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9 habitos que causan diabetes

De manera regular, el azúcar en sangre aumenta después de consumir alimentos, y como respuesta, nuestro cuerpo produce una hormona
llamada insulina, la encargada de convertir la glucosa en la sangre en energía utilizable; sin embargo, este proceso puede llegar a alterarse debido a
ciertos hábitos, por lo que se consideran causas de diabetes.
En este sentido, de acuerdo con la Federación Mexicana de Diabetes, existen malos hábitos que, debido a las condiciones actuales de los
mexicanos, se consideran factores de riesgo y causas de diabetes, tales como:
1. Obesidad o sobrepeso. Según un estudio realizado en Estados Unidos, por cada kilo de peso que gana la gente, aumenta en 4.5% la probabilidad
de desarrollar diabetes, explica Claudia Chávez, especialista en obesidad y comorbilidades, debido a que el exceso de glucosa se va a la sangre,
además de causar resistencia a la insulina.
2. Mala alimentación. Una dieta pobre e inadecuada, cuyo consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono y grasa provoca alteraciones en los
niveles de glucosa y en la producción de insulina.
3. Fumar. De acuerdo con la American Diabetes Association, fumar produce un aumento en los niveles de azúcar en la sangre y, como
consecuencia, puede ser una causa de prediabetes, o bien, hace más difícil controlar la diabetes.
4. Colesterol alto. Si la glucosa en la sangre y la presión arterial es alta, los niveles de colesterol y triglicéridos pueden ser la causa. Todos estos son
factores de riesgo para la diabetes y enfermedades del corazón, y mientras más factores de riesgo se tengan, mayor es el riesgo.
5. Estrés. En el estudio The Australian diabetes, obesity and lifestyle, investigadores australianos han observado que el estrés está relacionado
estrechamente con el metabolismo anormal de la glucosa, de manera especial en mujeres, quienes presentaron mayores niveles de tensión y
preocupaciones.
6. Sedentarismo. La falta de ejercicio o actividad física contribuye a acumular mayor grasa abdominal y obesidad, factores de riesgo que
causandiabetes, pero además, no realizar actividad física genera que se ralentice el metabolismo de la glucosa.
7. Alcohol. El consumo excesivo de alcohol puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes, ya que puede llegar a producir una inflamación crónica
del páncreas, lo que conduce a una lesión permanente y a un deterioro de su capacidad para segregar insulina, según la Sociedad Española de
Diabetes.
8. Hipertensión. Algunas medicinas para la presión alta afectan tus niveles de glucosa en la sangre, además de que si no es tratada y controlada a
tiempo, puede afectar tus riñones, la vista y el corazón, explican especialistas de la Cleveland Clinic de Estados Unidos.
9. Falta de sueño. Se estima que 70% de personas con alteraciones del sueño, como la apnea del sueño, tienen un mayor riesgo de
desarrollardiabetes y enfermedades cardiovasculares, explica el doctor Mauricio Moraira Beltrán, médico internista y educador en diabetes,
debido a que provoca alteraciones en el metabolismo de la glucosa.
Existen ciertos factores de riesgo que causan diabetes que no se pueden modificar, como la predisposición genética o historia familiar, o bien la edad;
sin embargo, un cambio en el estilo de vida hacia hábitos más saludables permiten retrasar la aparición o de la diabetes e incluso pueden llegar a
prevenirla, por ello es importante revisar de manera periódica el estado de salud.

Todo sobre la salmonella bacteriana, enfermedad que mató a Aníbal Chávez (Infografía)

Todo sobre la Salmonella bacteriana, enfermedad que mató a Aníbal Chávez


Aníbal Chávez, el hermano del expresidente Hugo Rafael Chávez Frías, murió la mañana de este domingo, una noticia que se corrió rápidamente por
las redes sociales y los medios nacionales, no solo por el impacto en la familia del líder de la revolución bolivariana, sino por la enfermedad que lo
mató.
Según informe preliminar de los especialistas médicos Aníbal, quien se desempeñaba como alcalde de Sabaneta de Barinas, del municipio Alberto
Arvelo Torrealba, el político murió tras “serias complicaciones de salud al contraer Salmonella bacteriana”, enfermedad que a pesar de ser común en
zonas rurales, en pocos casos llega a ser mortal, si se es tratada a tiempo.
La Salmonelosis es una enfermedad consecuencia de una bacteria del “animal madre”, Salmonella, una intoxicación por transmisión alimentaria que
es más común de lo que se cree; cada año hay decenas de millones de casos en todo el mundo. La mayoría de estos son leves y las complicaciones
dependen de factores propios del huésped y de la cepa en cuestión.
Esta bacteria en forma de vara vive en los intestinos de mamíferos, aves y reptiles, y es generalmente inofensivo. El tipo de Salmonella que es peligroso
para la salud de los seres humanos generalmente se contrae por contacto e ingestión de carne cruda, huevos crudos, mariscos crudos o productos de
origen animal no pasteurizados como la leche y el queso.
Estas bacterias también se pueden adquirir cuando hay contacto con tortugas vivas, aves y seres humanos que tienen la bacteria en sus manos; sin
embargo, no es una amenaza hasta que se ingiere.
Los síntomas, que aparecen entre las 12 y las 72 horas posteriores a la infección, incluyen diarrea, vómitos, calambres abdominales, fiebre y dolores
musculares. La intoxicación suele desaparecer por sí sola y sin tratamiento en cinco a siete días. No obstante, si los vómitos y la diarrea son graves y
prolongadas, la persona puede deshidratarse y se debe buscar ayuda médica con urgencia.
¿Dónde se encuentra la salmonella?
La salmonella puede encontrarse fácilmente en nuestra cadena alimenticia y el medio ambiente. Los organismos suelen contaminar huevos, carnes
crudas y productos lácteos de queso no pasteurizados. Otras fuentes de exposición pueden incluir el contacto con mascotas infectadas, como tortugas,
pollos, perros y gatos.
¿Cuál es el tratamiento?
La mayoría de las personas infectadas por salmonelosis se recuperan sin ayuda o sólo necesitan líquidos para evitar la deshidratación. Por lo general,
no se recomienda el uso de antibióticos ni de medicamentos que controlen la diarrea para los casos comunes con infecciones intestinales.
¿Cómo se puede evitar?
Siempre trate la carne cruda de cualquier animal como si estuviera contaminada y proceda de la siguiente manera:
-Envuelva las carnes frescas en bolsas de plástico en el mercado para evitar que la sangre escurra sobre el resto de los alimentos.
-Refrigere los alimentos de inmediato, minimice su estadía a temperatura ambiente.
-Una vez utilice los mostradores para la preparación de alimentos y las tablas para cortar los mismos, es necesario lavarlos de inmediato para así
evitar la contaminación cruzada con otros alimentos.
-Evite comer carnes crudas o poco cocinadas.
-Asegúrese de que los alimentos alcancen la temperatura correcta de cocción interna, especialmente cuando utilice hornos microondas.
-Evite comer huevos crudos o alimentos poco cocidos que contengan huevos crudos.
-Evite utilizar leche cruda (sin pasteurizar).
-Nunca olvide el lavado a fondo de las manos antes y después de la preparación de comidas.
-Asegúrese de que los niños, especialmente los que jueguen con animales domésticos, se laven las manos cuidadosamente.
-No tenga reptiles como mascotas en hogares donde habiten personas con sistema inmunológico comprometido o niños pequeños.
Los signos y síntomas de infección por salmonella generalmente duran de cuatro a siete días, aunque puede tomar varios meses para que sus intestinos
vuelvan a la normalidad y, en los casos más graves la infección puede extenderse del intestino al torrente sanguíneo y de allí a cualquier parte del
cuerpo, pudiendo incluso causar la muerte, como le sucedió al alcalde del municipio Alberto Arvelo Torrealba, Aníbal Chávez.

