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ESCUELA SUPERIOR POLITÉCNICA DEL LITORAL

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Baloncesto

EXAMEN: Cuestionario de Baloncesto:

1. Explique la regla de los 3 segundos.


Ningún jugador del equipo que tiene el control de la pelota puede permanecer por más de 3 segundos dentro del
área entre la línea de fondo y el borde más lejano de la línea de tiro libre (área defensiva del equipo adversario).
2. Dimensiones de un tablero de básquet.
1.80m de ancho y 1.05m de alto
3. Dimensiones de una cancha de básquet.
Largo: 28 metros Ancho: 15 metros
4. Explique la regla de los 24 segundos.
Cuando el balón sale de la cancha en el área defensiva, el reloj inicia el conteo de los 24 segundos, tiempo que
tiene el equipo para cruzar a la cancha ofensiva y encestar.
5. Explique la regla de los 14 segundos.
Cuando existe una falta, o el balón sale en el área ofensiva, el reloj se ajusta de la siguiente manera:
Si quedan 14 segundos o más de posesión (de los 24seg), el reloj no será reajustado y se mantendrá tal cual como
estaba.
Si quedan 14 segundos o menos de posesión (de los 24seg), el reloj se reajustará a los 14 segundos.
6. Explique la regla de los 8 segundos.
Después de un saque de fondo es el tiempo que tiene el equipo defensivo para pasar a la cancha ofensiva, en caso
de no lograrlo el balón pasará a posesión del equipo contrario.
7. Explique la regla de los 5 segundos de saque
Si un jugador debe realizar un saque sea este de fondo o lateral y tarda más de 5 segundos en pasar el balón al
interior de la cancha de no lograrlo el balón pasara a posesión del equipo contrario.
8. Explique la regla de los 5 segundos cuando has parado de botear el balón.
Un jugador que tiene el balón y no lo está rebotando, es defendido por uno o más jugadores del equipo contrario,
cuando sucede esto tiene dos opciones: 1.1 Rebotar el balón (si antes no lo ha hecho) 1.2. Pasar el balón. Todo esto
antes de que pasen 5 segundos o sino la posesión del balón pasará al equipo contrario. Es decir, que el jugador tiene
5 segundos para pasar y retener el balón.
9. Distancia de la línea de 3 puntos.
Desde bajo el aro hasta el tope del triple: 6,75 metros
Distancia de la línea de 3 puntos al borde de la cancha: 0.90 metros
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10. Altura del piso al tablero y del piso al anillo.


2.75 m y 3.05 m respectivamente
11. Distancia de la línea de fondo al tablero.
1.20 m
12. Explique la regla de la doble cancha.
Se dice doble cancha cuando un jugador ofensivo regresa a su lado defensivo el balón luego de haber cruzado
completamente con los tres elementos que son los dos pies y el balón a la cancha ofensiva, solamente se permite
regresar a la cancha defensiva si y uno de los tres elementos aún permanece en la parte de la misma o el rival la toco.
13. Número del balón de hombre.
7
14. ¿Qué número es el balón para baloncesto femenino?
6
15. ¿Qué es una falta técnica?
Aquellas ofensas que se cometen contra el espíritu del juego pero algunas, obviamente accidentales y sin
consecuencias para el juego o de naturaleza administrativa, no son consideradas como tales, a no ser que se vuelva a
incurrir en la misma una vez amonestado. No se permite a ningún jugador, ya sea que estén jugando o en el
banquillo de suplentes, ni tampoco a los entrenadores desatender las advertencias de los árbitros ni cometer
acciones antideportivas, tales como:
a. Hacer caso omiso a las advertencias de los árbitros.
b. Tocar irrespetuosamente a los árbitros, comisario, oficiales de mesa o miembros del banquillo de equipo.
c. Dirigirse irrespetuosamente a los árbitros, comisario, oficiales de mesa o adversarios.
d. Utilizar un lenguaje o realizar gestos que puedan ofender o incitar a los espectadores.
e. Molestar a un adversario o impedir su visión agitando las manos cerca de sus ojos.
f. El movimiento excesivo de los codos.
g. Retrasar el juego tocando el balón después de que el balón atraviese la canasta o evitando que un saque se
realice con rapidez.
h. Dejarse caer para simular una falta.
i. Colgarse del aro de manera que soporte todo el peso del jugador, a menos que lo agarre momentáneamente
después de un mate o que, a juicio del árbitro, intente evitar lesionarse o lesionar a otro jugador.
j. Un jugador defensor comete una interposición o una interferencia durante el último o único tiro libre. Se
concederá un punto al equipo atacante, seguido de la penalización de una falta técnica sancionada al jugador
defensor.
16. ¿Qué es una falta antideportiva?
Según el reglamento, suele ser falta antideportiva cuando un jugador realiza una falta sin hacer un esfuerzo por jugar
el balón, cuando en su esfuerzo por jugar el balón, un jugador provoca un contacto excesivo o cuando un jugador
agarra, golpea o empuja a un adversario intencionadamente.
17. ¿Qué es una zona par?
Cuando la defensa zonal tiene un número par de jugadores en la primera línea defensiva contado del medio campo
hacia la canasta de ataque. Por ejemplo: 2-2-1, 2-1-2, 2, 3
18. ¿Qué es una zona impar?
Cuando la defensa zonal tiene un número impar de jugadores en la primera línea defensiva contado del medio
campo hacia la canasta de ataque. Por ejemplo: 1-2-2, 1-3-1, 3, 2
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19. ¿Quién creó el baloncesto y en qué año?


