Postura

Postura (del latín positura), es el modo en que una persona, animal o cosa está "puesta", es decir, su posición, acción, figura
o situación. Pose es la postura poco natural, especialmente la que los artistas solicitan que mantengan sus modelos. Por
extensión, también se denomina "pose" a los comportamientos y formas de hablar afectados y pretenciosos, o al fingimiento.
En cuanto a la palabra "postura", tiene varias otras acepciones, designando también: la plantación de árboles o plantas,
la puesta de huevos, el precio que se acuerda en una subasta o por decisión de una autoridad, la apuesta de un juego de azar
e incluso una medida de superficie agraria tradicional del país vasco (34,26 metros cuadrados).1

Gestos
Un gesto (del latín gestus, "ademán", "gesto") es una forma importante de comunicación no verbal o comunicación no vocal
en la que expresiones corporales visibles comunican mensajes determinados, ya sea en lugar de, o en conjunción con
el habla.
Los gestos incluyen el movimiento de las manos, la cara u otras partes del cuerpo. Difieren de la comunicación física no
verbal en que no comunican mensajes específicos, tales como exposiciones puramente expresivas, proxémicas o de atención
compartida.1 Con los gestos se pueden comunicar variedad de sentimientos y pensamientos, desde el desprecio y la
hostilidad hasta la aprobación y el afecto, a menudo con el lenguaje corporal, como complemento o apoyo a las palabras al
hablar.

Pantomima
Pantomima es un subgénero dramático del mimo y el mimodrama que consiste en representar una historia mediante
la mímica,1 sin diálogos ni palabras, es decir apoyando la narración con expresiones, gestos o movimientos corporales. 234
Asimismo da nombre a un subgénero dramático de la comedia musical británica que narra historias tradicionales navideñas
y del folklore, en un espectáculo infantil acompañado de música y danzas.

Danza
La danza o el baile es un arte donde se utiliza el movimiento del cuerpo usualmente con música, como una forma de
expresión y de interacción social, con fines de entretenimiento, artísticos o religiosos. Es el movimiento en el espacio que
se realiza con una parte o todo el cuerpo del ejecutante, con cierto compás o ritmo como expresión de sentimientos
individuales, o de símbolos de la cultura y la sociedad. En este sentido, la danza también es una forma de comunicación, ya
que se usa el lenguaje no verbal entre los seres humanos, donde el bailarín o bailarina expresa sentimientos y emociones a
través de sus movimientos y gestos. Se realiza mayormente con música, ya sea una canción, pieza musical o sonidos.
Pirámide nutricional
Como se puede observar en la imagen de abajo, la pirámide nutricional se representa como un triángulo, aunque a veces
aparece representada como una pirámide. Los alimentos aparecen ordenados según la frecuencia de ingestión. Los que
aparecen en la parte de abajo, son los que hay que comer con más frecuencia y los que aparecen en la parte de arriba, los
que hay que comer con menos frecuencia.
Esta frecuencia de ingestión, depende del tipo de nutriente que predomine en el alimento, ya que nuestro cuerpo necesita:
 Entre 1 litro y medio y dos litros de agua al día.
 Obtener diariamente una cantidad elevada de hidratos de carbono para disponer de energía que nos
permita:pensar, correr, jugar, pasear...
 Obtener diariamente una alta cantidad de vitaminas y minerales para que el cuerpo funcione correctamente.
 Obtener diariamente una cantidad baja de proteinas: L@s niñ@s para crecer y l@s adult@s para reparar los
tejidos del cuerpo.
 Obtener ocasionalmente una cantidad baja de grasas y dulces, ya que la energía que nos proporcionan, se queda
acumulada en el cuerpo.

Alimentos sanos
Las abuelas tenían razón con su sabia frase “come de todo pero con moderación”. Los excesos no son buenos ni
recomendables, ya que incluso lo saludable en exceso puede afectar a nuestra salud. En los últimos años la idea de que una
buena salud va ligada a una buena nutrición ha calado hondo en muchas personas. Una idea acertada pero a veces, producto
del desconocimiento o la sobreinformación, demasiado excesiva. Para que veas que abusar de un alimento, aunque sean
saludable, es malo analizamos algunos de los más alabados de nuestra alimentación.
Miel
Son ampliamente conocidos los efectos positivos que la miel tiene sobre nuestra salud. La miel contiene minerales,
vitaminas y oligoelementos, los cuales tienen propiedades antibacterianas, anti-inflamatorias, antisépticas y calmantes. Es
una gran aliada para aliviar y combatir los resfriados porqué se puede utilizar como expectorante y antitusígena. Pero la
miel es buena si no abusamos de ella. “No debemos olvidar su elevado contenido en calorías que vienen dadas por su
elevado contenido en azúcares (sobretodo fructosa)” advierte Farré. La miel aporta 302 calorías por cada 100 gramos.
Hígado
El hígado animal es un alimento que contiene mucho hierro, vitamina B12, y vitamina A. Sin embargo, si tienes el colesterol
alto, el hígado podría no ser la mejor elección para tu dieta ya que es bastante rico en esta sustancia.

