DEPORTES

NOMBRE: MICHELLE GUANOCHANGA

CURSO:6to “I”

BÁSQUETBOL

El salto de un basquetbolista tiene que ver con el centro de gravedad (punto

representativo de donde se puede asumir que actua la fuerza de gravedad), y es el
lugar donde todo el peso de un objeto parece estar concentrado.

El básquetbol o baloncesto es un deporte jugado normalmente en pista cubierta, en el

que dos equipos de cinco jugadores intentan anotar puntos (o canastas) lanzando una
pelota, de forma que descienda a través de una de las dos cestas o canastas
suspendidas por encima de sus cabezas en cada extremo de la pista.

El equipo que anote más puntos, convirtiendo tiros de campo o desde la zona de tiros
libres, gana el partido. Debido a su continuo movimiento y a sus anotaciones
frecuentes, es uno de los deportes con mayor número de espectadores y participantes
en el mundo.

Historia del básquetbol

Es uno de los deportes más populares del mundo, pues se juega en todos los
continentes y prácticamente en todos los países. Aunque nació en Estados Unidos fue
inventado por un canadiense, el doctor James Naismith, profesor de educación física,
como un deporte adicional para los estudiantes de la YMCA de Massachusetts.

El primer partido de básquetbol se jugó con un balón de fútbol. En lugar de los aros
que se utilizan ahora, las cestas fueron canastas de duraznos. Estas se fijaron a un
balcón que rodeaba el gimnasio donde se celebró el partido.

El básquetbol ha evolucionado mucho, sin embargo la altura de las canastas sigue

siendo la misma: 3.05 metros.
Los balones de futbol continuaron usándose durante 3 años hasta que fueron
sustituidos por otros más grandes, cosidos con cordones.
En 1937, el modelo de cordones fue reemplazado por otro sin cordones. Cuatro años
después se introdujo el balón de caucho que son los que actualmente se utilizan.

Hasta 1912, las canastas no eran huecas, por lo que al encestar el balón quedaba
atrapado en ellas y una persona tenía que subir por una escalera a bajar las pelotas, o
las empujaban con una vara u otro artefacto.

El juego comenzó a ganar popularidad después de la Segunda Guerra Mundial,

aunque en la Olimpiada de Berlín, en 1936, habían en competencia 21 naciones.

El juego

Es un juego de gran rapidez y habilidad. Básicamente consiste en llevar el balón al

campo contrario mediante pases o haciéndolo rebotar en el suelo mientras se avanza
con él.

El partido consta de dos tiempos o mitades que duran 20 minutos cada uno. Tienen un
descanso de 10 o 15 minutos.

Si la anotación está empatada al finalizar el partido, se juegan 5 minutos extras.

Un enceste o canasta conseguido al lanzar el balón en juego vale dos puntos. Si es un
tiro libre vale un punto.

Los tiros libres se conceden al jugador que ha recibido una falta personal en el
momento de intentar encestar o por una falta técnica.

El juego se inicia con un salto entre dos jugadores en el que el árbitro lanza el balón al
aire, en el círculo central de la cancha. Cada jugador trata de empujar el balón hacia
un miembro de su equipo, que entonces intentará anotar pasándolo a otro compañero
o por sí mismo.

Violaciones y faltas

Una violación es una infracción de los reglamentos que se penaliza con la pérdida del
balón.

Son violaciones:
- echar el balón fuera de los límites del terreno.
- andar con el balón o darle con el puño o con el pie.
- permanecer más de 3 segundos en el área restringida (entre la línea de fondo
contraria y la de tiro libre) cuando el equipo propio no está en posesión del balón.
- no tirar al cesto hasta 30 segundos después de obtener el balón.
Una falta es una infracción que implica hacer contacto personal con un jugador
contrario o exhibir una conducta antideportiva.

Son faltas personales:

- tropezar intencionalmente con un oponente.
- empujar.
- hacer una zancadilla.

Las reglas del básquetbol

Las reglas de este deporte cambian frecuentemente para intentar dar más velocidad a
sus acciones, aumentar el marcador y aminorar las ventajas de los equipos con
jugadores muy altos. Normas algo diferentes regulan el baloncesto internacional, el
universitario, el escolar, el profesional y el femenino en Estados Unidos. En 1971 las
reglas del baloncesto femenino se modificaron y se hicieron más parecidas a las de los
partidos masculinos.

FUTBOL

Un partido de fútbol en el HSH Nordbank Arena, en Hamburgo, Alemania.

El fútbol se juega siguiendo una serie de reglas, llamadas oficialmente reglas de juego.
Este deporte se practica con una pelota esférica (de cuero u otro material con una
circunferencia no mayor a 70 cm y no inferior a 68 cm, y un peso no superior a 450 g y
no inferior a 410 g al comienzo del partido), donde dos equipos de once jugadores
cada uno (diez jugadores "de campo" y un arquero) compiten por encajar la misma
en la portería rival, marcando así un gol. El equipo que más goles haya marcado al
final del partido es el ganador; si ambos equipos no marcan, o marcan la misma
cantidad de goles, entonces se declara un empate. Puede haber excepciones a esta
regla; véase Duración y resultado más abajo.
La regla principal es que los jugadores, excepto los guardametas, no pueden tocar
intencionalmente la pelota con sus brazos o manos durante el juego, aunque deben
usar sus manos para los saques de banda.