Joven salvadoreña es condenada a 30 años de cárcel por abortar


6 julio, 2017
San Salvador
Evelyn Beatriz Hernández Cruz, una salvadoreña de 19 años, fue condenada a 30 años de prisión acusada de homicidio agravado tras sufrir un aborto.
La sentencia se dio a conocer la noche del miércoles en el país centroamericano y este jueves Amnistía Internacional condenó los hechos a través de
un comunicado. "La ley antiaborto de El Salvador no causa más que dolor y sufrimiento a innumerables mujeres, niñas y sus familias. Va en contra de
los derechos humanos y no tiene lugar en ese u otro país", señalaba el texto.
Evelyn quedó embarazada a los 18 tras enfrentar violencia sexual en la pequeña comunidad donde vivía. Dice que no denunció la violación por miedo
ni se dio cuenta de que estaba embarazada; sin embargo, el 6 de abril del 2016, cuando estaba en su casa, sintió fuertes dolores en el vientre y fue al
servicio sanitario, donde se desmayó.
LEA: Caso de joven revive debate sobre aborto en El Salvador
De acuerdo con sus alegatos, su madre buscó ayuda parta trasladarla al hospital Nuestra Señora de Fátima, de la ciudad de Cojutepeque, donde fue
atendida por una hemorragia vaginal producto de un parto extrahospitalario, pero no daba razón del recién nacido. Según dijo, no sabía que había
abortado.
Las autoridades iniciaron la investigación, rescataron el cuerpo sin vida del bebé y en un primer momento fue acusada de haber tenido un aborto
provocado, pero luego se cambió la tipificación del delito por homicidio agravado. Evelyn ha estado presa en la cárcel de mujeres desde el incidente.
Problemática
Sara García, defensora de los derechos de las mujeres del Colectivo Feminista en El Salvador, dijo que el caso de Evelyn es similar al de otras jóvenes
que viven en situación de pobreza. Según aseguró, en este tipo de casos no se incorporan evidencias y suele atribuirse la culpabilidad desde un inicio a
pesar de que el embarazo es producto de abuso y violencia sexual.
Según cifras del colectivo al que pertenece García, cada año hay más de 25.000 mujeres embarazadas después de sufrir violaciones. Sin embargo, junto
a Nicaragua, Honduras, República Dominicana y Chile, El Salvador es uno de los cinco países de América Latina que prohíbe el aborto sin excepciones.
LEA: ONU urge a El Salvador a reconsiderar ley de aborto
La legislación salvadoreña penaliza todas las formas de aborto, incluso el terapéutico, y de realizarlo, tanto las mujeres como los médicos serían
juzgados en los tribunales de justicia. De ser culpables podrían ser enviados a la cárcel de dos a ocho años.
"La ley antiaborto de El Salvador no causa más que dolor y sufrimiento a innumerables mujeres, niñas y sus familias. Va en contra de los derechos
humanos y no tiene lugar en ese u otro país"- Amnistía Internacional
No obstante, en casos como en el de Evelyn, si el delito se cambia a homicidio agravado –aquel provocado en razón de parentesco de la víctima y el
victimario– estas mujeres pueden ser condenadas entre 30 y 50 años de cárcel.
La Agrupación Ciudadana por la Despenalización del Aborto Terapéutico, Ético y Eugenésico, ha señalado que en El Salvador las mujeres procesadas
por abortos son amas de casa, empleadas domésticas, estudiantes, obreras o vendedoras ambulantes.
Últimas estadísticas sobre el estado de la epidemia de sida
Hoj a inf or mati va — Últi mas est adístic as s obre el est ado de la epi de mi a de sida
ESTADÍSTICAS MUNDIALES
 20,9 millones de personas tenían acceso a la terapia antirretrovírica en junio de 2017.
 36,7 millones [30,8 millones–42,9 millones] de personas vivían con el VIH en 2016 en todo el mundo.
 1,8 millones [1,6 millones–2,1 millones] de personas contrajeron la infección por el VIH en 2016.
 1 millón [830.000–1,2 millones] de personas fallecieron a causa de enfermedades relacionadas con el sida en 2016.
 76,1 millones [65,2 millones–88,0 millones] de personas contrajeron la infección por el VIH desde el comienzo de la epidemia.
 35,0 millones [28,9 millones–41,5 millones] de personas fallecieron a causa de enfermedades relacionadas con el sida desde el comienzo de
la epidemia.
Personas que viven con el VIH
 En 2016, 36,7 millones [30,8 millones–42,9 millones] de personas vivían con el VIH.
o 34,5 millones [28,8 millones–40,2 millones] adultos
o 17,8 millones [15,4 millones–20,3 millones] mujeres (mayores de 15 años)
o 2,1 millones [1,7 millones–2,6 millones] niños (menores de 15 años)
Personas que viven con el VIH con acceso a la terapia antirretrovírica
 En junio de 2017, 20,9 millones [18,4 millones–21,7 millones] de personas que vivían con el VIH tenían acceso a la terapia antirretrovírica,
un aumento con relación a los 17,1 millones [15,1 millones–17,8 millones] de 2015 y los 7,7 millones [6,8 millones–8,0 millones] de 2010.
 En 2016, alrededor del 53% [39%–65%] de las personas que vivían con el VIH tuvieron acceso al tratamiento.
o Aproximadamente el 54% [40%–65%] de los adultos mayores de 15 años que vivían con el VIH tuvieron acceso al tratamiento,
pero solo el 43% [30%–54%] de los niños de hasta 14 años tuvieron acceso.
 En 2016, alrededor del 76% [60%–88%] de las mujeres embarazadas que vivían con el VIH tuvieron acceso a medicamentos antirretrovíricos
para evitar la transmisión del VIH a sus hijos.
Nuevas infecciones por el VIH
 A nivel mundial, 1,8 millones [1,6 millones–2,1 millones] de personas contrajeron la infección por el VIH en 2016.
 Desde 2010, las nuevas infecciones por el VIH en adultos descendieron alrededor de un 11%, desde 1.9 millones [1,6 millones–2,1 millones]
hasta 1,7 millones [1,4 millones–1,9 millones] en 2016.
 Las nuevas infecciones por el VIH en niños descendieron un 47% desde 2010, desde 300.000 [230.000–370.000] en 2010 hasta 160.000
[100.000–220.000] en 2016.
Muertes relacionadas con el sida
 Desde el pico alcanzado en 2005, los casos de muertes relacionadas con el sida se han reducido en un 48%.
o En 2016, fallecieron 1 millón [830.000–1,2 millones] de personas en todo el mundo a causa de enfermedades relacionadas con el
sida, frente a los 1,9 millones [1,7 millones–2,2 millones] de 2005 y los 1,5 millones [1,3 millones–1,7 millones] de 2010.
El VIH y la tuberculosis
 La tuberculosis continúa siendo la principal causa de muerte entre las personas que viven con el VIH, y es responsable de aproximadamente
una de cada tres muertes relacionadas con el sida.
 En 2015, hubo aproximadamente 10,4 millones de casos de tuberculosis en todo el mundo, donde se incluyen 1,2 millones [11%] de personas
que vivían con el VIH.
 Las muertes relacionadas con la tuberculosis entre las personas que vivían con el VIH descendieron un 33% de 2005 a 2015.
o Sin embargo, aproximadamente un 60% [57%] de los casos de tuberculosis entre las personas que vivían con el VIH no recibieron
ningún diagnóstico o tratamiento, lo que causó 390.000 muertes relacionadas con la tuberculosis entre las personas que vivían con el VIH en 2015.
Inversiones
 A finales de 2016, había 19.100 millones de dólares estadounidenses disponibles para la respuesta al sida en los países de ingresos bajos y
medios.
 Los recursos nacionales representaron el 57% del total de los recursos destinados al VIH en dichos países en 2016.
 ONUSIDA estima que se necesitarán 26.200 millones de dólares estadounidenses para la respuesta al sida en 2020 en los países de ingresos
bajos y medios, y 23.900 millones de dólares estadounidenses en 2030.
Datos mundiales sobre el VIH, datos regionales, terapia antirretrovírica a nivel regional
Incendio destruye una casa y cuatro vehículos
Al menos siete incendios ocurrieron este lunes en el área metropolitana, alimentados por el viento que, en el caso más grave, destruyó una casa y cuatro vehículos.
Por José Manuel Patzán
23 de Enero de 2017 a las 23:31h