Ejercicio físico

Se llama ejercicio físico a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar de la
persona. Se lleva a cabo por varias razones, como el fortalecimiento muscular, mejorar el sistema cardiovascular, desarrollar
habilidades atléticas, deporte, pérdida de grasa o mantenimiento, bienestar emocional así como actividad recreativa. Las
acciones motoras pueden ser agrupadas por la necesidad de desarrollar alguna cualidad física como la fuerza, la velocidad,
la resistencia, la coordinación, la elasticidad o la flexibilidad. El ejercicio físico puede estar dirigido a resolver un problema
motor concreto. El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la imagen corporal y la
sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la
flexibilidad mental. La actividad física aumentada puede otorgar una vida más larga y una mejoría en la salud. El ejercicio
ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, y muchos otros problemas. Además el ejercicio aumenta la fuerza, aporta
más energía y puede ayudar a reducir la ansiedad y tensión. También es una buena manera de cambiar el rumbo del apetito
y quemar calorías. Sin embargo es aconsejable la realización de ejercicio físico adecuándolo a la capacidad física de cada
organismo, ya que la práctica de deporte supone también una serie de riesgos para salud. Al iniciar una actividad de ejercicio
físico se debe ser consciente de las propias limitaciones físicas y elegir una práctica deportiva que no suponga una sobre
carga para nuestro cuerpo. El ejercicio físico es un elemento básico para la formación de niños y jóvenes y el mejoramiento
y mantenimiento de nuestra salud.

Recién nacido

Neonato al momento de nacer.

Un neonato (del latín neo nato) o recién nacido es un bebé que tiene 28 días o menos desde su nacimiento, bien sea
por parto o por cesárea.12 La definición de este período es importante porque representa una etapa muy corta de la vida; sin
embargo, en ella suceden cambios muy lentos que pueden derivar en consecuencias importantes para el resto de la vida del
recién nacido. El término se ajusta a nacidos pretérmino, a término o postérmino.
Durante los primeros 40 días de vida, se pueden descubrir la mayoría de los defectos congénitos y genéticos. No todas las
anomalías genéticas se manifiestan por su clínica en el momento del nacimiento, pero con el manejo adecuado, se pueden
descubrir, prevenir y tratar gran parte de las enfermedades del nuevo ser humano.
El recién nacido puede presentar aspectos muy diferentes atendiendo a numerosos factores propios, de su madre o del
periodo gestacional. Por otra parte, existen numerosos fenómenos transicionales, derivados de la adaptación del neonato al
nuevo entorno en el que se desenvuelve. Este hecho conlleva una serie de cambios, la mayoría predecibles, que establecen
la norma del desarrollo y crecimiento infantil.
Niñez
La Niñez es la tercera etapa del desarrollo del ser humano. Es posterior a la infancia y precede a la adolescencia.
Normalmente esta etapa del crecimiento de la vida humana se sitúa entre los 6 y 12 años.
Coincide con la escolarización o ingreso del niño en la escuela, lo que significa la convivencia con otros seres humanos de
su misma edad y por lo tanto, iguales en derechos, deberes y requerimientos de atención.
Las exigencias del aprendizaje escolar trabajan y estimulan el desarrollo de sus funciones cognoscitivas (Cognoscitivas: Se
dice de la facultad que es capaz de conocer): la percepción, memoria y el razonamiento.
A través de los juegos el niño estudia, desarrolla y adquiere múltiples capacidades que le ayudarán en la vida como el sentido
del deber, el respeto al derecho ajeno, el amor propio entre otros. También en esta etapa del crecimiento se desarrolla su
pensamiento lógico, aprendiendo a controlar la imaginación desbordante que impera en la infancia. El niño se vuelve mas
objetivo , siendo ya capaz de ver la realidad , tal como esta es y no como se la imaginaba.

