o dia. Quando você está correndo ou em um ritmo ace-
lerado, você respira de forma mais rápida, para poder bom-
bear mais oxigênio para seu corpo.

Quando está descansando ou está em um ritmo mais calmo,

sua respiração também acalma. Isso quer dizer que sua respi-
ração é influenciada pelo ritmo atual que está vivendo.

~ 52 ~
Eis aqui o primeiro passo: o hábito de mudar sua respiração
para elevar o nível da sua energia. Para isso, é precisao
aprender o exercício abaixo.

Este exercício serve para acalmar seu corpo, livrar-se da an-

siedade, do stress, da correria diária.

Sente-se em um lugar confortável. Comece a marcar o ritmo

da sua respiração. O ritmo recomendado para início é o
1/2/1/0.

Isso quer dizer que você se você inspirar em 1 segundo, você

mantém o ar nos pulmões durante 2 segundos, expira em 1
segundo e retomar o exercício sem descanso (0 segundo).

Entretanto, para melhor desempenho do exercício, procure

aumentar o tempo de inspiração. Se você faz isso, é preciso
também aumentar os demais tempos. Lembre-se, 1/2/1/0 é
uma marcação de ritmo.

Então, se inspirar por 3 segundos, mantenha o ar nos pulmões

durante 6 segundos, expira em 3 segundo e retoma o exercí-
cio sem descanso (0 segundo). Aos poucos, aumente o tempo
de permanência sem ar nos pulmões, fazendo o ritmo
1/2/1/1.

Quanto mais tempo passar inspirando, melhor. Sempre inspire

e expire utilizando as narinas e faça uma respiração abdomi-
nal. Para saber se está fazendo a respiração abdominal, colo-
que sua mão no seu abdome. Quando inspirar, sua mão deve
ir para cima, e quando expirar, sua mão deve ir para baixo.

~ 53 ~
Este exercício é excelente para te acalmar. Ele diminui o ní-
vel de ansiedade e aquieta sua mente. Se ele faz isso com
seu corpo, ele também influencia na sua energia. Sempre que
se sentir inquieto, ansioso, estressado, pare por um momento
e faça o exercício acima. Ele é muito recomendado para
acalmar nossa mente antes de dormir.

~ 54 ~
Exercícios

Fazer exercícios regularmente é ótimo para sua saúde. Talvez

o que não saiba é que isso também é muito bom para elevar o
nível vibracional da sua energia. Quando você pratica exercí-
cios, seu corpo libera uma substância chamada endorfina.

A endorfina é uma substância bioquímica, conhecida como

um analgésico natural, ou seja, a endorfina ajuda a aliviar
dores no corpo. Porém, outro benefício essencial da endorfi-
na, é que ela ajuda a regular nossas emoções, dando sensa-
ção de prazer e bem-estar.

Isso quer dizer que, quando está triste, irritado, depressivo,

chateado com algo, você pode fazer algum tipo de exercício
para estimular a liberação de endorfina no seu corpo. Assim,
a endorfina liberada vai ajudar a superar a angústia que está
sentindo no momento.

Que tipo de exercício você deve praticar? Aquele que for mais
agradável, que se sentir mais confortável. Isso cabe a você
decidir. Se você fez os exercícios do capítulo Autodescobri-
mento, é possível que tenha descoberto hobbies relacionados
a exercícios ou atividades ao ar livre.

Agora o que precisa é encontrar uma forma de colocar esse

exercício na sua rotina diária, e assim, estimular a liberação
de endorfina durante o dia, elevando os níveis vibracionais da
sua energia.


~ 55 ~
Alimentação

Hipócrates, o pai da medicina dizia há milhares de anos

atrás: “Nós somos aquilo que nós comemos”. Portanto, preci-
samos nos alimentar da maneira correta para manter nossos
níveis energéticos lá em cima.

Estranho ouvir isso? Para explicar melhor a importância da

alimentação correta como um hábito para ativar o poder da
Lei da Atração, é preciso separar dois conceitos sobre ener-
gia.

O primeiro é a energia física, aquela que nosso corpo necessi-

ta para trabalhar durante o dia. O segundo é a energia que
nosso corpo emite para o Universo, energia que é responsável
por aquilo que atraímos para nossas vidas.

O alimento que comemos tem influência nessas duas energi-

as. Portanto, ele tem grande importância em atrair prosperi-
dade para sua vida. Veja só as fotos abaixo:

~ 56 ~
Se você come alimentos de baixa energia vibracional, seu
corpo absorve essa energia e passa a emitir a mesma energia
para o universo. Normalmente, um alimento de baixa energia
vibracional, também fornece pouca energia para nosso corpo.
Um alimento assim, como por exemplo, alimentos industriali-
zados, são extremamente prejudiciais para nossa saúde e
para utilização da Lei da Atração.

É preciso adquirir o hábito de consumir alimentos mais sau-

dáveis. No fundo, nós sabemos quais são esses alimentos. Só
que os alimentos ruins são tão saborosos – irônico, não? – que
criamos motivos para continuar comendo eles. Afinal, quem
resiste a um bolo de chocolate? Ou a uma deliciosa lasanha?

~ 57 ~
Portanto, para esse primeiro passo, é preciso criar o hábito
de comer alimentos saudáveis. Talvez esse seja um dos hábi-
tos mais difíceis de criar, entretanto, a dificuldade em criar é
proporcional à importância dele.

~ 58 ~
Ondas Binaurais

Outra forma interessante – e pouco convencional - de mudar

nossa fisiologia é através das ondas binaurais. Talvez já tenha
ouvido falar nelas, porém é bem provável que seja a primei-
ra. As ondas binaurais mudam nossa fisiologia atuando dire-
tamente no nosso cérebro.

O que são as ondas binaurais?

Heinrich Wilhelm Dove foi físico e meteorologista prussiano.
Ele é o pai das ondas binaurais. O que ele descobriu é que se
ouvirmos duas frequências sonoras separadamente, uma em
cada ouvido, o nosso cérebro vai detectar essa variação e cri-
ar uma terceira frequência, igual à diferença encontrada en-
tre as duas frequências ouvidas.

Por exemplo, se ouvir uma frequência de 100 Hz do lado di-

reito e 105 Hz do lado esquerdo, utilizando fones de ouvido,
nosso cérebro vai criar uma terceira frequência de 5 Hz,
chamada onda binaural.

As dimensões do nosso cérebro

Diariamente, nosso cérebro passa por quatro dimensões dife-
rentes: Delta, Teta, Alfa e Beta.

A dimensão Delta é a menor frequência. Nós entramos em

Delta quando estamos em sono profundo. Essa frequência va-
ria entre 0.1Hz a 3.9Hz. É nessa frequência que nosso corpo

~ 59 ~
se cura e cresce - unhas e cabelos. Nessa frequência estamos
completamente inconscientes.

A dimensão Teta é considerada a mais poderosa frequência,

varia entre 4Hz a 7.9Hz. Nosso cérebro entra nessa frequên-
cia quando estamos sonhando. Quando você entra no Teta,
você se sente mais completo e mais espiritualizado.

Já a dimensão Alfa nós alcançamos ela quando estamos rela-

xados ou em estado de Flow – completa imersão em uma ati-
vidade. Essa frequência varia de 8Hz a 13.9Hz.

Por fim, a dimensão Beta é a mais alta, é quando nosso cére-

bro está ativo, quando está totalmente consciente. Ela varia
entre 14Hz a 30Hz, podendo em alguns casos exceder esse
nível.

O que as ondas binaurais fazem é colocar nosso cérebro na

dimensão desejada.

Mudando nossa fisiologia com as ondas binaurais

Cada frequência do nosso cérebro pode nos ajudar com um
objetivo diferente. O estado Delta nos ajuda a lidar melhor
com emoções reprimidas. No estado Teta, você fica mais cria-
tivo. No Alfa, mais focado. Já no Beta, você fica mais moti-
vado, com mais energia.

Esses são apenas alguns benefícios de cada estado que nosso

cérebro tem. Portanto, se eu quero mais criatividade, utilizo
uma onda que me coloque em estado Alfa, pois neste estado,
minha criatividade é estimulada.

~ 60 ~
Se eu estou me sentindo cansado, uso uma onda Beta, para
me sentir com mais energia. Se estiver triste, utilizo uma
onda que estimula a liberação de endorfina – lembra-se da
importância dela?

