¡Con esta mascarilla facial de bicarbonato de sódio conseguirás um cútis envidiable!

El bicarbonato de sodio (que muchos de nosotros ya tenemos en nuestros hogares) además

de todas las propiedades conocidas, es también un excelente exfoliante natural que ayuda a mejorar
el acné y las glándulas sebáceas muy productivas. Realicemos la siguiente mascarilla facial de
bicarbonato de sódio para mimar nuestra piel, dejarla suave, limpia y fresca.
El rostro es nuestra carta de presentación y, el secreto para que se destaque, no debe
necesariamente ser que tenga proporciones exactas, ni usar mucho maquillaje. Todo lo contrario.
Debemos buscar nutrirlo, protegerlo y balancear las diferentes tonalidades de la piel para que luzca
radiante, juvenil y sano.
Esto podremos conseguirlo fácilmente con la mascarilla facial de bicarbonato de sodio que,
además, nos dará la oportunidad de renovar nuestro rostro.
El bicarbonato de sodio es anfotérico. Esto significa que actúa como un ácido o una base. De
esta forma, la mascarilla facial de bicarbonato de sodio puede ayudarnos a neutralizar cualquier
desequilíbrio de pH de la piel, lo cual es una causa común del acné. Además actúa secando la piel y
eliminando el exceso de aceite, que es la razón de los puntos negros y los brotes de espinillas. Incluso,
por sus propiedades anti-inflamatorias y anti-sépticas, ayudará a reducir el tamaño de los granitos
que ya tengamos.

Beneficios de la mascarilla facial de bicarbonato de sodio

Es económica y fácil de preparar. Elimina las células muertas de la piel. Lo que permite acabar
con las impurezas de la piel. Atenúa las manchas. Logra un rostro más luminoso. Elimina rastros de
oleosidad. Homogeniza el tono del cutis.
¿Cómo realizamos la mascarilla facial de bicarbonato de sodio?
Ingredientes: 2 cucharadas de crema de afeitar; 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio.
Preparación: En un recipiente pequeño coloca la crema de afeitar. Agrégale el bicarbonato de sodio.
Bate muy bien los dos ingredientes hasta que consigas una crema homogénea y sin grumos. Una vez
que estén bien emulsionados ya tendrás lista la mascarilla facial de bicarbonato de sodio.
¿Cómo colocamos la mascarilla facial de bicarbonato de sodio en nuestra piel?
Lava profundamente tu rostro con abundante agua limpia. Hierve en una olla 200 ml de agua
y añádele 2 cucharadas de flores secas de manzanilla. Coloca la olla sobre la mesa, coloca tu cabeza
sobre la olla, cúbrela con una toalla y deja que el vapor penetre en el rostro por alrededor de 5 a 7
minutos.
En el rostro húmedo por el vapor esparce la mascarilla facial de bicarbonato de sodio, evitando
el área de los ojos y la de los labios.
Humedece en agua caliente, un cepillo para rostro o cepillo de dientes de cerdas suaves. Haz
pequeños círculos con el cepillo por toda la superficie del rostro. Con suavidad pero dinámicamente.
Para dejar libres de impurezas los poros, con la mascarilla facial de bicarbonato de sodio.
Hazlo más profunda y dedicadamente en la zona de la nariz y la frente.
Cuando hayas terminado con la tarea, deja actuar la mascarilla facial de bicarbonato de sodio por 15
minutos.
A continuación lava muy bien la cara con abundante agua tibia. Recuerda que la mascarilla
facial de bicarbonato de sodio puede repetirse solo una vez por semana. Es importante que antes de
colocar cualquier mascarilla hagas una prueba para comprobar si no eres alérgico/a, o si produce
alguna irritación en tu piel. El punto donde aplicaras una pequeña cantidad de producto (en este caso
la mascarilla facial de bicarbonato de sodio), será en la cara interna de tu brazo.
Luego de esto y con la seguridad de que no corres ningún riesgo, podrás colocarla en tu rostro.
 Prepara un sencillo remédio para disminuir el azúcar en sangre y
Los triglicéridos de forma permanente. ¡100%natural!