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Durante la tarde se propagó un incendio forestal en un barranco que colinda con la 20 calle final de la zona 14.
Los Bomberos Municipales indicaron que a eso de las 16 horas comenzaron a sofocar las llamas, pero debido al difícil acceso al lugar para ingresar
con el equipo necesario y el fuerte viento, el fuego se extendió a una vivienda donde funcionaba un taller de mecánica que fue consumida en su totalidad,
así como cuatro automóviles.
Mynor Ruano, vocero de Bomberos Municipales, explicó que para llegar al barranco hay que ingresar por un estrecho callejón en donde también se
encuentra la vivienda.
Ruano precisó que no hay personas heridas y únicamente se reportan daños materiales. Numerosos vecinos ayudaron acarreando agua en cubetas para
que los bomberos pudieran controlar las llamas.
Agregó que aunque el incendio en la vivienda fue controlado, el fuego sigue en el barranco de unos 80 metros de profundidad y continuarán las labores
para controlarlo totalmente.

Las llamas del siniestro podían observarse desde la 20 calle de la zona 10. (Foto: Cortesía Cristian Marroquín)

Día de incendios
Otros incendios forestales también fueron sofocados este lunes en las colonias Mezquital y el Esfuerzo, en la zona 12 de Villa Nueva, así como en la
Atlántida y Lavarreda, zona 18.También en la colonias 6 de Octubre, zona 7, y otras áreas de la zona 14.
Socorristas expusieron que un incendio forestal se puede iniciar de diferentes formas, como tirar envases de vidrio en el pasto seco, ya que esto con las
altas temperaturas provoca un efecto “ lupa” sobre el pasto seco.También se puede originar con una colilla de cigarro no debidamente apagada.
Incendios de edificaciones
antes
 Revise periódicamente la instalación eléctrica de su casa y solicite este servicio en su lugar de trabajo.
 Recuerde que todo contacto o interruptor eléctrico debe tener su tapa debidamente aislada.
 No sobrecargue los enchufes con demasiadas conexiones; distribúyalas o solicite la instalación de circuitos adicionales.
 Evite improvisar empalmes en las conexiones y cuide que los cables de los aparatos eléctricos se encuentren en buenas condiciones.
 No conecte aparatos que se hayan humedecido.
 En caso de fuga de gas no encienda ni apague luces; ventile al máximo todas las habitaciones.
 Mantenga fuera del alcance de los niños velas, veladoras, fósforos, encendedores y toda clase de material inflamable.
 Apague perfectamente los fósforos y las colillas de cigarros.
 Coloque ceniceros en lugares visibles.
 Procure contar con uno o mas extinguidores en un lugar accesible. Asegúrese de saber como usarlos y verifique que funcionen correctamente.
 Antes de salir de su casa, revise que los aparatos eléctricos estén apagados y de preferencia desconéctelos. También cerciórese de que las
llaves de la estufa estén cerradas.
 Si sale de viaje, cierre las llaves de gas y desconecte la energía eléctrica.
 Siempre tenga a la mano los números telefónicos de cruz roja y bomberos cercanos a su vivienda.
Durante
 Conserve la calma y procure tranquilizar a sus familiares o compañeros de trabajo.
 Corte los suministros de energía eléctrica y de gas.
 No abra puertas ni ventanas, porque con el aire el fuego se extiende.
 Si el fuego se extiende, llame a los bomberos y siga sus instrucciones.
 En caso de evacuación, no corra, no grite, no empuje. No pierda el tiempo buscando objetos personales.
 Si hay gases y humo, desplácese de rodillas (gateando) y de ser posible tápese nariz y boca con un trapo húmedo.
 Ayude a salir a los niños, ancianos y minusválidos.
 Antes de abrir una puerta, tóquela; si está caliente no la abra, el fuego debe estar tras ella.
 No use los elevadores.
 Si se incendia su ropa, no corra; tírese al piso y ruede lentamente, de ser necesario cúbrase con una manta para apagar el fuego.
 Al llegar los bomberos, infórmeles si hay personas atrapadas.
 Una vez afuera del inmueble, aléjese lo más que pueda para no obstruir el trabajo de los cuerpos de auxilio.
Después
 Haga que un técnico revise las instalaciones eléctricas y de gas, antes de conectar nuevamente la corriente y de utilizar la estufa y el calentador.
 Deseche alimentos, bebidas o medicinas que hayan estado expuestas al calor, al humo o al tizne del fuego.
 No vuelva a congelar los alimentos que se hayan descongelado.
 No pase al área del siniestro hasta que las autoridades lo determ
EL CREACIONISMO

