FACULTAD:

DERECHO Y CIENCIAS POLÍTICAS

DOCENTE:
JUAN ANTONIO ZEÑA VENTURA.

ESTUDIANTE:
SAYRA ALVA BURGOS.

CURSO:
DIDACTICA

CODIGO :
2606142002.
AÑO :
2018.
 RESUMEN : ENFOQUE COGNITIVO

La palabra cognición viene del latín "cognoscere", que significa conocer. Por lo tanto,
cuando hablamos de lo cognitivo normalmente nos estamos refiriendo a todo aquello que
pertenece o que está relacionado con el conocimiento, es decir, el cúmulo de información
que hemos adquirido gracias al aprendizaje o la experiencia.

La definición más aceptada de cognición es la capacidad que tenemos los seres vivos de
procesar la información a partir de la percepción (estímulos que nos llegan del mundo
exterior a través de los sentidos), el conocimiento adquirido con la experiencia y nuestras
características subjetivas que nos permiten integrar toda esta información para valorar e
interpretar el mundo. Es decir, la cognición es la habilidad que tenemos para asimilar y
procesar los datos que nos llegan de diferentes vías (percepción, experiencia, creencias…)
para convertirlos en conocimiento. La cognición engloba diferentes procesos cognitivos
como el aprendizaje, la atención, la memoria, el lenguaje, el razonamiento, la toma de
decisiones, etc… que forman parte del desarrollo intelectual y de la experiencia.

la psicología cognitiva la que empezó a estudiar cómo el procesamiento de la información

influía en la conducta y qué relación tenían los diferentes procesos mentales en la
adquisición del conocimiento.
 LOS PROCESOS COGNITIVOS

Podemos entender los procesos cognitivos como los procedimientos que utilizamos para
incorporar nuevos conocimientos y tomar decisiones al respecto. En dichos procesos
intervienen varias funciones cognitivas: la percepción, la atención, la memoria, el
razonamiento… Todas estas funciones cognitivas trabajan conjuntamente para integrar el
conocimiento y crear una interpretación del mundo que nos rodea.

Los procesos cognitivos pueden ser naturales o artificiales, conscientes o inconscientes,

pero generalmente son muy rápidos y ocurren constantemente y casi sin que nos demos
cuenta. Por ejemplo, cuando vamos por la calle y vemos un semáforo en rojo iniciamos
un proceso cognitivo que nos llevará a tomar una decisión (cruzar o no cruzar). Lo
primero que haremos es centrar nuestra atención en el semáforo, a través de la vista
veremos que está en rojo. En cuestión de milisegundos recuperamos de nuestra memoria
que cuando está el semáforo en rojo no se debe cruzar; pero también recordaremos que,
a veces, si no pasan coches lo hacemos. Aquí probablemente tomemos nuestra primera
decisión: o esperamos hasta que el semáforo se ponga en rojo, o mirar hacia un lado y
otro de la calle (dirigir de nuevo nuestra atención) para ver si pasan coches o si es seguro
cruzar.

 LA PERCEPCIÓN COMO PROCESO COGNITIVO: La percepción

cognitiva nos permite organizar y comprender el mundo a través de los estímulos
que recibimos con los sentidos. Podemos recibir información de los cinco los
sentidos clásicos como la vista, el oído, el gusto, el olfato y el tacto, pero también
de otros no tan conocidos como la propiocepción (es el sentido que informa sobre
la posición corporal, el que nos permite que tengamos un esquema corporal y
sepamos qué posición ocupamos en el espacio) o la interocepción (que es la
percepción de cómo están los órganos de nuestro cuerpo, y es el que nos permite
saber cuándo tenemos sed o hambre). Una vez recibidos, nuestro cerebro integra
toda esta información, creando un nuevo conocimiento.

