Fungao e localizagao do ponto simpatico Localiza-se no meio da raiz inferior, abaixo da mem- brana do hélix. Esse ponto regula as atividades do sistema neurovegeta- tivo, equilibrando o simpatico e o parassimpatico, estimula as fungdes da medula dssea e o metabolismo do calcio, age sobre o tecido dsseo e 0 peridsteo, tem acao anti- inflamatoria sobre os musculos, produz a¢ao relaxante ou tonificante no sistema tendinomuscular, regula os vasos sanguineos, controla a secregao das glandulas internas e trata distUrbios no sistema neurovegetativo. Assim, a utilizagao desses pontos auriculares contribui para o apoio na atua¢ao do esporte e na recuperacao fisica e energética do praticante de esporte. Simpatico FIGURA 3.19 — Triangulo cibernético. s de acupuntura auricular que potencializam a atuaco nos esportes 95Experiéncia pratica com triatletas Julio Cezar Callado Otriatlo Essa modalidade surgiu em San Diego, em 1974, em um clube de atletismo. Nas férias dos atletas, foi dado um treino diferen- te daquele que costumavam praticar, que consistia em 500 metros de natagao na piscina do clube, pedalar 12 km em condominio fechado do clube e correr 5 km na pista de atletismo. Os atletas gostaram e esse treina- mento foi repetido nas férias seguintes. Nas férias de 1976, 0 treino foi modificado e a nata- ¢ao comegou a ser feita no mar com distancia aproxi- mada de 700 metros, o ciclismo era feito na avenida da praia e nos arredores com 15 km de distancia e a corrida de cross-country tinha 4,5 km. No Havaf, em outubro de 1977, iniciou-se 0 Iron Man, prova que apresentou 0 triatlo para o mundo com 3,8 km de natagdo, 180 km de ciclismo e 42 km de cor- rida, executados de forma continua. Em fevereiro de 1978, foi realizado o primeiro Iron Man do Havai, com a participagdo de 15 atletas. Atualmente, acontece no més de outubro, contando com a participa- ¢ao aproximada de trés mil atletas de todo o mundo.No Brasil, 0 triatlo surgiu na década de 1980 e teve sua primeira competicao em 1983, no Rio de Janciro. Em 2000, o triatlo estreou nos Jogos Olimpicos de Sidney, com as distancias oficiais olimpicas de 1.500 metros de natagao, 40 km de ciclismo e 10 km de corrida. Entretanto, existem variantes dessa competigao, como © Short Triathlon, com 750 m de natacgao, 20 km de ci- clismo e 5 km de corrida; 0 biatlo (natagao e corrida); 0 duatlo terrestre (corrida, ciclismo e corrida novamente); e 0 aquatlo (corrida, natagao e corrida novamente). O triatlo foi escolhido como exemplo por se tratar de um esporte misto, exigir grande esforco de seus par- ticipantes e necessitar de varios pontos para promover bons resultados. Natagao E um esporte que depende das caracteristicas de trés constantes: 0 equilibrio aquatico, que se processa em de- pendéncia da diminuicao da a¢ao da gravidade, da hori- zontalidade do corpo e da perda dos apoios plantares que, em terra, sdo essenciais ao equilibrio vertical; a respira- Gao, que na agua é feita conscientemente pelas vias nasais (expiragao) e na inspiracao é breve e realizada oralmente; e, por dltimo, a propulsao, que tem como agente principal os bragos e nem tanto as pernas, j4 que adquire o papel de equilibrar 0 corpo na agua Na tentativa de melhorar sua hidrodinamica, 0 bom na- dador de crawl assume uma posi¢ao de pronagao, na qual sua cabe¢a esta relativamente baixa na agua, seus