10 beneficios que te proporciona la

escritura
AUTOR: Francisco Sáez
“Mi posesión más imprescindible es un cuaderno escolar de tamaño estándar.” ~
Richard Branson

Dice Jason Fried en su libro Reinicia que en Basecamp, empresa de la que es co-
fundador y CEO, una de las habilidades que buscan cuando están contratando a
cualquier trabajador es su capacidad de escribir bien, sea éste comercial, programador,
diseñador o lo que sea. La razón es simple: una escritura clara es signo de un
pensamiento claro. Los buenos escritores saben comunicarse, hacen que las cosas sean
fáciles de entender y saben omitir lo superfluo.

¿Quiere decir eso que tienes que dar clases de literatura y gramática para ser más
efectivo en el desempeño de tus tareas? No, seguramente ya tienes todo el conocimiento
necesario. A escribir se aprende escribiendo. Si te acostumbras a expresar habitualmente
tu ideas, pensamientos, objetivos, etc. de manera escrita, conseguirás una serie de
beneficios importantes:

1. Te comunicarás con mayor claridad. Cuando escribes, a diferencia de cuando

hablas, buscas palabras y expresiones más sofisticadas para describir lo que está
en tu cabeza. Eso te ayuda a construir una base que te permitirá expresarte mejor
y comunicar las ideas complejas de manera mucho más efectiva.
 2. Eliminarás estrés. Del mismo modo que en GTD vacias tu mente—capturando
todo lo que llega a ella—para eliminar el estrés que supone tener un montón de
cosas rondando por la cabeza, desarrollar tus ideas por escrito produce un efecto
amplificado ya que, no solo sacas la idea de tu cabeza, sino todo un proceso de
racionalización que de otra manera quedaría ahí dentro en forma abstracta.
3. Serás más productivo. Escribir activa las neuronas tu cerebro y lo deja preparado
para acometer el resto de tareas (puedes utilizarlo como una especie de
“calentamiento” al principio del día). Además, escribir tus tareas con las
palabras adecuadas te predisponen a ejecutarlas correctamente. Y por último,
está demostrado que definir tus metas por escrito incrementa considerablemente
las posibilidades de lograrlas.
4. Aprenderás más. Escribir con tus propias palabras la información que recibes te
ayuda a asimilar y consolidar conocimientos que, de otra manera, se te
olvidarían al poco tiempo.
5. Ganarás conciencia de tu realidad. Si escribes lo que pasa por tu cabeza cada día,
lo que esperas conseguir y cómo te sientes con respecto a ello, no necesitarás ir
al psicólogo para que te explique quién eres. Te darás cuenta tú mismo.
6. Tomarás mejores decisiones. Al escribir aclaras tu pensamiento y, obviamente,
un pensamiento más claro permite realizar mejores elecciones.
7. Serás más feliz. Es una consecuencia inmediata de los dos puntos anteriores. No
hace falta que escribas un blog público; una especie de diario personal es
perfectamente válido.
8. Vivirás más enfocado. Al escribir de manera constante sobre tus pensamientos
nunca perderás de vista lo que quieres lograr, cuáles son tus sueños.
9. Superarás antes los malos momentos. Hay estudios que sugieren que las
personas que escriben sobre lo que les está ocurriendo superan antes los malos
momentos que los demás.
10. Tendrás un montón de cosas que recordar. Si escribes cada día, tendrás un
registro histórico de tus pensamientos, probablemente algo mucho interesante
que un simple álbum de fotos. Y, quien sabe, a lo mejor llegas a publicar un
libro ;)

CEREBRO | Habilidades cognitivas

 Las ventajas de escribir a mano

play

(Vídeo: Javier Beneytez)

Isabel F. Lantigua | Madrid

Actualizado viernes 05/11/2010 06:00 horas

 Disminuye el tamaño del texto

 Aumenta el tamaño del texto
Los "tengo ganas de verte", "te echo de menos" y, sobre todo, los "te quiero" parecen más
sinceros cuando están escritos a mano, cuando al ver el papel o abrir el sobre se descubre
la tinta del bolígrafo y quien lee la nota distingue la letra de la persona a la que ama. Pero
el aspecto romántico no es el único beneficio de esta práctica, cada vez más en desuso.
Además de contribuir a las relaciones amorosas, redactar a mano tiene ventajas para el
cerebro, según apuntan recientes investigaciones. Entre otras cosas, ayuda a fijar
conceptos, a aprender un nuevo idioma y a mantener la mente activa.
Gracias a imágenes de resonancia magnética, científicos de la Universidad de Indiana
(EEUU) han visto que al escribir a mano se activan más regiones del cerebro y se
favorece el aprendizaje de formas, símbolos y lenguas. Asimismo, según explican los
autores al diario 'The Wall Street Journal', esta técnica ayuda a expresar mejor los
pensamientos y las ideas. Incluso para algunos trastornos neurológicos, la habilidad en
esta escritura puede servir como una herramienta de diagnóstico.
Según indica a ELMUNDO.es Virgilio Hernando Requejo, neurólogo del Hospital Madrid-
Norte Sanchinarro, "la representación que tiene la mano en la corteza cerebral es
enorme. Al escribir con bolígrafo utilizamos mucho más el cerebro que cuando
usamos el teclado del ordenador. Si dejamos de escribir a mano durante un tiempo, está
claro que las estructuras cerebrales van a cambiar".

