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TEMA:
ESTUDIANTES:
PSICOLOGIA CLINICA
CICLO:
6TO - B
DOCENTE:
AYACUCHO – 2018
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DEDICATORIA
AGRADECIMIENTO
darnos la oportunidad de realizarnos como futuros psicólogos, a todos los docentes y en especial
al docente, MARISOL, VIZCARRA CANGALAYA, quien día a día nos enseña valorar los
estudios y a superarnos, también agradecemos a nuestros padres porque ellos estuvieron en los
días más difíciles de nuestros días como estudiante. Y agradecer a Dios por darnos la salud que
tenemos. Estamos seguros que nuestras metas planteadas darán fruto en el futuro.
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RESUMEN
Aunque no está claro cómo los problemas psicológicos causan problemas de disfunción eréctil, se
cree que el estrés y la ansiedad incitan a una tensión en el cuerpo, lo que a su vez provoca que los
vasos sanguíneos en el pene se contraigan. Esto restringe el flujo de sangre que se necesita para
una erección. Sentirse tenso y ansioso también afecta a los nervios del pene que ayudan a mantener
una erección.
ABSTRACT
ÍNDICE
I. DEDICATORIA
II. AGRADECIMIENTO
III. RESUMEN
IV. ABSTRACT
I. INTRODUCCIÓN…………………………….………………………..…………………8
2.1 DEFINICIÓN………………………………………………………………………...9
2.2 CLASIFICACIÓN………………………………………………………………….10
2.3. DISFUNCIONES SEXUALES FEMENINAS………………………………..…...13
2.3.1. Característica.............................................................................................13
2.3.2. Tipos……………………………….………………………………………...13
2.4. DISFUNCIONES SEXUALES MASCULINAS…………………………………..16
2.4.1. Características………………………………………………………………...17
2.4.2. Tipos…………………………………………………………………………17
2.5. CAUSAS……………………………………………………………………………19
2.6.1. físicas…………………………………………………………………………19
2.6.2 Psicológica…………………………………………………………………….20
2.6. TRATAMIENTO…………………………………………………………………….21
2.7. COMPLICACIONES……………………………………………………………….22
2.8. PREVENCIÓN………………………………………………………………………..23
IV. RECOMENDACIONES…...……………………………………………………………...31
V. CONCLUSIÓN………………,,………………………………………,……………………33
VI.ANEXOS…………..…………………………………………..…………………………….34
INTRODUCCIÓN
En la actualidad, la sexualidad cumple un papel muy destacado, desde el punto de vista emotivo
y de relación entre las personas, ya que no es solo la finalidad reproductiva o las normas y
sanciones que estipula la sociedad, dando lugar, a una gama muy compleja de comportamientos
sexuales que van más allá de conocer su propio cuerpo, caminar, vestirse, expresar diferentes
estados emocionales o bien lo relativo al coito; implica que se vea la sexualidad, como un
componente más de la personalidad del individuo, y como uno de los factores donde incide la
salud humana. Hablar de sexualidad, implica tener en cuenta, creencias, valores, hábitos,
necesidades, comportamientos, concepciones, actitudes y actividades que mediatizan las maneras
de ser y hacer del ser humano. Por lo que es importante mencionar los estilos de vida, no solo
como componentes de la personalidad, sino como factores que dan la posibilidad de un disfrute
pleno y sano de la sexualidad y del desarrollo del sujeto. Para hablar de una sexualidad sana, hay
que tener en cuenta tres elementos fundamentales: Primero La actitud para disfrutar la actividad
sexual y reproductiva, y regularla en conformidad con una ética personal y social. Segundo La
ausencia de temores, sentimientos de vergüenza y culpabilidad, creencias infundadas y de otros
factores psicológicos que inhiban la reacción sexual o perturben las relaciones sexuales, y
finalmente La ausencia de trastornos orgánicos, de enfermedades y deficiencias que entorpezcan
la actividad sexual y reproductiva .Analizando este último elemento, se hace evidente que el
complejo mecanismo de la sexualidad al presentar alteraciones de mayor o menor grado, nos
introducimos en el mundo de las disfunciones sexuales, que por múltiples causas: orgánicas,
médicas, psicológicas, sociales, ambientales, culturales, educativas, actitudinales, o de la propia
interacción de pareja, etc., hacen que quien las presente perciba a la sexualidad como algo poco
placentero e incluso molesto y desagradable.
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CAPITULO II
DISFUNCIONES SEXUALES
2.1. DEFINICIÓN
Se llama disfunción sexual a la dificultad durante cualquier etapa del acto sexual (que
incluye deseo, excitación, orgasmo y resolución) que evita al individuo o pareja el
disfrute de la actividad sexual.(Rubio, 1997).
"Las disfunciones sexuales son problemas en la respuesta sexual humana (el deseo, la
excitación y el orgasmo) que usualmente impiden el desarrollo de una vida erótica
plena, afectan la salud integral y la autoestima del individuo, así como su relación de
pareja (Rubio. y Díaz,
1997).