En un juego típico, los jugadores intentan llevar la pelota hasta la portería rival, lo
que se denomina gol, a través del control individual de la misma, conocido como
regate, o de pases a compañeros o tiros a la portería, la cual está protegida por un
guardameta. Los jugadores rivales intentan recuperar el control de la pelota
interceptando los pases o quitándole la pelota al jugador que la lleva; sin embargo, el
contacto físico está limitado. El juego en el fútbol fluye libremente, y se detiene sólo
cuando la pelota sale del terreno de juego o cuando el árbitro decide que debe
detenerse. Luego de cada pausa, se reinicia el juego con una jugada específica. Al final
del partido, el árbitro compensa el tiempo total en minutos que se suspendió el juego
en diferentes momentos.

A nivel profesional, en la mayoría de los partidos se marcan sólo unos pocos goles. Por
ejemplo, durante la temporada 2006/07 de la Primera División de España, la liga de
fútbol española, se marcó un promedio de 2,48 goles por partido.3

Las reglas no especifican ninguna otra posición de los jugadores aparte de la del
guardameta, portero o arquero, pero con el paso del tiempo se han desarrollado una
serie de posiciones en el resto del campo. A grandes rasgos, se identifican tres
categorías principales: los delanteros, cuya tarea principal es marcar los goles; los
defensas o defensores, ubicados cerca de su portería, quienes intentan frenar a los
delanteros rivales; y los centrocampistas, mediocampistas o volantes, que manejan la
pelota entre las posiciones anteriores. A estos jugadores se los conoce como jugadores
de campo, para diferenciarlos del guardameta. A su vez, estas posiciones se
subdividen en los lados del campo en que los jugadores se desempeñan la mayor parte
del tiempo. Así, por ejemplo pueden existir centrocampistas derechos, centrales(de
contencion) e izquierdos. Los diez jugadores de campo pueden distribuirse en
cualquier combinación: por ejemplo, puede haber cuatro defensas, cuatro
centrocampistas y dos delanteros; o tres defensas, cuatro centrocampistas y tres
delanteros, y la cantidad de jugadores en cada posición determina el estilo de juego
del equipo: más delanteros y menos defensas creará un juego más agresivo y ofensivo,
mientras que lo contrario generará un juego más lento y defensivo. Aunque los
jugadores suelen mantenerse durante la mayoría del tiempo en una posición, hay
pocas restricciones acerca de su movimiento en el campo. El esquema de los jugadores
en el terreno de juego se llama la formación del equipo, y ésta, junto con la táctica, es
trabajo del entrenador.
 TENIS

El tenis es un deporte que se practica en un terreno llano, rectangular, dividido por

una red intermedia, al que se le llama cancha.2 Se disputa entre dos jugadores
(individuales) o entre dos parejas (dobles) jugando con raquetas y pelotas y consiste
en golpear la pelota con la raqueta para que vaya de un lado al otro del campo
pasando por encima de la red.3

La palabra «tenis» proviene del inglés, tennis que a su vez tiene su origen en el vocablo
tenez del idioma francés,4 expresión que proviene del grito del jugador de tenis
(llamado tenista), quien al lanzar la pelota.

Drive (derecha)

Preparación para el drive (zurdo).

El drive o derecha es el golpe básico. Consiste en golpear la pelota después del bote, de
forma directa, del mismo lado del brazo hábil del jugador. Para la mayoría de los
jugadores es el arma fundamental para ganar un punto y el de mayor control.

Para realizar un correcto drive, se debe estar perfilado a la pelota; en el caso de un

diestro, el golpe empieza en el lado derecho del cuerpo, continuando a través del
mismo hasta impactar la pelota y terminando en la parte izquierda del cuerpo.

El impacto debe darse en la zona comprendida entre hombro y cadera, y el

movimiento se realiza de abajo hacia arriba. Una vez que la pelota impacta en la
raqueta, el tenista pasa el brazo derecho hacia adelante cerrando el golpe. En el
momento que llega la pelota en altura, el tenista toma la decisión de dar un golpe
potente o cruzarla a algún lado.

Es el golpe más fácil de aprender, al ser también el más natural.

Revés

Revés a una mano.

