En grupos de tres o cuatro personas y respondan por turno las siguientes preguntas y respondan

por turno las siguientes preguntas verbalmente; los demás simplemente escuchen y formulen
preguntas o comentarios sólo para aclarar la experiencia de quién hable. Todos los miembros
de un grupo deben responder una pregunta antes de pasar a la siguiente:

a) Las otras personas suelen decirnos qué es -a su juicio- lo que debemos cambiar. En su
caso ¿que les han dicho?
Desde cambiar la personalidad para hacer un poco más simpática hasta el como
administrar los tiempos.

b) A continuación ,cuéntales a lo demás cómo se han sentido con esas personas les dicen
esas cosas.
Si son personas desconocidas o que uno no le tiene el cariño, realmente no tienen
importancia sus comentarios, sin embargo, uno si se puede sentir cuando son personas
cercanas.

Cuando los grupos hayan finalizado con estas preguntas hágale cerrar los ojos y de las siguientes
instrucciones:

“es frecuente que vemos demasiada importancia a lo que otras personas nos han dicho qué
debemos cambiar ,y olvidamos que la opinión de los otros es subjetiva y que muchas veces
simplemente refleja sus propias dificultades.Y que por otra parte, a veces también ocurre que
alguna de esas opiniones pueden de verdad resultar un aporte importante.

Así entonces, intentando tomar distancia de la carga emocional que puedan producir le esas
opiniones y tomando en lo posible igual distancia de la implacable autocrítica ,pregúntense
internamente : en qué área de mi vida Me siento insatisfecho(a)?¿ donde me siento atascado(a)
y /o resignado(a)?¿ en qué área de mi vida no me siento en expansión?”

Transcurridos unos instantes, pídales que abran los ojos y que respondan la siguiente pregunta
en su grupo original.

C) ¿ En qué aspecto de mi vida”me aprieta el zapato”?¿Dónde me siento insatisfecho

(a)?,¿Cuánta energía estoy dispuesto(a) dedicar en lo cotidiano para modificar la situación?

Obviamente si puede llegar a apretar el zapato ,pero si puedo estar dispuesta modificar la
situación si siento Qué vale la pena.