BILA ASAM URAT TINGGI HINDARI : BILA ASAM URAT TINGGI HINDARI :

Bayam dan Jeroan Bayam dan Jeroan

Sayuran Hijau lainnya Sea food keculi ikan Sayuran Hijau lainnya Sea food keculi ikan

Kacang-kacangan Daging-dagingan Kacang-kacangan Daging-dagingan

Melinjo Bebek Melinjo Bebek

BILA KOLESTEROL TOTAL TINGGI HINDARI : BILA KOLESTEROL TOTAL TINGGI HINDARI :
Santan Santan
Sea food terutama udang, Sea food terutama udang,
cumi, kepiting, kerang Susu full cream cumi, kepiting, kerang Susu full cream
Kuning telur Fast food Kuning telur Fast food
Jeroan Daging berlemak Jeroan Daging berlemak
Gorengan Mentega / butter Gorengan Mentega / butter
Durian Ice cream Durian Ice cream
Kambing/bebek/kulit ayam Keju Kambing/bebek/kulit ayam Keju

BILA TRIGLISERIDA TINGGI HINDARI : BILA TRIGLISERIDA TINGGI HINDARI :

Tepung-tepungan Kue Tepung-tepungan Kue
Mie Gorengan Mie Gorengan
Roti Makanan tinggi lemak Roti Makanan tinggi lemak

BILA GULA DARAH TINGGI HINDARI BILA GULA DARAH TINGGI HINDARI
Gula Kecap manis Gula Kecap manis
Semua makanan dan minuman manis Durian Semua makanan dan minuman manis Durian
Nasi putih sebaiknya DIKURANGI Roti-rotian Nasi putih sebaiknya DIKURANGI Roti-rotian