Las personas propensas a padecer de diabetes pueden consumir este remedio para disminuir
el azúcar en sangre como una medida preventiva y así evitar padecer de esta enfermedad crónica.
Con pocos ingredientes y de forma natural regulas la glucosa e incluso disminuyes el nivel de
triglicéridos.
El azúcar en sangre es denominado glucosa. Todas las células de nuestro organismo necesitan
glucosa para convertirla en energía y funcionar correctamente. Para ello, nuestro organismo absorbe
el azúcar de los alimentos que consumimos y la transporta a través de la sangre. Cuando los niveles
de azúcar en sangre son elevados, nuestro organismo puede sufrir algunas consecuencias. Si esto se
sostiene en el tiempo, la persona es diagnosticada con diabetes debido a alguna disfunción
pancreática.
Para combatir este problema, les proponemos realizar este remedio para disminuir el azúcar
en sangre en poco tiempo. Funciona perfectamente para prevenir la diabetes o para mantenerla
controlada, sin consumir fármacos. Incluso, por contar con potentes ingredientes, puedes utilizarlo
para disminuir de forma permanente los triglicéridos de la sangre.
Los triglicéridos forman parte de los lípidos, por ello generalmente se los menciona sólo como
“grasas”. El organismo también los necesita para crear energía a largo plazo, siendo más eficaces que
los carbohidratos. El cuerpo es capaz de producir sus propias grasas, mientras que otro porcentaje
deriva de los alimentos que consumimos. Sin embargo, cuando los niveles de triglicéridos en sangre
se exceden, ocurre algo similar que con el azúcar y el cuerpo puede sufrir consecuencias. Esto
principalmente ocorre cuando consumimos más calorías de las que necesitamos.
Como una diabetes mal controlada puede derivar en niveles de grasa altos, es que te
recomendamos consumir el remedio para disminuir el azúcar en sangre, también para tus triglicéridos.
Sosteniendo este tratamiento en el tiempo, es posible curar ambas afecciones de forma permanente
y completamente natural.
¿Cómo preparar este remedio para disminuir el azúcar en sangre y curar el cuerpo
definitivamente?
Este remedio para disminuir el azúcar en sangre ha salido a la luz después de que muchas
personas experimentaran una considerable mejoría, hasta confirmar definitivamente su curación.
Además, los pacientes manifiestan un descenso de peso efectivo, una aceleración de su metabolismo
y el adiós a síntomas como la fatiga crónica, el estreñimiento, problemas de sueño, etc.

Para elaborar el remedio para disminuir el azúcar en sangre, necesitarás:

2 palitos de canela.
1 cucharada de clavo de olor en polvo.
1.5 litros de agua.
Preparación y tratamiento:
En una jarra de vidrio con tapa, agrega el agua y añade la canela y el clavo. Mezcla bien todos
los ingredientes y deja reposar en el refrigerador por 4 días. ¡Eso es todo! Durante esos días, los
ingredientes lograrán enriquecer el agua y traspasarle todas sus propiedades curativas. Además
muchos nutrientes serán ingeridos con cada vaso de esta preparación.
El tratamiento debe ser llevado a cabo en ayunas, 15 minutos antes del desayuno. Bebe 150
ml diários de este remedio para disminuir el azúcar en sangre. Después del tiempo recomendado
ingiere los alimentos del desayuno normalmente. En total, el tratamiento dura los días necesarios
hasta que bebas 4.5 litros del preparado. Luego descansa 15 días para comenzar nuevamente.
 Recuerda preparar una nueva dosis de este remedio cuando notes que lo que ya tienes te
alcanza sólo para 4 días más (el tiempo de espera necesario).

Como Acabar com a Pressão Alta 10 Incríveis Remédios Caseiros

Causas
As causas mais comuns ou fatores que contribuem para a hipertensão são: Obesidade, Fatores
genéticos, Excesso de bebida, Elevada ingestão de sal, Falta de exercícios aeróbicos, Estresse, Pílulas
anticoncepcionais, Analgésicos, Doença renal, Doença adrenal.
A medicação é muitas vezes prescrita para a hipertensão. Você também pode ajudar a
controlar ela com remédios naturais simples.

Aqui estão os 10 melhores remédios caseiros para a pressão arterial elevada.

1. Limões; O limão ajuda a manter os vasos sanguíneos maleável e remove qualquer rigidez, assim a
pressão arterial elevada será reduzida. Além disso, você pode ajudar a reduzir a probabilidade de
insuficiência cardíaca por consumir o suco de limão todos os dias, devido ao seu teor de vitamina C.
A vitamina C é um antioxidante que ajuda a neutralizar os efeitos nocivos de radicais livres.
>> Como usar:
– Basta beber um copo de água morna com o suco de meio limão todas as manhãs com o estômago
vazio. Para melhores resultados, não adicione sal ou açúcar.

