Que alimentos tienen vitamina “A”

Zanahorias
Vitamina A para los ojos. Probablemente está al tanto de la importancia de esta
vitamina para preservar la visión, la cual se va reduciendo con la edad.
Ciertamente, sin la vitamina A suficiente, el cuerpo no puede producir el pigmento
sensible a la luz llamado rodopsina, también conocido como púrpura visual.

Lechuga

•Vitamina A promotor inmunológico. La vitamina A también es vital para tener un

sistema inmunológico fuerte. Junto con su poder antioxidante, esta vitamina
fortalece y conserva las paredes de las células que constituyen la piel y los tejidos

Paté de Hígado

Mantiene en marcha el ciclo de construcción de los huesos. Después de los 30

años, sus huesos ya no crecen, pero el cuerpo continuamente desecha el antiguo
y lo sustituye por hueso nuevo.
Alimentos con vitamina B
Carne mantiene el pelo sano, ayuda en funciones nerviosas y producción de
glóbulos rojos.

Pescado promueve la salud de la piel y se encuentra en el pescado

Huevos transporta el hierro a todo el cuerpo. Se encuentra en, huevos.

Alimentos con vitamina C
Piña Descomponer los azúcares para producir energía. La vitamina C es un
nutriente que tiene varios usos... también contiene tiamina.

Naranja Los cítricos también contienen muchas... colágeno y es un

antihistamínico natural. La vitamina C también contribuye a la curación, en
combustible y activa el ácido.

Manzana Es necesaria para la producción de colágeno.