Se denomina creacionismo al conjunto de creencias, inspiradas en doctrinas religiosas, según las cuales el Universo y los seres vivos provienen
de actos específicos de creación divina. Por extensión, el adjetivo de esta teoría se ha aplicado a cualquier opinión o doctrina filosófica o religiosa
que defienda una explicación del origen del mundo basada en uno o más actos de creación por un Dios personal, como lo hacen, por ejemplo, las
religiones. Por ello, igualmente se denomina creacionismo a los movimientos seudocientíficos y religiosos que militan en contra del hecho evolutivo
Esta teoría explica sobre el origen del universo, pues se basa en las Sagradas Escrituras ( BIBLIA), por un Dios supremo todopoderoso e
inteligente. Las formas de creacionismo nombradas anteriormente son consideradas formas de “creacionismos anti-evolución” porque requieren la
intervención directa de un creador, además de este tipo de creacionismo, existe el “creacionismo pro-evolución” expresado en el creacionismo
evolutivo y en una postura filosófica llamada evolución testa; el creacionismo pro-evolución cree en la existencia de un creador y un propósito, pero
sí acepta que los seres vivos se han formado a través de un proceso de evolución natural. Esta forma de creacionismo no interfiere con la práctica de
la ciencia, ni es presentada como una alternativa al nestorianismo, sino como un complemento filosófico o religioso a la teoría de la evolución.
Los creacionistas clásicos niegan la teoría de la evolución biológica y, especialmente, lo que se refiere a la evolución humana, además de las
explicaciones científicas sobre el origen de la vida. Por esto rechazan todas las pruebas científicas (fósiles, geológicas, genéticas, etc.). En el
creacionismo clásico de origen cristiano se hace una interpretación literal de la Biblia y se sostiene la creación del mundo, los seres vivos y el
cataclismo del Diluvio Universal tal como está descrito en el Génesis, sin pretender concretar de manera científica el origen de las especies.
Tipos de creacionismo
creacionismo científico:
trata de utilizar fundamentos de carácter no religioso a partir de descubrimientos o conocimientos de disciplinas pertenecientes a las ciencias naturales,
que se presentan como pruebas científicas contra la teoría de la evolución.
Sin embargo, a diferencia de las ciencias naturales, en el denominado “creacionismo científico” no se sigue realmente el método científico y no se
producen hipótesis falsables por observación empírica. Debido a lo anterior, el creacionismo científico no logra reunir totalmente las características de
una teoría científica, por lo que suele calificarse como una proposición pseudocientífica.
Diseño inteligente:
Otra forma más sutil de este tipo de creacionismo es el diseño inteligente, el cual argumenta que el modelo científico de la evolución por selección
natural es insuficiente para explicar el origen, la complejidad y la diversidad de la vida y que el universo está perfectamente bien adaptado para las
criaturas vivientes como para que sea por puro azar; y concluyen que es necesaria su creación por intervención directa de un ser inteligente.
Los defensores del diseño inteligente no toman públicamente un partido explícito sobre la identidad del o de los creadores o sobre los medios que
utilizaron para diseñar y luego crear la vida, pero suelen ser respaldados por partidarios de la lectura literal de la Biblia. El diseño inteligente se presenta
como una alternativa al neodarwinismo pero, al no formular hipótesis contrastables, no cumple tampoco los requisitos del método científico y es
considerado como otra forma de pseudociencia.
Creacionismo pro-evolución
Por otro lado se encuentra el creacionismo pro-evolución con sus dos vertientes, la evolución teísta y el creacionismo evolutivo. Según estos
postulados, se cree en la existencia de un creador y un propósito, pero se acepta que los seres vivos se formaron a través de un proceso de evolución
natural. Esta forma de creacionismo no interfiere con la práctica de la ciencia, ni es presentada como una alternativa al neodarwinismo, sino como un
complemento filosófico o religioso a la teoría de la evolución.

Evidencia directa a favor de la Creación


La teoría del Big Bang es la actual explicación científica de nuestros orígenes. Coloca al origen de nuestro universo en un momento específico en el
pasado. Entonces, ya sea que creamos en la ciencia, en la creación, o en ambas, creemos que vinimos de la nada en un determinado momento en el
pasado. La diferencia es que el Big Bang establece que todo fue creado de la nada sin causa o propósito.Alternativamente, si creemos en la creación,
creemos que todo vino de la nada por la voluntad de un Creador omnipotente y trascendente que no está limitado por el tiempo y el espacio, y que
fuimos creados por un propósito. Esto explica completamente cómo pudo haberse originado el diseño aparente y la complejidad.
Cuestión de fe
Creer o no literalmente en la creación del universo y de las especies vivientes por Dios, en solo 6 días hace unos 6.000 años, es una cuestión subjetiva
(o de fe) más que científica. Pero las teorías evolutivas no pueden (ni probablemente deban) explicar absolutamente todos los fenómenos y la gran
diversidad biológica, vegetal y animal que existe en el mundo.
Entonces, se nos presentan dos opciones: todo se trata de una hermosa coincidencia universal (donde entra la evolución biológica) o de un acto de
creación divino, que incluso puede ser o no ser, compatible con las teorias de la evolución biológica de los seres vivos.
Creacionismo y la pelea con el Evolucionismo
El creacionismo ha impulsado un debate teológico, ya que entre los creyentes hay partidarios de ser fieles a las palabras del Antiguo Testamento y
hay otras valoraciones que defienden su sentido simbólico. Al mismo tiempo, el creacionismo se presenta como una teoría que polemiza con otra
totalmente contraria, el evolucionismo. Las dos posturas representan la visión de la fe frente a la visión de la ciencia.
La polémica entre creacionistas y evolucionistas comenzó a partir de la obra de Charles Darwin, quien en el siglo XlX desarrolló su teoría sobre la
evolución.
La mayoría de valoraciones científicas consideran que el creacionismo es una pseudociencia, es decir, un conjunto de afirmaciones que no tienen un
fundamento objetivo, sino que se basan simplemente en unas convicciones religiosas que son contrarias a las pruebas científicas de la biología, la
geología y otras disciplinas.

La Ciencia aceptada en la Religión


En las filas del creacionismo se ha dado un giro en sus convicciones, puesto que han incorporado un criterio científico que pretende avalar sus tesis: la
teoría del diseño inteligente. Esta teoría defiende la idea de que la complejidad del universo no puede explicarse como resultado del azar, sino que
necesariamente tuvo que haber un diseño a partir del cual se organizara el universo y dicho diseño o plan implica un diseñador, el cual es identificado
con Dios. De esta manera, el creacionismo considera que es compatible sus visión del mundo basada en una interpretación del Génesis con las
conclusiones del evolucionismo.
Los científicos que defienden la teoría del diseño inteligente consideran que la estructura del ADN requiere de un proyecto previo y no es razonable
que haya surgido de manera espontánea. Los críticos con esta teoría consideran que sus afirmaciones no son falsables, es decir, no es posible presentar
pruebas que demuestren lo contrario. Así, el debate entre creacionismo y evolucionismo sigue vivo y con posturas contrapuestas.

¿Qué dice la Biblia?


A continuación, unos extractos de versículos del Antiguo Testamentoespecíficamente relacionados con la creación del hombre, las especiales
animales y vegetales.
Extractos del Libro de Génesis, Antiguo Testamento
Capítulo 1
1 En el principio creó Dios los cielos y la tierra.
2 Y la tierra estaba desordenada y vacía, y las tinieblas estaban sobre la faz del abismo, y el Espíritu de Dios se movía sobre la faz de las aguas.
3Y dijo Dios: Sea la luz; y fue la luz.
4Y vio Dios que la luz era buena; y separó Dios la luz de las tinieblas.
11 Después dijo Dios: Produzca la tierra hierba verde, hierba que dé semilla; árbol de fruto que dé fruto según su género, que su semilla esté en él,
sobre la tierra. Y fue así.
12 Produjo, pues, la tierra hierba verde, hierba que da semilla según su naturaleza, y árbol que da fruto, cuya semilla está en él, según su género. Y
vio Dios que era bueno.
20 Dijo Dios: Produzcan las aguas seres vivientes, y aves que vuelen sobre la tierra, en la abierta expansión de los cielos.
21 Y creó Dios los grandes monstruos marinos, y todo ser viviente que se mueve, que las aguas produjeron según su género, y toda ave alada según
su especie. Y vio Dios que era bueno.
22 Y Dios los bendijo, diciendo: Fructificad y multiplicaos, y llenad las aguas en los mares, y multiplíquense las aves en la tierra.
24 Luego dijo Dios: Produzca la tierra seres vivientes según su género, bestias y serpientes y animales de la tierra según su especie. Y fue así.
25 E hizo Dios animales de la tierra según su género, y ganado según su género, y todo animal que se arrastra sobre la tierra según su especie. Y vio
Dios que era bueno.
26 Entonces dijo Dios: Hagamos al hombre a nuestra imagen, conforme a nuestra semejanza; y señoree en los peces del mar, en las aves de los cielos,
en las bestias, en toda la tierra, y en todo animal que se arrastra sobre la tierra.
27 Y creó Dios al hombre a su imagen, a imagen de Dios lo creó; varón y hembra los creó.
28 Y los bendijo Dios, y les dijo: Fructificad y multiplicaos; llenad la tierra, y sojuzgadla, y señoread en los peces del mar, en las aves de los cielos, y
en todas las bestias que se mueven sobre la tierra.
Capítulo 2
7 Entonces Jehová Dios formó al hombre del polvo de la tierra, y sopló en su nariz aliento de vida, y fue el hombre un ser viviente.
21 Entonces Jehová Dios hizo caer sueño profundo sobre Adán, y mientras éste dormía, tomó una de sus costillas, y cerró la carne en su lugar.
22 Y de la costilla que Jehová Dios tomó del hombre, hizo una mujer, y la trajo al hombre.
Pero la doctrina del creacionismo no está necesariamente sujeta a los 6 díasque tomó la Creación según el Libro de Génesis (o de su edad), ya que
también suele aceptarse (no sin debate por parte de quienes interpretan literalmente la Biblia) que dios efectivamente creo la vida, pero sin hacerse una
interpretación literal sobre el tiempo. También suele aceptarse la evolución de los organismos vivientes y los trabajos científicos al respecto, pero que
igualmente se trata de un acto divino.