2. Sementes da melancia: As sementes da melancia contêm um composto chamado cucurbocitrin,

que ajuda a dilatar os vasos capilares sanguíneos. Ao mesmo tempo, ela também ajuda a melhorar o
funcionamento dos rins. Isso reduz os níveis de pressão arterial e também ajuda muito com a artrite.
Além disso, um estudo descobriu que a melancia pode ajudar a baixar a pressão arterial devido
ao seu efeito vasodilatador.
>> Como usar:
– Moa quantidades iguais de sementes de melancia secas e sementes de papoula (khus khus).
Consuma uma colher de chá desta mistura na parte da manhã com o estômago vazio e novamente à
noite.
– Outra alternativa seria adicionar duas colheres de chá de semente de melancia, levemente
esmagadas, a um copo de água quente. Deixe por cerca de uma hora, depois coe. Tome quatro
colheres de sopa de água ao longo do dia.

3. Alho: Vários estudos têm demonstrado efeito do alho com a pressão arterial. Tanto o alho ajuda a
controlar a pressão arterial elevada crua e cozida, quanto reduz os níveis de colesterol. O alho ajuda
a relaxar os vasos sanguíneos, estimulando a produção de óxido nítrico e ácido sulfídrico.
>> Como usar:
– Comer um ou dois dentes de alho esmagados diáriamente. Você pode simplesmente esmagar eles
com as mãos. Triturar os dentes de alho libera o sulfureto de hidrogénio, um composto que promove
um bom fluxo sanguíneo, remove gáses e reduz a pressão sobre o coração.
– Se você não gosta de comer alho cru ou se ele provoca uma sensação de queimação, em seguida,
coma junto com uma xícara de leite.
– Você também pode misturar cinco ou seis gotas de suco de alho em quatro colheres de chá de água
e tome duas vezes por dia.

4. Banana: As bananas são uma fruta que as pessoas com pressão arterial elevada podem comer
regularmente para controla-la. As bananas são uma rica fonte de potássio, o que diminui o efeito de
sódio.
>> Como usar:
– Tente comer uma ou duas bananas por dia. Junto com elas, você pode acompanhar com damascos
secos, uvas passas, suco de laranja, espinafre, abobrinha, batata doce cozida, melão e abóbora.

5. Aipo: O alto nível da fitoquímica presente no aipo ajuda muito a controlar a pressão arterial
elevada. Fitoquímicas ajudam a relaxar os músculos e as paredes arteriais, criando assim mais espaço
e permitindo que o sangue flua para dentro sem dificuldade.
Ao mesmo tempo, ele pode ajudar a reduzir os hormônios do estresse, que contraem os vasos
sanguíneos, o que contribui para a pressão arterial elevada.
>> Como usar:
– Tente comer um talo de aipo, juntamente com um copo de água por dia. Se preferir, você preparar
com ervas na hora do almoço.

6. Água de Coco: Pessoas com pressão arterial elevada devem manter seu corpo bem hidratado. E
uma boa ideia é beber de oito a 10 copos de água diariamente. A água de coco é particularmente
benéfica para reduzir a pressão arterial.
Um estudo de 2005 p descobriu que a água de coco, sendo rica em potássio, magnésio e
vitamina C pode ajudar a diminuir a pressão arterial sistólica. Junto com a água de coco, você também
pode usar o óleo de coco para cozinhar.

7. Pimenta-caiena: Aqueles que sofrem de hipertensão leve, irão se beneficiar comendo pimenta
caiena. Ela ajuda no fluxo de sangue, impedindo que as plaquetas se aglomerem e acumulem sangue.
>> Como usar:
– Você pode adicionar um pouco de pimenta caiena nas frutas ou salada de legumes, ou uma pitada
em uma tigela de sopa. Porque a pimenta caiena é bastante picante, você só vai precisar usar um
pouquinho dela.

8. Suco de Cebola: Cebolas também foram descobertas por baixar a pressão arterial, devido à
presença de um flavonóide antioxidante chamado quercetina.
>> Como usar:
– Tente comer uma cebola de tamanho médio, crua, todos os dias.
– Você também pode misturar meia colher de chá de suco de cebola e mel e consumir duas vezes por
dia, durante 1 a 2 semanas.

