hCG 1234 Gotas CREATIVE BIOSCIENC

Pierda ½ kilo por día usando nuestra Formula avanzada HCG1234

hCG 1234®Drops

Hecho en EE.UU. FDA Inspeccionado y Aprobado instalaciones GMP

La Dieta hCG 1234 Gotas sublinguales es un suplemento dietético dinámico diseñado para perder
peso rápidamente. Contiene aminoácidos y extractos de hierbas seleccionadas, que son
clínicamente compatibles para acelerar el metabolismo de las grasas proporcionando al cuerpo
nutrición esencial. El producto fue desarrollado a partir de una investigación del Dr. Albert
Simeons en laboratorios de Estados Unidos

El protocolo de la dieta de hCG, "Apoya a movilizar la grasa de lugares donde esta almacenada".
Mientras que usted sólo consume 500 calorías y el uso del producto de hCG1234 como apoyo a su
dieta, su hipotálamo puede liberar la grasa almacenada en su cuerpo. Esta Grasa almacenada se
convierte en calorías, que es la razón por lo que la dieta de hCG le hace perder ½ de grasa o más
por día.

Como se aplica?

Se toman 30 al dia, 10 antes del desayuno, almuerzo y cena, se colocan debajo la lengua por 1 a 2
minutos luego tragar.. 15 minutos antes de cada comida.

Descripción del Producto

1234 Diet Drops ® no requiere el ejercicio y la dieta debe elegir un plan de calorías para adaptarse
a su situación. Los clientes dan fe de que, tras la Dieta 1234 les ayuda a arrojar el exceso de grasa
en las áreas problemáticas y bajar de peso con menos fatiga, hambre y menos antojos.
INDICACIONES

Deben tomarse 10 gotas antes de cada comida.

Tiene 3 alternativas de Dieta: 500 calorías, 800 calorías o 1200 calorías.

Se recomienda a las personas demasiado ansiosas o muy comelonas iniciar con la dieta de 1200
calorías durante la primera semana, pasar a la de 800 calorías la segunda semana y la tercera
semana en adelante hacer la de 500 calorías.

Dependiendo de la dieta seleccionada el resultado es más rápido.

Con cualquiera de las tres alternativas de dieta, se manejan dos tipos de plan:

Plan de 3 semanas: Para perder hasta 4 a 6 Kilos. (con Dieta de 500 calorías)

Plan de 6 semanas: para perder hasta 12 kilos. (con Dieta de 500 calorías)

Debe seguirse estrictamente las indicaciones del plan de alimentación. Cualquier "trampita"
puede significar perder el ritmo en el proceso de pérdida de peso y demorarse más en el logro del
objetivo.

No debe seguirse la dieta por más de 6 semanas. Si se quisiera perder más peso aún, una vez
termine el plan de 6 semanas, debe suspenderse mínimo por las tres semanas siguientes para
empezar otra vez.

Después de terminar el plan con las gotas, se debe mantener una semana más la restricción de
azucares y grasas e ir normalizando la dieta SIN TOMAR LAS GOTAS.

Hacer la dieta hCG1234 ayuda a modificar los hábitos de alimentación de manera que cuando se
termina el tratamiento, la sensación de satisfacción con menos comida se mantiene y es poco
probable volver a ganar el exceso de peso perdido.
Instrucciones de Fase

Fase 1: Carga ~

Empiece a tomar las gotas 3 veces al día como se recomienda. Esta fase dura 2 días y consiste en
consumir comidas altas en grasa. Durante estos 2 días, estará acumulando grasa que usara como
energía durante la etapa de dieta. Sin esta reserva de grasa, su nivel de energía será bajo. Ejemplo
de las comidas: palta, bistec, hamburguesa, completo, galletas, helados etc…..

Fase 2: Dieta ~

Continúe tomando las gotas 3 veces al día como se recomienda. Durante esta etapa seguirá una
dieta baja en calorías y solo podrá consumir las comidas que están en la lista de alimentos
permitidos. Se tendrá que pesar todos los días. Siga la dieta por 3 semanas si desea bajar hasta 6
kilos, o 6 semanas si desea bajar hasta 12 kilos. Si sigue la dieta 6 semanas, debe tomar las gotas
solo 6 días de la semana. Por ejemplo, tome las gotas de lunes a sábado. El domingo no tome las
gotas pero siga la dieta. Cuando termines de tomar las gotas, debes de seguir la dieta por 3 días
adicionales. Esto permitirá que las gotas salgan de su cuerpo. Si desea bajar más, debe estabilizar
(fase 3) por lo mínimo 3 semanas antes de hacer otro.

