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El voleibol se compone por 5 movimientos técnicos del voleibol:

1. Técnica del saque:


*Saque por abajo *Saque de vela

*Saque por arriba de frente *Saque gancho

*Saque sin efecto *Saque flotante


2. TÉCNICA DE RECEPCIÓN O ANTEBRAZO:

3. GOLPE DE DEDOS O COLOCACIÓN:

4. TÉCNICA DE REMATE:

5. TÉCNICA DE BLOQUEO:
2) ¿El ejercicio puede cambiar la forma de mi cuerpo?
Pues no, no puedes cambiar tu tamaño, tu estructura ósea, y los lugares donde tu cuerpo
guarde o almacene grasa y músculo. Todos estos factores dependen de tu ADN y tu dieta.

Pero no hay que darnos por vencidos, ciertos entrenamientos y ejercicios que involucran
pesas, pueden tener un impacto obvio en la definición de tus músculos. Y obviamente
tomara mucho tiempo ver resultados con ejercicios como correr y caminar, donde utilizas
menos resistencia porque utilizar el peso de tu cuerpo. Y con el yoga ni el pilates tampoco
verás resultados pronto, pero son muy buenos para construir músculo, pero de una forma
completamente diferente.

3) ¿Qué es la valoración de la condición física?


Son las pruebas que realiza el CENTRO DE MEDICINA DE LA CONDICIÓN FÍSICA con
la finalidad de medir y valorar las diferentes cualidades físicas básicas, en sus diferentes
facetas.
La medición y valoración de estas cualidades, nos informa del estado actual del
deportista. Este dato es fundamental para la programación del entrenamiento, ya que nos
indica si hay que trabajar de forma específica, alguna de ellas, en función de los objetivos
a alcanzar, o por el contrario, hay que trabajar de forma general, como es el caso de los
individuos sedentarios.
4) ¿En qué consiste movilizar articulaciones y estirar músculos?

 Consiste en adoptar posiciones para hacer que varíe la longitud que el


músculo tiene cuando está en reposo, haciéndose más largo.
 Consiste en estirar los músculos y soltar las articulaciones para facilitar que la
energía se movilice hacia todas las direcciones para sin encontrar barreras
(tensiones en los músculos) o puertas cerradas (articulaciones bloqueadas).

5) ¿Qué son las bebidas energéticas y que función cumplen?


Son bebidas sin alcohol que contienen sustancias estimulantes y que ofrecen al
consumidor del evitar o disminuir la fatiga y el agotamiento, además de aumentar la
habilidad mental y proporcionar un incremento de la resistencia física. Están
compuestas principalmente por cafeína, varias vitaminas, carbohidratos y otras
sustancias naturales orgánicas como la taurina, que eliminan la sensación de
agotamiento de la persona que las consume.

Lo curioso es que, a pesar de que son bebidas y se presentan en forma líquida, su


sunción no es hidratar el cuerpo. Más aún, podríamos decir que su composición dificulta
el proceso de hidratación debido a la elevada cantidad de carbono, su contenido en gas
y la cafeína.

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