Características de la etapa de la niñez:

 - El contacto con otros niños influye en su proceso de socialización y en la adquisición de capacidades de relación
con otros seres humanos.
 - El niño desarrolla capacidades cognoscitivas como la percepción, memoria y el razonamiento.
 - En esta etapa también se adquieren el sentido del deber, el respeto al derecho ajeno, el amor propio entre otras
capacidades.
 - También se desarrolla su pensamiento lógico y su capacidad de distinguir entre realidad e imaginación.

Adolescencia
La adolescencia es un periodo del desarrollo biológico, psicológico, sexual y social inmediatamente posterior a la niñez y
que comienza con la pubertad. Es un periodo vital entre la pubertad y la edad adulta, su rango de duración varía según las
diferentes fuentes y opiniones médicas, científicas y psicológicas, generalmente se enmarca su inicio entre los 10 y 12 años,
y su finalización a los 19 o 24.1
Anteriormente, la Organización Mundial de la Salud consideraba a adolescencia como el período comprendido entre los 10
y 19 años, comprendida dentro del período de la juventud —entre los 10 y los 24 años—.1 La pubertad o adolescencia inicial
es la primera fase, comienza normalmente a los 10 años en las niñas y a los 11 en los niños y llega hasta los 14-15 años. La
adolescencia media y tardía se extiende, hasta los 19 años. A la adolescencia le sigue la juventud plena, desde los 20 hasta
los 24 años.21
Algunos psicólogos consideran que la adolescencia abarca hasta los 21 años de edad3 e incluso algunos autores han
extendido en estudios recientes la adolescencia a los 25 años

Adultez
La etapa de la adultez es la sexta etapa de desarrollo humano y viene despúes de la etapa de la juventud y precede a
la ancianidad.
Generalmente se establece en la edad comprendida entre los 25 y los 60 años, aunque como en el caso del resto de las etapas
del desarrollo humano, no es fácil determinar en forma precisa cuando se inicia y cuando acaba ya que además de ser
cambios graduales dependen de las circunstancias de cada uno de los individuos.
Su inicio y duración dependen muchos factores tales como la salud, las costumbres o hábitos de vida, el estado físico general,
la alimentación, y un largo etcetera.
¿QUÉ ES LA ADULTEZ Y QUÉ SIGNIFICA ENTRAR EN LA ADULTEZ?
Si tuviesemos que responder a la pregunta de ¿Qué es la adultez?, podríamos decir que es la etapa del desarrollo de la vida
en el que el individuo normal alcanza la plenitud en su evolución física, biológica y psíquica.
 VEJEZ
Lo primero que vamos a realizar antes de entrar de lleno en el análisis de la palabra vejez es determinar su origen
etimológico. Investigando descubrimos que aquel se encuentra en el latín y más concretamente en el vocablo vetus, que
puede traducirse como “viejo”.

Vejez es la cualidad de viejo (alguien de edad avanzada o algo antiguo y que no es nuevo o reciente). La vejez hace
referencia a la senectud o edad senil. Aunque no existe una edad exacta a la que se pueda considerar como el comienzo de
la vejez, suele decirse que una persona es vieja cuando supera los 70 años de vida.
La vejez también está vinculada a la categoría social que se conoce como tercera edad. Los integrantes de
este grupo suelen estar jubilados (es decir, ya no trabajan y, por lo tanto, no forman parte de la población económicamente
activa) y, en muchos casos, se han convertido en abuelos.
El 1 de octubre es cuando se celebra en todo el mundo el Día internacional de la Tercera Edad, un estado que desde hace
siglos preocupó y suscitó comentarios por parte de los pensadores más lúcidos de cada época. Así, por ejemplo, nos
encontramos con el hecho de que el famoso filósofo griego Platón mostró su incertidumbre y “miedo” a llegar a esa etapa
en una de sus publicaciones más importantes: “La República”.
La baja tasa de natalidad y la mejora en la expectativa de vida de muchos países ha hecho crecer el grupo poblacional de la
tercera edad. La sociedad, por lo tanto, enfrenta el desafío de seguir ofreciendo oportunidades a las personas que se
encuentran en la vejez.
Los adultos mayores, al no trabajar, necesitan del apoyo del Estado para gozar de una buena calidad de vida. En las naciones
subdesarrolladas, dicho apoyo es precario y por eso la vejez suele ser sinónimo de penurias. No hay que olvidar que con la
vejez aparecen enfermedades y trastornos físicos como la artrosis, la osteoporosis y el mal de Alzheimer.