Sin embargo, más que el cambio en el cerebro, el mayor peligro que este experto ve en las
nuevas tecnologías es "el desentrenamiento de la memoria". El doctor Hernando señala
que "ahora está todo en el iPhone y dispositivos similares, tenemos mucha más
información en el bolsillo, pero no somos capaces ni de recordar un número de
teléfono y eso es lo verdaderamente preocupante".
 ¿Un retroceso?

"Es bueno seguir escribiendo a mano, porque al hacerlo se piensa más lo que se está
diciendo, pero el hecho de que cambiemos esta práctica tampoco quiere decir que
retrocedamos", matiza este especialista. "Me recuerda a cuando los mayores nos decían
que nos íbamos a atrofiar por dejar de estudiar Latín. Pues tenían razón en parte, porque
es un idioma más, la base del nuestro y además con declinaciones, lo que facilita el
aprendizaje de otras lenguas. Pero en realidad no ha pasado nada. Pese a todo, pese a
que ya casi nadie sabe Latín, lo cierto es que ahora hay más gente que habla más de un
idioma, así que lo que se ha perdido por un lado se ha ganado por otro", dice.
Lo mismo se puede aplicar a la escritura manual. "Al ir dejando de lado esta práctica se
pierden algunas habilidades, evidentemente, pero se pueden ganar por otra parte", dice
Hernando Requejo, que además bromea con que "la mala escritura manual de algunos
médicos da más problemas que ventajas".
Los creadores de los nuevos dispositivos informáticos también son conscientes del
'encanto' que tiene la escritura manual y, por eso, han desarrollado algunas aplicaciones
que la imitan, aunque sea en la pantalla. El propio presidente de EEUU, Barack Obama,
fue tentado para firmar un autógrafo, haciendo su garabato, en la pantalla de un
iPad. "Para los nostálgicos, no todo está perdido", reconoce el neurólogo.
CEREBRO | Habilidades cognitivas

Las ventajas de escribir a mano

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(Vídeo: Javier Beneytez)

Isabel F. Lantigua | Madrid

Actualizado viernes 05/11/2010 06:00 horas

 Disminuye el tamaño del texto

 Aumenta el tamaño del texto
Los "tengo ganas de verte", "te echo de menos" y, sobre todo, los "te quiero" parecen más
sinceros cuando están escritos a mano, cuando al ver el papel o abrir el sobre se descubre
la tinta del bolígrafo y quien lee la nota distingue la letra de la persona a la que ama. Pero
el aspecto romántico no es el único beneficio de esta práctica, cada vez más en desuso.
Además de contribuir a las relaciones amorosas, redactar a mano tiene ventajas para el
cerebro, según apuntan recientes investigaciones. Entre otras cosas, ayuda a fijar
conceptos, a aprender un nuevo idioma y a mantener la mente activa.
Gracias a imágenes de resonancia magnética, científicos de la Universidad de Indiana
(EEUU) han visto que al escribir a mano se activan más regiones del cerebro y se
favorece el aprendizaje de formas, símbolos y lenguas. Asimismo, según explican los
autores al diario 'The Wall Street Journal', esta técnica ayuda a expresar mejor los
pensamientos y las ideas. Incluso para algunos trastornos neurológicos, la habilidad en
esta escritura puede servir como una herramienta de diagnóstico.

Según indica a ELMUNDO.es Virgilio Hernando Requejo, neurólogo del Hospital Madrid-
Norte Sanchinarro, "la representación que tiene la mano en la corteza cerebral es
enorme. Al escribir con bolígrafo utilizamos mucho más el cerebro que cuando
usamos el teclado del ordenador. Si dejamos de escribir a mano durante un tiempo, está
claro que las estructuras cerebrales van a cambiar".
Sin embargo, más que el cambio en el cerebro, el mayor peligro que este experto ve en las
nuevas tecnologías es "el desentrenamiento de la memoria". El doctor Hernando señala
que "ahora está todo en el iPhone y dispositivos similares, tenemos mucha más
información en el bolsillo, pero no somos capaces ni de recordar un número de
teléfono y eso es lo verdaderamente preocupante".

¿Un retroceso?

"Es bueno seguir escribiendo a mano, porque al hacerlo se piensa más lo que se está
diciendo, pero el hecho de que cambiemos esta práctica tampoco quiere decir que
retrocedamos", matiza este especialista. "Me recuerda a cuando los mayores nos decían
que nos íbamos a atrofiar por dejar de estudiar Latín. Pues tenían razón en parte, porque
es un idioma más, la base del nuestro y además con declinaciones, lo que facilita el
aprendizaje de otras lenguas. Pero en realidad no ha pasado nada. Pese a todo, pese a
que ya casi nadie sabe Latín, lo cierto es que ahora hay más gente que habla más de un
idioma, así que lo que se ha perdido por un lado se ha ganado por otro", dice.
Lo mismo se puede aplicar a la escritura manual. "Al ir dejando de lado esta práctica se
pierden algunas habilidades, evidentemente, pero se pueden ganar por otra parte", dice
Hernando Requejo, que además bromea con que "la mala escritura manual de algunos
médicos da más problemas que ventajas".

Los creadores de los nuevos dispositivos informáticos también son conscientes del
'encanto' que tiene la escritura manual y, por eso, han desarrollado algunas aplicaciones
que la imitan, aunque sea en la pantalla. El propio presidente de EEUU, Barack Obama,
fue tentado para firmar un autógrafo, haciendo su garabato, en la pantalla de un
iPad. "Para los nostálgicos, no todo está perdido", reconoce el neurólogo.