9. Mel: O mel pode reduzir a pressão a partir do coração e também tem um efeito calmante sobre os
vasos sanguíneos, portanto, pode ser útil na redução da pressão arterial elevada.
>> Como usar:
– Coma duas colheres de chá de mel com o estômago vazio todas as manhãs.
– Você também pode misturar uma colher de chá de mel e suco de gengibre com duas colheres de
chá de pó de sementes de cominho. Coma duas vezes por dia.
– Outro remédio eficaz é misturar suco de manjericão e mel em quantidades iguais e tomar com o
estômago vazio todos os dia.
10. Sementes de feno-grego: Sementes de feno-grego são um ingrediente eficaz para baixar a
tensão arterial elevada devido ao seu alto teor de potássio e fibra dietética.
>> Como usar:
– Ferva 1 a 2 colheres de chá de sementes de feno-grego em água por cerca de dois minutos, e depois
coe.
– Coloque as sementes em um liquidificador e misture até formar uma pasta.
– Coma essa mistura duas vezes por dia, uma de manhã com o estômago vazio e uma de noite. Siga
este remédio de dois a três meses para notar uma melhora significativa em seu nível de pressão
arterial.
Além de usar esses remédios naturais como parte do tratamento para a pressão arterial
elevada, é importante seguir o conselho do seu médico e fazer exames regularmente.

Hipertensão Arterial

Verifique a sua pressão arterial

Quase metade das pessoas com pressão arterial elevada não estão cientes disso, porque nos
estágios iniciais da doença não existem sinais ou sintomas óbvios. A pressão arterial alta
descontrolada pode aumentar significativamente o risco de doença cardíaca, derrames e lesões nos
rins, por isso é importante ter a sua pressão arterial verificada regularmente, e discutir os resultados
com o seu médico.

Factores de Risco
• Idade: é mais comum com a idade – os homens muitas vezes desenvolvem a doença entre os 35 e
os 55 anos, e as mulheres são mais propensas a desenvolvê-la após a menopausa;
• As doenças crónicas, como o colesterol, a diabetes, as doenças renais e a apneia do sono estão
associadas a um risco aumentado de pressão sanguínea elevada;
• Dieta: elevada ingestão de sódio e álcool, baixa ingestão de potássio e fibra;
• História familiar;
• Drogas ilícitas, como a cocaína e as anfetaminas;
• Falta de actividade física;
• Medicamentos (pílula anticoncepcional, medicamentos para a constipação e descongestionantes);
• Obesidade: as pessoas com um índice de massa corporal (IMC) de 30,0 ou superior são mais
propensas a desenvolver pressão arterial elevada;
• Raça: é mais comum nos negros;
• Tabagismo;
• Stress.

Recomendações dietéticas
Alimentos a incluir:
• Os peixes de água fria contêm ácidos gordos essenciais que ajudam a reduzir a pressão arterial e o
risco de doença cardíaca;
• O alho e a cebola contêm antioxidantes que ajudam a baixar a pressão arterial e o colesterol;
• O chá verde contém antioxidantes que oferecem benefícios para o coração;
• Os alimentos de soja podem ajudar a baixar a pressão arterial. Incorpore o leite de soja, o tofu, a
proteína de soja (faça batidos) e os grãos de soja na sua dieta;
• A stevia é um adoçante natural à base de plantas, que pode realmente ajudar a baixar a pressão
arterial, de acordo com alguns estudos. Use a stevia em vez do açúcar ou dos adoçantes artificiais.
Encontra-se disponível em forma líquida ou em pó para bolos e pães;
• Os cereais integrais, os legumes, as frutas, o feijão e as leguminosas contêm uma grande quantidade
de fibras, juntamente com potássio, magnésio, cálcio e outros nutrientes que ajudam a reduzir a
pressão arterial. A maçã, a laranja, o tomate e a banana são uma fonte particularmente boa de
potássio.
Alimentos a evitar:
• A elevada ingestão de cafeína pode aumentar a pressão arterial. Limite-se a uma ou duas chávenas
de café por dia. Evite os refrigerantes, pois contêm grandes quantidades de cafeína e não oferecem
Valor nutricional;
• Limite a ingestão de álcool a uma ou duas bebidas por dia; o vinho tinto pode oferecer algum
benefício para a saúde, devido aos antioxidantes que contém, e é uma escolha melhor do que a
cerveja ou as bebidas espirituosas;
• Reduzir a ingestão de sal reduz a pressão arterial na maioria das pessoas. O sal provoca retenção de
água e aumenta a pressão dentro das artérias. Evite adicionar sal aos alimentos e minimize a ingestão
de alimentos processados e fast food, como produtos de charcutaria, snacks (batatas fritas, biscoitos),
batatas fritas e hamburgers. Limite a ingestão de sal a 2.500 mg por dia;
• A gordura saturada (carne vermelha e lacticínios) e as gorduras transformadas (alimentos fritos e
lanches) pode aumentar a pressão arterial e entupir as suas artérias, aumentando o risco de doença
cardíaca.
Sugestões de estilo de vida
• Não fume e evite o fumo passivo. Fumar aumenta o risco de doenças cardíacas;
• Pratique exercício fisíco regular – estabeleça como objectivo uma hora diária de actividade de
intensidade moderada. Experimente fazer caminhada, ciclismo, natação ou dança;
• Mantenha um peso corporal saudável. Estar acima do peso aumenta a pressão arterial e o stress
para o coração;
• Aprenda a gerir os seus níveis de stress, procurando formas de promover a calma e o relaxamento.
O exercício físico regular, as técnicas de respiração e a meditação são algumas das maneiras de reduzir
os efeitos do stress;
• Tem sido demonstrado em muitos estudos que a acupunctura e o yoga reduzem a pressão arterial;
• Consulte o seu médico regularmente. Verifique a sua pressão arterial e o seu colesterol e discuta os
resultados com o seu médico.
Suplementos Recomendados
Co-enzima Q10: Um antioxidante que tem sido amplamente estudado, e que se constatou que
reduz a pressão arterial e o colesterol e reforça a função do coração.
Dosagem: 100 mg, duas vezes ao dia.
Óleos de Peixe: Mais de trinta estudos demonstraram que os ácidos gordos Ómega-3
presentes nos óleos de peixe podem ajudar a diminuir a pressão arterial, a reduzir a aterosclerose e a
proteger contra ataques cardíacos.
Dosagem: 3 g de EPA + DHA, três vezes ao dia.
Alho: Ajuda a reduzir a pressão arterial e o colesterol, reduz os coágulos sanguíneos e impede a
formação de placas nas artérias. A maioria das pesquisas demonstrou benefícios com o extracto de
alho envelhecido (Kyolic®). Dosagem: 600 mg, duas vezes ao dia.