E assim, as ondas binaurais mudam nossa fisiologia, nos aju-

dando a ativar o poder da Lei da Atração.

É seguro utilizar as ondas binaurais?

Sim, completamente. Existem algumas contra indicações –
crianças, pessoas com doenças crônicas, pessoas com ten-
dência a ter convulsões – mas no geral, qualquer pessoa pode
utilizar.

É seguro, pois nosso cérebro entra e sai dessas dimensões di-

ariamente. São estados naturais do nosso cérebro. A única
coisa que a onda binaural faz é te dar um empurrãozinho
para entrar na dimensão desejada.

Se você se interessou pelas ondas binaurais, conheça o site

Brain4D.

http://brain4d.com.br/

~ 61 ~
 Segundo Passo: Meditação

Nos últimos anos a meditação foi amplamente divulgada no

Ocidente. Entretanto, no outro lado do mundo, no Oriente,
essa é uma prática que existe há milênios. Infelizmente,
quando trazida para o Ocidente ela é transmutada, de modo
que se adeque melhor ao nosso estilo de vida. Portanto, de
forma simplificada, é possível dizer que existem dois objeti-
vos com a prática da meditação.

O primeiro objetivo é o principal, expandir nossa consciência,

acessar nosso nível intuicional e chegar ao estado de sa-
mádhi. Este não é o nosso objetivo com a prática da medita-
ção diária, por conta disso, não entrarei em mais detalhes.
Caso queira saber mais sobre este assunto, recomendo que
leia o livro Meditação e Autoconhecimento, do Mestre DeRo-
se.

Então, qual nosso objetivo com a meditação? O desenvolvi-

mento de nós mesmos. Esse “segundo objetivo”, na realidade
são os efeitos colaterais positivos que a prática diária da me-
ditação traz para sua vida.

Portanto, ao dar o passo da meditação diária, temos como

objetivo colher os seguintes benefícios:

~ 62 ~
Autoconhecimento

Na parte I desse livro você viu a importância que tem conhe-

cer a si mesmo. Meditar todos os dias amplia a percepção que
temos de nós mesmos. Com apenas alguns minutos por dia
meditando é possível perceber que você consegue ampliar o
conhecimento que tem de si próprio. Tem insights com mais
frequência. Entende porque age e reage de certas maneiras.
E o mais importante, começa a enxergar o que realmente faz
sentido na sua vida, quais são seus reais desejos, o que a
prosperidade significa para você.

Fisiologia

O primeiro dos sete passos é criar o hábito de mudar nossa

fisiologia quando sentimos necessidade. A prática da medita-
ção diária melhora nossa saúde física, descansa e relaxa o
nosso corpo, previne doenças e aumenta o nosso nível de
energia.

Emocional

Outro grande benefício que o hábito da meditação traz, é um

controle maior das suas emoções, o que é chamado de inteli-
gência emocional. Você acalma sua mente, melhora sua au-
toestima, deixa de lado a ansiedade e o estresse, desenvolve
a paz interior, tranquilidade, serenidade e felicidade.

Concentração e foco

~ 63 ~
Ainda, na parte I do livro você viu a importância de concen-
trar e focar naquilo que nós desejamos. Entretanto, você
sabe que nossa mente é completamente caótica. Dificilmente
conseguimos focar em algo e manter uma linha de raciocínio.
Praticar meditação todos os dias, vai te ajudar a desenvolver
exatamente isso.

Desenvolvemos nossa intuição

Quase com um pé no objetivo principal, ao adquirir o hábito

de meditar diariamente, você desenvolve sua intuição. A in-
tuição é importante no processo de atrair prosperidade para
nossas vidas, pois é através dela que recebemos as mensa-
gens do Universo, ou simplesmente, é através dela que con-
seguimos ler os sinais que existem por aí e que estão guarda-
dos no nosso inconsciente e no inconsciente coletivo.

Esses benefícios, como disse, são efeitos colaterais positivos

da prática diária da meditação. Depois de ler todos eles, te
faço uma rápida pergunta: vale a pena meditar? Se sua res-
posta for positiva, veja no subcapítulo abaixo, como você
pode dar esse passo na sua vida.

~ 64 ~
Exercícios de meditação

Para conseguir criar o hábito de meditar todos os dias, é pre-

ciso que tenha a sua disposição alguns exercícios de medita-
ção. Neste livro vou deixar apenas três exercícios, entretan-
to, existem vários outros exercícios de meditação disponíveis.

Experimente os três exercícios e escolha o que se sentir mais

confortável. Assim que escolher um exercício, fique com ele
e não mude mais. A repetição deste exercício, por mais can-
sativa e maçante que seja, é essencial para praticar a medi-
tação da maneira correta.

Foque em um objeto

Escolha um objeto e observe todos os detalhes dele. Cor, ta-

manho, comprimento, largura, textura, símbolos, detalhes
específicos. Observe cada um desses detalhes. Agora feche os
olhos e tente imagina-lo com o maior número de detalhes
possíveis. Para melhor aproveitamento do exercício, utilize
sempre o mesmo objeto para observação.

Contagem

Comece a contar mentalmente, em ordem crescente e sem

vocalizar – inclusive mentalmente. Faça a contagem apenas
com a imagem dos números: 1, 2, 3, 4, 5... Este é o exercí-
cio. Somente isso. Se quiser, toda vez que perceber que sua
mente desviou do exercício, recomece ele.
~ 65 ~
Sons

Você pode utilizar o auxílio de sons para meditar. Existem al-

guns sons, que são “mais corretos” que outros. Esses sons são
apenas instrumentais e eles têm o tom e ritmo ideal. Ligue a
caixa de som, ou coloque seu fone de ouvido e concentre-se
no som.

https://www.youtube.com/channel/UC98_050r8lMxngxurJ-
gU1gA

Uma variação deste exercício é utilizar as ondas binaurais. É

interessante o uso das ondas binaurais, pois elas potenciali-
zam sua meditação, desde que você faça uma escolha apro-
priada de onda.

https://www.youtube.com/channel/UCJ_AiQ4Kr-u2D3n-
KUGbGDJg

Faça os três exercícios e veja qual deles você se sente mais a

vontade em estar fazendo. Escolha um e mantenha-o durante
suas práticas.

~ 66 ~
Suas práticas devem durar em torno de 10 minutos, entretan-
to, pode começar com 5 minutos na primeira semana, 7 mi-
nutos na segunda, até chegar em 10 minutos na terceira.

~ 67 ~
 Terceiro Passo: Afirmações

Se você já leu qualquer livro de desenvolvimento pessoal, es-

piritualidade, Lei da Atração, com certeza alguém recomen-
dou o uso de afirmações positivas. Eu não vou fazer diferen-
te. O terceiro passo que recomendo é este: faça afirmações
positivas todos os dias.

Antes, entenda a lógica por trás das afirmações positivas. No

capítulo de autoconhecimento disse que nós nascemos de
uma forma e quando crescemos, acabamos sendo moldados
pelas pessoas ao nosso redor. Uma forma de isso acontecer é
através das afirmações que fizeram para você, e afirmações
que faz para si mesmo.

Quer um exemplo?

Tente lembrar-se de uma frase que seus pais repetiam quan-

do você era apenas uma criança. Talvez eles te chamassem
de bagunceiro, arteiro, tímido, introvertido, inteligente, bur-
ro, etc...

Vamos supor que eles falavam para os outros que você era
tímido. Sempre que ia a um lugar novo, que não conhecia
ninguém e as pessoas perguntavam por que era quieto, seus
pais respondiam:

“Ah, ela é muito tímida...”

Você ouviu algumas vezes seus pais dizendo isso para outras
pessoas e algumas dizendo para você. Mesmo que você não
fosse tímido, mesmo que só ficasse quieto por conta de uma
~ 68 ~
vergonha momentânea, aquele adjetivo “tímido” colou. Você
ouviu tantas vezes que era tímido, repetiu tantas vezes isso
para si, que acabou tornando-se uma pessoa tímida!

Por conta dessas experiências, todas as vezes que vai a um

lugar novo, mesmo depois de adulto, você tem dificuldades
de ser você mesmo, de se enturmar com os demais. E repete
para si mesmo: “É porque eu sou tímida...”

Esse é o grande poder de uma afirmação. Pode ser que no

início a afirmação não seja verdadeira, mas conforme o tem-
po vai passando, e você vai repetindo aquela afirmação para
si, aquilo se torna uma verdade.