Fue inventado por James Naismith, un profesor canadiense de educación física, en diciembre de 1891 en la YMCA de
Springfield, Massachusetts, Estados Unidos.
20. ¿Qué organismos rigen el baloncesto?
La Federación Internacional de Baloncesto
(Fédération Internationale de Basketball asociados, FIBA) es el organismo que se dedica a regular las normas del
baloncesto mundialmente.
La NBA (National Basketball Association) rige las ligas de baloncesto estadounidense
21. ¿Qué es una falta mutua?
Agresión entre dos jugadores, el árbitro detiene el partido y cede el balón, en saque, al equipo que estaba atacando.
22. ¿Cuántos tiempos muertos hay en cada partido de baloncesto?
5 Tiempos muertos acumulables, del primer al segundo cuarto, y del tercer al cuarto cuarto.
Se pueden conceder dos (2) tiempos muertos a cada equipo en cualquier momento de la primera mitad; tres (3) en
cualquier momento de la segunda mitad y uno (1) durante cada período extra.
23. ¿Qué es la resistencia y cuántos tipos hay?
Resistencia (baloncesto o básquetbol) es la facilidad del organismo de sostener determinada carga física en períodos
mayores de tiempo sin disminución de la efectividad. El grado de resistencia depende del sistema nervioso central,
de lo s s ist em as de ci rc u la ció n y r e s p i r a c ió n y de la eco no m ía en la ejecució n de lo s e lem e nto s
té c ni co s .
La carga física es el componente que más incide en el cansancio, ante el cual disminuyen la fuerza, la velocidad, la
frecuencia de los movimientos y la fuerza, mermando además la coordinación del jugador y por tanto la del equipo.
Para el desarrollo de la resistencia general se realizan ejercicios de repetición; de intervalo con un mismo tiempo y
distancia y con cambios. La resistencia especial es la capacidad del jugador de asimilar un gran volumen de carga en
velocidad. Para su desarrollo se utilizan ejercicios de técnica y táctica (ofensiva rápida, presión, arrancadas, giros,
saltos, etc.), repetidos varias veces, además de deportes auxiliares tales como la natación. Correr dividiendo la
distancia en tramos menores manteniendo una misma velocidad.
24. ¿Que es la amenorrea?
La amenorrea es la ausencia de la menstruación porque nunca comenzó o porque se interrumpió posteriormente.
Puede ser normal (fisiológica) o ser indicativo de enfermedad (patológica).
25. ¿Qué es el ácido úrico?
El ácido úrico es una sustancia que se produce en nuestro organismo tras degradar compuestos de la sangre como
son el ADN y el ARN. Éstos están compuestos por purinas que tras metabolizarse dan origen a ácido úrico, y este
compuesto elevado en sangre puede condicionar la salud.
26. ¿Qué es aneurisma cerebral y cuántos tipos hay?
El aneurisma cerebral es una protuberancia en forma de globo que surge en una o más arterias cerebrales, producto
de un debilitamiento de la pared del vaso. El aneurisma tiene una pared mucho más débil que la arteria saludable y,
por eso, presenta gran riesgo de rotura, pudiendo causar hemorragias cerebrales graves.
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Un aneurisma cerebral (también conocido como aneurisma intracraneal o intracerebral) es un punto débil o fino en
un vaso sanguíneo cerebral que sobresale como un balón y se llena de sangre. El aneurisma saliente puede poner
presión sobre un nervio o tejido cerebral circundante. También pueden perder o romperse, derramando sangre en el
tejido circundante (llamado hemorragia). Algunos aneurismas cerebrales, particularmente los muy pequeños, no
sangran o causan otros problemas.
Tipos:
-Aneurisma secular es un saco de sangre redondeado o parecido a una bolsita que está unido por el cuello o
pedúnculo a una arteria o rama de un vaso sanguíneo. También conocido como aneurisma "baya" (debido a que
parece una baya colgando de una enredadera), esta forma común de aneurisma cerebral se encuentra típicamente
en arterias en la base del cerebro. Los aneurismas seculares aparecen más frecuentemente en adultos.
-Un aneurisma lateral aparece como un bulto sobre una pared del vaso sanguíneo
-Un aneurisma fusiforme está formado por el ensanchamiento de todas las paredes del vaso.
Los aneurismas también se clasifican por tamaño:
-Los aneurismas pequeños tienen menos de 11 milímetros de diámetro.
-Los aneurismas más grandes tienen de 11a 25 milímetros,
-Los aneurismas gigantes tienen más de 25 milímetros de diámetro
27. ¿Que es el RCP?
RCP significa reanimación cardiopulmonar. Es un procedimiento de emergencia para salvar vidas que se utiliza
cuando la persona ha dejado de respirar o el corazón ha cesado de palpitar. Esto puede suceder después de una
descarga eléctrica, un ataque cardíaco o ahogamiento.

