Actividad

Creencias Ejemplo
Necesito el amor y la aprobació n de todas las personas
importantes de mi entorno
Para considerar que soy valioso debo ser absolutamente
competente y tengo que ser capaz de conseguir todo lo que
me propongo
Hay personas a las que se debe considerar malvadas,
infames o inmorales y deben ser culpadas y castigadas por
sus malas acciones
Realmente es terrible, horrible y catastrófico que las cosas
salgan o no sean como yo deseo
Los seres humanos no podemos hacer nada o casi nada
para evitar o controlar las desgracias y los sufrimientos que
padecemos porque son producidos por causas externas
sobre las que tenemos muy escasa influencia
Cuando ocurre o puede ocurrir algo peligroso o
amenazante, debo sentirme tremendamente preocupado y
pensar constantemente que puede ocurrir lo peor
Es mucho más fácil evitar que afrontar las dificultades y
responsabilidades que se presentan en la vida
Se debe depender de los demás; se necesita tener a alguien
más fuerte que uno mismo en quien confiar
Las cosas que me ocurrieron en mi historia pasada son
determinantes de mi conducta actual y de conducta futura
porque siempre y de manera definitiva me influirán
Debo preocuparme mucho y constantemente por los
problemas y perturbaciones de los demás
Existe una solución precisa, acertada y perfecta para cada
problema y es horrible y catastrófico no encontrarla