Conclusiones
El Creacionismo es una teoría que explica la formación del mundo a partir de las afirmaciones del Génesis, conocido por los cristianos como el Antiguo
Testamento y por los judíos como la Torá.
Este testimonio se encuentra sustentado por Dios, según la religión cristiana y judía y, en consecuencia, su verdad es irrefutable.
En la narración del texto bíblico se explica cómo Dios creó el mundo, a los hombres y a los animales. Estas afirmaciones pueden ser entendidas de dos
maneras: que el creador formó todo lo que existe tal y como lo expresa el Génesis y, el otro enfoque, que estas afirmaciones tienen un carácter simbólico
y que no deben interpretarse literalmente.
La teoría de la evolución, explicada a principiantes
El día de Darwin parece un momento perfecto para explicar para todos los públicos una de mayores consecuencias de todo su trabajo: la gigantesca teoría
de la Evolución.
CGP Grey (Flickr)
Cada 12 de febrero celebramos el Día de Darwin. ¿Por qué? Es la fecha en que nació al que se considera el padre de la teoría de la evolución, además del
"pater" de la biología. Por eso mismo, a lo largo de todo el mundo, miles de instituciones, colectivos y particulares hacen algo para celebrar el increíble
trabajo de este naturalista cientos de años atrás. Por eso mismo, hoy nos unimos a la celebración con esta pequeña guía para entender fácilmente la
teoría de la evolución.
¿Qué es la teoría de la evolución?
Wang LiQiang | Shuttersotck
La teoría de la evolución es como se conoce a un corpus, es decir, un conjunto de conocimientos y evidencias científicas que explican un fenómeno: la
evolución biológica. Esta explica que los seres vivos no aparecen de la nada y porque sí, sino que tienen un origen y que van cambiando poco a poco.
En ocasiones, estos cambios provocan que de un mismo ser vivo, o ancestro, surjan otros dos distintos, dos especies. Estas dos especies son lo
suficientemente distintas como para poder reconocerlas por separado y sin lugar a dudas. A los cambios paulatinos se les conoce como evolución, pues el
ser vivo cambia hacia algo distinto.
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La evolución está mediada por algo llamado generalmente "selección natural", aunque este término es muy vago. Un término más correcto es la presión
selectiva.
La teoría de la evolución explica que los seres vivos no aparecen de la nada y porque síCon este nombre se entiende un factor que "presiona" estos cambios
en una dirección. Por ejemplo, la sequedad de un desierto presionará a todas las especies para tener una mayor resistencia a la deshidratación, mientras que
los menos adaptados morirán y se perderán en la historia. Los cambios evolutivos, como ya podemos deducir, suelen ser adaptativos, grosso modo, lo que
implica que adaptan a la especie según la presión selectiva que sufre (o la hace desaparecer para siempre). La teoría de la evolución no es nada sencilla
y ha ido creciendo enormemente durante la historia de la biología. Hoy día este corpus es tan grande que se estudian efectos y apartados concretos del
mismo; y existen especialistas dedicado exclusivamente a comprender partes muy específicos de la teoría.
¿Cuándo apareció?

El origen de la teoría de la evolución tiene una fecha concreta y es la publicación del libro "El Origen de las Especies", del propio Charles Darwin.
Aunque en realidad la idea de evolución y varios conceptos relacionados pueden trazarse hasta tiempos muy anteriores, lo cierto es que la controvertida
publicación de su libro provocó una reacción sin igual. A día de hoy, este texto, claramente asentó las bases en torno al que giran los "axiomas" básicos de
la biología. Y eso ocurrió el 24 de noviembre de 1859. En él, Darwin explicó su hipótesis (demostrada ampliamente tiempo después) de cómo las especies
de seres vivos evolucionan y cómo la selección natural (y la presión selectiva) empujan dicho cambio.
¿Dónde se creó?

Aunque "El Origen de las Especies" se publicó en Inglaterra, lo cierto es que la aparición de la teoría de la evolución se gestó mucho antes. Los historiadores
sitúan este momento en los viajes de Darwin a bordo del "Beagle", un bergantín británico explorador. En su segunda misión se añadió a la tripulación
un joven Darwin, cuya educación e interés por la geología y la naturaleza, así como algunas cuestiones familiares, le abrieron la puerta a su pasaje.
Durante los viajes alrededor de todo el mundo (literalmente), que duraron cinco años, Darwin actúo como naturalista (el concepto clásico de biólogo)
recogiendo todo tipo de información para el imperio inglés y la tripulación. Así, durante la travesía se topó con varias islas y sus especies. Las modificaciones
y características de estas, así como sus conocimientos geológicos y la influencia de varios conocidos inculcaron en su mente la idea de evolución en los
seres vivos. Especialmente llamativo es el caso de los pinzones de las Islas Galápagos, muy llamativos en la literatura. No obstante, hicieron falta varias
décadas para madurar la idea que, finalmente, y no sin muchos dilemas y alguna tragedia, dieron como resultado "El Origen de las Especies", el germen de
la teoría de la Evolución.
¿Quién la propuso?