Fase 3: Estabilización ~

En esta etapa, empezará a agregar los productos lácteos, las nueces y los aceites a su dieta. El
azúcar y los carbohidratos no se permiten en esta etapa. Evite el plátano, los mangos, la papa y el
pan. Se aconseja introducir las comidas lentamente y una por una para ver como su cuerpo va
reaccionando. Debe mantenerse entre 1 kilo de su peso más bajo durante la fase de dieta. Si
aumenta más de 1 kilo, deberá hacer un “día de bistec.” Esto consiste en tomar solamente agua
durante el día y cenar un bistec. Más tarde comerá una manzana o un tomate. Durante la fase 3,
debe concentrarse en comer saludable y mantenerse activo.

Fase 4: Mantenimiento ~

En esta etapa, empezará a agregar el azúcar y los carbohidratos a su dieta. Recuerde consumirlos
con moderación. Haga el “día de bistec” o dia de manzana cuando sea necesario. Deberá comer
saludable y mantenerse activo.
DIETA

El Plan de dieta de HCG permite elegir de la lista de alimentos permitidos para almuerzo y cena.
Puede reorganizar las opciones de alimentos para satisfacer sus necesidades individuales como no
agregar cualquier alimentos adicionales o comer todas sus comidas al mismo tiempo (ejemplo:
omitir almuerzo y comer de todo para la cena.) No hay objeciones a la ruptura de sus comidas.
Por ejemplo, tener una manzana o 6 frutillas para el desayuno o una naranja antes de irse a la
cama siempre que se deduce de las comidas regulares. Los dos frutos no pueden consumirse al
mismo tiempo.

AGENDA DIARIA EJEMPLO (LAS GOTAS SE TOMAN 15 MINUTOS ANTES DE COMER)

1. Pesarse
2. Tomarse las 10 gotitas colocar bajo la lengua esperar 1 a 2 minutos y tragar
3. Desayuno= 1 taza de café + 1 tostada melva
4. Colación = 1 fruta
5. Tomarse las 10 gotitas colocar bajo la lengua
6. Almuerzo = 100 grs proteína + 1 verdura
7. Colación = 1 fruta
8. Tomarse las 10 gotitas colocar bajo la lengua
9. Cena = 100 grs proteínas + 1 verdura

AGENDA DIARIA EJEMPLO 2

1. Pesarse
2. Tomarse las 10 gotitas colocar bajo la lengua
3. Desayuno café + tostada
4. Tomarse las 10 gotitas colocar bajo la lengua
5. Almuerzo = 100 grs proteínas + 1 verdura + 1 fruta
6. Tomarse las 10 gotitas colocar bajo la lengua
7. Cena = 100 grs de proteínas + 1 verdura + 1 fruta + 1 tostada
ALIMENTOS PERMITIDOS

Proteínas - Dos porciones de 100 gramos al día (200 gramos al dia)

• Pechuga de Pollo • Bistec • Camarón • Pescado blanco • Jaiba
Debe quitarle la grasa a la carne y pesarla antes de cocinar o calcular su peso estimando sea una porción del
tamaño de la PALMA de la mano. No se permite cocinar con aceite. Puede agregar especies pero asegúrese
que no contengan azúcar.

Vegetales - Dos porciones al día

• Lechuga • Cebolla • Apio • Pepino • Espinaca • Repollo • Tomate • Espárragos • Rábano • Acelga
El protocolo original no especifica el tamaño de las porciones. Una porción es aproximadamente 2 tazas de
lechuga, 1 tomate, 1 pepino, 1 cebolla o medio repollo. No mezcle los vegetales, solo un vegetal es permitido
por comida.

Harinas - Dos porciones al día

• 1 Tostada integral light, pan pita o 1 tostada melba

Frutas - Dos porciones al día

• 1 Manzana • 1 Naranja • 6 Frutilla• 1 tajada de sandía

Bebidas - ilimitado
• Café • Té • Agua

El consumo de las siguientes bebidas es ilimitado. Intente consumir 3 litros de líquido al día .

Endulzantes - Solamente Stevia son permitidos durante la fase 2 de la dieta. Especies - Puede usar cualquier
especie mientras no contenga azúcar. Se permite usar sal y pimienta.