Entenda, você repete tantas vezes algo para si mesmo, que

acaba impressionando seu subconsciente, que passa a agir
daquela forma. O terceiro passo é simples, faça afirmações
positivas para si mesmo.

~ 69 ~
Como fazer as afirmações positivas diariamente

Primeiramente, é preciso definir qual área da sua vida você

quer criar suas afirmações. Se praticou os exercícios de auto-
descobrimento, já sabe quais áreas mais necessitam das
afirmações. Pegue uma ou duas áreas e escolha um desejo
para cada uma dessas áreas, e separe-os para criar suas afir-
mações.

Alguns pontos que deve levar em consideração antes de co-

meçar a escrever suas afirmações.

> As afirmações precisam estar no presente, não no futuro,

muito menos no passado. Se criar uma afirmação futura, ela
sempre estará no futuro. A mesma coisa acontece com o pas-
sado. Portanto, é preciso criar as afirmações no tempo pre-
sente. Para isso, utilize os verbos SOU, TENHO e FAÇO.

“Eu SOU um excelente escritor.”

“Eu TENHO uma família unida.”

“Eu FAÇO exercícios todos os dias.”

> As afirmações precisam ser positivas, logo, nada de usar pa-

lavras negativas como o “não” nas suas frases. Evite usar fra-
ses do tipo:

“Eu NÃO trabalho mais naquilo que NÃO gosto”

~ 70 ~
“Eu NÃO estou mais acima do peso”

Ao invés dessas afirmações negativas, use afirmações positi-

vas no lugar:

“Eu trabalho com aquilo que amo.”

“Eu estou no meu peso ideal.”

> Cuidado com suas limitações, pois elas vão insistir em fazer
parte das suas afirmações. Se coloca muitos detalhes na sua
afirmação, você limita os caminhos pelo qual ela será atraí-
da. Veja os exemplos abaixo:

“Eu SOU um excelente escritor best-seller de ficção científi-

ca.”

Quando diz que é um escritor best-seller e específica que é

de ficção científica, você limita o seu desejo apenas para
essa categoria. A menos que ficção científica seja sua paixão,
deixe em aberto o desejo de ser um escritor best-seller, já
que existem outras categorias no qual pode se tornar o mais
vendido.

“Eu SOU rico graças a minha empresa de cosmético.”

Novamente, se ter uma empresa de cosmético for sua paixão,

tudo bem, mantenha a afirmação dessa maneira. Entretanto,
ao fazê-la dessa forma, você está condicionando sua riqueza
apenas a sua empresa de cosmético, sendo que existem ou-
tros caminhos no qual a riqueza pode chegar na sua vida.
~ 71 ~
O ideal é que faça no máximo três afirmações. Por que ape-
nas três afirmações?

Se criar muitas afirmações, seu cérebro não vai saber qual

delas ele deve focar para transformar em realidade. Quanto
menos afirmações criar, mais fácil será para seu cérebro con-
seguir focar nelas. Lembre-se do Princípio do Foco!

Agora, com suas afirmações em mãos, é preciso coloca-las

em lugares que costuma ver todos os dias. O espelho do ba-
nheiro, porta do armário, geladeira... onde achar melhor. Se
quiser pode criar vários cartões com sua afirmação escrita e
distribuir em um número maior de lugares.

Esses cartões vão servir como gatilhos. Quando bater o olho

neles, vai lembrar-se da sua afirmação, fixando ela na sua
cabeça e impressionando cada vez mais seu subconsciente,
até que ela torne sua realidade.

~ 72 ~
 Quarto Passo: Visualização

Mesmo sem saber que isso é um passo para viver uma vida
abundante, você pratica a visualização todos os dias. A visua-
lização é quando sua imaginação toma conta da sua mente
por um momento e cria cenas de algo que deseja ou tem
medo que aconteça. Geralmente, aquilo que tememos tem
mais força do que aquilo que desejamos, por conta disso, pa-
rece ser muito mais fácil visualizar nossos medos, do que nos-
sos desejos.

Quantas vezes já imaginou cenas de situações ruins aconte-

cendo com você ou com pessoas que ama? Mudando um pouco
o foco. Quantas vezes imaginou aquela comida deliciosa,
momentos antes de comê-la? Isso é visualizar. Acontece com
alta frequência na sua vida. O que precisa aprender é como
utilizar a visualização da maneira correta para atrair prospe-
ridade para sua vida.

A visualização é uma ferramenta extremamente poderosa.

Diversas pessoas de sucesso utilizam a visualização para ima-
ginar seus objetivos sendo conquistados. O caso mais recente
que lembro, é do Conan McGregor, lutador de UFC, que logo
após ter ganhado o título mundial, disse que visualizava dia-
riamente aquela cena acontecendo.

Outro exemplo famoso, Michael Phelps, o maior campeão

olímpico de todos os tempos, pratica visualização todos os
dias ao acordar e antes de dormir. Ele visualiza a prova per-
feita, e o resultado... 23 medalhas de ouro olímpicas!

~ 73 ~
Esses são apenas alguns exemplos de atletas que utilizam o
poder da visualização em suas vidas. Se parar para pensar, vai
perceber que as maiores conquistas da sua vida foram visuali-
zadas antes em sua mente. Portanto, peço que pare por um
momento a leitura deste livro. Pense nas maiores conquistas
da sua vida e faça uma analise. Volte no tempo, coloque-se
momentos antes de conseguir aquilo que queria. Procure ten-
tar lembrar com detalhes o que pensava e visualizava naque-
la época.

Pode ser que você utilizou o poder da visualização para criar

um planejamento detalhado do que fazer. Pode ser que visua-
lizou a cena de felicidade logo após ter conseguido aquilo
que queria.

O poder da visualização segue o mesmo princípio que o da

afirmação. Entretanto, a visualização é muito mais viva, rica
em detalhes, em sentimentos, e por conta disso, impressiona
muito mais seu subconsciente. A visualização, em outras pa-
lavras, é uma afirmação potencializada.

Quanto mais detalhes tiver sua cena, quanto mais cores, niti-
dez, movimento, sons, emoções, mais poderosa será sua vi-
sualização. Este é um passo que deve dar para atrair prospe-
ridade para sua vida. Esse passo é um dos mais importantes
para ativar o poder da Lei da Atração.

~ 74 ~
Como fazer as visualizações diariamente

A melhor forma de conseguir praticar as visualizações diaria-

mente é utilizando suas afirmações. Portanto, se ainda não
criou sua lista de afirmações, volte ao capítulo anterior e
faça o exercício proposta antes de continuar com ela.

Tendo as afirmações em mão, agora é preciso criar uma cena

para cada uma delas. Algumas considerações antes de criar
suas visualizações.

> Assim como as afirmações, as visualizações precisam estar

no presente. Portanto, imagine-se SENDO, FAZENDO e TENDO
aquilo que deseja;

> Visualize o máximo de detalhes possível. Pense no modelo e

nas cores da roupa que está usando. Pense no que vai ouvir
ao conseguir, o que vai falar, os cheiros e gostos que vai sen-
tir. Utilize seus cinco sentidos para dar mais detalhes e emo-
ção para sua visualização. Apenas tome cuidado com as limi-
tações que pode colocar na sua visualização.

> Procure manter um padrão nas suas visualizações. Se imagi-

nou-se usando a roupa de uma cor em um dia, mantenha essa
mesma cor no próximo. Quanto mais parecidas forem as visu-
alizações, mais poderosas elas serão.

> Antes de praticar o exercício de visualização, pratique al-

guns minutos de meditação para aquietar sua mente, ou ouça
por alguns minutos uma onda binaural que relaxe seu corpo e

~ 75 ~
sua mente. Fica muito mais fácil praticar visualização quando
ambos estão relaxados.

~ 76 ~
 Quinto Passo: Ação

Você pode mudar sua fisiologia sempre que sentir necessida-

de. Pode meditar meia hora todos os dias. Pode repetir suas
afirmações positivas 100x ao dia. Pode criar visualizações po-
derosas para cada um dos seus desejos. Entretanto, se não
agir, nenhuma mudança vai acontecer na sua vida.

O quinto passo para criar a vida dos seus sonhos é a ação. Bo-
tar a mão na massa. A ação é a ponte entre nossos desejos e
nossa realidade. Infelizmente estamos acostumados a não
agir, deixar para depois, fazer as coisas pela metade. É pre-
ciso criar o hábito de agir. Agir mesmo que esteja com medo.
Agir mesmo que esteja inseguro. Agir mesmo que as pessoas
não te apoiem. É preciso agir!