El revés es el golpe al lado opuesto al drive. A pesar de ser un golpe de mecánica

natural, suele ser uno de los que más cuesta llegar a dominar cuando se empieza en el
tenis. Es muy importante la posición del cuerpo, que debe ser colocado de perfil,
utilizándose como técnica para ello, bajar el hombro para apuntarlo en dirección a la
red, mientras el brazo derecho en los diestros e izquierdo en los zurdos, pasa sin ser
flexionado por debajo del mentón, para ubicarse atrás antes de retornar para
impactar la pelota, siempre delante del cuerpo. Es importante, al igual que el drive,
que el peso del cuerpo se traslade de atrás hacia adelante en el momento de impactar
la pelota

Décadas atrás, el golpe de revés se enseñaba a impactarlo tomando la raqueta con una
sola mano (unos grandes exponentes de esta técnica fueron Ivan Lendl, Gustavo
Kuerten, Ken Rosewall, Guillermo Vilas, Gaston Gaudio, Stefan Edberg, Pete
Sampras y Boris Becker. En la actualidad lo son Stanislas Wawrinka, Roger Federer,
Richard Gasquet, Fernando González. Hoy en día el revés a dos manos está ganando
cada vez más terreno, jugadores como David Nalbandian, Rafael Nadal, Juan Martín
Del Potro, Novak Djokovic y los ya retirados Marcelo Ríos y Andre Agassi hacen uso
de este golpe. Valdría la pena recordar a Jimmy Connors y Björn Borg cuyos golpes
de réves a dos manos inspiraron la popularización que actualmente tiene esta forma
de golpeo.
Volea

La volea o golpe de aire es el golpe que se realiza antes que la pelota rebote en el suelo.
Es ejecutado normalmente cerca de la red para definir un punto. Debido a la mayor
cercanía del jugador al contrincante, es un golpe que requiere ser realizado con gran
velocidad y reflejo. La raqueta debe encontrarse en todo momento al frente y alto. El
golpe se realiza llevando adelante el pie opuesto al lado donde se va a impactar la
pelota, simultáneamente con el perfilado del cuerpo, de modo que la raqueta pueda
hacer un breve movimiento hacia atrás para impactar la pelota adelante y de arriba
hacia abajo, aprovechando la fuerza que la propia pelota trae, en lo posible sin aplicar
energía extra y sin flexionar la muñeca. El golpe que se utiliza para llegar a la red en
una jugada se denomina approach

Dejada

La dejada o drop shot (del inglés drop, «dejar caer») es un golpe en el que se le resta
potencia a la pelota con la intención de que caiga lo más cerca posible de la red, del
lado contrario. Se realiza habitualmente de drive, aunque es posible hacerlo también
de revés. La preparación del golpe es similar a la preparación del drive (o revés),
debiendo realizarse en el último momento, para sorprender al contrincante, que
espera un tiro al fondo. Al momento del impacto, en lugar de realizarse el swing
amplio, la raqueta debe caer de manera perpendicular a la pelota, con un giro de
muñeca, para producir el efecto de goteo que hará a la pelota caer y pasar bien la red.
Se utiliza generalmente cuando el tenista rival se encuentra muy por detrás del fleje
del fondo de la pista, y no es un golpe que se deba utilizar con mucha regularidad, ya
que el objetivo es sorprender al rival.

Resulta vital que el golpe sea bajo y corto, para así evitar que el contrincante llegue a
la pelota antes del segundo bote, porque de lo contrario le quedará un fácil golpe
cerca de la red. Simultáneamente el jugador puede acercarse a la red para prevenir
una contra dejada.

Contradejada

La contra dejada suele ser la respuesta adecuada a una dejada, a la que el jugador
llega poco antes del segundo bote. Como habitualmente la pelota se encuentra muy
baja y cerca de la red, no es posible recurrir a un golpe potente, por lo cual, el jugador
sólo tiene la opción de realizar un golpe suave sobre el fondo, es decir, una nueva
dejada de respuesta, esta vez realizada desde cerca de la red. Contradejada es una
sola palabra; no, dos.

NATACIÓN
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Este artículo trata sobre Natación. Para la natación como deporte, véase Natación
(deporte).

Joven nadador aprendiendo estilo braza

La natación es el movimiento y/o desplazamiento a través del agua mediante el uso de

las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento artificial.
La natación es una actividad que puede ser útil y recreativa. Sus usos principales son
el baño, refrescarse para combatir el calor, buceo, pesca submarina, salvamento
acuático, actividad lúdica, ejercicio y deporte.

Historia

La natación se ha conocido desde tiempos prehistóricos, y los primeros registros de la

natación se remontan a las pinturas de la Edad de Piedra hace 7.000 años. Las
referencias escritas se remontan al 2000 a.c. Algunas de las referencias más
tempranas incluyen la Epopeya de Gilgamesh, la Ilíada, la Odisea, la Biblia (Ezequiel
47:5, Hechos 27:42, Isaías 25:11), Beowulf, y otras sagas. En 1538, Nikolaus
Wynmann, un profesor alemán de idiomas, escribió el primer libro de natación, El
nadador o un diálogo sobre el arte de la natación (“Der Schwimmer oder ein
Zweigespräch über die Schwimmkunst”). La natación competitiva en Europa
comenzó alrededor del año 1800, principalmente con la técnica de la braza. En 1873,
John Arthur Trudgen presentó el estilo trudgen a las competiciones de natación de
Occidente, después de copiar el estilo crol utilizado por los nativos americanos.
Debido a la indiferencia británica para las salpicaduras, Trudgen empleó una patada
de tijera en lugar de la patada de estilo crol.