Especies - Lea los ingredientes de todo lo que consuma. El menor consumo de algo que no está permitido
puede interrumpir su pérdida de peso. Puede usar goma de mascar, pero asegúrese que sea endulzada con
xyletol no aspartame ni fructosa.
Puede distribuir los alimentos asignados como prefiera; sin embargo, la opción que concuerda con el
protocolo original es saltear el desayuno y dividir su comida permitida en almuerzo, cena y dos colaciones.
Menú de degustación para 7 días
(500 Calorías)
NOTA: Porciones de proteína (Carnes) de 100 gr equivalentes al tamaño de la palma de la mano en corte
delgado. Lo puedes combinar como tu quieras..

DIA 1 :Desayuno: Café y 1 tostada

Refrigerio mañana: 1 manzana verde
Almuerzo: Pollo a la plancha con rodajas de tomate
Refrigerio tarde: 1 tostada integral + 1 naranja
Comida: carne de vacuno (100gr) + espárragos al vapor

DIA 2:Desayuno: té y 1 tostada

Refrigerio mañana: 1 Naranja
Almuerzo: 100 grs camarones con lechuga
Refrigerio tarde: 6 frutillas
Comida: carne al horno + ½ repollo + tostada

DIA 3:Desayuno: Café + 1 tostada

Refrigerio mañana: 1 manzana
Almuerzo: Carne encebollada + 1 tostada integral light.
Refrigerio tarde: 1 jugo de fruta
Comida: Pescado con tomate + 1 tostada

DIA 4:Desayuno: 1 tostada integral y té de hierbas

Refrigerio mañana: manzana
Almuerzo: ensalada de pollo (Lechuga crespa y trozos de pollo)
Refrigerio tarde: 1 naranja
Cena: Camarón 100 grs+ 1 pepino
Merienda: té de hierbas

DIA 5:Desayuno: tostada jugo de naranja

Almuerzo: pescado + 2 tazas de lechugas
Refrigerio tarde: café y 1 tostada ligh + naranja
Cena: Pollo al horno con mostaza + tomate

DIA 6:Desayuno: 1 tostada + café o te

Refrigerio mañana: 6 frutillas
Almuerzo: pescado + lechuga
Refrigerio tarde: 1 naranja
Comida: pollo + espinacas + tostada
Merienda: 1 fruta

DIA 7:Desayuno: jugo de naranja natural

Refrigerio mañana: 1 tostada y café
Almuerzo: pollo + pepino
Refrigerio tarde: jugo natural manzana
Comida: sopa de pollo
Merienda: té de hierbas
Menú de degustación para 7 días
(800 Calorías)

NOTA: Porciones de proteína (Carnes) de 100 gr

DIA 1 :Desayuno: Café y 2 torrejas de pan integral ligh
Refrigerio mañana: 1 manzana verde
Almuerzo: Pollo a la plancha con rodajas de tomate
Refrigerio tarde: 1 tostada integral y té de hierba + 1 mandarina
Comida: carne de res (100gr) + espárragos al vapor, tortilla de huevo con espinacas
Merienda: infusión de frutas y 1 galleta integral

DIA 2:Desayuno: 1 yogur light

Refrigerio mañana: 1 Naranja
Almuerzo: Sopa con 1 porcion de pollo.
Refrigerio tarde: café 1 tostada
Comida: Torta de carne al horno con harina + pimentones asados
Merienda: infusión de frutas y 1 galleta integral.

DIA 3:Desayuno: 1 claras de huevo

Refrigerio mañana: 1 fruta
Almuerzo: Carne encebollada + 1 tostada integral light.
Refrigerio tarde: 1 jugo de fruta
Comida: Atún con tomate en cascos + arroz bajo en grasa.
Merienda 1 manzana

DIA 4:Desayuno: 1 tostada integral y jugo de fruta natural

Refrigerio mañana: 1 pan integral ligh + cafe
Almuerzo: ensalada de pollo china (Lechuga crespa y trozos de pollo)
Refrigerio tarde: 1 pera
Comida: sopa de tomate con albahaca + 2 bolitas de queso light (bajo grasa)
Cena: Camarón 6 unidades + espinacas al vapor
Merienda: té de hierbas + 1 tajada de piña

