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INTRODUCCIÓN
Hoy en día tiene mucha importancia la forma de interactuar con los demás o de relacionarse
a nivel interpersonal.
Vivimos en un entorno social en el que las habilidades que poseemos para entender y
comprender al otro, (así como para expresar o comunicar nuestras opiniones y
sentimientos), juegan un papel importantísimo a la hora de desarrollar una adecuada
relación.
Conductas tan habituales como hablar con un amigo, pedir algo prestado a alguien,
participar en una reunión de trabajo, decir no a un vendedor pesado o negociar un aumento
de sueldo, pueden crear malestar o conflicto a muchas personas.
Por ello es importante desarrollar técnicas o habilidades que nos ayuden a hacer frente a
estas situaciones.
El entrenamiento de la asertividad permite reducir el malestar, pues nos enseña a defender
y autoafirmar los propios derechos, sin agredir ni ser agredido, posibilitando también
aumentar la capacidad para transmitir a otros nuestras opiniones o sentimientos de manera
eficaz y sin sentirnos mal por ello.
Ser asertivo significa tener una autoestima alta, creer en nuestros derechos y así poder
relacionarnos con los demás de igual a igual, sin sentirnos inferiores o superiores a ellos. La
persona asertiva respeta y es respetada, y es capaz de defender sus intereses de una
manera cordial.
¿QUÉ ES ASERTIVIDAD?
Hay quien considera que asertividad y habilidades sociales son términos sinónimos. Sin
embargo, vamos a considerar que el asertividad es solo una parte de las habilidades
sociales, aquella que reúne las conductas y pensamientos que nos permiten defender los
derechos de cada uno sin agredir ni ser agredido.
HABILIDADES SOCIALES:
HABILIDAD: Es la capacidad o el talento que se aprende y desarrolla al practicar ó hacer
algo cada vez mejor.
SOCIAL: Significa como nos llevamos con las demás personas (amigos, hermanos, padres,
profesores).
Es por ello que, LAS HABILIDADES SOCIALES, se refiere a nuestra habilidad para tratar y
congeniar con las demás personas.
VENTAJAS DE LA ASERTIVIDAD:
* Salud mental
* Mejora la autoestima
* Ayuda en las relaciones interpersonales
* Aumenta la comprensión
TIPOS DE CONDUCTA
Conducta asertiva. Defender los propios derechos sin violar los derechos de los
demás la meta del asertividad es encontrar una solución mutua.
Conducta agresiva. Afirmarse a uno mismo sin considerar los derechos de los
demás. la conducta agresiva pone debajo ala otra persona. la meta es vencer.
Conducta no asertiva. Fallar en defender los propios derechos o hacerlo de
modo inefectivo. La meta es apaciguar.
Falta de carácter
No tener metas ni objetivos
Falta de confianza en nuestras habilidades
Depender siempre de otros
No tener fuerza para expresar nuestros derechos
No aceptar que nos podemos equivocar
Falta de creencias e ideologías
Poca astucia para afrontar los retos
Ajustar nuestro carácter al de los demás, solo para ser aceptados.
COMUNICACIÓN ASERTIVA
Comunicarse asertivamente es clave para lograr el éxito en la vida.
Ser asertivos implica ser firmes en nuestras decisiones de tal manera que no lleguemos el
punto de la pasividad (es decir, cuando permitimos que otros decidan por nosotros, o pasen
por alto nuestras ideas y valores). Y también implica no llegar al extremo contrario: La
agresividad.
Nuestro mensaje transmitido debe poder ser interpretado tal y como queremos que sea
interpretado. Generalmente estamos acostumbrados a dar rodeos cuando tememos a la
reacción de los demás, a lo que vayan a pensar de nosotros y a si estarán a favor o en nuestra
contra.
LA ASERTIVIDAD EN EL AULA:
BIBLIOGRAFIA
1.-Clínica Psicológica V. Mars - Sueca (Valencia, España)
2.- www.leonismoargentino.com.ar
3.- Candelaria Prendes, Pamela Gonzalez; Lilian Cadoche
4.- Fernando Trejo Rayón
5.- Juan Sebastián Celis Maya
6.- Gambrill y Riche [1975]
7.- Lorr y cols [1979]
8.- Galassi delo [1974]