La natación formó parte de los primeros Juegos Olímpicos modernos en 1896 en

Atenas. En 1902 Richard Cavill introdujo el estilo crol en el mundo occidental. En
1908, se creo la Federación Internacional de Natación (FINA). El estilo mariposa fue
desarrollado en la década de 1930 y fue en un primer momento una variante del estilo
braza, hasta que fue aceptado como un estilo independiente en 1952.

Propósitos
Como una ocupación

Algunas tareas requieren trabajadores para nadar. Por ejemplo los buceadores que
buscan estrellas de mar para obtener un beneficio económico, al igual que los
pescadores submarinos.

La natación se utiliza para rescatar a otros nadadores en apuros, en situación de

ahogamiento. La mayoría de las ciudades y países modernos cuentan con socorristas
entrenados, en piscinas y playas. Hay una serie de estilos de natación especializados,
especialmente para fines de salvamento (véase la lista de estilos de la natación ). Estas
técnicas son estudiadas por los socorristas o miembros de la Guardia Costera.

La natación es también utilizado en biología marina para observar plantas y animales

en su hábitat natural. Otras ciencias utilizan la natación, por ejemplo, Konrad
Lorenz, nadó con los gansos, como parte de sus estudios sobre el comportamiento
animal .

La natación también tiene fines militares. La natación militar es realizado

habitualmente por fuerzas especiales, como los Navy SEALs. La natación se utiliza
para acercarse a un objetivo, reunir información de inteligencia, actos de sabotaje o
de combate, y para apartarse de una ubicación. Esto también puede incluir la
inserción en el aire al agua o al salir de un submarino mientras está sumergido.
Debido a la exposición regular a los grandes cuerpos de agua, todos los reclutas de la
Marina de los Estados Unidos, Cuerpo de Marines y la Guardia Costera son
necesarios para completar la natación de base o de entrenamiento de supervivencia en
el agua.

La natación es un deporte profesional. Las empresas patrocinan a los nadadores que

están en el nivel internacional. Muchos nadadores compiten con el fin de representar
a su país de origen en los Juegos Olímpicos. Los premios en efectivo por batir marcas
también se dan en muchas de las competiciones más importantes [cita requerida]. Los
nadadores profesionales también pueden ganarse la vida como artistas, en el caso de
la natación sincronizada.

Como una forma de viajar

Cuando no existen otras alternativas, se pueden hacer viajes de corta distancia a nado.
Innumerables emigrantes cruzaron a nado ríos y mares; son famosos por ello el Río
Bravo, y el Río Bug Occidental. Hay casos conocidos de refugiados políticos que
nadaron en el mar Báltico,1 y de gente que saltaron de embarcaciones para llegar a
nado a destinos a los que no se planeaba ir.2 En la década de 1980 miles de soldados
iraquíes en retirada cruzaron a nado el Río Shatt al-Arab.3 El presidente de EE.UU.
John F. Kennedy, dirigió a sus marineros nadando de una isla a otra después de que
su torpedero fuera hundido en la Segunda Guerra Mundial. Su hermano, el senador
Ted Kennedy afirmó haber abandonado la isla de Chappaquiddick a nado.
Como ejercicio y actividad lúdica

Los propósitos más comunes de la natación son la recreación, el ejercicio y el

entrenamiento atlético y deportivo. La natación recreativa es una buena manera de
relajarse, mientra se disfruta de un ejercicio completo.4

La natación es una excelente forma de ejercicio. Debido a que la densidad del cuerpo
humano es muy similar a la del agua, el agua soporta el cuerpo por lo que las
articulaciones y los huesos reciben menor impacto. La natación se utiliza con
frecuencia como un ejercicio de rehabilitación después de lesiones o para personas con
discapacidad.

La natación con resistencia es una forma de ejercicio de natación. Se lleva a cabo ya

sea con fines de formación, para mantener el nadador estacionario para el análisis de
la brazada, o para poder nadar en un espacio cerrado por razones deportivas o
terapéuticas. La natación con resistencia se puede hacer frente a una corriente de
agua en movimiento en una máquina de natación o manteniendo el nadador
estacionario con cintas elásticas.

La natación es principalmente un ejercicio aeróbico, debido a las características

intrínsecas del ejercicio, lo que requiere un suministro constante de oxígeno a los
músculos, a excepción de carreras cortas, donde prima la intensidad y la velocidad, y
donde los músculos trabajan anaeróbicamente. Como la mayoría de los ejercicios
aeróbicos, la natación reduce los efectos dañinos del estrés, puede mejorar y corregir
la postura y desarrollar un físico característico, a menudo llamada "silueta de
nadador".

En los últimos años ha habido un crecimiento en la popularidad de la natación en

aguas abiertas, también conocido como "wild swimming" en parte debido a la
publicación de libros best-seller de Kate Rew y Daniel Start. En esta especialidad debe
mencionarse al tragamillas, campeón y record de varías travesías, al nadador español
David Meca.

