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Integrantes:
Ricardo Pérez
Massiel contreras
Catalina Videla
Paolo Bezzolo
Este circuito si es realizado de forma periódica puede traer consigo una serie de
beneficios a la salud, entre ellos:
Beneficios biológicos
*Mejora la forma y resistencia física.
Beneficios psicológicos
*Aumenta la autoestima.
*Mejora la autoimagen.
*Ayuda a relajarte.
Por ejemplo:
Tiempo: 1 minuto
Tiempo: 1 minuto
Repeticiones: todas las que alcance a hacer o el máximo tiempo que pueda estar
colgado (mínimo 30 segundos)
Estación 3: zancadas
Tiempo: 1 minuto
Estación 4: flexiones
Tiempo: 1 minuto
Tiempo: 1 minuto
Tiempo: 1 minuto
Tiempo: 1 minuto
Tiempo: 1 minuto
Estación 9: plancha
Tiempo: 1 minuto
Sistema 1:1
Por las razones que han sido expuestas es importante invitar a las
personas a buscar un estilo de vida más saludable, en el que el
sedentarismo pierda el papel protagónico que se le ha venido dando.
Imágenes:
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https://www.deportesalud.com/deporte-salud-el-deporte-y-sus-beneficios-en-la-salud-
fisica-y-mental-y-psicologica.html
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64.psy-
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