O POTÁSSIO reduz a pressão arterial. Numerosos estudos têm demonstrado que o potássio pode
reduzir a pressão sanguínea, mas a dose utilizada nesses estudos é bastante elevada (2.400 mg por
dia). A dosagem mais elevada vendida sem prescrição é de 100 mg. Em doses elevadas, o potássio
pode causar irritação gástrica, e não deve ser combinado com diuréticos limitadores de potássio, ou
tomado por pessoas com doenças renais. Converse com o seu médico sobre se esta é uma boa
escolha para si. O potássio encontra-se naturalmente na maçã, banana, laranja e tomate.

Suplementos Complementares
Cálcio e Magnésio: Diversos estudos demonstraram que estes minerais podem promover
modestas reduções na pressão arterial. Ambos são essenciais para as contrações musculares
adequadas e para a saúde dos vasos sanguíneos.
Dosagem: 1.500 mg de cálcio e 500 mg de magnésio, diariamente. Assimilar as doses divididas
com as refeições.
Vitamina C: Ajuda a baixar a pressão arterial. Vários estudos têm demonstrado que a vitamina
C proporciona benefícios modestos. Também ajuda o corpo a eliminar metais pesados, como o
chumbo, o que pode contribuir para a pressão arterial elevada.
Dosagem: 500 mg, duas vezes ao dia.

CONSIDERAÇÕES FINAIS: Para melhorar a gestão da pressão arterial elevada, tenha em

consideração o seguinte:
1. Aumente a ingestão de fibras, coma mais peixe, alimentos ricos em potássio, alho, soja e cebolas,
e beba chá verde em vez de café.
2. Pratique exercício físico regularmente. Aponte para uma hora diária de actividade de intensidade
moderada.
3. Reduza o stress. Experimente a acupunctura e o yoga.
4. Não fume. (deixar de fumar)
5. Considere a toma dos suplementos de co-enzima Q10, óleo de peixes e alho.

Chás medicinais são excelentes para manter um tratamento natural e prevenir a elevação da
pressão.

Veja três receitas de chás que podem ajudar a manter os problemas bem longe!

EMBAÚBA: é uma árvore brasileira e suas folhas são muito indicadas no controle deste problema.
Basta fazer uma infusão, utilizando uma xícara de água fervente e uma colher de chá das folhas de
embaúba picadas e secas. Deixar descansar por dez minutos, coar e tomar três xícaras desse chá por
dia.

ALHO: é comprovadamente um bom remédio natural para o caso. Amasse um dente de alho e ferva
por três minutos numa xícara de chá de água. Aguarde amornar, coe e beba. Devem ser bebidas uma
xícara a cada doze horas.

MELISSA OU ERVA CIDREIRA: além de calmante natural, a planta também ajuda a controlar a
pressão. Ferva junto com duas xícaras de chá de água: 1 colher de chá de folhas picadas de erva
cidreira e 1 colher de chá de folhas frescas de maracujá. Aguarde amornar e coe. Beba uma xícara três
vezes ao dia.