Como deporte
Artículo principal: Natación (deporte).

El deporte acuático en natación implica la competencia entre participantes para ser el

más rápido sobre una distancia establecida, exclusivamente mediante propulsión
propia. Esto lo hace un deporte individualizado, ya que aunque entrenen como equipo
se enfrentaran entre ellos. Las diferentes distancias a recorrer se establecen según los
diferentes niveles de competencia. Por ejemplo, el actual programa olímpico de
natación contiene estilo libre de 50 m., 100 m., 200 m., 400 m., 800 m. y 1500 m.;
mariposa, espalda y braza de 50m.; 100 m; y 200 m; Combinado : 200 m.(es decir
mariposa de 50 m., 50 m. espalda, 50 m. braza y 50 m. libres); 400 m. combinados
(100 m. mariposa, 100 m. espalda, 100 m. braza, estilo libre y 100 m.), y relevos
combinados, lo que quiere decir que cada participante realiza una prueba ya sea de
100m o 200m.

La mayoría de escuelas de natación cubren las siguientes distancias: 50, 100, 200 y 500
m. libre; 100 m. espalda, braza, y mariposa; y 200 m. estilos. También hay relevos
combinados en equipo, que incluyen carreras de diferentes estilos intercalados.

Las diferentes competencias se tendrán que realizar en piscinas especiales para que
puedan tener ya sea valides nacional o internacional. Una piscina (también conocida
como alberca en México y Honduras, y pileta en Argentina) se entiende como la
excavación en un área determinada que posee la capacidad de almacenar agua, con la
finalidad de desarrollar actividades acuáticas. Las paredes de las albercas
generalmente están parchadas con mosaicos especiales que hace que los nadadores no
se resbalen.

Existen dos tipos de piscinas: piscina semi-olímpica u olímpica. La piscina semi-

olímpica es exactamente la mitad de una piscina olímpica. Sus medidas son de 25
metros de longitud por 12.50 m de ancho. Su profundidad varia de 0.80 m hasta los
2.70 m. La piscina olímpica, que generalmente son las más conocidas por la población
en general debido a que los Juegos Olímpicos se desarrollan en este tipo de piscinas,
miden 50 m de longitud y 25 m de anchura. Su profundidad, al igual que las piscinas
semi-olímpicas, puede variar de 0.80 m hasta 2.70 m. En ambas piscinas es necesario
que existan entre 7 y 8 carriles que permitirán a los nadadores estar separados con
una misma distancia entre ellos.

Toda piscina de uso competitivo necesita contar con: bancos de salida ubicados al
principio de cada carril, dos banderines que estarán colocados cada uno en un
extremo de la piscina (estos son de mucha utilidad en el estilo de espalda), con una
altura de entre 1.80 m - 2.5 m a partir de la superficie del agua y con una separación
de 5 m del extremo final de la alberca; cuerda de salida en falso colocada a los 15 m
que servirá para detener a los nadadores en caso de que se haya producido una salida
en falso.

Durante muchos años se ha especulado y hablado de los factores que posiblemente

pudiesen afectar el desempeño de los nadadores en una piscina. Grades expertos en la
materia han concluido que la temperatura del agua es uno de ellos, ya que si el agua
esta muy caliente, el desgaste del organismo será mucho mayor. La temperatura ideal
del agua es alrededor de 24-28 grados. Tambien se sabe que el tipo de traje de baño o
las gorras que se utilizan pueden ayudar al nadador en su desplazamiento, por lo que
se permite que cada participante realice su prueba con el atuendo que el crea mejor.

En competición y entrenamiento el recorrido en longitud y el regreso al punto de

partida se denomina vuelta; así se puede decir que se ha recorrido dos vueltas en
lugar de 100 metros, en piscinas de 25 metros. Un largo hace referencia a la longitud
recorrida sin dar la vuelta. Las piscinas públicas y los clubs de entrenamiento tienden
frecuentemente a tener piscinas de 25 metros, aunque algunas pueden ser de 50 m.; en
cambio las olímpicas son siempre de 50 metros.
Más allá de las carreras de natación, existen otras modalidades competitivas, cada
una con características muy diferentes.5

FUTBOL - VOLEY

Objetivo: Cooperación - Oposición, trabajo con números.

Nº de participantes: 2 Equipos.

Material: Balón por equipo.

Organización: Cada equipo se coloca en un lado de una campo previamente

delimitado.

Desarrollo: El juego consiste en pasar el balón al campo contrario con un

maximo de tres toques por equipo y un bote en el propio campo. El saque es
directo y se realiza con el pie a bote pronto. Un mismo jugador no puede
tocar dos veces seguidas el balón. La red debe colocarse a un metro de
altura, si no disponemos de ella, podemos sustituirla por bancos suecos,
etc.

JUEGOS PARA VOLEYBALL

Objetivo: Dominar de la técnica del toque de dedos y antebrazo.

Nº de participantes: Desde dos hasta un grupo numeroso.

Material: Balón por persona.