DIA 5:Desayuno: Queso sin grasa + 1 mandarina

Refrigerio mañana: jugo de frutas
Almuerzo: Carne asada + coliflor al vapor + ½ tortilla integral
Refrigerio tarde: Chocolate light
Cena: Pollo al horno con mostaza + cascos de manzana
Merienda: 1 fruta

DIA 6:Desayuno: Claras de huevo con 1 rodaja de pan integral ligh

Refrigerio mañana: café - 6 fresas
Almuerzo: Arroz bajo en grasa con atún + lechuga
Refrigerio tarde: 1 tostada integral con mermelada de stevia
Comida: filete + espinacas
Merienda: 1 fruta

DIA 7:Desayuno: cereal y jugo de naranja

Refrigerio mañana: 1 tostada y café
Almuerzo: pernil de pollo + pepino + ½ tortilla integral
Refrigerio tarde: jugo de fruta
Comida: lechuga + bistec
Merienda: té de hierbas
Menú de degustación para 7 días
(1200 Calorías)
NOTA: Porciones de proteína (Carnes) de 125 gr.

DIA 1:Desayuno: Café y 2 tostadas integral ligh

Refrigerio mañana: 1 manzana verde
Almuerzo: Pollo a la plancha con rodajas de tomate + arroz bajo en grasa.
Refrigerio tarde: Pastel de manzana
Comida: carne de res (125gr) + espárragos al vapor, tortilla de huevo con espinacas
Merienda: jugo de frutas y 1 galleta integral.

DIA 2:Desayuno: 1 yogur light

Refrigerio mañana: 1 Naranja
Almuerzo: brócoli con carne.
Refrigerio tarde: jugo de fresa
Comida: carne con tomate
Merienda: jugo de frutas y 1 galleta integral.

DIA 3:Desayuno: 2 claras de huevo

Refrigerio mañana:2 galletas integral
Almuerzo: Carne encebollada + 1 tostada integral light.
Refrigerio tarde: 1 jugo de fruta
Comida: Atún con tomate en cascos + arroz bajo en grasa.
Merienda: té de hierba + yogurt ligh

DIA 4:Desayuno: batido de mora

Refrigerio mañana: 2 galletas integrales o de soda
Almuerzo: ensalada de pollo china (Lechuga crespa + 6 cubitos de pollo)
Refrigerio tarde: 1 pera
Comida: sopa de tomate con albahaca + 2 bolitas de queso light (bajo grasa) + 1 tostada integral light
Cena: Camarón + espinacas al vapor
Merienda: té de hierbas

DIA 5:Desayuno: Queso sin grasa + 1 mandarina

Refrigerio mañana: té de frutas
Almuerzo: Carne asada + coliflor al vapor + ½ tortilla integral
Refrigerio tarde: Chocolate light
Cena: Pollo al horno con mostaza + cascos de manzana + 1 tostada integral light
Merienda: té de hierbas

DIA 6:Desayuno: Claras de huevo con verduras permitidas a su elección

Refrigerio mañana: café - 6 fresas
Almuerzo: Arroz bajo en grasa con atún + lechuga +1 tostada integral
Refrigerio tarde: 1 tostada integral con mermelada de stevia
Comida: filete con costra de pimienta + espinacas
Merienda: té de hierba

DIA 7:Desayuno: cereal + leche baja en grasa

Refrigerio mañana: 1 tostada y café
Almuerzo: pernil de pollo + pepino + ½ tortilla integral +1 naranja
Refrigerio tarde: 1 fruta
Comida: ensalada con carne a eleccion
Merienda: té de hierbas
Nota: Usted puede variar este menú, por ejemplo, podría cambiar el desayuno por el almuerzo, lo
que sería mejor, además es recomendable que deje las frutas para comer una a mitad de mañana
y otra a mitad de la tarde.

ESTO ES PARA DIETAN DE 500 CALORIAS

Como se puede dar cuenta se puede distribuir los alimentos de acuerdo a sus necesidades, lo
importante que al día se puede comer las siguientes cantidades:

Masas: 2 AL DIA (2 pan pita o 2 rebanadas de pan molde o 2 tostadas melvas)

Carnes: 200 gramos AL DIA (pollo, vacuno, pescado, jaiba, camarón)

Vegetales: 2 AL DIA ( 2 tazas lechuga, 1 tomate, 1 taza esparragos,1/2 repollo,1 taza acelga etc..)

