Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno

1 taza de leche de 1 taza de té de jengibre 1 taza de té de hierba 1 taza de leche de 1 taza de té de jengibre 1 taza de té de hierba 1 taza de leche de
almendra y cereal y tres rollitos de buena almendra y cereal y tres rollitos de buena almendra y cereal
integral pechuga de pavo. 1 afrijolada. integral pechuga de pavo. 1 afrijolada. integral
1 gelatina de agua light 1 gelatina de agua light 1 gelatina de agua light 1 gelatina de agua light 1 gelatina de agua light
Colación Colación Colación Colación Colación Colación Colación
2 tazas de papaya 1 manzana 2 tazas de melón 1 pera 2 tazas de papaya 1 manzana 2 tazas de melón

Comida Comida Comida Comida Comida Comida Comida

2 tazas de chayote al Sopa de verdura: Consomé de pollo: 1 Verduras al vapor: Crema: 1 taza de Verduras al vapor: Sopa de verduras: 1
vapor chayote, ejote, taza de chayote, brócoli, zanahoria, chayote chayote, ejote, taza de chayote,
Fajitas de pollo a la zanahoria. media de ejote y ejote y chayote 1 pierna de pollo con 1 zanahoria. media de zanahoria,
mejicana 1 1 tasa de ejotes al media de zanahoria Media pechuga de taza de champiñones 1 lata de atún a la un cuarto de elotitos.
2 vasos de agua de vapor 2 albóndigas con pollo rellena de queso Chayotes al gusto mexicana
limón 1 rebanada de zanahoria picada panela y espinacas 2 vasos de agua 2 vasos de agua de
pescado o pollo con 2 vasos de agua 2 vasos de agua de limón.
cebollitas y chile limón
morrón
2 vasos de agua de
limón
Colación Colación Colación Colación Colación Colación Colación
1 manzana 2 tazas de papaya 1 pera 2 tazas de melón 1 durazno 2 tazas de papaya 1 manzana

Cena Cena Cena Cena Cena Cena Cena

1 taza de té natural 1 filete de pollo asado 1 taza de té de 1 taza de té de 1 taza de té de hierba 1 taza de té natural 1 filete de pollo asado
con nopales jengibre y 3 rollitos de manzanilla y 1 buena y 1 lata de atún con nopales
pechuga de pollo y 1 omelette relleno de al gusto
taza de agua light ejotes