Desarrollo: Cada jugador tiene un balón, a la señal, comienzan a realizar

toques de dedos dejando que el balón de un bolte en el suelo detrás de cada
ejecución. Gana el que consiga más toques consecutivos. Puede realizarse
también con el toque de antebrazos.
 RELEVOS EN PARED

Objetivo: Dominar de la técnica del toque de dedos y antebrazo.

Nº de participantes: Entre cuatro y ocho jugadores.

Material: Balón por grupo y una pared.

Organización: Cada grupo en fila frente a la pared y el primero de cada grupo

con su balón.

Desarrollo: A la señal, el 1º, realiza un toque de dedos o antebrazos hacia la

pared de manera que el siguiente compañero hace el gesto, después de que
el balón toque el suelo. El jugador que toca el balón corre hacia la ultima
posición. Gana el equipo que consiga cuatro rotaciones seguidas sin perder
el control del balón.

VOLEYBALL - TENIS

Objetivo: Dominar de la técnica del toque de dedos y antebrazos.

Nº de participantes: Parejas.

Material: Un balón.

Organización: Se juega uno contra uno, en un campo reducido con la red

situada a unos 2,50-3m, aproximadamente.

Desarrollo: Hay que golpear el balón con toque de dedos o toque de

antebrazos, tras un bote en el campo propio. Si no se posee red se puede
utilizar un elástico.

DIEZ PASES

Objetivo: Dominar de la técnica del toque de dedos y antebrazos.

Nº de participantes: Dos grupos de seis a ocho.

Material: Un balón.

Organización: Cada grupo se coloca en un círculo, y comienzan a realizar

pases con bote en medio.

Desarrollo: Cada diez pases conseguidos se obtiene un punto, pero si el

balón bota mas de dos veces en el suelo se vuelve a contar de principio.

JUEGOS PARA BALONMANO

PELOTA AL BLANCO

Objetivo: Mejorar la puntería de lanzamiento.

Nº de participantes: Grupos de seis a ocho participantes.

Material: Un balón.

Organización: Todos los jugadores del grupo se disponen en una hilera

menos dos (los lanzadores), que se colocan a los lados y

a una distancia de unos 5-10 metros de ellos (aprox.).

Desarrollo: Los lanzadores disparan al resto de sus compañeros, que deben

mantener siempre pegados al suelo los pies. Solo podrán evitar ser tocados
fintando y esquivando el balón con el cuerpo. Los que sean tocados tres
veces cambian su papel con el lanzador.

SUELTA EL BALÓN

Objetivo: Mejorar la velocidad en los pases, el desmarque y la defensa.

Nº de participantes: Dos equipos de tres a seis jugadores.

Material: Un balón.

Desarrollo: El equipo atacante realiza pases procurando que el balon no sea

interceptado por los adversarios y que ningún jugador en posesión del balón
sea tocado por el defensor. En tal caso, ese defensor intercambiará su papel
con el atacante que cometió el fallo.

DIES PASES

Objetivo: Mejorar la velocidad en los pases.

Nº de participantes: Dos grupos de seis a ocho.

Material: Un balón.

Desarrollo: El equipo atacante realiza pases procurando que el balon no sea

interceptado por los adversarios y que ningún jugador en posesión del balón
sea tocado por el defensor. Cada vez que se haga un pase se contará en voz
alta, hasta llegar a diez, una vez que se llege es un punto para el equipo. Si
se intercepta el pase se comienza a contar de nuevo.

BALON - TIRO CIRCULAR

Objetivo: Mejora la puntería de lanzamiento.

Nº de participantes: Grupos de 6 a 12.

Material: Un balón y tres conos.

Organización: En el centro se colocan los conos y un guardián.

Desarrollo: El resto se pasa el balón desde el circulo exterior y cuando lo

considere oportuno, un jugador lanzará a los conos intentando derribarlos,
el guardián intentará impedirlo. El que no consiga derribar un cono cambia
su papel con el del medio.

JUEGOS PARA BALONCESTO

PERSECUCION CON DRIBLING

Objetivo: Dominar el dribling y desarrollar la velocidad de desplazamiento.

Nº de participantes: Parejas.

Material: Balón por pareja.

Desarrollo: Un jugador corre botando un balón, tratando de ser tocado por

su adversario. Cuando considere oportuno o se encuentro

en una situación comprometida puede depositar el balón en el suelo y correr
a tocar una de las líneas del campo y volver por él. Su contrincante también
debe ir hacia esa línea, pero únicamente puede tocar al jugador cuando
tenga el balón.

JUEGO POSICIONAL

Objetivo: Defender en zona.

Nº de participantes: Dos equipos.

Material: Sin material.

Organización: Dos equipos se encuentran frente a frente sobre la línea de

medio campo.

Desarrollo: A la señal, los dos equipos intentan situarse lo mas rápidamente

posible sobre el perímetro de la zona restringida.

BALÓN NUMERADO

Objetivo: Desarrollar la velocidad de desplazamiento, bote y tiro a canasta.

Nº de participantes: Dos equipos.