 LA ATENCIÓN COMO PROCESO COGNITIVO: La atención es un proceso

cognitivo que nos permite concentrarnos en un estímulo o una actividad, para
 luego poderlo procesar más profundamente en la conciencia. La atención es una
función cognitiva fundamental para el desarrollo de la vida diaria y se utiliza en
la mayoría de tareas que llevamos a cabo. De hecho, también se la considera como
el mecanismo que controla y regula el resto de procesos cognitivos: desde la
percepción (necesitamos la atención para atender a los estímulos que nos llegan
de los sentidos) hasta el aprendizaje o el razonamiento complejo.

 LA MEMORIA COMO PROCESO COGNITIVO: La memoria es la función

cognitiva que permite codificar, almacenar y recuperar la información del pasado.
La memoria es un proceso básico para el aprendizaje y es la que nos permite
crearnos un sentido de identidad. Hay muchos tipos y clasificaciones de memoria,
podemos hablar de la memoria a corto plazo, que es capacidad de mantener
temporalmente la información en la mente (recordar un número de teléfono en la
mente hasta que conseguimos apuntarlo en un papel), y de memoria a largo
plazo que son todos aquellos recuerdos o conocimientos que guardamos durante
mucho más tiempo. Esta a su vez puede dividirse en memoria declarativa, que
incluye tanto conocimientos adquiridos mediante el lenguaje y la educación, los
adquiridos a través de experiencias personales y vivencias (recordar lo que me
cocinaba mi abuela en el pueblo); o memoria procedimental, que se refiere al
aprendizaje de rutinas (por ejemplo, aprender a conducir o ir en bici), memoria
auditiva, memoria contextual, denominación, reconocimiento.

 EL PENSAMIENTO COMO PROCESO COGNITIVO: El pensamiento es

fundamental en todo proceso cognitivo. Permite integrar toda la información
recibida y establecer relaciones entre los datos que la componen. Para ello se vale
del razonamiento, la síntesis y la resolución de problemas, es decir, de las
funciones ejecutivas.

 EL LENGUAJE COMO PROCESO COGNITIVO: El lenguaje es la

capacidad que tenemos para expresar pensamientos y sentimientos a través de la
palabra. Es la herramienta que usamos para comunicarnos y para organizar y
transmitir la información que tenemos sobre nosotros y sobre el mundo. El
lenguaje y el pensamiento se desarrollan de forma paralela y están íntimamente
relacionados, influyéndose recíprocamente.
  EL APRENDIZAJE COMO PROCESO COGNITIVO: Es el proceso
cognitivo a través del cual incorporamos nueva información a nuestro
conocimiento previo. En el aprendizaje incluimos cosas tan dispares como el
aprendizaje de conductas o hábitos como lavarnos los dientes o aprender a
caminar, como todos los conocimientos que vamos adquiriendo con la
socialización y la escuela. Piaget y otros autores hablaban del aprendizaje
cognitivo como el proceso en el que la información entra en el sistema cognitivo
y lo cambia.

¿SE PUEDE MEJORAR NUESTRA COGNICIÓN?

A continuación detallamos alguna herramienta y estrategia orientada a mejorar tu

cognición y rendimiento cognitivo:

EL PROGRAMA DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA DE COGNIFIT: ha sido

diseñado por un completo equipo de neurólogos y psicólogos cognitivos que estudian los
procesos de plasticidad sináptica y neurogénesis. Únicamente son necesarios 15 minutos
al día (2-3 días por semana) para estimular las capacidades y procesos cognitivos, este
programa es accesible vía online, y está dirigido a particulares, investigadores y
profesionales del sector salud, y colegios.