Bueno, es obvio, en este punto, que el padre de la teoría de la evolución fue Charles Darwin. Así lo hemos podido comprobar hasta el momento. Pero la
teoría no solo se la debemos a él y mucho menos el estado actual de la misma. Saltándonos a algunos clásicos, sería imperdonable no nombrar a Alfred
Russel Wallace, un naturalista y geógrafo, además de explorador muy parecido en espíritu a Darwin. Su posición más modesta que la de Charles,
probablemente, lo puso algunos pasos por detrás del padre de la teoría de la evolución. Sin embargo, el propio Wallace llegó a conclusiones similares a las
de Darwin incluso antes que él mismo. Fue una carta suyala que terminó de cuajar las ideas en la cabeza del naturalista más famoso de la historia.
El propio Wallace llegó a conclusiones similares a las de Darwin incluso antes que él mismo
Así, esta carta de Wallace fue determinante en su publicación. No obstante, eso no le resta mérito alguno a Darwin. Por otro lado, también haría
falta nombrar a Lamarck, ya que él propuso la primer teoría de la Evolución que se conoce como tal. Aunque era errónea, lo que no ha evitado debates
que siguen vivos, incluso, hoy día. Más adelante otros grandes científicos asentaron algunas bases necesarias: Georges Cuvier y Étienne Geoffroy Saint-
Hilaire discutieron ampliamente sobre el catastrofismo y el uniformismo; Mendel y, años después, Fisher asentaron las bases genéticas y estadísticas
indispensables para la teoría; Avery, MacLeod y McCarty hallaron el ácido desoxirribonucleico; y Francis Crick y James Watson, gracias al trabajo de
Rosalind Franklin, descubrieron la estructura del ADN. Y estos son solo algunos de los nombres a los que podríamos afirmar que le debemos la teoría de
la Evolución
¿Por qué?
Jack Sassard / Audubon Photography Awards
Tal vez la respuesta más difícil y a la vez más sencilla de responder. ¿Por qué apareció la teoría de la evolución? Podemos buscar razones históricas,
consecuencias: Darwin observando atentamente unos cuantos pájaros en una isla remota o a Watson y Crick discutiendo pensativamente sobre una extraña
fotografía en blanco y negro. Pero lo cierto es que la teoría de la evolución aparece como consecuencia de la observación. Durante los siglos, los milenios,
hemos visto que los seres vivos cambian. Es más, nosotros aprovechamos este hecho a nuestro favor. Así que era solo cuestión de tiempo que alguien se
planteara el cómo. Y tras siglos de observación y experimentación, la teoría de la Evolución es lo que hemos obtenido. Pero todavía no hemos acabado, ni
está finalizada. Probablemente algunos aspectos nunca lleguemos a conocerlos del todo. Pero, en cualquier caso, la respuesta a la pregunta de por qué
apareció la teoría de la Evolución será siempre la misma: porque necesitamos saber de dónde venimos; y hacia dónde vamos.
Cada etapa del desarrollo humano
El ser humano pasa por diversas etapas a lo largo de su vida y cada etapa del desarrollo humano tiene unas características propias que la hacen única.
Sin embargo, no se puede decir con exactitud cuándo comienza y cuándo termina una etapa, ya que en el desarrollo humano influyen diversos factores
como son los de origen biológico, los de origen social y los de origen cultural, que hacen a cada persona única y diferente a las demás.
Las etapas del desarrollo humano se dividen en 6:
 La etapa Prenatal
 La etapa de la Infancia
 La etapa de la Niñez
 La etapa de la Adolescencia
 La etapa de la Adultez
 La etapa de la Vejez
1. La etapa Prenatal

 Va desde la concepción del nuevo ser hasta su nacimiento.


 Desde el momento de la concepción ya están determinadas todas sus características físicas, como el color de pelo, el sexo, la estructura ósea,
etc.
 A los 20 días aproximadamente su corazón empieza a latir y a las 10 semanas ya están presentes todos los órganos del cuerpo.
 En el nacimiento el bebé pesa normalmente de 2.5 kg a 4 kg y su corazón bombea 1140 kg de sangre al día.
Esta etapa es la base de todas las demás. Se está gestando el futuro de su personalidad y todo lo que pase dentro y fuera del viente va a dejar huella
en su ser.
2. La etapa de la Infancia

 Va desde el nacimiento hasta los 6-7 años de edad.


 El bebé tiene una cabeza desproporcionada en relación con su cuerpo
 Duerme la mayor parte del tiempo, momento en que los órganos se forman
 Aparecen los primeros actos reflejos (succión del pecho de la madre, contracción pupilar, reacción a sonidos fuertes…)
 Realiza movimientos espontáneos como retorcer el cuerpo y agitar brazos y piernas que van acompañados de reacciones emocionales de
agitación y excitación
 A los 3 meses y medio ya puede coger un objeto perfectamente y alrededor de los 15 meses ya camina solo
 Comienza el desarrollo de la inteligencia
 Se hace más eficaz el aprendizaje ya que el cerebro tiene mucha plasticidad
 El juego y la fantasía juegan un papel predominante en esta etapa de ahí que al niño le gusten las fábulas, cuentos y leyendas
En esta etapa está muy presente el egocentrismo, esto es, todo gira en torno al “yo” del niño y no es capaz de distinguir entre su propio punto de
vista y el de los demás

3. La etapa de la Niñez

 Va desde los 6-7 años hasta los 12 años aproximadamente


 Coincide con el ingreso del niño en la escuela lo que da pie al desarrollo de las funciones sociales, afectivas y cognitivas como la memoria y
el razonamiento.
 Aflora la interioridad del niño
 El niño se vuelve más objetivo y no tan egocéntrico
 Es más firme en cuanto a sus emociones
 Es tremendamente imitativo, por lo que es esencial transmitirle un buen ejemplo
4. La etapa de la Adolescencia

 Comprende desde los 12 años aproximadamente hasta los 20 años


 Esta etapa es el puente de la niñez hasta la adultez y por ello implica muchos cambios
 Se produce una intensa actividad hormonal
 Primera menstruación para mujeres y primera eyaculación para hombres
 Aumento de estatura, aparición de senos y caderas, mayor fuerza muscular, cambio de voz…
 Hay una gran intensidad de emociones y sentimientos
 Cambios de humor repentinos y drásticos
 Existe mucha curiosidad sexual
 Necesidad de independizarse emocionalmente de los padres
 El grupo de iguales es su punto de referencia
 Su mayor preocupación es la diversión
 Conforme llega al final de la etapa, madura el razonamiento siendo más lógico y racional
 Es capaz de elaborar teorías abstrayendo las circunstancias y elaborando hipótesis que las afirmen o desmientan
 Descubrimiento y formación de valores y principios políticos, religiosos y sociales
 Mayor contacto y con la sociedad y sus problemas
 Son habituales los problemas de entendimiento y comunicación con los padres
 Búsqueda de identidad propia a través de experimentar cosas nuevas
 Comienzan a desarrollarse sentimientos de lealtad, honestidad, sensibilidad y justicia (si quieres obtener más información sobre esta etapa
véase Adolescentes)
5. La etapa de la Adultez

Es la etapa comprendida entre los 20 y los 65 años de edad aproximadamente.


De los 20 a los 25 años se da la Adultez Joven, donde:
 mayor tranquilidad con respecto a la adolescencia
 la personalidad se presenta más firme y segura
 el joven es capaz de orientar su vida e integrar todos los aspectos de su personalidad
 el exceso emocional disminuye y se da una visión mas clara y objetiva de la realidad
 deja de ser inconformista y pasa a ser un rebelde sano
 asume la responsabilidad de sus actos
 el joven se orienta hacia una profesión
 se plantea su propio futuro y proyecto de vida
 las emociones son más reales y sentidas, como el amor, el engaño…
La Adultez propiamente dicha va desde los 25 años hasta los 65, donde:
 se da la plenitud biológica y psíquica
 la persona se adapta por completo a la vida social y cultural y ejerce plenamente su actividad profesional formación de uniones sentimentales
 creación de una familia
 es capaz de reconocer sus habilidades y limitaciones, lo que le otorga una visión objetiva y realista emocional y mentalmente estable
 en el último periodo de la adultez se da la menopausia en la mujer
6. La etapa de la Vejez

 Es la etapa final de la vida y se inicia aproximadamente a los 65 años.