Material: Un balón.

Organización: Dos equipos se encuentran frente a frente sobre la linea de

medio campo.
Desarrollo: Juego parecido al pañuelo, con la peculiaridad que quien se
apodera del balón de intentar meter una canasta, y el adversario defiende.

JUEGOS DEPORTIVOS

PELOTAS FUERA

Objetivo: Desarrollo de la Resistencia, dominio espacial, habilidades básicas

predeportivas: lanzar, recepcionar.

Nº de participantes: 2 Grupos

Material: Balones, Pista delimitada.

Organización: Dos equipos, uno en cada campo, con balones.

Desarrollo: Se hacen 2 equipos, cada uno de los equipos tiene un espacio de

donde tiene que tirar todas las pelotas al campo contrario. El juego consiste
en tener el número de balones en su campo al terminar el tiempo de juego.

PILLA PILLA POR PAREJAS

Objetivo: Desarrollo de la Resistencia y Velocidad.

Nº de participantes: Parejas.

Material: Sin material.

Organización: Las parejas estarán situadas libremente por el espacio, cada

componente de la pareja tendrá un numero, uno será el 1 y el otro el 2.
Desarrollo: A la señal, el nº1 deberá pillar al nº2 si lo consigue, cambiarán de
funciones.

TRANSPORTE EN GRUPO

Objetivo: Mejora la coordinación en grupo.

Nº de participantes: Grupos de seis.

Material: Balón medicinal.

Organización: Cada grupo de pie en circulo, tocando espalda con espalda y

el balón medicinal en medio, situados detrás de la línea de salida.

Desarrollo: A la señal, cada grupo debe transportar el balón, sin usar las
manos, hasta un punto intermedio, que previamente deberá ser marcado y
volver. Si el balón tocara el suelo o algún jugador lo tocase con las manos, el
grupo debe empezar de nuevo.

LOS CAMIONEROS

Objetivo: Mejora de la Velocidad, Fuerza, Coordinación y Cooperación en

grupo.

Nº de participantes: Grupos de siete.

Material: Colchoneta por grupo.

Organización: Cada grupo con una colchoneta, un compañero sentado

encima y detrás de la línea de salida.

Desarrollo: A la señal, cada grupo debe transportar su "carga", sin arrastrar

la colchoneta, hasta un punto intermedio, que previamente deberá ser
marcado y volver al punto de salida.

JUEGOS POPULARES
 PELEAS DE CABALLOS

Objetivo: Desarrollo de la Resistencia y Velocidad de desplazamiento.

Entretenimiento.

Nº de participantes: Grupo de parejas.

Material: Cintas de colores.

Organización: Las parejas deberán estar situadas por todo el espacio, con
una cinta sujeta al pantalón.

Desarrollo: Los jugadores se montan a caballo del compañero y deben

intentar quitar el máximo numero de cintas a los contrarios, cada vez que
una pareja pierda una cinta queda eliminada.

EL BOTE

Objetivo: Entretenimiento.

Nº de participantes: Gran grupo.

Material: Bote o lata de refrescos.

Organización: Para jugar al bote hay que trazar un círculo grande en el suelo.
En el centro se pone el "bote" que será una lata o algo similar.

Desarrollo: El que la liga se coloca dentro del circulo; los demás alrededor.
Uno cualquiera pega un patadón lo más fuerte que puede y todos corren a
esconderse, mientras el que le toca va por la lata y la vuelve a poner en el
círculo. Una vez hecho empieza a buscar a los demás. Si ve a alguno los dos
corren a ver quien llega primero al bote. Si primero llega el que la liga, dice el
nombre del que ha visto, si es el otro debe darle una patada, y el que la liga
debe colocar el bote en el circulo y comenzar a contar. Así hasta que pille a
todos.

EL LÁTIGO

Objetivo: Entretenimiento.
Nº de participantes: Cuantos más, mejor.

Material: Ninguno.

Organización: Los jugadores se agarran fuertemente de las muñecas

formando una larga fila.

Desarrollo: Todos empiezan a correr, tirando del que llevan detrás. Lo bueno
del juego es cuando se trazan curvas en redondo, lo que produce un latigazo
al final de la fila, volando los últimos jugadores.

Objetivo: Entretenimiento.

Nº de participantes: Cuantos más, mejor.

Material: Ninguno.

Organización: Se sortean jugadores para ver quien se la queda.

Desarrollo: Todos empiezan a correr por delante del que se la queda,

provocándolo para que les pille, si toca a alguien debe decirle "Tu la llevas",
este es que se la queda.

TULA

Objetivo: Entretenimiento.

Nº de participantes: Cuantos más, mejor.

Material: Ninguno.

Organización: Se sortean jugadores para ver quien se la queda.

Desarrollo: Todos empiezan a correr por delante del que se la queda,

provocándolo para que les pille, si toca a alguien debe decirle "Tu la llevas",
este es que se la queda.

JUEGOS ALTERNATIVOS

ZANCOS CON BOTES METÁLICOS

Material: Botes de gran tamaño y cuerdas.