Frutas: 2 AL DIA (manzana. Naranja o 6 frutillas)

Te, café, agua o agua mineral o algún monte permitido, la fruta se puede hacer jugo natural o
cocido endulzado con stevia
 ANOTAR A DIARIO EL PESO LAS MEDIDAS PUEDEN SER SEMANALES

DIA FECHA PESO PIERNAS CINTURA BRAZO DIA FECHA PESO PIERNAS CINTURA BRAZO
1 23
2 24
3 25
4 26
5 27
6 28
7 29
8 30
9 31
10 32
11 33
12 34
13 35
14 36
15 37
16 38
17 39
18 40
19 41
20 42
21 43
22
ANOTAR PESO, PERDIDA DE PESO Y ALIMENTOS A DIARIO

DIA PESO PERDIDA PROTEINA VERDURA FRUTA MASA

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
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Las siguientes son preguntas hechas por muestros clientes.

Como funciona HCG 1234?

La introducción de HCG al cuerpo ayuda principalmente a movilizar los recursos de grasa
anormal que liberan calorías, proteínas a su flujo sanguíneo. Durante este proceso su
cuerpo no solamente recibe 500 calorías diarias de la dieta que sigue, sino también de
1500 a 3000 calorías suplementadas por la liberación de energía de los depósitos
anormales de grasa.
Es completamente distinto a hacer la dieta de 500 calorías sin la dosis diaria de HCG, ya
que sin esas gotas el cuerpo entrara en hambruna y el ritmo metabólico caerá. Las gotas
HCG mantienen el ritmo metabólico y así logra una pérdida de peso consistente. Cuando
seguida de manera correcta, la dieta puede hacerle perder ½ a 2 libra de grasa anormal
por día.

¿Voy a sentir hambre durante la dieta de hCG 1234?

La gente reporta una sensación de satisfacción durante el uso de las gotas acompañadas
de la dieta a pesar de que su consumo real de alimentos está en 500, 800 o 1.200
calorías según el plan.

¿Cómo puedo sobrevivir con sólo 500, 800, 1200 y 1500 calorías al día?
El Protocolo de la Dieta hCG 1234 ayuda a la liberación de calorías de grasa acumulada y
además de las calorías que usted está ingiriendo, se suman las 1.500 a 4.000 calorías
liberadas por la grasa anormal del organismo.

¿Puedo bajar de peso comiendo sólo 500 calorías al día sin hCG 1234 Gotas Sublinguales?
Tal vez por un corto período de tiempo, sin embargo quien ha intentado perder peso por
comer sólo 500 calorías, empieza a sentir fatiga y hambre y con el tiempo sería
contraproducente, porque su cuerpo podría pensar que se estaba muriendo de hambre y
se empieza a almacenar más grasa, debido a que entra “en estado de supervivencia” y el
tejido muscular se atrofia.

¿Cuánto peso puedo esperar perder?

La pérdida de peso varía de una persona a otra, los clientes que utilizan el producto
correctamente y siguen el Protocolo pueden perder desde 230 gr a 900 gr en 24 horas,
aproximadamente 7 kg a 15 kg en 43 dias.

¿Cuáles son los efectos secundarios del protocolo de la Dieta de hCG?

Se ha reportado pérdida rápida de peso en algunos casos, mareos leves y dolores de
cabeza leves, solo en los primeros dias.
¿Voy a mantener el peso después de la Dieta hCG Gotas Sublinguales?
Se han reportado informes de la disminución del apetito, una mejor conducta alimenticia y
mejor estado físico, debido a un estilo de vida saludable adoptado durante el Protocolo de
la Dieta hCG Gotas Sublinguales. Muchos de nuestros clientes disfrutan de un ejercicio
suave, debido al aumento de energía.

Tengo Hipotiroidismo, ¿puedo hacer la Dieta hCG Gotas Sublinguales?

Si puede hacerla. Puede que su disminución de peso sea más lenta. En ninguno de los
casos debe suspender su medicación para el Hipotiroidismo.

Tengo Diabetes, ¿puedo hacer la Dieta hCG Gotas Sublinguales?

Si puede hacerla. En la Diabetes Tipo I ayudará a mantener unos niveles de glucosa
sanguínea más o menos normales evitando las caidas altas. En la Diabetes Tipo II
después de dos semanas logra estbilizar la glucosa en niveles cercanos al normal. En
ninguno de los casos debe suspender su medicación para la Diabetes. El Protocolo se
adapta a su situación de Diabetes para evitar picos o caídas en los niveles de glucosa.

