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TeleCulinária

Sabores de Portugal

10 receitas à grande
e à portuguesa

SOAS 4 PES 20 min fácil mico econó cal 308 k Camarões salteados com morcela INGREDIENTES PREPARAÇÃO 300 g de miolo de camarão 1. . os temperos. Retire a pele à morcela. Leve ao lume uma frigideira com o azei. polvilhe com coentros picados 2 colheres (sopa) de Adicione os camarões e regue com a colher e sirva decorado a gosto. junte a cebola e o alho e deixe alourar. corte-a em 1 morcela alho. retifique 2 malaguetas te. 1 colher (sopa) de brandy 2 colheres (sopa) de azeite Sal e pimenta q. Lamine as 2 dentes alho 2. marão. Descasque e lave a cebola e os dentes de 3. pique a cebola e esmague os dentes de pedacinhos como vê na foto e junte ao ca- 1 cebola alho. Envolva e deixe saltear. coentros picados (sopa) de brandy.b. malaguetas e junte-as à frigideira.

coloque um pouco do recheio Pão ralado para coentros q. até acabar os ingredientes. Retire e deixe amornar. leve ao “chuva”. 350 g de farinha 0. leve ao lume e deixe ferver. adicione a margarina e a pitada ES IDAD 16 UN in 1h e 10 m fácil mico econó cal 174 k . Estenda depois a massa com o passar Salsa ou tempere com sal e pimenta e deixe rolo. Adicione a carne picada. nea. Junte o azeite. sobre papel de cozinha e sirva. 3. passe grossar. 1 cebola cho. até que fique dou. Ovo batido para farinha maisena radinho. Repita a operação Óleo para fritar misture bem e deixe cozinhar até en. Junte a por cima. mexendo de bem até obter uma bola homogé- 1 pitada de sal 1 colher (sopa) de vez em quando. carem douradinhos. Deixe escorrer vaca picada 2. Faça o recheio: descasque e de sal. Rissóis de carne INGREDIENTES PREPARAÇÃO Para a massa: 2 dentes de alho 1. adicione um depois por ovo batido e por pão Para O rECHEIO: pouco de salsa ou coentros picados. ralado e leve a fritar em óleo até fi- 500 g de carne de misture e deixe arrefecer.b.5 dl de azeite pique a cebola e os alhos e deite-os Junte depois a farinha em forma de 80 g de margarina 4 colheres (sopa) de num tacho. cozinhar até ganhar cor. polpa de tomate e a farinha maisena. A massa: deite a água num ta. mexendo sempre muito 5 dl de água polpa de tomate lume e deixe refogar.b. forma de rissol. dobre a massa e corte em passar Sal e pimenta q. Retire do lume.

. Leve-a ao lume num tacho com azeite. Descasque.b. até conseguir moldar bem.b. Faça pequenas bolas com a pasta. 4. passe-as por ovo ba- tido e depois por pão ralado. Flocos de batata q. Escorra bem com as mãos e acrescente ao preparado anterior. 1 dl de azeite Óleo q. o sal. algumas gotas de limão. o atum escorrido. Leve uma frigideira ao lume com óleo e deixe aquecer. 3. Limão q. Demolhe o pão em leite e deixe amolecer. Frite as bolas e seque-as em papel absorvente. Pão ralado q. PREPARAÇÃO 1.b. Deixe alourar e retire a cebola do lume. Adicione um ovo. 1 raminho de salsa Sal e pimenta branca q. Mexa bem e acrescente os flocos de batata aos poucos. lave e pique bem a cebola.b. a pimenta e a salsa picada. 2.Entradas Bolinhas de atum SOAS 4 PES 30 min INGREDIENTES fácil mico 2 latas de atum econó cal 2 ovos 25 k 5 1 cebola pequena 1 papo seco (ou miolo de pão) Leite q.b. Sirva as bolinhas de atum quentes ou frias.b.