Construcción: Hacemos dos agujeros laterales por cada bote. Introducimos
la cuerda por uno de los agujeros, saliendo por el otro, anudando los
extremos, de modo que la cuerda tenga una longitud aproximada a la
existente entre la mano y el pie. De este sencillo modo, tenemos los zancos.
Subidos encima de los dos botes cogiendo las cuerdas con las manos,
tirando de ellas, conseguiremos que los pies esten sujetos y se podrá
caminar.

Usos: Entretenimiento.

MINIPORTERIAS DE PVC

Material: Tubos de PVC y pegamento para unirlos.

Construcción: Necesitaremos seis codos, dos tubos de PVC de un metro y

cuatro de sesenta cm.

Usos: Varantes de fútbol, hockey, diversos juegos.

BALONES MEDICINALES

Material: Balones de baloncesto pinchados, bolsas de plastico,

hilo duro, arena.

Construcción: Rajaremos un poco el balón e introduciremos las bolsas

rellenas de arena (deben estar bien cerradas), y coseremos el balón con el
hilo.

Usos: Lanzamientos, para marcar una zona, ...

JUEGOS PARA EL AULA

FLORES DE PAPEL

Objetivo: Mejorar la habilidad manual.

Nº de participantes: Individual.

Material: Papel de periódico, Papel Pinocho o Revistas, tijeras y pegamento.

Desarrollo: Con el papel de periódico se hacen unos canutos de
aproximadamente 20 cm. de longitud y se forran con papel pinocho de color
verde para simular el tallo de una flor, a él se pegan trozos de papel con
forma de hojas de diferentes tamaños. Se corta un rectángulo de papel de 6
x 20 cm. y se enrrolla al rededor del tallo (dejando sobresalir este
ligeramente) se se pega el extremo del rectángulo a él procurando formar
una especie de cono, es decir, ajustando la parte que va unida al tallo y
dejando más suelta la parte superior. Una vez fijada la flor se dobla la parte
superior hacia fuera para darle forma.

MARIONETAS

Objetivo: Mejorar la habilidad manual y la creatividad.

Nº de participantes: Individual.

Material: Guantes de Latex, Cartulina, etiquetas adhesivas, pedazos de tela,

pinturas, tijeras y pegamento.

Desarrollo: En los dedos del guante los niños elaborarán una familia de
ratones. Las partes de la cabeza de cada ratón: orejas ojos, boca, nariz,
pintarán y recortarán en cartulina y las pegarán en cada dedo. También
pueden utilizarse etiquetas adhesivas para esta parte.

MARIONETA FANTASMA

Objetivo: Mejorar la habilidad manual.

Nº de participantes: Individual.

Material: Pegamento, servilleta de papel, hilo, rotuladores, fizo, una pelota de

ping pong y dos palitos.

Desarrollo: Se hace un agujero pequeño a la servilleta, por esta se introduce

un trozo de hilo, el cual se pegará a la pelota de ping pong con fizo, este hilo
se atará a los dos palitos, que previamente, los habremos unido en forma de
cruz, en medio de los dos palitos. Atando un trozo de hilo a cada punta de
los dos palitos los uniremos con cada esquina de la servilleta. Con lo que
tendremos la forma de la marioneta, solo queda decorarla, dibujando dos
ojos y una boca con los rotuladores.

GRANDES JUEGOS

LOS INDIOS
Objetivo: Estratega, socialización y cooperación.

Nº de participantes: 4 Equipos (entre 8 y 10).

Material: Temperas.

Organización: Cuatro equipos cada uno en un esquina, los componentes

deben llevar la cara pintada.

Desarrollo: Los rojos pillarán a los azules; los azules a los amarillos;
amarillos a verdes y verdes a rojos. Si alguien es pillado va a casa de los
opuestos, pero pueden ser salvados por sus compañeros. Los equipos
pueden aliarse, de forma que si un verde tiene que pillar a tiene que pillar a
un rojo, éste se puede aliar con un amarillo, que pilla al verde, así al verde le
cuesta más pillar al rojo.

Los que son pillados y están en la cárcel no pueden escaparse, hasta que
uno de sus compañeros lo libere.. Cuando todos los equipos estén pillados,
se empieza de nuevo. Ganará el que más contrarios tenga en su esquina.

LA BÚSQUEDA

Objetivo: Estrategia, Nocturno.

Nº de participantes: 2 Equipos (cada uno con un color).

Material: Temperas o lazos de colores.

Organización: Un equipos son los cazadores y el otro los perseguidos. En un

terreno previamente delimitado, por el que los perseguidos se repartirán.

Desarrollo: A la señal, el grupo de "perseguidos", tiene dos minutos para

esconderse en en zona que previamente ha sido delimitada. A los dos
minutos sale el grupo de los cazadores, los cuales tienen siete minutos para
pillar a sus contrincantes, una vez pillados deben llevarlos a una "cárcel"
que será el punto de partida del juego. Una vez terminado el tiempo se
cambian los papeles. Gana el equipo que más personas pille.