Muitas vezes, você vai ficar com medo de agir. Pode ser que
seu desejo exija algo que tenha medo de fazer. Esse pode ser
um dos motivos de nunca ter conseguido manifestar esse de-
sejo na sua vida. Não mais! A partir de hoje você vai agir ape-
sar do medo que sente.

Pode ser que não aja por não ter certeza se vai dar certo, e
assim, vai procrastinando, deixando para depois aquela im-
portante ação. Existem pessoas que só dão o primeiro passo
quando tem certeza absoluta que aquele passo é seguro. Cal-
culam cada movimento, precisam ter essa certeza. Você não.
Você dá o primeiro passo mesmo tendo incertezas e insegu-
ranças. E conforme for andando, a certeza e a segurança vão
surgindo.

~ 77 ~
Talvez não aja porque as pessoas que ama não te apoiam. Ou
não age porque tem medo de magoar essas pessoas, por al-
gum motivo. Mas você não precisa da aprovação delas para
agir. A ação é o que separa você dos seus sonhos, e mesmo
não tendo o apoio que gostaria de ter, você vai agir.

A falta de ação é um dos principais motivos para as pessoas

falharem ao usar a Lei da Atração e criar uma vida mais prós-
pera. A falta de ação deriva do medo, da insegurança, da in-
certeza, da falta de apoio e aprovação. Derivam das nossas
desculpas, muitas delas com ótimos motivos. Lembra-se do
capítulo sobre a Fé e nossos conhecimentos limitantes? Esse
capítulo é muito importante para que entender porque em
certos momentos da sua vida, você opta por agir.

~ 78 ~
O grande motivo das pessoas não agirem: o medo de fa-
lhar!

Você tem medo de falhar? De tentar e não dar certo? Todos

nós temos esses medos, é comum. O que não pode acontecer,
é que este medo de falhar te paralise e impeça que faça o
que necessário fazer.

Analise seu exercício de autoconhecimento. Veja as áreas da

sua vida que precisam de uma grande melhora. As chances
são que, para essas mudanças acontecerem na sua vida, será
preciso tomar ações que nunca antes tomou. Ações que vão
te levar para fora da sua zona de conforto. Ações que vão te
deixar com medo. Mas, se não tomar essa ação, sabe o que
vai acontecer? Nada. Exatamente nada. Essa área da sua vida
vai continuar a mesma coisa que está.

É bem provável que um dos motivos de não ter tomado essa

ação ainda é o medo de falhar. Você prefere continuar tendo
esse sonho, e pensa que, se tentar e falhar esse seu sonho
nunca se realizará. Você tentou e falhou. Ponto. Acabaram
suas chances. Por isso é melhor viver no mundo das possibili-
dades, no mundo do SE. Se eu fizer isso, sei que vou conse-
guir aproximar do meu sonho, mas e se eu falhar? Aquela pos-
sibilidade que existia do meu sonho se concretizar não existe
mais.

Ledo engano. Você pode tentar de novo. E de novo. E de

novo! Até que consiga! Na nossa sociedade atual, nós vemos
as falhas como algo terrível que deve ser evitado a todo cus-
to. Por isso calculamos muito antes de dar um passo, por isso

~ 79 ~
procuramos ter certeza absoluta antes de fazer algo. Entre-
tanto, pense comigo. Falhar é apenas um resultado negativo.
A falha está te dizendo que aquilo que fez deu errado, e que
pode tentar de outra maneira.

O conhecimento popular diz Thomas Edison tentou mais de

dez mil vezes inventar a lâmpada. E falhou em todas elas.
Mas ao invés de ficar triste, cabisbaixo, revoltado com a vida,
ele dizia que cada falha dele, era um ensinamento de que ele
estava errando em algo.

Olha que rica essa mensagem! Muitas pessoas encaram as fa-

lhas como o fim da linha. Pelo contrário. É só o começo. Fa-
lhou? Aprenda com seus erros e tente novamente, até conse-
guir aquilo que quer.

Aja mesmo se tiver medo.

Aja mesmo com incerteza.

Aja mesmo quando não estiver com vontade de agir.

Se agir, não é certeza que vai conseguir aquilo que quer. Mas
se não agir, tenho certeza que não vai conseguir aquilo que
deseja.

~ 80 ~
 Sexto Passo: Gratidão

Sem dúvida alguma todos os sete passos são importantes. En-

tretanto, o sexto passo, a pratica da gratidão, em minha opi-
nião, é o mais importante dos sete passos citados aqui no li-
vro. Se fosse para dar apenas um passo, eu diria para dar
este: o sexto passo, praticar a gratidão todos os dias.

Eu separo dois grandes motivos para praticar gratidão todos

os dias. O primeiro deles é que praticar gratidão é uma das
melhores formas de elevar sua energia. Lembre-se, para uti-
lizar o poder da Lei da Atração e atrair prosperidade para sua
vida, sua energia precisa estar em níveis elevados.

O segundo motivo é que ao praticar a gratidão diariamente,

você está dando sinal verde para o Universo mandar mais coi-
sas. Para que entenda isso, imagine que alguém que ame está
fazendo aniversário. Ela te pediu um presente específico,
mas no momento não pode dar aquele presente. Então você
compra com todo carinho do mundo, um presente diferente,
mas de grande valor para o aniversariante. Mesmo que não
deu exatamente aquilo que a pessoa pediu, você espera que
ela seja grata pelo seu presente, já que separou um tempo
do seu dia e gastou seu dinheiro nele. Se a pessoa não de-
monstra essa gratidão, a tendência é que fique chateado, e
vai pensar duas vezes antes de dar um novo presente para
ela.

Acontece que você ama a aniversariante. Mesmo que ele não

demonstre gratidão, da próxima vez você ainda vai comprar
um presente. Dessa vez, você espera que a pessoa seja grata
~ 81 ~
por este presente. Porém, assim como da última vez, ela não
demonstra um pingo de gratidão. E o ciclo repete, até que eu
um dos aniversários, simplesmente não compra mais nada
para ela.

De uma forma simplificada, o Universo funciona da mesma

maneira. Provável que existam várias coisas na sua vida que
não estão da forma como quer, e por conta disso, não de-
monstra gratidão nessas áreas. Entretanto, mesmo não es-
tando do modo como quer, eu aposto com você que existem
diversos motivos para ser grato, em cada área especifica da
sua vida.

Pense no Princípio do Foco que foi explicado no começo do

livro. Quando é grato por algo, você está colocando seu foco
onde? Na parte positiva da vida, já que está agradecendo por
algo, mesmo que aquilo não esteja perfeito. Aquilo que agra-
deceu vai se expandir, já que esse é o efeito do Princípio do
Foco. E assim vai atraindo cada vez mais motivos para ser
grato. O contrário também é verdadeiro. Quando não agrade-
ce, e ainda por cima reclama do modo como está sua vida,
seu foco está na reclamação e isso vai se expandir, atraindo
mais motivos para reclamar.

Praticar gratidão diariamente é muito fácil. Existem vários

exercícios que você pode criar como hábito – vou falar sobre
eles mais a frente, - entretanto, tenha em mente que apenas
parar por alguns segundos e agradecer mentalmente já faz
uma grande diferença na sua vida.

~ 82 ~
Os motivos para ser grato

Eu já ensinei a gratidão para algumas pessoas que fazem par-

te da minha vida. A primeira reação de algumas delas, quan-
do comecei a explicar a importância do exercício, foi:

“Mas eu não tenho tantos motivos para ser grato!”

Nesses momentos eu me seguro para não pegar nos ombros

dessa pessoa e chacoalha-la. Se pensou isso, “não tenho mo-
tivos para ser grato” é melhor rever seu conceito. Imediata-
mente! Caso contrário, sinta-se chacoalhado por mim!

Nós nos tornamos mal acostumados por conta das facilidades

que temos hoje em dia, e esse é um dos grandes motivos para
algumas pessoas pensar dessa forma. Hoje, se estiver com
fome, basta ir ao supermercado, ou pegar o telefone e pedir
algo para comer, ou ir ao restaurante. Simples assim. Porém,
pare para pensar em duas coisas:

1. Pense em toda a logística que o alimento que consome

diariamente, precisa para chegar a sua mesa;

2. Volte alguns séculos no tempo e analise se conseguir

alimento para comer era tão fácil como é hoje em dia;

Só por conta desses dois motivos, você pode agradecer de co-

ração por ter alimento no seu prato. Quer ir além? Nem todas
as pessoas no mundo tem a mesma condição que você tem de
comer todos os dias. Então, só de se alimentar todos os dias,
já tem motivos de sobra para agradecer.