junte o arroz. 3 minutos. Arroz de berbigão e lulas INGREDIENTES PREPARAÇÃO 500 g de berbigão 1. tem- 2 tomates médios 2 colheres (sopa). Adicione o deixe cozinhar em lume brando durante 1/4 de cebola berbigão e os coentros e deixe ferver cer. 2 dentes de alho ca de 2 minutos até as cascas abrirem. retire as cascas e reserve o miolo. Coentros picados q. Disponha as 2 colheres (sopa) de azeite e salteie-as durante 2 minutos. mexa bem e e maduros e deixe refogar um pouco. 6 minutos.5 dl de azeite 2. junte a cebola e o alho pere com sal. Dis- 1 dl de vinho branco caldo. ponha-as numa frigideira com 0. junto com o Sal e pimenta q.5 dl de 1. em pedaços e deixe refogar cerca de miolo do berbigão e sirva a gosto.b. 3. refresque com o vinho e 500 g de lulas tes de alho e pique-os. Junte o 120 g de arroz carolino tacho com 1 dl de azeite. azeite num tacho.b. reservando caldo do berbigão e deixe ferver. Escorra o e tempere-as com sal e pimenta. envolva-as no arroz. Limpe e corte as lulas em pedaços 5 dl de caldo de berbigão Depois retire e deixe arrefecer. junte o tomate cortado Retire. Leve ao lume um deixe ferver em lume brando. SOAS 4 PES 40 min fácil mico econó cal 67 k 3 . Descasque e lave a cebola e os den.

Disponha metade do pre- parado na cataplana. . 3. Depois vire ao contrário e deixe apu- rar. Deixe marinar durante 30 minutos. rejeite peles e pe- vides ao pimento e corte-o em tiras. junte os peixes. as tiras de pimento e o tomate. feche e leve ao lume durante 15 minutos. Arranje o pimento e os tomates. junte metade da cebola. Arranje o bacon.Peixes Cataplana de OAS 4 PESS 55 min peixes mistos fácil ec nó o mico à algarvia cal 438 k INGREDIENTES 1 kg de mistura de peixes para caldeirada 200 g de ameijoas 4 camarões 50 g de bacon 1 pimento verde pequeno 2 tomates 1 cebola 2 dentes de alho 1 dl de polpa de tomate 1 dl de vinho branco 0. Sal e pimenta q. Regue com a polpa de tomate e pimentão-doce a gosto. Retire e sirva com acom- panhamento a gosto.b. PREPARAÇÃO 1. corte as cebolas em meias-luas finas e pique os dentes de alho.5 dl de azeite Pimentão-doce q. retire-lhe a gordura e corte em cubinhos.b. o bacon. 2. 4. os mariscos e a restante cebola. Corte os tomates em cubos. Descasque a cebola e os dentes de alho. os dentes de alho. refresque com mais vinho e desligue. Arranje os peixes. sal e pi- menta. Deixe co- zinhar até murchar. Numa paelheira aqueça o azeite. tempere-os com metade do vinho branco.

Retire e sirva 1 colher (chá) de branco.5 dl de azeite o lombo com o alho. 30 g de manteiga de alho e pique-os finamente. sal e pimenta. pimentão-doce 30 minutos. Tempere as amêijoas escorridas e os coentros. se necessário. Descasque e lave os dentes de água. azeite. por fim. Regue com o vinho até que as amêijoas abram. Sal e pimenta q. Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC 600 g de amêijoas frescas com água fria temperada com sal. o pimentão-doce. durante 40 minutos. envolva e deixe marinar durante decorado a gosto. . Demolhe as amêijoas numa tigela 3. 0.b. Envolva e deixe assar mais um pouco 2 dl de vinho branco louro. SOAS 6 PES po + tem 1 hora marinar par a fácil mico econó cal 38 k 5 Lombo de porco à algarvia INGREDIENTES PREPARAÇÃO 1 kg de lombo de porco 1.b. virando de vez em 3 dentes de alho 2. Junte. Junte depois a manteiga e o Coentros picados q. Arranje o lombo e coloque-o num quando e regando com uns golinhos 1 folha de louro tabuleiro.

