Fatwa Asyhari Arsy A

Analisis
“Teknik Roll Belakang”
Teknik Pertama :
Pertama berdiri tegak dan menekuk kedua lutut hingga agak
Sedikit jongkok dan posisi tangan ditekuk di samping kepala.

Teknik Kedua :

Gulingkan badan ke belakang dengan tangan siap menyanggah

dan memberi dorongan agar mendapat gulingan yang maksimal
Teknik Ketiga :

Ketiga posisikan badan seperti menungging dan posisiskan

badan untuk berdiri seperti semula.
Teknik Keempat :

Keempat posisi saat berdiri yaitu tegak dan posisi tangan lurus
ke depan.
Untuk roll belakang disertai dengan hand stand maka teknik
nya seperti berikut ini :
Teknik Pertama
Pertama posisikan badan seperti menungging kemudian angkat
kaki sampai lurus dengan badan. Kemudian angkat kedua
tangan sampai seluruh tubuh terangkat

Teknik Kedua :
Sesudah menguasai teknik hand stand maka gabungkan teknik
roll belakang dengan teknik hand stand.
Teknik Ketiga :
Saat roll belakang tangan didorong sekuat mungkin dengan
bantuan kaki menyentak lalu kaki menekuk kedepan dan
kembalikan posisi tubuh seperti semula.
Tips :
1. Saat roll belakang posisi kepala menekuk dan dagu rapat
dengan dada,teknik ini dilakukan agar tulang leher tidak
cidera.
2. Saat melakukan hand stand usahakan sekuat mungkin dan
kaki menyentak, teknik ini dilakukan agar posisi bagan
dapat terangkat.