quadris, ligeiramente mais baixos que os seus ombros e suas pernas, relaxadas e estendidas para tras. A acao dos bragos é dividida em duas fases: de puxa- da e de recuperagao. A fase de puxada comeca quando a Cecicc c 98 Acupuntura nos esportesmao entra na Agua no prolongamento da linha do ombro, o mais longamente possivel, e desloca-se para frente e para baixo, até 0 maximo da extensdo do brago, podendo ser, entdo, puxada para tras. O nadador flexiona a articulacao do cotovelo quando comega a trazer 0 seu braco para bai- Xo e para tras para passar por baixo do corpo, fazendo que a forca aplicada contra a 4gua seja maior do que seria se © braco fosse mantido estendido. Na fase de recuperacao, ao completar a puxada, o nadador relira seu brago da agua em um movimento rotatério. O ato de retirar a mao é efe- tivado com uma aco de levantamente do braco (cotovelo alto), coordenada com uma ligeira rotagao do tronco. Uma vez que a mao esteja totalmente fora da agua, o brago é lancado a frente. A maioria dos nadadores prefere alternar as pernas em um movimento vertical ou quase vertical para cima e para baixo, impulsionando primeiro para cima e para tras, quan- do a perna € trazida em diregao a superficie, e, em seguida, para baixo e para tras, quando ela desce para completar o ciclo. Com o joelho estendido e 0 tornozelo em flexao plantar, a agado para cima é primariamente de extensao do quadril, e a acdo completa para cima é executada com a perna estendida. A agao para baixo, no entanto, incorpora a flexao do quadril junto a flexdo e a extensdo do joelho, nessa ordem. Ciclismo Das trés modalidades ciclicas do triatlo, o ciclismo é a Gnica que depende muito do equipamento (bicicleta, clip, sapatilhas etc.), e nado do peso do corpo para seu deslocamento. O principio basico da mecanica da pedalada é esta- belecer movimentos circulares suaves que apresentem atletas | 99regularidade na aplicagéo de forca sobre os pedais ao longo de todo o circulo. Os quadriceps comegam a apli- car forga sobre os joelhos no sentido horizontal, para frente. A seguir, os gltiteos passam a contribuir para o movimento na forma torque, simultaneamente dirigido para frente e para baixo. O torque adicional € criado a partir da contracao dos flexores dos joelhos, que iniciam a puxada das alavancas dos pedais para tras. Durante 0 tempo em que os flexores do joelho estéo agindo, os gliGteos descansam. Corrida E uma modalidade que sofre pouca influéncia dos aspectos técnica e equipamento e requer flexibilidade da perna e do quadril e grande resisténcia aerébica. Das trés modalidades do triatlo, 6 a mais desgastante. E 0 Gnico esporte em que é preciso carregar 0 peso de todo 0 corpo. - O inicio do movimento € quando o pé se movimen- ta apés 0 contato do calcanhar com o solo. Em seguida, deve haver um rolamento para frente do arco plantar até © ponto do empurrao contra o solo, realizado na ponta dos ossos metatarsicos. O ataque do calcanhar é alterado pela variacao da velocidade e pela fadiga; esse movimen- to deve ser respeitado, pois os musculos envolvidos, gas- trocnémico e sdleo, repousarao durante toda a etapa do ciclismo. Quanto a amplitude e a frequéncia da passada, o ideal é que se mantenha uma boa amplitude para poder respeitar a oscilagdo do centro de gravidade. Os bragos devem estar flexionados e relaxados, com antebracgos a 90° de flexdo