Codeco® NUtrilife - Dieta Recomendada para las personas con Diabetes
7 menús para diabéticos Desayuno
1 vaso de leche descremada, 1 tostada
Día 1 de pan integral, 2 rebanadas de jamón
bajo en sodio y 1/2 banana
4 onzas de leche descremada, 1/3 taza
Día 2 de corn flakes, 1 huevo con cebolla
picada, 1 rebanada de pan integral
1 naranja pequeña, 2 rebanadas de pan
integral, 1 huevo o sustituto del huevo, 1
Día 3 cucharada de margarina untable, café
(sin leche)
½ banana, 1 panecillo inglés integral, 2
onzas de jamón de pavo con bajo
Día 4 contenido de grasas, 1 cucharada de
margarina untable, café o té o agua
1 taza de ensalada de frutas y un yogur
descremado o light
1/2 taza de avena con agua y 1/4 de taza 1/3 de taza de arroz integral, espinacas
Día 5
1 vaso de leche descremada con cereal
Día 6 integral y 6 fresas
2 rebanadas de pan integral, 2
Día 7 rebanadas de queso descremado, café
descafeinado o té
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Merienda
1 manzana
1 barrita de cereal dietética de 80 cal
8 onzas de leche descremada
3/4 taza de papaya
de pasitas
1 barra de granola
1 té de hierbas, ½ taza de puré de
manzana sin azúcar, 2 cucharadas de
nueces
Almuerzo
2 porciones de pizza (de pan integral de
2 cuadritos de cacao o chocolate oscuro
grano entero sin azúcar) de queso y
vegetales, 1 ensalada verde, 1 kiwi
3 onzas de pavo molido, 2 porciones de
1 rebanada de pan integral sin azúcar
pasta integral con salsa fileto y 1 fruta
con 1/2 cucharadita de margarina
pequeña
2/3 taza de arroz, 1 fruta pequeña, 3-5
onzas de carne roja (sin freír ni
empanizar), ensalada verde (sin límites),
1 cucharada de mayonesa o aderezo tipo
vinagreta, refresco dietético, café o té o
agua
1 papa mediana, 5 onzas de pescado (sin
freír ni empanizar), ensalada verde (sin
límites), 1 cucharada de aderezo tipo
vinagreta, refresco dietético, café o té o
agua
hervidas, pescado con ensalada vegetal
2/3 tazas de pasta integral, 7 onzas de
tofu (preparado como carne) con
ensalada de lechuga, tomate y cebolla, o
utilice la combinación de verduras que
desee
2 rebanadas de pan de trigo entero, 3
onzas de carne magra, 2 cucharadas de
1 taza de leche sin grasa, 2 galletas de
mostaza, 1 taza de coliflor cocido al
vapor, 1 taza de té o café
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Merienda Cena Merienda
2 rebanadas de pan integral, 2 onzas
(80 cal)
pavo a la plancha con pimentón verde en 2 ciruelas frescas
tiras, tomate y lechuga
2 rebanadas de pan integral con jamón
de pavo, lechuga y tomate
1/3 taza de melón verde
2/3 taza de pasta, 8 onzas de leche con
bajo contenido de grasas, 3-5 onzas de
pescado (sin freír ni empanizar), 1-2
tazas de verduras (zanahorias, brócoli), 1 fruta pequeña con ½ taza de queso
1 fruta pequeña
cottage
verduras de hojas oscuras con aderezo
con bajo contenido de grasas (si lo
desea), refresco dietético, café o té o
agua
2/3 tazas de arroz integral, 5 onzas de
pollo a la plancha u horneado, 2 tazas de
1 manzana pequeña con ½ taza de queso
1 taza de yogur ligero verduras (zanahorias, brócoli, coliflor),1
cottage
cucharada de crema agria, refresco
dietético o agua
Pescado a la plancha con zanahoria o
1 manzana calabaza, puré de papas, refresco 1 gelatina sin azúcar
dietético, café o té o agua
Lentejas cocidas con pimiento y
zanahoria
1 taza de yogur descremado con una
3/4 taza de papaya Pollo con pimiento y tomate.
fruta pequeña
3 onzas pechuga de pollo salteadas con
una taza de verduras de su elección, 1
higo,
cucharada de aceite de oliva, 2/3 taza de 1 gelatina sin azúcar
arroz integral cocido, 1 taza de leche sin
grasa,