28. ¿Qué es un infarto al miocardio?


El infarto de miocardio es una patología que se caracteriza por la muerte de una porción del músculo cardíaco que se
produce cuando se obstruye completamente una arteria coronaria.
29. Formula se Índice De Masa Corporal
Se calcula según la operación:

30. ¿Qué es un derrame cerebral?


Un derrame cerebral es también conocido como un “ataque al cerebro”. Corta el suministro de sangre y oxígeno a
las células cerebrales que controlan las funciones básicas tales como hablar, caminar o respirar.
31. ¿Qué es la presión arterial?
La presión arterial es necesaria para aportar oxígeno y nutrientes a los órganos corporales.
En el cuerpo humano la sangre circula por los vasos sanguíneos. Son principalmente arterias y venas. La sangre que
circula constantemente por los vasos ejerce presión sobre las paredes vasculares. La presión viene determinada por
la fuerza de bombeo del corazón y la elasticidad de los vasos.
32. CONCEPTO Y TIPOS DE FUERZA
La fuerza física es la capacidad de generar una tensión intramuscular, sobre una resistencia.
Tipos:
Fuerzas Físicas: La fuerza física se consigue a base de entrenamiento y trabajo duro.
Fuerza Estática: Contracción muscular que se realiza en un punto determinado, concentrándose en mantenerla o en
ejercerla contra una fuerza inamovible.
Fuerza Excéntrica: Cuando un músculo se está estirando a la vez que mantiene la resistencia de un peso, en posición
contraída.
Fuerza Concéntrica: Involucra la contracción de un músculo frente a una resistencia.
33. NOMBRE Y POSICIÓN DE JUGADORES
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1)Base.- también conocido como "uno", es el mejor pasador y que domina mejor el balón.
2) Ayuda base o Escolta.- es también conocido como "dos". También puede cumplir la función de
base, es designado así debido a una táctica de juego similar.
3)Alero Pívot.- es también conocido como "tres". Y es el tercer jugador más alto del equipo La
posición está considerada la más versátil de las cinco posiciones del baloncesto.
4) Poste Alto. - también conocido como "cuatro", a menudo desempeña un papel similar al poste
centro o poste bajo.
5) Poste Bajo o Poste Centro .- también conocido como "cinco", normalmente juega cerca de la
línea de fondo, cercano a la canasta.
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34.- QUE MUSCULO LE DA ESTABILIDAD A LA RODILLA?