maxima paralelos ao solo. c 100 ‘Acupuntura nos esportes cleDescrig&o de trabalhos com os atletas do triatlo e seus resultados Apresentaremos dois resultados com o mesmo tipo de estimulo. Eles foram desenvolvidos em 2002, 0 primeiro em um grande clube de Sao Paulo e o outro, em uma equi- pe independente também em Sao Paulo. Primeiro trabalho Houve um primeiro contato com os atletas para ex- plicar o que 6 acupuntura e quais os beneficios que eles poderiam obter recebendo estimulo em alguns pontos se- manalmente. Seria um trabalho de pesquisa para verificar a resposta na melhora da performance esportiva. Os atletas que ficaram mais interessados foram os que estavam tendo baixo desempenho, ao contrario daqueles com alto desempenho. Dessa forma, foi iniciado 0 trabalho com os atletas interessados, estimulando-se os pontos uma vez por se- mana, no perfodo da tarde, durante trés meses antes do treino de natagao. Os pontos indicados para o estimulo sao os equilibra- dores de natacdo, ciclismo e corrida: B58, E36, VB30, extra Jusu, TA15, |G11, P1, B17, B52 e E27. A aplicagao con- istia em fazer um estimulo rapido, em torno de 5 segundos, em cada ponto. Jé no primeiro dia de estimulo dos pontos, os atletas de- ram o depoimento de que perceberam que seus movimentos estavam mais amplos, dando a sensagao de sentirem o corpo mais livre. Apés o treino, recebiam o estimulo do pequeno e do grande portal de energia, para a recuperacao pés-exercicio acontecer de forma mais rapida.102 Acupuntura no Durante a viagem, uma hora antes da competi¢ao, foi feito o estimulo com moxabustao, com sete repetigoes no ponto E36. Percebeu-se que alguns atletas diminuiram por volta de 15 segundos no tempo total de prova, classificando-se entre os vinte melhores atletas do clube. Outros conseguiram dimi- nuir de 6 até 12 segundos, mas, de maneira geral, todos diminufram o tempo, inclusive o atleta que teve um episédio de hipoglicemia. Com o passar das semanas, houve gradativa melhora dos indices de desempenho e rendimento. Quando 0s tempos de prova comegaram a diminuir, os atle- tas de alto desempenho, que, no inicio, nao quiseram participar da pesquisa, comegaram a se interessar pela acupuntura. Houve um resultado que mais chamou atengao. O me- Ihor resultado que havia conseguido era de 2h15min22s, e, apds quatro sessdes ou um més de tratamento, o atleta conseguiu diminuir para 1h54min10s. Apés esse resultado, nunca esperado pelos atletas de alto rendimento, todos os atletas comecaram a receber o estimulo dos pontos semanalmente. Resultados obtidos por alguns atletas Tabela 5.1 — Evolugdo do tempo de natagao dos triatletas aps quatro semanas de aplicacao de acupuntura Tempo antes | Sao Vicente | Tempo reduzido Nome das aplicagdes 18.8.2002 apos aplicacao de acupuntura | 500 metros | de acupuntura FLA. Zmin1 0s 6min50s = 20s F.P.A. 9rninOOs. 