~ 83 ~
Continuando. O fato de estar vivo é um grande milagre. Agra-
deça por isso. Pense na sua árvore genealógica. Seus pais,
avós, bisavós, tataravós... Procure entender quais são as
chances de estar vivo hoje lendo este livro. Se algo, lá atrás,
em uma época cheia de guerras, onde a medicina não era tão
avançada como é hoje, onde se alimentar não era tão fácil,
se algo acontecesse com um dos seus 8 bisavós ou 16 tatara-
vós, você não estaria aqui hoje! Você está vivo, lendo este
livro, logo, agradeça por sua vida!

Na realidade, nem é preciso ir tão longe. Pense que se algo

acontecesse com seus 4 avós ou com seus pais, você não es-
taria aqui hoje. E não precisa ser algo drástico. Apenas um
desencontro entre eles e você não existiria.

Agradeça pela casa onde mora, pelas roupas que veste, pelos
móveis que tem na sua casa, por seus cobertores, eletrodo-
mésticos, eletrônicos, plano de saúde, pelo dinheiro que en-
tra na sua casa todos os meses, e por aí vai.

O ponto que eu quero chegar é que temos motivos de sobra

para agradecer. É muita má vontade nossa dizer que não exis-
tem motivos para ser grato. Comece agradecendo por diver-
sos pequenos motivos, ative o Princípio do Foco e a Lei da
Atração, e comece atrair motivos maiores para agradecer to-
dos os dias.

~ 84 ~
Exercício de gratidão

Antes de começar a praticar gratidão todos os dias eu não ti-

nha costume de ser grato por aquilo que eu tinha. Assim
como muitas pessoas, eu era grato somente por aquilo que
me impressionava.

Um pequeno exemplo.

Se ganhasse em um mês, 10X o valor do seu salário, você fi-

caria grato? Provavelmente sim. Um valor de dez vezes o sa-
lário que está acostumado a receber, é impressionante.

Entretanto, será que é grato pelo seu salário atual? Quando o

recebe, sente uma sincera gratidão? Se não, deveria ser! Afi-
nal, é seu salário que permite ter o estilo de vida que tem,
por mais que não esteja da maneira como deseja. Novamen-
te, é muito fácil ser grato por aquilo que nos impressiona,
aquilo que foge do nosso comum, como 10X o valor do nosso
salário.

Ser grato então por aquilo que não sai do jeito que nós que-
remos, é muito difícil. Imagine como seria receber metade do
valor do seu salário. Você conseguiria sentir-se grato? Dificil-
mente. Porém, é preciso ser grato por aquilo que recebemos,
por menor que seja, pois provavelmente é apenas uma pe-
quena parte de algo maior.

Não é fácil. Sei disso. Principalmente quando algo não sai do

modo como estamos esperando. Portanto, aprenda a praticar
gratidão todos os dias. Este é o objetivo deste exercício.

~ 85 ~
Compre um diário, ou utilize um caderno comum, ou até
mesmo utilize seu notebook/computador e mantenha o hábi-
to de ter um diário de gratidão.

O que é isso?

Todos os dias de manhã – é melhor pela manhã, pois a energia

dessa atividade te acompanha durante o dia – escreva nesse
diário motivos no qual é grato. Tente escrever todos os dias
pelo menos 10 motivos. No outro dia, escolha 10 motivos di-
ferentes.

Parece ser difícil, não é mesmo? Você vai ver que é só no iní-
cio. Talvez não tenha costuma de praticar gratidão todos os
dias, entretanto, quando isso se torna um hábito, vai conse-
guir perceber o tanto de coisas que tem para ser grato.

Está com muitas dificuldades?

Comece sendo grato pelas menores coisas da sua vida. Ter

água para beber, comida para comer, roupa para vestir, e por
aí vai, assim como demonstrei no subcapítulo anterior, exis-
tem vários motivos para ser grato.

Garanto que por pior que sua vida está, vai conseguir encon-
trar 10 motivos para escrever no seu diário de gratidão. Man-
ter um diário de gratidão, além de elevar sua energia, é um
feedback positivo para o Universo e um grande aviso: me
mande mais coisas para ser grato!

~ 86 ~
 Sétimo Passo: Plante boas sementes

Com certeza já ouviu essa frase: “Você colhe aquilo que plan-
ta”. O sétimo e último passo da prosperidade é exatamente
isso, criar o hábito de plantar apenas boas sementes, semen-
tes de prosperidade, para assim, colher frutos de prosperida-
de.

Sua mente é a criadora da sua realidade. Já falei bastante

sobre esse assunto aqui no livro. Baseado neste princípio
compare sua mente com um pomar. Neste pomar você encon-
tra pés de laranja, maçã, caqui, coco, morango, uva, entre
outros. Cada pé de fruta representa uma determinada área
da sua vida. O pé de laranja representa suas finanças, o pé
de maçã sua saúde e assim por diante.

Se colhe uma laranja do pé e não gosta do seu sabor, quer

dizer que tem algo errado. Talvez seja o solo que ela está se
alimentando, o modo como cuidou da árvore, a falta de al-
gum nutriente, ou simplesmente, o problema está na semen-
te que plantou. Para mudar os frutos desse pé de laranja,
você pode melhorar tudo o que foi citado anteriormente, en-
tretanto, se o problema está na semente plantada, a única
solução é retirar essa árvore do seu pomar e plantar uma
nova, com uma semente de maior qualidade.

Traçando um paralelo com sua vida. Quando colhe os resulta-

dos da sua vida financeira, e não gosta do que está vendo,
quer dizer que algo está errado. Talvez seja sua mentalidade,
suas crenças, seus valores ou seu modo de agir com relação
ao dinheiro.
~ 87 ~
O sétimo passo da prosperidade implica na importância que
tem plantar boas sementes a todo o momento, e evitar ao
máximo, plantar sementes ruins. Fazendo isso, os frutos que
vai colher, sempre serão bons frutos. Frutos de prosperidade.

~ 88 ~
Como criar o hábito de sempre plantar boas sementes

Para isso acontecer é preciso desenvolver sua atenção. É pre-

ciso passar boa parte do tempo atento, atento no seu presen-
te, no seu dia-a-dia. Sair do piloto automático que normal-
mente passa boa parte do dia e tomar o controle da sua vida.
A importância disso está no fato de que a todo o momento,
existem diversas oportunidades de plantar boas sementes no
seu pomar. No entanto, é extremamente importante manter
sua consciência no presente, somente dessa forma vai conse-
guir enxergar essas oportunidades.

Mantendo sua mente no presente, no momento que atual-

mente está vivendo, utilize do exercício a seguir para cultivar
o hábito de plantar boas sementes.

~ 89 ~
Fique atento aos arquétipos que aparecem diariamente
na sua vida.

Segundo o dicionário da Wikipédia, um dos significados de

arquétipo é:

3. um exemplo ideal de algo

Wikitionary

Se fez os exercícios de autoconhecimento – se não fez ainda,

vá fazer! – tem uma noção melhor de como está a sua vida.
Sabe quais áreas estão em uma situação melhor e quais estão
em uma situação pior. Além disso, através dos exercícios é
provável que saiba quais são seus atuais desejos.

Diariamente, será confrontado pelos seus desejos, seja em

maior ou menor escala. Vão aparecer diversos arquétipos –
modelo ideal do seu desejo – na sua frente. O modo como
lida com esses arquétipos é um dos fatores mais importantes
desse sétimo passo.

Para entender melhor o que eu quero dizer, vou dar dois

exemplos. Esse primeiro aconteceu comigo recentemente.

O carro que tenho vontade de ter estacionou na minha fren-

te. Ao invés de agradecer por estar vendo um arquétipo – o
exemplo ideal de carro para mim – eu estava desmerecendo o
motorista, seja lá por qual motivo. Quando me dei conta dis-
so, parei imediatamente e apliquei o sexto passo. Agradeci

~ 90 ~
por estar vendo na minha frente, meu arquétipo de carro.
Isso é um sinal de que estou no caminho certo.

