¿Por qué es importante conocer mis emociones?

Es importante que el docente aprenda a conocer sus emociones por dos

razones:

1. Porque el docente es un modelo socio-emocional de mayor impacto

para los estudiantes.

2. Porque una adecuada inteligencia emocional, nos ayuda a afrontar

con mayor éxito los contratiempos cotidianos y al estrés laboral al

que se enfrentan los maestros en los contextos educativos

• Según Daniel Goleman (1985).”La IE es el conjunto de habilidades y
capacidades que nos permiten relacionarnos mejor con nosotros mismos
y con quienes nos rodean, permitiéndonos afrontar mejor las demandas
del ambiente, para poder reconocer sentimientos propios y ajenos, y la
habilidad para gestionarlos de forma adecuada”.
 5 COMPONENTES FUNDAMENTALES
DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Conciencia Habilidades
Autocontrol Motivación Empatía
Emocional sociales
 Autoconocimiento
CONCIENCIA EMOCIONAL
La Autovaloración

¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LA CONCIENCIA EMOCIONAL?

 Reconocer nuestras propias emociones y las de los demás.

 Mis emociones: 3 momentos diferentes: felices, tristes, especiales:

 la + común a la – común

 la + agradable a la - cómoda

 la que me cuesta + y – detectar

 la que me cuesta + y – expresar

 Actividad acentúa lo positivo

 Conocerás tus puntos fuertes y menos fuertes y… aprenderás a QUERERTE

 Ayudaremos a que nuestros alumnos reconozcan sus propias emociones.

 Ayudaremos en su labor de autoconocimiento, autoestima y autovaloración.

Autocontrol

Para desarrollar nuestro autocontrol tenemos que:

Pensamientos positivos
Relajación progresiva: contar hasta diez, meditar durante 5 minutos.
Alejarnos de la situación
Detención de pensamientos
Auto-isntrucciones
Evitar el contagio emocional.
Combatir la culpabilidad exagerada: evitar dos veces el mismo error.
 ¿

• Emociona, innova, sorprende

• Hay que reducir la distancia entre tu yo real y tu yo ideal
• Determinar cuáles son los objetivos, planifica como
alcanzarlos y lucha por aquellos que sean mas accesibles
• Mira los errores como una forma de aprender
• Levántate esperando lo mejor del día
LA EMPATÍA PERMITE PRACTICAR DOS ASPECTOS IMPORTANTES:

Practicar la Escucha Activa

Dar Feedback Emocional

HABILIDADES SOCIALES

Colaboración y cooperación: Trabajar otros para alcanzar objetivos compartidos

Establecer Vínculos: Alimentar las relaciones instrumentales

Catalizador de cambios: Iniciar o manejar los cambios

Liderazgo: Inspirar o guiar a individuos o grupos

Manejo de conflictos: Manejar y resolver desacuerdos

Comunicación: Escuchar abiertamente y transmitir mensajes convincentes

 A través de las Habilidades Sociales nosotros podemos

• Desarrollamos asertividad
• Somos un modelo a seguir para los alumnos
• Nos permite establecer relaciones sociales en el centro educativo:
• Con alumnos
• Con los compañeros y
• Con los padres de familia
AL GESTIONAR ADECUADAMENTE LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL
¿Elementos importantes para ser emocionalmente inteligente?

•Percibir la emoción
•Facilitar o asimilar la emoción
•Comprender la emoción
•Regulación emocional
•Actitud positiva.
•Reconoce sus sentimientos y emociones.
•Expresa sus sentimientos y emociones.
•Controla sus sentimientos y emociones.
•Es empático.
•Toma decisiones adecuadas.
•Tiene motivación, ilusión e interés.
•Sabe dar.
•Tiene valores que dan sentido a su vida.
•Supera dificultades y frustraciones.
“Cuanto mas abiertos estemos hacia nuestros
propios sentimientos, mejor podremos leer los
de los demás”.

Daniel Goleman
Experto en Inteligencia Emocional.