8minOOs = 1 min OAF. Smin55s Smin50s - 55 CMLL. 10min0Os 9min57s 3s MS.K. 7min39s Zmin09s -30s M.C.G.A. 7min47s 7minO7s -40s F.R.M. | 8minO0s 7min18s 42s esportes CCCYXCCCCCC (Tabela 5.2 — Evolucao do tempo de natagao dos triatletas apés quatro semanas de aplicacgao de acupuntura Tempo antes das aplica- | Pan-Americano | Tempo reduzico Nome | cdes de acu- 15,9.2002 apés aplicacao puntura do. -1,5 km de acupuntura Pan-Americano TBsG- 21min51s 19min48s = 2min03s OAR. 1émin45s 16min12s -2min33s. 20minO6s 18min15s -IminS1s Tabela 5.3 — Evolucdo do tempo de corrida dos triatletas ap6s quatro semanas de aplicagao de acupuntura Sao Vicente Tempo antes Tempo reduzido nen 18.8.2002 OU ss Nome | das aplicagoes | 3’ " “_|_apds aplicacao de acupuntura a de acupuntura moxabustéo R.V.M. 13min0Os 12min13s -47 8 FLA. 1.2min0Os 1imin43s -178 ERB. 10minO5s 9min14s -51s FPA. 14min0Os 1.2min46s - Imin1 4s O.AF. 10min0Os 9min30s -30s CMLL. 16min30s 16min07s 23s M.S.K. 15min0Os 14min00s = 1 min ERGGS: Limin12s 10min52s - 30s MC.G.A. 13min0Os 1.2min47s -13s ERM. 13minOOs 12min40s - 20sTabela 5.4 — Evolugao do tempo de corrida dos triatletas apés 4 semanas de aplicacaio de acupuntura LABS anne Avaliagao Pan-Ameri- | Tempo re- Nore las Splical ones intema cano eA do ae 01.9.2002 15.9.2002 | aplicagao de de acupuntura 10km 10 km acupuntura FLA. | 44min30s_|_42min18s ae = 2min1 2s E.R.B. | 40minS5s_| _35min52s 5a SminO3s T.B.C. | 47min45s is 43mini4s_| - 4min31s 019 C.K.M. | 42min30s 4lminiis 4imin40s —1min19s 15.9-50s F.P.A. 47min50s 44min10s ret - 3min40s O.AF. 36min30s ‘oul 33min13s - 3mini7s L.R.C. 36min30s ee 34min29s - 2minO1s “= Nao houve participagao. Observando as diferengas dos resultados exibidos nas Tabelas, podemos constatar que os tempos de prova di- minufram consideravelmente em pouco espa¢go de tempo apés 0 inicio das aplicagées da acupuntura. Segundo trabalho Foi aplicado em seis atletas com o mesmo tipo de estimulo do primeiro trabalho. Esses atletas pertenciam a uma equi- pe independente e também obtiveram excelentes resultados, principalmente na modalidade corrida, e, consequentemente, diminufram 0 tempo final de prova. A nica diferenca é que o estimulo da acupuntura acontecia nas suas proprias casas ou em sala de atendimento de acupuntura particular. A técnica do estimula cam moxabustao foi ensinada para os atletas se autoaplicarem uma hora antes da compe- 104 | Acupuntura nos esportesticdo, com o numero total de sete repetigdes no ponto E36 ou até que 0 ponto ficasse avermelhado. Um dos seis atletas obteve indice para participar do Iron Man no ano de 2002. Resultados obtidos Veja, a seguir, as Tabelas de relacao da performance no desempenho fisico dos triatletas (Troféu Brasil de Triathlon — Santos, 2002). Tabela 5.5 — Evolugao dos tempos de natagao (750 metros) 13.10.2002] 24.11.2002* | Hitcrenca de Nome (apos tres (apos oito s és 5 tempo aplicagées)_|_aplicaces) A.C. Limin05s 13min1 8s + 2min13s MALL. 1omin4és 12min55s +.2min07s EV.B. (1.500 m) | _19min18s 20min50s +325 P.M.S. 1Omin44s 13min10s + 2min26s EG Limin28s 12min53s + 2min25s RT. 10min46s 13min05s + 2min19s * Condig6es do mar: péssima. Tabela 5.6 — Evolugao dos tempos de ciclismo (20 km) 13.10.2002 24.11.2002 |Tempo reduzido Nome (apés trés (apés oito | apés aplicagdes aplicagées) | _aplicagoes)_| de acupuntura_ FA. 35min15s 34min40s = 355 MAL. 33min46s 33minO7s -39s E.V.B. (40 km) | __60minO8s 59mind4s_|_- Imino4s P.M.S. 3imin4/s 3imin38s TBS: WHE. 34min45s 34min43s -2s R.T. 31min42s 34min45s -7s Experiéncia pritica com triatletas | 105Tabela 5.7 — Evolucao dos tempos de corrida (5 km) ® 13.10.02 24.11.2002 tempo reduzido ~ Nome (apés trés (apés oito apés aplicagdes \ aplicagées) aplicagdes)_| de acupuntura he F.AC. 20min02s 19min50s =12s MALL. 19min39s Imin12s 27s ® nas 36min08s 35min40s -28s ~ P.M.S. 18min33s 18min20s 13s L TeGAs 