 Pérdida de fuerza física y mental
 Reducción de capacidades y habilidades físicas
 Menor capacidad visual y auditiva
 Dificultades circulatorias
 Disminución del funcionamiento de los órganos internos
 Poca plasticidad cerebral, que implica la dificultad para aprender cosas nuevas
 Disminución de la estatura y de masa muscular
 Retraimiento de encías
 La actividad del Sistema Nervioso se ve reducida
 La piel pierde elasticidad y provoca arrugas
 Deterioro de funciones intelectuales como la memoria y la inteligencia
 El corazón bombea aproximadamente un 8% menos de sangre al cuerpo
 Reducción de la capacidad pulmonar
 Los rasgos de personalidad se modifican presentando una actitud predominantemente conservadora y opuesta a los cambios (si quieres saber
más información sobre esta etapa véase Envejecer)
Grasas buenas
Existen dos tipos de grasas buenas que ayudan principalmente a cuidar el corazón: las poliinsaturadas, que son fuente de vitamina E, ayudan en la
coordinación motora y a los síntomas del síndorme premenstrual; y las monoinsaturadas, que reducen el riesgo de cáncer y son asociadas a la longevidad.
Ambas contribuyen a bajar los niveles de colesterol malo.

Grasas poliinsaturadas
 Pescado azul como el salmón, sardinas, arenque, bonito, atún. Además son ricos en omega 3.
 Algunos aceites vegetales como el de girasol, soja y cártamo.
 Semillas de calabaza, almendras, anacardos y de sésamo.
 Las margarinas de semillas naturales.
Grasas monoinsaturadas
 Aceites como el de oliva, de angola, de sésamo y nabina.
 Algunos frutos secos como las nueces de Brasil y nueces de macadamia.
 Aguacate.
 Carne magra.
Grasas malas
Consumir grasas malas en exceso puede aumentar los niveles de colesterol malo y aumentar el riesgo de enfermedades al corazón, cáncer y obesidad.
Estas grasas saturadas se encuentran en grandes cantidades en los siguientes alimentos:

 Mantequilla.
 Carnes grasas y embutidos.
 Queso.
 Leche entera y derivados.
 Chocolates.
Lo principal a la hora de alimentarnos es hacer una correcta selección de las grasas que necesitamos y balancear con los otros grupos nutricionales.
A continuación tres consejos para reducir el consumo de grasas malas y mejorar los hábitos alimenticios, siempre pensando en combirnarlo con un
estilo de vida saludable.
1. Sustituye la mantequilla por margarina de semillas naturales, que son ricos en poliinsaturadas.
2. Cuando hagas las compras elige los productos con contenido más bajo en grasas saturadas, lo ideal es menos de tres gramos por ración.
3. Elige quesos frescos en lugar de curados y sustituye las salchichas, embutidos y carnes grasas por pescado o ave sin piel.

ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL


Las enfermedades de transmisión sexual (ETS) son infecciones que transmiten de una persona a otra a través del contacto sexual. Las causas de las
ETS son las bacterias, parásitos, hongos y virus. Existen más de 20 tipos de ETS, que incluyen:
 Clamidia
 Herpes genital
 Gonorrea
 VIH/SIDA
 VPH
 Sífilis
 Tricomoniasis
La mayoría de las ETS afectan tanto a hombres como a mujeres, pero en muchos casos los problemas de salud que provocan pueden ser más graves en
las mujeres. Si una mujer embarazada padece de ETS, puede causarle graves problemas de salud al bebé.
Los antibióticos pueden tratar las ETS causadas por bacterias, hongos o parásitos. No hay cura para ETS causada por un virus, pero los medicamentos
pueden ayudar con los síntomas y mantener la enfermedad bajo control.
El uso correcto de preservativos de látex reduce enormemente, aunque no elimina, el riesgo de adquirir y contagiarse con ETS. La forma más confiable
de evitar la infección es no tener sexo anal, vaginal u oral.
Prevención
 Educación sexual oportuna para conocer las enfermedades de este tipo y la forma de contagio.
 Higiene de los órganos sexuales; debe practicarse el baño diario con jabón y el secado cuidadoso de los genitales.
 Utilización de mecanismos protectores como el condón o preservativo cuando se tenga alguna relación sexual.

CONSECUENCIAS DAÑINAS PARA LA FAMILIA A CAUSA DE LA ADICCIÓN


Cuando se trata de drogas y alcohol, cualquiera de ellos es nocivo, pero no siempre ambos están involucrados. El alcohol es la más aceptada de las dos
en la sociedad y puede ser la causa principal de los problemas en un matrimonio o relación. Si bien ambos pueden tener las mismas consecuencias. La
mayoría de las veces sólo se habla de cómo es el hombre el que tiene el problema con la bebida, pero a veces es la mujer, en cualquier caso, los efectos
sobre las familias siguen siendo los mismos.

Uno de los muchos efectos en la persona alcohólica es el hecho de que se vuelven muy irresponsables, no sólo respecto de sus funciones para con la
familia normal, sino también con el empleo. La mayoría de la gente ha tenido alguna experiencia relacionada con una persona que tiene problemas de
alcohol o drogas, ya se trate de un o una cónyuge, una amistad, empleado o incluso un empleador.

La mayoría de las familias tratan de resolver las cosas, especialmente cuando se trata de menores. Las y los niños se exponen a los gritos y a un
comportamiento aún más violento que suele venir con el alcohol y las drogas.

Dependiendo de la etapa de la relación, puede convertirse en irracional e imprevisible y crear situaciones de inestabilidad en el entorno familiar. A
partir de entonces la relación familiar es muy inestable. La persona bebedora puede permanecer en la negación, que es el término común para quienes
padecen adicciones de drogas y alcohol.

Una vez más la situación de cada uno puede ser diferentes, algunos todavía permanecen juntos mientras que otros optan por la separación.

Si una persona con estos problemas decide buscar ayuda a través de distintos servicios ofrecidos para drogas y alcohol, AA o NA, no siempre son la
cura para la adicción, pero pueden ser un paso en la dirección correcta para recuperarse, en especial si otros miembros de la familia han tenido el mismo
problema durante toda su vida, que suele ser la forma en que han sido educados.
Gestos que no se deberían mostrar

Gestos latinoamericanos
 Golpear ligeramente los dedos en una mesa significa impaciencia.

 Sentarse con las manos agarrando la cabeza por detrás demuestran seguridad en sí mismo y superioridad.

 Inclinar la cabeza mientras se está escuchando a alguien manifiesta interés.

 Comerse las uñas representa inseguridad o nervios.

 Los dedos cruzados se utilizan para el deseo supersticioso de buena suerte.