Tengo Hipertensión Arterial, ¿puedo hacer la Dieta hCG Gotas Sublinguales?

Si puede hacerla. Le ayudará a bajar los niveles de presión arterial. No suspenda los
medicamentos mientras hace la dieta. Si nota que después de varios días de la Dieta hCG
Gotas Sublinguales, la presión sánguínea está bajando más de lo que bajaba con sus
medicamento, visite su médico para que le ajuste la dosis, ya que la disminución de peso
es una de las ventajas para mejorar los valores de la presión arterial.

¿Cuál es la diferencia entre Dieta hCG Gotas Sublinguales y las inyecciones de hCG?
La Dieta hCG Gotas Sublinguales son 100% natural, se ponen debajo de la lengua y son
absorbidas directamente por el cuerpo. Las inyecciones de hCG deben ser recetadas por
un médico, son administradas mediante inyecciones subcutáneas diariamente y pueden
causar una sobredosis. El costo de las inyecciones, más la supervisión del médico tienen
mayor costo..

¿Puedo tomar antibióticos en el protocolo de la Dieta hCG Gotas Sublinguales?

Los antibióticos son seguros para tomar durante el Protocolo de la Dieta hCG Gotas
Sublinguales, por favor siga las instrucciones provistas por su médico para tomar los
antibióticos.
¿Se puede iniciar la Dieta hCG Gotas Sublinguales durante el periodo menstrual?
El mejor momento para las mujeres para iniciar Dieta hCG Gotas Sublinguales es el día
inmediatamente después de finalizar su período o ciclo menstrual, ya que durante el
periodo se retiene mucha agua y la pérdida de peso se puede estancar.

¿Los hombres puede hacer Dieta hCG Gotas Sublinguales?

Sí, muchos de nuestros clientes son hombres y tienen un gran éxito en el uso del
protocolo de la Dieta hCG Gotas Sublinguales.

¿Qué puedo comer cuándo estoy en el Protocolo de la Dieta hCG Gotas Sublinguales?
Usted tendrá 2 proteínas, 2 vegetales, 2 frutas y 2 porciones de masas en el caso del Plan
de 500 alorías. Para los demás planes, 800, 1.200 y 1.500 se le envia a cada persona un
ejemplo de menú.

¿Puedo usar sal mientras hago la Dieta hCG Gotas Sublinguales?

Sí. No hay restricciones sobre el uso de sal, pero preferiblemente mantenga un uso bajo
para evitar retener líquidos o aumentar su presión arterial, y asegúrese de leer los
ingredientes de los condimentos que se utilizan para asegurarse de que no contiene
azúcar añadido.

¿Puedo tomar licores o vinos mientras hago la Dieta hCG Gotas Sublinguales?
EL alcohol no se permite durante las FASES I y II. Durante la FASE III puede tomar con
moderación siempre y cuando tenga cuidado, evitando las bebidas que contienen azúcar
o almidón: Aguardiente, Vodka, Whisky o whiskey. Se recomiendan bebidas
transparentes, como Ron Blanco en las rocas no mezcle con bebidas dietéticas ni
tampoco con bebidas energizantes.

¿Puedo hacer ejercicio mientras hago la Dieta hCG Gotas Sublinguales?

Sí, el ejercicio está permitido pero no es obligatorio. Si usted decide hacer ejercicio, debe
hacer un ejercicio con una intensidad leve o baja. Muchos de nuestros usuarios dicen no
hacerlo porque sienten fatiga.

¿Qué tipo de ejercicios puedo hacer mientras hago la Dieta hCG Gotas Sublinguales?
Caminar, hacer yoga, danza, aeróbicos. Asegúrese de mantener un nivel de intensidad
bajo, y si se siente mareado disminuír la intensidad.

¿Cuánto tiempo durará una botella de 2 onzas de la Dieta hCG Gotas Sublinguales?
Una botella 60ml durará 43 días.
Durante esta fase usted podrá elegir alimentos de los distintos grupos (proteínas,
carbohidratos, grasas, vegetales y frutas), con mucho menos restricciones que
durante la fase 2, durante 3 semanas (21 días) usted consumirá alrededor de unas
1300 a 1800 calorías por día, dependiendo de sus requerimientos. En esta fase se
busca que el organismo logre la estabilización, el equilibrio y además a adquirir
definitivamente buenos hábitos alimentarios.