Outro exemplo para fixar na sua mente este conceito. Quan-

do vê uma pessoa que tem o arquétipo ideal de corpo, o que
você faz? Reclama, fala mal, diz algo para desmerecê-la? Ou
aplica o sexto passo e agradece por estar vendo seu arquéti-
po de corpo?

É muito importante a forma que reagimos quando estamos

diante de nossos arquétipos, seja qual área da nossa vida. É
como se o Universo estivesse mostrando um catálogo para nós
e nos perguntando: Qual é o seu desejo mesmo? A forma
como reagimos aos arquétipos é a resposta que ele terá. Ao
reagir de forma positiva, estamos plantando sementes de
prosperidade. Ao reagir de forma negativa, estamos plantan-
do sementes ruins, que vão nos levar para longe de nossos
desejos.

Por isso é importante estarmos conscientes a maior parte do

dia, pois no piloto automático:

1. Reagimos como estamos acostumados a reagir, e talvez

isso não seja bom para você. Basta olhar como está sua
vida atualmente;

2. Conseguimos enxergar as oportunidades, os arquéti-

pos, e utilizar o sexto passo neles, a gratidão.

~ 91 ~
 Parte III

Transformando os SETE passos em

SETE hábitos

~ 92 ~
 Sobre hábitos e rotinas

Para transformar os sete passos em sete hábitos do seu dia-a-

dia, é preciso entender como é importante colocar esses pas-
sos, transformados em hábitos, nas suas rotinas diárias.

Você passa grande parte do dia no piloto automático, apenas

fazendo aquilo que está habituado a fazer. Hábitos que foram
criados há muito tempo atrás. Esses hábitos que criou ao lon-
go do tempo, são diretamente responsáveis pelo jeito que
sua vida está atualmente.

Isso quer dizer que sua vida está da forma atual, por conta
dos seus hábitos e das suas rotinas diárias. Se não está satis-
feito com o momento atual da sua vida, precisa analisar quais
hábitos fazem parte do seu dia-a-dia e descobrir quais deles
estão te fazendo mal.

Por exemplo. Analise o momento atual da sua saúde. Pegue a

folha de exercícios de autoconhecimento e leia suas respos-
tas. Como está sua saúde? Está no seu peso ideal? Está se sen-
tindo energizado? Se não está satisfeito com sua saúde, olhe
primeiramente seus hábitos alimentares. Que tipo de alimen-
to come em cada parte do dia? Ou seja, o que come no café,
no almoço, no jantar e entre as refeições? São comidas consi-
deradas saudáveis? Agora observe seus hábitos relacionados a
exercícios. Você costuma se exercitar? Quantas vezes por se-
mana? Ou você é uma pessoa sedentária?

Em cada área de nossas vidas temos alguns hábitos e rotinas.

O hábito, definido da forma mais simples possível, é uma

~ 93 ~
ação que fazemos com determinada frequência. Lembra-se
do que aprendeu aqui neste livro? Toda ação gera uma rea-
ção. Em cada área da sua vida, seus hábitos estão gerando
resultados, seja positivo ou negativo.

Imagine por um momento, se criasse hábitos relacionados aos

sete passos da prosperidade. O que aconteceria? Eles gerari-
am resultados positivos na sua vida. Você conseguiria ativar o
poder da Lei da Atração com mais facilidade e assim, criaria
uma vida mais próspera e incrível para si.

Continuando. É preciso fixar bem o conceito de hábitos e ro-

tinas. Uma rotina é um aglomerado de hábitos que todos nós
temos. Ao acordar está habituado a fazer determinadas coi-
sas. Lavar o rosto, escovar os dentes, comer e/ou beber algo,
tomar banho, e por aí vai. Essa é sua rotina matinal. Antes de
dormir, você também tem uma rotina. Antes de ir trabalhar,
quando chega do trabalho, antes e depois de cada refeição,
você tem uma rotina.

Se não conhece suas rotinas e hábitos diários, eles vão te

dominar, e trazer resultados que não deseja. É preciso parar
um pouco, analisar seu dia e tentar descobrir, com o máximo
de detalhes possível, quais hábitos e rotinas faz parte do seu
dia-a-dia. Entenda melhor porque é preciso fazer isso, co-
nhecer detalhadamente seus hábitos e rotinas.

~ 94 ~
A importância de conhecer suas rotinas e seus hábitos
diários

Seus hábitos são feitos automaticamente. Você não para e

pensa no que deve ser feito. Vai lá e faz. Dificilmente cogita
em não fazer seu hábito, e quando cogita, a força do hábito é
mais forte. Na grande maioria das vezes sequer pensamos nas
consequências dos nossos hábitos. Estamos tão acostumados
com nossas rotinas e hábitos que automaticamente os colo-
camos em prática.

Conhecer seus hábitos e rotinas é importante por dois moti-

vos. Primeiro, se tem hábitos negativos dentro de suas roti-
nas, isso vai te atrapalhar quando for utilizar o poder da Lei
da Atração e atrair prosperidade para sua vida. Se seus hábi-
tos não colaboram com sua construção de uma vida próspera
e plena, eles te levarão na contra mão do seu desejo.

Segundo, quando coloca hábitos positivos nas suas rotinas,

você passa a pratica-los automaticamente, e assim, vai ativar
o poder da Lei da Atração sem muito esforço. Imagine por um
momento que você transformou o passo da gratidão em um
hábito. Todos os dias pela manhã você escreve 10 motivos no
qual é realmente grato. Pense em como vai ficar sua energia
e onde vai estar seu foco. De forma automática, após tomar
seu café da manhã, senta na frente do seu computador e co-
meça a escrever os motivos pelo qual é grato, e dessa forma,
passa a aplicar automaticamente o poder da gratidão na sua
vida.

~ 95 ~
Veja o poder que um hábito tem. Quantas vezes já se pegou
fazendo coisas sem nem mesmo saber como e porque está
fazendo? Alguns exemplos clássicos:

• Quantas vezes já dirigiu para um lugar, como seu local

de trabalho, e sequer lembra o caminho que fez?

• Quantas vezes já abriu a geladeira procurando por algo

que você sabe que não tem? E ainda repete o ato,
achanado que dessa vez vai ter.

• Quantas vezes já olhou seu celular para ver as horas, e

segundos depois, não se lembra do horário?

Esses são alguns exemplos que acontecem diariamente com

milhares de pessoas, inclusive comigo. Estamos tão habitua-
dos a fazer determinadas coisas, que elas são feitas automa-
ticamente, e quando percebemos – se percebemos – nem
lembramos como e porque fazemos determinada ação.

Pense em como isso é prejudicial para sua vida se tem hábi-

tos negativos. Se toda vez que boceja, você tem o hábito de
tomar café com açúcar para espantar o sono, imagine no final
do dia quantas xícaras de café tomou? Pense no tanto de ca-
feína e açúcar que vai entrar na sua corrente sanguínea. Per-
ceba o quanto isso é prejudicial para sua saúde.

Agora imagine como seria incrível colocar nas suas rotinas

diárias, hábitos que são positivos. Vamos um pouco além. Há-
bitos que vão te ajudar a ativar o poder da Lei da Atração e
criar uma vida mais próspera. Atitudes que não precisa ficar
pensando se deve ou não fazer, se está ou não com vontade

~ 96 ~
de fazer, faz simplesmente porque acostumou com a ideia de
fazer.

Isso tem um incrível poder de transformar sua vida por com-

pleto! Portanto, prepare-se para mais um exercício. Através
dele, vai ver quais hábitos fazem parte de suas rotinas diári-
as, e assim, terá em suas mãos a escolha de substituir ou
acrescentar seus atuais hábitos por hábitos positivos.

~ 97 ~
Exercício: Criando hábitos e estabelecendo novas roti-
nas

Este exercício tem intenção de te ajudar a criar novos hábi-

tos e rotinas na sua vida. Para isso é preciso entender quais
hábitos e rotinas fazem parte dela atualmente. Provavelmen-
te já sabe alguns dos hábitos que tem diariamente, princi-
palmente aqueles que fazem parte das rotinas em horários
importantes, como ao acordar, antes de ir trabalhar, antes e
depois do almoço, quando chega em casa, antes de dormir, e
por aí vai.

Como acontece em todos os exercícios deste livro, a reco-

mendação é a mesma. Sente-se em um lugar tranquilo, onde
não seja incomodado pelos próximos minutos – se for preciso,
avise as pessoas da sua casa. Pegue algo para fazer o exercí-
cio, como o caderno que separou especialmente para este
livro.