27min35s 22min31s - 5min04s ts Rake 19min1 1s 18min55s -165 7 A seguir, a tabela de relacao da performance no de- sempenho fisico dos triatletas — SP Open de Biathlon v Sao Vicente (2002). L Tabela 5.8 — Evolucao dos tempos de 500 metros natacao L mais 3 km de corrida 07.9 03.11 Tempo reduzido . Nome | (antes da acu- (apés seis apés aplicacdes puntura) aplicagées) de acupuntura a FAC. 19minOSs 17min44s = Imin21s MALL. 18min3s 17min50s -40s L EV.B. 15min35s 15min2s -15s Sy eG 19min30s 18min50s -40s s Observando 0s resultados expostos, verificou-se signi- ficativa melhora no desempenho dos atletas na parte da % corrida, e todos obtiveram decréscimo no tempo total de L prova, variando de 12 segundos a 5 minutos e 4 segun- he dos. No ciclismo, verificou-se que todos os atletas obti- L veram decréscimo no tempo. Na natacgao, nenhum atleta x obteve decréscimo no tempo, em virtude, principalmente, das péssimas condigdes do mar. 105 | Acupuntura nos esponesApos seis semanas de acupuntura, os quatro atletas que participaram desse evento obtiveram excelentes resulta- dos no tempo total (500 metros de natagdo mais 3 km de corrida), tendo um decréscimo que variou de 15 segundos a 1 minuto e 21 segundos, enquanto os tempos parciais de nataco e corrida nao foram divulgados pela organizacao do evento. Durante as sessGes de acupuntura realizadas, todos os atletas sentiram-se mais confortados em relagao as lesdes € mais dispostos nos treinos, pois, segundo eles, estavam menos suscetiveis a dores musculares e fadiga. Depoimento de um atleta: Apés cada sessao de acupuntura e moxabustao, estive muito disposto de um modo geral para os trei- namentos, nao tive dor muscular ou fadiga durante © tratamento, enquanto na prova também me senti muito disposto e o meu desempenho foi melhor do que esperava, principalmente na corrida, pois senti uma melhora muscular e respiratoria. Todo esporte praticado ao ar livre, como o triatlo, esta sujeito a mudangas climaticas (temperatura, umidade do ar, vento etc.), alteragées do mar na natagdo e mudangas de vento no ciclismo e na corrida. Tudo isso esta relacio- nado ao desempenho do atleta, fazendo que haja altera- Ges de resultados de uma prova para outra, até mesmo quando disputada no proprio local e no mesmo horario, porém em dias diferentes. Mesmo assim, a acupuntura contribuiu para a melhora da performance dos atletas, diminuindo o tempo final de prova, as lesGes e as dores musculares e melhorando a disposicao fisica, conforme os depoimentos colhidos nas sess6es de acupuntura.Referéncias ANDERSSON, S. Acupuncture — from Empiricism to Science: Functional Background to Acupuncture Effects in Pain and Disease. Medical Hypotheses, England, v. 45, n. 3, p. 271-81, 1995. Basanti, V. J. Teoria e prética do treinamento esportivo. Sao Paulo: Edgard Blucher, 1994. Carvaino, E. Triathlon — preparacao fisica. Rio de Janeiro: Sprint, 1995. Enieuici, D. Influence of acupuncture on physical performance capacity and haemodynamic parameters. Int. J. Sports Med., v.13, n. 6, p. 486-91, 1992 _. Influence of acupunture on phisical efficiency. Int. J. Sports Med., v. 54, n. 3, p. 734, 1993. Lima, R. |. Effect of eletroacupuncture on physical performance of young men and responses to exercise. Rev. Paul. Acupunt., v.3,n.1,p. 11-3, 1997. 