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Yogurt con fruta entero

Alimentos
Descubre cuáles son las
propiedades nutricionales que
tienen los alimentos

Información general acerca del yogurt con fruta entero

Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras
propiedades del yogurt con fruta entero a modo de resumen.
Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales del yogurt
con fruta entero además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.
Las proporciones de los nutrientes del yogurt con fruta entero pueden variar según el tipo y
la cantidad del alimento, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación
de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación del yogurt con fruta entero, pueden
variar sus propiedades y características nutricionales.
Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos.
Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con yogurt con fruta
entero sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido
obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a
tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos
en tu dieta.
En esta página también podrás las características del yogurt con fruta entero con otros
alimentos.

Propiedades del yogurt con fruta entero

Entre los alimentos de la categoría de los lácteos y derivados de la leche que tenemos
disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra
el yogurt con fruta entero.
Este alimento, pertenece al grupo de los yogures y leches fermentadas.
A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y
beneficios que aporta el yogurt con fruta entero a tu organismo, así como la cantidad de
cada uno de sus principales nutrientes.
Entre las propiedades nutricionales del yogurt con fruta entero cabe destacar que tiene los
siguientes nutrientes: 0,14 mg. de hierro, 3,83 g. de proteínas, 109,08 mg. de calcio, 0,90 g.
de fibra, 210 mg. de potasio, 28,62 mg. de yodo, 0,30 mg. de zinc, 14,30 g. de carbohidratos,
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12,80 mg. de magnesio, 82 mg. de sodio, 14,53 ug. de vitamina A, 0,03 mg. de vitamina B1,
0,20 mg. de vitamina B2, 1,42 mg. de vitamina B3, 0,30 ug. de vitamina B5, 0,01 mg. de
vitamina B6, 2 ug. de vitamina B7, 18,13 ug. de vitamina B9, 0,18 ug. de vitamina B12, 0,70
mg. de vitamina C, 0,04 ug. de vitamina D, 0,03 mg. de vitamina E, 0,70 ug. de vitamina K,
130 mg. de fósforo, 95 kcal. de calorías, 10,70 mg. de colesterol, 2,30 g. de grasa, 14,30 g.
de azúcar y 0 mg. de purinas.

La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100
gramos de este alimento.
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TABLA NUTRICIONAL BOLSA

Información Nutricional
Tamaño por Porción 1 Vaso (200 ml ó 213 gr)
Porciones por envase 10
Cantidad Por 200 gr
Calorías 190 Kcal Calorías de Grasa 40
% Valor Diario
Grasa Total 4,5 g 7%
Grasa Saturada 0 g 0%
Grasa Trans 0 g
Colesterol 20 mg 7%
Sodio 160 mg 7%
Carbohidrato Total 29 g 10%
Fibra Dietaria 2 g 8%
Azúcares 28 g/porción
Proteína 8 g
Vitamina A 0% Vitamina B1 4%
Vitamina B2 20% Vitamina B3 10%
Zinc 4% Yodo 15%
Calcio 20% Fosforo 30%
Potasio 10% Zinc 4%

*Los porcentajes de valores diarios están basados en una dieta de 2000

calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores
dependiendo de sus necesidades calóricas.

calorías 2000 2500

Grasa Total Menos de 65 g 80 g

Grasa Sat. Menos de 20 g 25 g
Colesterol Menos de 300 mg 300 mg
Sodio Menos de 2400 mg 2400 mg
Carb. Total 300 g 375 g
Fibra Dietaria 25 g 30 g
Calorías por gramo:
Grasa 9 Carbohidratos 4 Proteína 4
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TABLA NUTRICIONAL ETIQUETA

Información Nutricional *Los porcentajes de valores diarios entán basados en una dieta de 2000 calorias.
Tamaño por Porción 1 Vaso (200 ml ó 213 gr) Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus
necesidades calóricas.
Prociones por envase 10
Cantidad Por 200 gr
Calorias 190 Kcal Calorias de Grasa 40 Grasa Total Menos de 65 g 80 g
% Valor Diario Grasa Sat. Menos de 20 g 25 g
Grasa Total 4,5 g 7% Colesterol Menos de 300 mg 300 mg
Grasa Saturada 0 g 0% Sodio Menos de 2400 mg 2400 mg
Grasa Trans 0 g 0% Carb. Total 300 g 375 g
Colesterol 20 mg 7% Fibra Dietaria 25 g 30 g
Sodio 160 mg 7% Calorias por gramo:
Carbohidrato Total 29 g 10% Grasa 9 Carbohídratos 4 Proteína 4
Fibra Dietaria 2 g 8%
Azúcares 28 g/porción
Proteína 8 g
Vitamina A 0% Vitamina B1 4%
Vitamina B2 20% Vitamina B3 10%
Zinc 4% Yodo 15%
Calcio 20% Fosforo 30%
Potasio 10% Zinc 4%