En esta fase usted podría crear su menú tratando de mantener una alimentación
balanceada con un aporte de todos los grupos alimentarios en las siguientes
proporciones:

Grupos de alimentos Cal/ porción Porciones / día

Dulces (D) 75 cal 2

Grasas (G) 45 cal 2a3
Proteínas y lácteos (P) 110 cal *3 a 5
Carbohidratos (C) 70 cal *3 a 6
Frutas (F) 60 cal *4 a 6
Vegetales (V) 25 cal *6 a 8
Condimentos 0 cal 4
*Aquellas personas que requieran 1300 calorías por día consumirán menos cantidad y
quiénes necesiten más calorías, consumirán porciones más abundantes.

Recuerde comer con poca sal y tomar entre 8 y 10 vasos de agua al día.

En esta fase usted se reinicia la ingesta de grasas pero de forma restringida, es decir
en muy pocas cantidades y prefiriendo las de origen vegetal. El consumo de alcohol
esta limitado a 1 trago (1 copa de vino, 1 trago de vodka o whisky) en un día
(ocasional), prefiriéndose evitarlo. En caso de que por algún motivo lo consuma,
debería planificarlo, para que usted intercambie una fruta por un trago.

Desayuno:

1. Trate de elegir 1 porción de carbohidratos (C): cereales, pan, tortillas de

maíz, avena, etc.
2. 1 Porciones de proteínas / lácteos (P): 1 taza de yogur, 2 huevos y 3
rebanadas de jamón.
3. Frutas 1 (F): ya sea 1 manzana mediana, o 1 naranja, ½ vaso de jugo de
naranja, 12 uvas o fresas pequeñas)
4. 1 Porción de grasas: 3 cucharaditas de queso crema bajo en grasa, 2
cucharadas de nueces, 1 cucharada de maní, 7 almendras, 1 cucharada de
margarina baja en grasas, etc.

Ejemplo de desayunos:
 1/2 taza de cereal sin azúcar mezclada con 1 taza de yogurt descremado, 1 de
taza de fresas y 7 almendras trituradas. Una taza de café.
 1 rebanadas de pan integral con 1 huevo y 2 rebanadas de Quesillo bajo en grasa
1 taza de papaya y 1 taza de café sin leche (puede usar crema sin leche para el
café).
 1 rebanadas de pan con 2 rebanadas de queso, 1 platano pequeño o ½ platano
grande y 1 taza de café con crema sin leche para el café.

Merienda:

Usted podría escoger

 1 Carbohidratos
 1 Fruta
 1 Vegetal
 1 Dulce

Ejemplos de meriendas:

 ½ taza de zanahorias pequeñas, 1 taza de melón con 1 cucharada de miel y 2

palitos o deditos de pan.
 1 rebanada de pan integral con 1 cucharada de mermelada de fresa, 1 taza de
fresas, ½ taza de Jugo de verdura bajo en sodio.
 ½ taza de cereal sin azúcar, 1 manzana mediana cortada en trocitos, 1 cucharada
de miel y canela. 1 taza de apio.

Almuerzo:

Busque por crear combinaciones con los distintos grupos de alimentos, en las
siguientes proporciones:

 1 Carbohidratos
 1 Grasas
 1 Proteína
 1 Vegetal
 1 Dulce

Ejemplos de Almuerzos:
 1/2 taza de pasta integral en salsa natural ½ taza , 1 taza de espinaca picada, sal y
pimienta al gusto, 100 de carne roja a la plancha con 1 cucharadita de aceite de
oliva, sal y pimienta. ½ taza de gelatina.
 ½ taza de arroz integral, 100 grs de pollo sin grasa a la plancha o al horno y 1
tazas de espinaca cruda y 1 taza de lechuga, 1 Taza de té verde con 1 cucharada
de miel.
 1 pimentón verde relleno con ½ taza de arroz y 3 cucharadas de queso crema libre
en grasa, al horno, 100 grscarne baja en grasa (filete, lomo, etc.) a la plancha, sal
y pimienta al gusto, 1 taza de té verde.

Merienda:

Se recomienda que esta merienda sea no más tarde de las 4pm. Y que contengan
estos grupos de alimentos:

 1 Carbohidratos
 1 Fruta
 1 Vegetal

Ejemplos de merienda:

 2 palitos de pan crujientes de 6 pulgadas, 1 taza de apio y 1 manzana mediana.