15 consecuencias de llevar una vida sedentaria o inactiva


Las consecuencias de llevar una vida sedentaria son múltiples enfermedades que dañan nuestra salud, entre ellas están:
1. Obesidad
Si no se realiza ejercicio, no consumimos el exceso de calorías que ingerimos a diario. Esto va añadiendo kilos a nuestro organismo con los riesgos que
supone. Enfermedades como hipertensión, problemas vasculares, colesterol, etc.
2. Estados emocionales bajos
Si se realiza ejercicio se libera la hormona endorfina que es la llamada hormona de la felicidad. Muchos estudios unen la falta de ejercicio con
la depresión.
3. Enfermedades cardiovasculares
La vida sedentaria multiplica por mucho, la posibilidad de de sufrir enfermedades cardiovasculares. Las causas son las consecuencias de la obesidad
arriba explicadas.
4. Muerte súbita
Esta se encuentra muy en boga en los deportistas: varón de 30 años que jugando un partido de repente sufre una muerte súbita. Pero esto te puede pasar
si no realizas ningún tipo de actividad física. El sedentarismo provoca 3,2 millones de muertes al año en el mundo. Las personas sedentarias tienen
un 30% mas probabilidad de sufrir una muerte que las que realizan ejercicio.
5. Agravamiento de la menopausia
En la mujer con menopausia, la vida sedentaria intensifica los efectos de esta. Los hace menos llevaderos.
6. Cáncer
Existen estudios que relacionan la vida sedentaria con el cáncer de colon. Si llevamos una vida sin ninguna actividad física, los alimentos permanecerán
mas tiempo en el colon, produciéndose un déficit de enzimas.
7. Vaguedad
Por lo menos a mi, si me tiro todo un domingo en el sofá, llega la hora de levantarse para preparar la cena, ¿a quien le apetece?. Sofá llama a seguir en
el sofá, continuamos en ese estado sedentario, en el que no apetece hacer nada. Y además estamos malhumorados por tener que hacer algo.
8. Problemas para dormir
No se trata de realizar ejercicio para irse a dormir, pero diferentes estudios manifiestan que un ejercicio moderado diario ayuda a conciliar el sueño.

9. Infertilidad
Volvemos con los estudios, (hoy en día no paran de estudiar) un varón que realiza ejercicio moderado, tiene más cantidad y calidad de esperma que
uno que no lo realice.
10. Problemas en el parto
Una vida sedentaria puede provocar dificultades en el parto o tener que realizar parto por cesárea.
11. Incremento del gasto en sanidad
Una población sedentaria conlleva a una población enferma, con obesidad, hipertensión, diabetes tipo 2, deprimida, etc. Y a esta población la hay que
tratar de sus enfermedades provocadas por algo tan sencillo como el no caminar todos los días 1 hora. El gasto sanitario es inmenso.
12. Osteoporosis
El día de nuestra vejez, si hemos llevado una vida sedentaria tendremos un 50% más de posibilidades de padecerla que alguien que haya llevado una
vida activa físicamente. El ejercicio ayuda a construir unos huesos y músculos firmes y consistentes.
13. Baja producción en el trabajo
Se ha demostrado según otra vez los estudios, que una persona activa físicamente, es mas productiva que el personal con sedentarismo.
14. Lumbalgias
Los dolores de espalda o lumbalgias, a menudo se sufren por malas posturas, contracturas musculares, estados de relajación encima del sofá continuos,
y si llevamos una vida con ejercicio moderado tienden a desaparecer. Siempre y cuando no se padezca una enfermedad previa que los provoque.
15. Envejecimiento
Una vida sedentaria empeora el estado de nuestra piel.
Por tanto, en nuestra mano esta cuidarnos y prevenir estas consecuencias tan desagradables del sedentarismo. Lo único que debemos hacer es cambiar
un poquito nuestra rutina diaria, no hace falta apuntarse a gimnasios que estaremos pagando toda la temporada sin poder ir (aunque si vais a un
gimnasio con regularidad, es mejor). Es mas sencillo que todo eso. Podemos bajar una parada de autobús antes de llegar a nuestro trabajo, subir y bajar
por las escaleras que también sirven para eso.
Muchas veces realizamos viajes en coche de 5 minutos y buscamos aparcamiento 20 minutos (merece la pena), si lo realizamos andando tardaremos
solo 15 minutos. De aquí a donde quieras llegar ya es imaginación tuya, en tu mano esta cuidar tu salud y prevenir enfermedades. En tu mano esta
cuidar e inculcar a los tuyos hábitos de vida saludables.

Mapa de riesgo

Prejuicios y atención al cliente: la historia del niño y la camarera (378)


20 NOVIEMBRE 2008 BY YORIENTO4 COMENTARIOS
Un niño de 10 años entró en el establecimiento y se sentó en una mesa. La camarera puso un vaso de agua en frente de él. “¿Cuánto cuesta un
helado de chocolate con almendras?” pregunto el niño. “Cincuenta centavos”, respondió la camarera. El niño sacó su mano de su bolsillo y examinó
un número de monedas.
“¿Cuánto cuesta un helado solo?”, volvió a preguntar. Algunas personas estaban esperando por una mesa y la mujer ya estaba un poco impaciente.
“Treinta y cinco centavos”, dijo ella bruscamente.
El niño volvió a contar las monedas. “Quiero el helado solo”, dijo el niño. La mesera le trajo el helado, y puso la cuenta en la mesa y se fue. El niño
terminó el helado, pagó en la caja y se fue.
Cuando la camarera volvió, empezó a limpiar la mesa y empezó a tragar saliva cuando vio que, puestos ordenadamente junto al plato vacío, estaban
los treinta y cinco centavos, y veinticinco más, su propina.
Una historia de prejuicios, tierna y auténtica

En el comedor estudiantil de una universidad alemana, una alumna rubia e inequívocamente germana adquiere su bandeja con el menú en el
mostrador del autoservicio y luego se sienta en una mesa. Entonces advierte que ha olvidado los cubiertos y vuelve a levantarse para cogerlos.
Al regresar, se sorprende al ver que un chico negro, probablemente subsahariano por su aspecto, se ha sentado en su lugar y está comiendo de su
bandeja.

De entrada, la muchacha se siente desconcertada y agredida; pero enseguida corrige su pensamiento y supone que el africano no está acostumbrado al
sentido de la propiedad privada y de la intimidad del europeo, o incluso que quizá no disponga de dinero suficiente para pagarse la comida, aun
siendo ésta barata para el elevado estándar de vida de nuestros ricos países. O tal vez para los de su raza es natural compartirla.

De modo que la chica decide sentarse frente al tipo y sonreírle amistosamente. A lo cual el africano contesta con otra blanca sonrisa. A continuación,
la alemana comienza a comer de la bandeja intentando aparentar la mayor normalidad y compartiéndola con exquisita generosidad y cortesía con el
chico negro.

Y así, él se toma la ensalada, ella apura la sopa, ambos pinchan paritariamente del mismo plato de estofado hasta acabarlo y uno da cuenta del yogur
y la otra de la pieza de fruta. Todo ello acompañado de múltiples sonrisas educadas, tímidas por parte del muchacho, suavemente alentadoras y
comprensivas por parte de ella.

Acabado el almuerzo, la alemana se levanta en busca de un café. Y entonces descubre con estupor en la mesa vecina detrás de ella, su propio abrigo
colocado sobre el respaldo de una silla y una bandeja de comida intacta.

Esta historia deliciosa, que además es auténtica, está dedicada a todos aquellas personas que, en el fondo recelan de los inmigrantes y les
consideran individuos inferiores. A todas esas personas que, aún bienintencionadas, les observan con condescendencia y paternalismo.

Será mejor que nos libremos de los prejuicios o corremos el riesgo de hacer el mismo ridículo que la pobre alemana a quien el africano la dejaba
comer de su bandeja y tal vez pensaba: “Pero qué chiflados están los europeos”.

Factores bióticos

Factores abióticos

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