EL CUADRICEPS
35.- QUE PARTES DEL CUERPO COMPRENDE EL TREN INFERIOR?
TODO LOS QUE ESTA UBICADO DE LA CINTURA HACIA ABAJO COMO LAS PIERNAS, MUSLOS
36.- QUE PARTES DEL CUERPO COMPRENDE EL TREN SUPERIOR?
TODO LO QUE ESTA UBICADO DE LA CINTURA HACIA ARRIBA TALES COMO: EL PECHO LOS BRAZOS LOS HOMBROS
37.- DONDE RADICA LA FUERZA EN EL LANZAMIENTO?
EN EL ANTEBRAZO Y EL TRICEPS
38.- EN QUE PARTE DE LA PIERNA SE PRODUCE EL DESGARRE O ROTURA FIBRILAR?
EN EL BICEPS FEMORAL QUE ESTA UBICADO EN LA PARTE POSTERIOR DE LA PIERNA
39.- DONDE SE PRODUCE EL DESGARRO DE LA INGLE?
Una lesión en la ingle es una lesión en los músculos aductores. Lesiones poco graves pueden tan solo tirar
el músculo más allá de su natural elasticidad. Se pueden provocar lesiones más graves como un desgarro de
las fibras musculares e incluso una rotura completa del músculo.
40.- QUE MUSCULOS CONECTA EL TENDON DE AQUILES?
El tendón de Aquiles conecta los músculos de la pantorrilla con el calcáneo (hueso del talón). Juntos
ayudan a levantar el talon Del suelo...
41. CONCEPTO: DE VELOCIDAD Y TIPOS

La velocidad puede ser definida como “la capacidad física básica de realizar acciones motrices determinadas en el menor
tiempo posible”.
TIPOS DE VELOCIDAD:
- Velocidad de Reacción.
- Velocidad Gestual.
- Velocidad de Desplazamiento.
42. FACTORES QUE INFLUYEN EN LA VELOCIDAD:

La velocidad está condicionada por una serie de factores fisiológicos que nos predisponen a ser más o menos rápidos.
Los más importantes son:

 PARA LA VELOCIDAD DE REACCION.


- El tipo y la intensidad del estímulo.
- La concentración.
- El nivel de entrenamiento.
- El sexo y la edad.

 PARA LA VELOCIDAD GESTUAL.


- Lateralidad (un futbolista zurdo tendrá mayor velocidad gestual en su pierna izquierda que en su pierna derecha).
- Extremidad. Los brazos son más rápidos que las piernas.
- Trayectoria. Los movimientos horizontales son más rápidos que los verticales.

 PARA LA VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO.


- La Frecuencia de movimientos (pasos que se dan).
- La amplitud de los movimientos (centímetros de la zancada).

43. MEDIOS PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD:

Para el desarrollo de la velocidad se pueden utilizar los siguientes medios de entrenamiento:


- Ejercicios de técnica de carrera como skipping, tobillos, talones desplazamientos amplios
- Juegos de persecución, como los que realizamos en clase (tú la pillas, las cuatro esquinas, la palmeta,..).
- Salidas desde diversas posiciones, ante diferentes estímulos.
- Saltos horizontales Saltos verticales, Cuestas.
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44. FASES EN UNA PRUEBA DE VELOCIDAD (100 METROS):


0 m. 30-40 m. 80 m. 100 m.
SALIDA ——————————————————————————– META
Las fases que se dan en esta prueba característica de velocidad son las siguientes:
1) Velocidad de Reacción
2) Aceleración
3) Velocidad Máxima
4) Resistencia a la Velocidad
45. CONCEPTO DE DEPORTE.
El deporte es una actividad reglamentada, normalmente de carácter competitivo, que puede mejorar la condición física
de quien lo practica, y además tiene propiedades que lo diferencian del juego.

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