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Possui aperfeigoamento em Atividade Fisica para a Prevencao e Reabilitacao Cardiaca pela Universidade de Sao Paulo (USP) Atualmente, é professora e possui consult6rio proprio. Colaborador Julio Cezar Callado Possui graduacio em Educacao Fisica pela FEFISA — Facul- dade de Educagao Fisica de Santo André, especialista em Han- debol, especializacdo em Acupuntura pela Escola de Medicina Oriental (EMOSP); especializacao Auriculomedicina; Moxatera- pia e Auriculoterapia pela ABBA, especialista em Craniopuntura certificado pelo Dr. Toshikatsu Hiamamoto. Atualmente 6 professor do Centro de Estudos de Acupuntura e Terapias Alternativas (CEATA), professora do Centro Cientifico e Cultural Brasileiro de Fisioterapia (CBF), Professor do Curso em Lato Sensu das Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU), professor do Curso em Lato Sensu da FEFISA — Faculdade de Educagao Fisica de Santo André, Vice- Presidente da Associacao dos Educadores Fisicos Acupunturista do Estado de Sao Paulo (AEFAESP), Atendi- mentos em consultério proprio de Acupuntura e Massagem.Sosre 0 Livro Formato: 14 x 21 cm Mancha: 9 x 16,4. cm Tipologia: Opulent Papel: Couché 90 g n® paginas: 112 18 edigao: 2009 Equire Dé REALIZAGAO, Edicao de Texto Talita Gnidarchichi (Assistente editorial) Maria Apparecida F. M. Bussolotti (Estabelecimento de texto) Renata Sangeon (Preparacao do original e copidesque) Nathalia Ferrarezi (Revisao) Editoracao Eletrénica Renata Tavares (Capa, projeto grafico, diagramacio e tratamento de imagens) Ricardo Howards (Ilustragdes) Fernando Paes (Fotografia) Impressao Edelbra Grafica aah ah hak ih oh ah sh ah th oh hh sh ah ah ak ah, sh a akaRy Zh @e) Co orto) Reto C Nona tele Cec olaecDaL Faroe EMI orale lace oN se Werte Rao Kel Sao Caetano do Sul. Possul especia- rz oO ma AE Meo scree) pela Faculdade de'Medicina da USP, Pet ti CMe eee a ee) dé Estudos de Medicina ‘Oriental, Acupuntura Constitucional pelo Centro. Cate eee ar ce rN ae so ON Clr he (1 ae Cag INE eee Mo ooo Chiriesa pelo Centro de Estudos de Pe tr ae oe CePA Ch Celene CG umm ale Tee BoM MSIE eRe CCC mel cnc le IEE cites tt for Pi ete (ol Cer a en eA te Maete Ce) reco ero Ue ee eee oe Atualmente, é professora e ee consultério préprio.NeW E CHER Mite Gece met en acct ase ecm elt Mem se MRS Mee ad dos esportivos, ‘Sugerimos, neste livro, a utilizagao de uma combinacao de porttos de acupuntuta que, estimulados com Pet eceeccenr tr Geta iintic warmer Meni te cactr Cote ocie oir svolnl ohat=s reliifeomie sire stele e Murs telat ss sempenho fisico, refletindo no rendimento de esportistas' ou pessoas que pratiquem esportes e frequentem academias e, até mesmo, no desempenho do eee melhorando Fy performance humana: ie Sy Ha mais de oito'anos, tenho estudado os Peis oe | cificos junto com o professor Julio Cesar Callado (autor do. pre oli ener Me) Kasra) ivado/nossos Evaro ae iretlery também, fects) consequéncia, muitos trabalhos cientificos cS nao Be Me aoe tia tenn sitet cs fefelaivois ee acupuntura rl feted alee; ebm resultados tém sido Ee eee ne Rotem cameo onc elena od éa Bee ae ee ga ee Cee ec tect emcee tances Neh -pontos e suas combinagées, neste livro, sao aah Pee de\forma clara, didatica ¢ bem ilustrativa, para'‘que eee olga te ce oc ae ere Tor) Ces de acordo com seu Obj (Non Betta ae Se ae iy ae oS Lavell 11. 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