Programação

Sábado (dia 10/02)

9:00 Chegada e Acomodação

10:30 Abertura e integração: Com Swami Aghorananda e Gangadhara

12:00 Almoço

Tempo livre para banho, descanso, leitura

14:30 Satyananda Yoga Nidra

15:00 Sessão de estudo: Sat sanga

16:00 Chá break

17:00 Sadhana APMB no entardecer: Asana Pranayama Mudra Bandha

19:00 Jantar

19:45 Havan com Maha Mrityunjaya Mantra e Kirtan

20:30 Recolhimento em silêncio: Mouna

Domingo (dia 11/02)

6:30 Sadhana APMB : Asana Pranayama Mudra Bandha

8:00 - 8:45 Café da Manhã

9:00 Seva na cozinha, jardim, limpeza, habitações, etc.

11:00 Sessão de estudo

12:30 Almoço

14:30 Satyananda Yoga Nidra

15:00 Yoga Nidra : Sn. Gangadhara

15:30 Sessão de estudo

17:30 Caminhada no entardecer com meditação

19:00 Jantar

20:00 Sessão Cultural

21:00 Recolhimento em silêncio: Mouna

Segunda-feira (dia 12/02)

6:00 Caminhada no amanhecer

7:30 café da Manhã

8:30 Seva

10:30 Sadhana APMB: Asana Pranayama Mudra Bandha

12:00 Almoço

Tempo livre

14:00 Satyananda Yoga Nidra

15:00 Sessão estudo

16:30 Celebração do Maha Shivaratri

20:30 Encerramento

O que levar:

 Roupas confortáveis para prática de Yoga

 Roupa de cama (forneceremos 1 cobertor)
 Tênis para caminhada
 Seu tapete de prática
 Lanterna
 Despertador
 Guarda chuva
 Uma manta leve (para Yoga Nidra)
 Toalha de banho