Faça algumas respirações profundas e procure relaxar seu

corpo e sua mente. Agora pensa nos dias da sua semana. Co-
mece por segunda. Quais são suas rotinas diárias? Anote com
o máximo de detalhes possível.

Por exemplo.

Segunda

Acordo – 07:00

Banho – 10 min – 07:10

~ 98 ~
Café – 20 min – 07:30 (anote também o que geralmente
come)

Vou para o trabalho – 07:40

(procure anotar com detalhes, o que faz no trabalho)

Almoço – 12:00 às 13:30 - (anote também o que geralmente

come)

Chego do trabalho por volta das 18:45

Vejo TV – 1 hora – 19:45 (que tipo de programas assiste?)

Jantar – 30 min – 20:15 - (anote também o que geralmente

come)

TV até ir dormir – 23:00 (que tipo de programas assiste?)

Repita esse processo com cada dia da semana. Se sentir que

está esquecendo-se de algo, preste atenção quando estiver
nesses dias. Veja o que você está fazendo em cada período
do seu dia, e anote. Procure entender todos os hábitos que
fazem parte do seu dia. Lembrando que, quanto mais deta-
lhes tem suas anotações, melhor.

~ 99 ~
Substituindo hábitos existentes

Existe um livro chamado O Poder do Hábito onde o autor ex-

plica que existem três fatores importantes que deve conside-
rar quando for querer criar um novo hábito na sua vida.

São eles: o gatilho, o hábito e a recompensa. Não vou me

aprofundar muito neste assunto, já que o livro citado acima
aborda de forma mais completa ele. Entretanto, é preciso
entender como seus hábitos funcionam – pelo menos de for-
ma simplificada - para conseguir muda-los.

Um hábito possui um gatilho. Ou seja, existe algo que ativa

este hábito em você. Pode ser alguma atividade como acor-
dar, almoçar, jantar, como pode ser algo menor, tomar café,
alguma imagem, palavra ou música. Portanto, a primeira coi-
sa que precisa identificar nos seus hábitos, é o gatilho que
ativa ele.

O segundo fator que precisa analisar é a recompensa que o

hábito te dá. Quando você tem um hábito negativo como fu-
mar, sabe que aquilo é prejudicial, mas mesmo assim conti-
nua fumando. É bem provável que continue fazendo isso por
conta da recompensa que o cigarro traz. Talvez fique relaxa-
do ou fumar é um fator social forte – quando você fuma, aca-
ba socializando com outros fumantes.

Identificando esses dois fatores, o gatilho e a recompensa,

agora pegue um dos 7 passos citados neste livro, e prepare-se
para transforma-los em um hábito e substitui-los pelos seus
hábitos atuais. Para que isso realmente funcione, é preciso
manter o mesmo gatilho e a mesma recompensa. Quando
~ 100 ~
consegue manter esses dois fatores, fica muito mais fácil mu-
dar seus hábitos.

Vamos a um exemplo:

Suponha que você fume. Todos os dias de manhã, seu primei-

ro cigarro é logo após o cafezinho. Você fuma para sentir-se
relaxado antes de ir trabalhar.

O cafezinho é seu gatilho. Sentir-se relaxado é sua recom-

pensa. Logo, para substituir o hábito de fumar por um dos 7
hábitos, você precisa manter estes dois fatores.

Então, depois de tomar seu cafezinho, ao invés de fumar,

você pratica 5 minutos de meditação ou ouve uma onda bi-
naural de relaxamento. Dessa forma, você manteve o gatilho
e a recompensa, tornando muito mais fácil essa mudança.

É importante frisar que não precisa fazer este processo para

cada hábito que quer adquirir. Muitos dos hábitos citados são
rápidos, fáceis de fazer, e você consegue incluir na sua rotina
diária com facilidade.

~ 101 ~
 Sugestão de Rotina

É possível que tenha dúvidas quanto à implementação dos

seus hábitos em suas rotinas diárias. Se está com essa dúvida,
eu preparei algumas sugestões de rotinas que você pode apli-
car imediatamente na sua vida.

Rotina completa – 35 minutos

Para utilizar essa rotina, é preciso acordar meia hora antes do ho-
rário que normalmente acorda.

Manhã – 06:30

Acordar – 06:30

Meditação – 10 minutos

Banho – 5 minutos

Afirmação + Visualização – 5 minutos

Café – 10 minutos

Diário de Gratidão – 10 minutos

Fim da rotina matinal – 07:10

Almoço – 12:00

Almoçar – 30 minutos

~ 102 ~
Leitura (ou algum hobbie) – 25 minutos

Afirmação + Visualização – 5 minutos

Noite – 22:30

Leitura (ou algum hobbie) – 25 minutos

Afirmação + Visualização – 5 minutos

Considero essa rotina como completa por ela englobar 3

exercícios de afirmação e visualização, – 1 para cada desejo –
e 10 minutos de meditação.

Rotina simples
Assim como a rotina anterior, para utilizar essa rotina, é preciso
acordar meia hora antes do horário que normalmente acorda.

Manhã – 06:30

Acordar – 06:30

Meditação – 5 minutos

Banho – 5 minutos

Afirmação + Visualização – 5 minutos

Café – 10 minutos

Diário de Gratidão – 10 minutos

~ 103 ~
Fim da rotina matinal – 07:05

Essa rotina é mais simples, pois reduzi o tempo de meditação

e o número de repetição dos exercícios de afirmação e visua-
lização. Como pode ver, será feito apenas uma vez ao dia,
para seu desejo mais importante.

Ambas as sugestões estão focadas em serem feita pela ma-

nhã, pois assim, você não se esquece de fazer nenhum dos
hábitos no decorrer do dia.

~ 104 ~
 Consistência

Quem nunca ouviu falar no ditado “água mole pedra dura,

tanto bate até que fura.”? Quem nunca ouviu a fábula do Co-
elho e da Tartaruga? São dois grandes exemplos da importân-
cia que a consistência tem em nossa vida, principalmente,
quando queremos utilizar a Lei da Atração para atrair aquilo
que desejamos.

Seja sincero comigo. Se já ouviu falar na Lei da Atração, é

provável que tenha tentado utilizar uma ou outra técnica
para atrair seus desejos. Quando tentou utilizar as técnicas,
tentou por quanto tempo? Mais que 3 dias? Uma semana? Um
mês?

Vou ser justo com quem nunca tinha ouvido falar na Lei da
Atração antes, ou nunca tentou utilizar nenhuma das técni-
cas. Pense em quando tentou fazer dieta para perder peso.
Pense nas vezes que se matriculou na academia ou que ten-
tou fazer algum tipo de exercício. Por quanto tempo manteve
essa prática? Mais que 3 dias? Uma semana? Um mês?

Um grande motivo das pessoas falharem ao tentar utilizar a

Lei da Atração, ou ao tentar adquirir qualquer novo hábito é
a falta de consistência. É tentar fazer uma ou outra vez e se
não der certo desistir de continuar fazendo, simplesmente
porque “não funciona”.

Lembre-se do ditado acima, “água mole pedra dura, tanto

bate até que fura.” Se uma gota de água cair em cima de
uma pedra, no mesmo lugar durante um bom tempo, ela re-

~ 105 ~
almente fura a pedra. Se ela cair apenas 3x no mesmo lugar,
ou cair várias vezes em lugares diferentes, não vai acontecer
nada com a pedra.

A consistência é um hábito que deve adquirir para poder ati-

var o poder da Lei da Atração e atrair prosperidade para sua
vida. Aqui você encontrou 7 poderosos passos que se conse-
guir coloca-los em prática, com certeza vai aumentar suas
chances de atrair seus desejos. A consistência é necessária
para todos os passos. Sem ela, não vai conseguir criar ne-
nhum novo hábito na sua vida.

Estudos mostram que são necessários no mínimo 21 dias con-

secutivos de prática para adquirir um determinado hábito.
Vinte e um dias praticando a mesma coisa, no mesmo horá-
rio, para que aquilo se torne um hábito. Se não tiver consis-
tência, infelizmente não vai conseguir adquirir nenhum dos
hábitos citados neste livro.

~ 106 ~
O princípio da consistência

Aplique o princípio da consistência em qualquer área da sua

vida e veja resultados - positivos ou negativos, dependendo
da forma como aplica – surgindo nela. Meu objetivo com esse
capítulo é explicar como utilizar a consistência para criar há-
bitos positivos, então, vamos focar nisso.