Disponha a carne numa tigela e tempere-a com sal e pimenta.Carnes Ervilhas estufadas com ovos escalfados INGREDIENTES 700 g de ervilhas 500 g de carne de vaca em cubos 1/2 morcela pequena 1/2 chouriço de carne pequeno 1 cebola 3 dentes de alho 1 lata de tomate pequena em pedaços 4 ovos 1 folha de louro 0. verta os ovos. me- xendo de vez em quando até ficar macio. Descasque.5 dl de azeite Sal e pimenta q. se necessário e deixe cozinhar sem tampa SOAS até os ingredientes estarem 4 PES 40 min macios. Retifique os temperos. feche a panela e leve ao lume durante 15 minutos depois de come- çar a apitar.b. Reti- fique os temperos. 2. PREPARAÇÃO 1. Retire do lume e deixe sair o vapor. fácil retire do lume e sirva decora- mico e nó c o do a gosto. adicione um ramo de hortelã e junte as ervilhas. Por fim. 3. coloque numa panela de pressão com a folha de louro e o azeite e leve ao lume. o tomate e 7 dl de água. Acrescen- te mais água. cal 619 k . lave e pique a cebola e os dentes de alho. Corte o chouriço e a mor- cela em rodelas. Junte a carne e os enchidos à panela.

Junte as gemas e mexa nova- mente. deixe amornar e desenforme. Depois retire. Verta para as formas e leve ao forno até a massa ficar douradinha. Pincele com água e enrole em forma de torta. Retire e reserve. disponha- -as dentro das formas e leve ao forno a 250ºC até ficarem cozidos e douradinhos. 2 . mexendo sempre. Estique a massa folhada numa bancada polvilhada com farinha até obter um re- tângulo. Ver- ta para o tacho e leve nova- mente ao lume até engrossar. ES IDAD 12 UN 1 hora fácil mico ec nó o cal 388 k . Coloque numa tigela a farinha com o açúcar e mexa. L eve ao lume um tacho com o leite e as natas e deixe ferver.Doces Pastéis de nata INGREDIENTES 500 g de massa folhada estendida de compra 200 g de açúcar 50 g de farinha 8 gemas 4 dl de natas 3 dl de leite Farinha para polvilhar PREPARAÇÃO 1. Cor- te depois rodelas. mas sem deixar ferver. em fio. Sirva decorados a gosto. depois adicione o leite.

sem deixar ferver e mexendo de vez em quan- do.b. Retire e sirva polvilhada 6 ovos junte a manteiga e leve a derreter no com amêndoa palitada ou a gosto. SOAS 6 PES po + tem 20 mine frio d fácil mico econó cal 499 k . micro-ondas ou em banho-maria. individuais ou uma grande e leve ao frio 100 g de manteiga 2. Coloque 2. Pique o chocolate para uma tigela. Divida por taças 200 g de açúcar com 3/4 do açúcar. adicione o açúcar e as gemas e mexa muito bem. Junte o creme de chocolate às claras de culinária as claras numa tigela e bata em castelo. Depois retire. e envolva suavemente. Amêndoa palitada q. até solidificar. Mousse de chocolate tradicional INGREDIENTES PREPARAÇÃO 200 g de chocolate 1. Separe as gemas das claras.

colo- 1 casquinha de limão 2. Canela em pó para cionar a última parte do leite. mexa e deixe ferver até que fique bem cremoso. mexen- 60 g de manteiga de canela e a pitada de sal e deixe ferver. pó. o pau um pouco do preparado do tacho. arrefecer. Junte depois ao 6 gemas Junte o arroz e deixe cozinhar. Sirva polvilhado com a canela em 1 pitada de sal grosso mexendo de vez em quando. até ficar quase seco. do sempre até aquecer. vá juntado aos que numa travessa ou tigela funda e deixe 1 pau de canela poucos ao tacho do arroz e deixe cozinhar. Leve ao lume um tacho com 5 dl de 3. o pau de canela e a casca de limão.5 L de leite vez em quando. Rejeite 2. Bata as gemas numa tigela e adicione 350 g de açúcar água. SOAS 8 PES po + tem 50 minarrefecer para fácil mico e nó c o cal 408 k . a manteiga. mexendo de tacho. Quando adi. À parte. junte também polvilhar o açúcar. retire do lume e mexa bem. Arroz-doce INGREDIENTES PREPARAÇÃO 300 g de arroz carolino 1. ferva o leite. a casca de limão.