 ½ taza de cereal sin azúcar, 1 taza de zanahoria y 1 taza de uvas.
 2,5 galletas, 1 kiwi y 1 gelatina sin azúcar.

Cena:

No se recomienda consumir carbohidratos durante la cena, es por esto que se tratan

de consumir hasta las 4 pm. Por lo que se recomienda para la cena:

 1 Grasas
 1 a 2 Proteína
 2 Vegetal

Ejemplos de cena:

 100 grs camarones frescos cocidos con 1 cucharadita de aceite de oliva, con ½
taza de champiñones y ½ taza de taza de cebolla rebanada, sal y pimienta al gusto.
 200 grs de pechuga de pavo sin grasa con sal y orégano al aplancha, 2 tazas de
espinaca cruda con 1 tomate mediano rebanado, 1 cucharadita de aceite de oliva, 2
de vinagre, sal y ajo molido al gusto. ¾ tazas de durazno.
 ½ tazas de lentejas, 2 tazas de lechuga, adornando por encima con ½ tomate
pequeño y ¼ de cebolla cortados en cuadritos, 1 cucharadita de aceite de oliva, sal
y pimienta al gusto.

Merienda:

Se recomienda:

 1 fruta

1 porción de vegetales

Condimentos

Se puede utilizar sal común de mesa, sal light o sal marina, aunque se recomienda
utilizarlas con prudencia y sustituirlas por condimentos como pimienta, mostaza,
comino, orégano, albahaca, perejil, tomillo, ajo, cilantro o vinagre. Para endulzar se
recomienda usar canela, Stevia.

Dulces Porción &

Tamaño 75
calorías
Gelatina 1/2 taza
Miel 1 cda
Mermelada 1,5 cdas
Mermelada sin azúcar 4 cdas
Azúcar blanca 4 cdtas
Galletas de 4 cucharadas
chocolates semi
dulces
Caramelos duros 4

Meriendas de 100 calorías

135 grs de gelatina
1 pan pita con 25 grs de queso bajo en grasa
derretido
5 trocitos de apio con una cucharada de
mantequilla de maní
2 cucharadas de queso crema bajo en grasa
con medio muffin
12 almendras sin sal
Las gelatinas sin azúcar de 100grs aportan
10 calorías
 Porciones de Lácteos y Proteínas
110 Calorías
1 taza Yogurt sin grasa
1 taza Helado de yogurt sin grasa
1 taza Leche sin grasa
110 GRS Budín de chocolate sin grasa
42 grs Palitos de queso mozzarella descremado
60 grs Queso bajo en grasa
85 grs Atún enlatado en agua
60 grs Pechuga de pavo
20 Camarones frescos o congelados grandes
2 Huevos duros medianos

Porciones de 70 Frutas
Calorías
1 Naranja mediana
½ Toronja grande
1 Manzana mediana
1 Platano pequeño
¼ taza Pasas
½ vaso Jugo de naranja
1 taza Frutilla enteras

1 Porción & Tamaño Carbohidratos

1/2 taza Cereal de avena
Mitad Muffin de canela
1/2 taza Cereal sin azúcar
2 Palitos de pan de 6 a 8 pulgadas
1/2 taza Pasta integral de grano entero cocida
1/2 taza Arroz
1/3 taza Arroz blanco ó pasta
1 Tostada para taco dura de 5 pulgadas
2,5 tazas Palomitas de maíz
4 Galletas de trigo entero sin sal
2,5 Cuadros de galletas soda
2,5 Galletas de arroz
½ mediana Papa mediana al horno
 Porciones de 25 Verduras
Calorías
1/2 taza Jugo de verdura bajo en sodio
1 taza Jugo de cereza o de tomate
1 taza Coliflor ó brócoli crudos
2 tazas Lechuga
1 taza Rebanadas de pepino o rebanadas de
tomate
½ taza Zanahorias pequeñas
1 (mediano) Pimiento verde

Grasas Porciones de 45 Calorías

Crema sin leche para el 2,5 cdas
café
Maní 1 cda
Mantequilla regular 1 cdta
Margarina reducida en 1 cda
grasa
Margarina ligera 1cda
Margarina regular 1cdta
Mayonesa baja en 1 cda
calorías
Mayonesa libre de grasa 4 cdas
Mayonesa regular 2 cdtas
Nueces 2
Queso crema libre de 3 cdas
grasa
Queso crema regular 1 cda