Los ejercicios clínicos de estimulación cognitiva de CogniFit permiten evaluar de forma

precisa +20 funciones cognitivas fundamentales, perfectamente definidas y sometidas a
un control de medida objetivo que proporciona resultados normalizados en edad y
criterios demográficos en base a miles de sujetos.
Los diferentes ejercicios interactivos, se presentan como entretenidos juegos mentales
que puedes practicar a través del ordenador. Después de cada sesión, CogniFit presentará
un gráfico detallado con la evolución del estado cognitivo del usuario. Además, permite
comparar el rendimiento cognitivo con el resto de usuarios. Se ha demostrado que la
batería de ejercicios clínicos online de CogniFit fomenta la creación de nuevas sinapsis y
circuitos neuronales capaces de reorganizar y recuperar la función de las áreas cognitivas
más deterioradas.

Sabemos que, con el uso, el cerebro puede cambiar su estructura y su funcionamiento. Es

lo que llamamos plasticidad cerebral o neuroplasticidad. Gracias a ella, podemos mejorar
nuestras capacidades cognitivas si somos personas sanas, pero también podemos
restaurarlas (o mantenerlas) cuando se ven alteradas por una lesion
cerebral (traumatismo, ictus…) o una enfermedad neurológica (esclerosis
múltiple, Alzheimer, deterioro cognitivo…). La plasticidad cerebral nos permite crear
nuevas conexiones cerebrales y aumentar los circuitos neuronales, mejorando su
funcionalidad.

Si algo nos ha enseñado la neurociencia y el estudio de la plasticidad cerebral es

que cuanto más usamos un circuito neuronal, más fuerte se hace. El programa de
estimulación cognitiva de CogniFit está dirigido a explorar nuestros procesos cognitivos.
Una vez que entiende cual es la situación cognitiva particular de cada individuo, ofrece a
cada usuario un régimen de ejercicios cognitivos personalizados. Centrarnos en aquellas
tareas que más nos cuestan y plantearnos continuamente nuevos retos cognitivos, hará
que vayamos creando y estableciendo nuevas conexiones neuronales que se irán
reforzando y haciendo más fuertes.

REDUCIR NUESTRO NIVEL DE ESTRÉS: también, puede ayudar a mejorar nuestra

cognición. El estrés aumenta los niveles de cortisol, el cual ataca la mielina de los axones,
lo que impide una transmisión de la información eficaz. Reducir el estrés, mejora la
conexión sináptica. Mantener una actitud positiva hace que seamos más creativos a la
hora de solucionar problemas y probablemente nos hace ser cognitivamente más flexibles.

LA MEDITACIÓN: también puede mejorar nuestra cognición. En los últimos años ha

crecido el número de investigaciones que estudian los efectos de la meditación en los
procesos cognitivos. La meditación requiere concentración y atención consciente, que
como hemos dicho, tienen una gran capacidad para crear nuevos circuitos funcionales. La
investigación parece respaldar esta idea y se ha relacionado la meditación con mejoras en
atención, memoria, función ejecutiva, velocidad de procesamiento y cognición general.

HACER EJERCICIO FÍSICO: Hacer ejercicio físico también mejora nuestra

cognición. No hace falta que sean actividades muy intensas, de hecho caminar 45 minutos
a la semana tres veces a la semana parece que mejora la memoria y el razonamiento
(funciones ejecutivas) y la práctica de tai-chí el funcionamiento ejecutivo principalmente.

BIBLIOGRAFIA

 Shatil E, Korczyn dC, Peretzc C, et al. - Mejorar el rendimiento cognitivo en

pacientes ancianos con entrenamiento cognitivo computarizado - El Alzheimer y
a Demencia: El diario de la Asociación de Alzheimer de 2008, cuatro (4): T492
 Shatil E, Korczyn dC, Peretzc C, et al. - Mejorar el rendimiento cognitivo en
pacientes ancianos con entrenamiento cognitivo computarizado - El Alzheimer y
a Demencia: El diario de la Asociación de Alzheimer de 2008, cuatro (4): T492
 Evelyn Shatil, Jaroslava Mikulecká, Francesco Bellotti, Vladimír Burěs - Novel
Television-Based Cognitive Training Improves Working Memory and Executive
Function - PLoS ONE July 03, 2014. 10.1371/journal.pone.0101472