Confesso que eu não era consistente com minhas coisas. Ti-

nha a tendência de começar algo e parar. Cada vez que isso
acontecia, tinha uma desculpa nova: falta de tempo, uma
ideia melhor, falta de vontade...

Um ano atrás – 2015 – quando voltei a nadar, logo na primeira

semana, literalmente eu não aguentava dar uma volta com-
pleta na piscina – o equivalente a 50m. Aquilo me desanimou.
Logo na primeira semana eu tive vontade de parar. Felizmen-
te tive um insight. Que a cada treino que ia, eu melhorava
um pouco. Se melhorasse 1% a cada treino, no final de um
mês, eu teria melhorado muito! – para entender o tamanho
dessa melhora, utilize o princípio dos juros compostos, juros
sobre juros.

Também pensei que, para uma longa jornada é preciso dar o

primeiro passo. Depois o segundo, o terceiro, e assim por di-
ante. Por sorte tive esse insight e continue nadando. Hoje,
consigo nadar tranquilamente 2km e sair totalmente energi-
zado e renovado do treino.

Isso aconteceu somente porque apliquei o princípio da consis-

tência. E você deve aplicar este princípio em todas as áreas
da sua vida, inclusive na criação dos 7 passos da prosperida-
~ 107 ~
de. Para entender e aplicar este princípio é muito simples.
Pense da seguinte forma:

Para ganhar 1 milhão, é necessário ganhar antes 1 real. Cada

real que ganha, está mais próximo do seu objetivo. Comemo-
re cada real que ganhou, pois ele te aproximou do seu obje-
tivo final.

Agora substitua o 1 milhão e o 1 real por itens relacionado ao

seu desejo, e você vai entender a importância do princípio da
consistência.

~ 108 ~
A linha tênue entre consistência e teimosia

Eu admiro muito quem não desiste nunca. Aquelas pessoas

que continuam até o final de algo, custe o que custar. Entre-
tanto, existe uma linha tênue entre continuar até o final,
pois é isso que quer e está dando certo; e continuar até o fi-
nal e isso está dando errado e está odiando.

É difícil explicar como separar a consistência da teimosia. Até

mesmo o exemplo que dei acima não é tão preciso, já que
muitas vezes as coisas dão erradas antes de dar certo. Por
isso, é preciso ter bom senso.

Acredito que a melhor maneira de separar a consistência da

teimosia é sentir que aquilo que está fazendo é natural ou
não para você. Se aquilo que está insistindo e não está dando
certo, está de alguma forma está te fazendo mal, é melhor
parar.

Outro exemplo pessoal. Eu costumava acordar às cinco horas

da manhã, para ter um bom tempo dedicado a mim antes de
começar a trabalhar. No começo estava indo muito bem, mas
com o passar dos meses, este hábito começou a me fazer
mal. Me sentia extremamente cansado ao final do dia, e nos
finais de semana por volta das 21, 22 horas já estava dormin-
do em pé.

Continuar com este hábito era teimosia, portanto parei para

analisar e entender como ele estava me fazendo mal e assim
tive que ser flexível para fazer uma pequena mudança, acor-
dar às 06:30.

~ 109 ~
Portanto, seja flexível com a criação dos seus novos hábitos.
Nas suas atividades diárias, na construção dos 7 passos da
prosperidade, procure sempre ser consistente, sem ser tei-
moso. Se algo está te fazendo mal, pare imediatamente.

~ 110 ~
 Resumo

Estamos chegando ao final do livro. Neste capítulo, você vai

encontrar um breve resumo de tudo que aprendeu com ele.
Começamos pela parte I do livro com a explicação sobre a Lei
da Atração, os princípios e conceitos essenciais para ter uma
vida próspera.

Nessa primeira parte, você aprendeu que a Lei da Atração é

uma lei física e não algo esotérico que funciona para apenas
algumas pessoas. Sendo assim, a Lei da Atração é como a Lei
da Gravidade, ou qualquer outra Lei da Natureza. Ela vai fun-
cionar 24 horas por dia, 7 dias por semana. Isso independe de
querer ou não. Logo, se entender como ela funciona, conse-
gue domina-la e liberar todo seu poder, criando uma vida
mais próspera para si.

Ainda na parte I, você viu que a Lei da Atração se refere à

atração de energia, energia que nós emanamos para o univer-
so. De forma simplificada, a Lei da Atração diz que: energia
semelhante atrai energia semelhante. Aquilo que deseja pos-
sui energia vibracional alta, logo, para atrair seu desejo para
sua vida é necessário manter sua energia lá em cima. Então,
mantenha sempre bons pensamentos e sentimentos dentro de
você.

No meio da parte I você aprendeu sobre o Princípio do Foco.

Aquilo que você foca, expande. Tome muito cuidado onde
está atualmente seu foco, pois pode expandir coisas indese-
jadas, como por exemplo, seus problemas. Portanto, crie o
hábito de direcionar seu foco para aquilo que deseja.
~ 111 ~
Por fim, você aprendeu que o conhecimento que tem e o co-
nhecimento que não tem, é um dos fatores que te limita. Sua
fé, acreditar em si mesmo e em algo maior que você é muito
importante para a Lei da Atração. De novo, não por um prin-
cípio esotérico, mas quanto mais acredita em si mesmo, mais
vai agir, para que seus desejos se tornem realidade. Lembre-
se, a ação é a ponte entre seus desejos e sua realidade!

A segunda parte do livro é dedicada inteiramente aos sete

passos da prosperidade. São eles:

1. Fisiologia – sua respiração, alimentação, exercício e

ondas binaurais;

2. Meditação;

3. Afirmação;

4. Visualização;

5. Ação;

6. Gratidão;

7. Plantar e colher;

De esses passos na sua vida e perceba que tudo aquilo que

deseja, começa a ser atraído para sua vida. Como con-
sequência, você passa a viver uma vida mais próspera. Por
falar em desejar, não pense que esqueci o capítulo do Auto-
conhecimento – presente na primeira parte do livro.

Para ter um desejo forte e intenso, um desejo que te faz agir,

sair da sua zona de conforto, é preciso se conhecer. Procurar
entender mais sobre si mesmo, sobre sua verdadeira identi-
~ 112 ~
dade. Descobrir aquilo que gosta e aquilo que não gosta.
Quanto mais entender sobre si, mais próximo fica de atrair
seus desejos para sua vida.

Para finalizar o breve resumo do livro, temos a última parte.

Nessa parte foi explicada a importância de transformar os
sete passos em hábitos do seu dia-a-dia. Também foi explica-
do como criar novos hábitos, ou substituir hábitos antigos,
assim como incluí-los na sua rotina diária. Com intenção de
te ajudar, deixo uma sugestão de rotina. Claro, não precisa
fazer exatamente como foi sugerido, o ideal é que encontre a
melhor forma de incluí-los na sua vida.

O último capítulo é sobre consistência. Considero-o um dos

mais importantes do livro. Sua mensagem é clara: mantenha
uma consistência nas suas ações. Sem essa consistência, difi-
cilmente terá resultados positivos.

~ 113 ~
 Isto é apenas um até logo...

Chegamos ao final do livro. Espero do fundo do meu coração

que tenha gostado dele. Como disse lá no início dele, este é
um livro que necessita da parte prática. Portanto, comece o
quanto antes a construir os sete passos da prosperidade na
sua vida.

Não espere chegar segunda-feira. Planeje seu dia de amanhã

incluindo os hábitos que aprendeu aqui neste livro. Se ficar
apenas na teoria, este livro foi apenas um livro. Talvez um
livro legal, interessante, mas não um livro transformador.

No final das contas, do que adianta? Nada! A transformação

só vai acontecer se praticar. Transforme os passos em hábi-
tos, coloque-os na sua rotina diária, repita-os até que fixem
na sua vida. Dessa forma, daqui um ano quando olhar para
trás, vai poder dizer que esse livro mudou sua vida. Esse é
meu desejo para você.

E como diz o título deste capítulo, isto é apenas um até logo.

Abaixo vai encontrar links para minhas redes sociais, site e
email. Nós continuamos a conversar por lá. Curta minha pá-
gina no Facebook. Visite meu site. E claro, me mande um
email dizendo o que achou do livro.

Um abraço,

Nicholas

~ 114 ~