Las disfunciones sexuales son problemas en el funcionamiento erótico de las personas que
usualmente impiden el desarrollo de una vida erótica plena, el desarrollo de vínculos eróticos
satisfactorios en las parejas y que, muy frecuentemente deterioran la autoimagen y la autoestima
de las personas. (Caballo, Salazar, y Carrobles, 2011).
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2.2. CLASIFICACIÓN
Según Rubio (1997), las disfunciones sexuales suelen clasificarse en cuatro categorías:
Trastornos del deseo sexual o anafrodisia: Puede deberse a una bajada del
nivel normal de producción del estrógeno (en las mujeres) o la testosterona (en los
varones). Otras causas pueden ser la edad, la fatiga, el embarazo, la medicación
(como los ISRS) o enfermedades psiquiátricas, como depresión o ansiedad.
Según el DSM IV, (1994) clasifica las disfunciones sexuales en cuatro categorías principales,
las actividades en esta etapa varían de manera muy marcada de una persona a otra, y existen
muchas diferencias entre hombres y mujeres. Las etapas son las siguientes
Por lo general las disfunciones sexuales comienzan al inicio de la edad adulta, aunque
algunas pueden no aparecer hasta después. La mayor parte de ellas son muy comunes, y pueden
ser causadas por factores psicológicos o biológicos, o por una combinación de éstos.
Cualquiera de estas disfunciones puede ser permanente o adquirida. Permanente, también
conocida como primaria, significa que esta disfunción ha estado presente desde el inicio del
funcionamiento sexual activo. Adquirida significa que en algún momento el paciente no tenía esa
disfunción particular. Una disfunción permanente es mucho más resistente al tratamiento.
Además, las disfunciones sexuales pueden ser generalizadas o situacionales; por ejemplo un
hombre puede experimentar eyaculación precoz cuando esta con su esposa, pero con otra mujer
no, en otros pacientes puede manifestarse durante la masturbación. (Caballo, Salazar, y
Carrobles, 2011).
La experiencia clínica de los autores lleva a proponer que existen cuatro características
presentes en todas las disfunciones sexuales:
Son procesos que se consideran indeseables, es decir, existe acuerdo entre los miembros
de una sociedad (o cuando menos entre los miembros de esa sociedad que elaboran las
clasificaciones de salud) en que sería más deseable que las personas no vivieran sus
procesos eróticos con las características de las disfunciones sexuales (por ejemplo sin
orgasmos), en cuyo anunciamiento, descripción e intentos por tratarlos existe una
afirmación sustentada en una ideología;
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Las mujeres, jóvenes y maduras, pueden presentar disfunciones de los cuatro tipos inicialmente
mencionados, del deseo, de la excitación, del orgasmo u otras. La mayoría de las personas con
disfunciones sexuales tienen cuando menos dos disfunciones. Es importante que sepas que
actualmente la gran mayoría de las disfunciones sexuales femeninas pueden solucionarse. (Rubio.
y Díaz, 1997).
2.3.1 Características
Son de naturaleza erótica. Es decir, son problemas relacionados con el deseo sexual,
la excitación sexual y el orgasmo.
Son indeseables. Son problemas de salud que afectan la calidad de vida y se consideran
una enfermedad.
Son recurrentes y persistentes. Es necesario que se presenten durante un tiempo y
por varias ocasiones.
Son un grupo de síntomas. Usualmente se presentan con diversos síntomas y pueden
tener origen biológico, psicológico o cultural.
2.3.2. TIPOS
Las que impiden que las personas logren el orgasmo: "Disfunciones del orgasmo"
Y otras que pueden afectar tanto el deseo, como la excitación o el
Ve sus pensamientos y sentimientos invadidos por el deseo sexual, que permean su vida.
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Siente un deseo sexual tan frecuente e intenso que tiene que dejar de trabajar o hacer
otras actividades para satisfacerse.
Siente que no puede controlar su deseo sexual y postergar su satisfacción.
DISFUNCIONES DE LA EXCITACIÓN:
Son aquellas en las que se presenta una dificultad en la mujer ya sea para "sentirse excitada"
o para lograr que su "vagina lubrique" (emita líquidos lubricantes) o bien ambas cosas
(excitación y lubricación) durante la actividad sexual.
¿Qué sucede en la "excitación sexual femenina inhibida"?
Es cuando una mujer le sucede:
Que durante la actividad sexual, su vagina produzca poco o nulo líquido lubricante, lo
que puede dificultar la relación sexual.
Que durante la actividad sexual no se sienta excitada, como si estuviese
"desconectada" de las sensaciones de su cuerpo.
Estas dos dificultades pueden mezclarse. Por ejemplo, sí lubricar y no excitarse, no lubricar y
sí excitarse, o no lubricar y no excitarse. Todas estas diversidades son parte de la misma
disfunción de la excitación. (Rubio. y Díaz, 1997).
Consisten en experimentar dificultad para tener orgasmos. Tanto para que el cuerpo exprese
las reacciones físicas del orgasmo como para "sentir" que se ha tenido un orgasmo. Como otras
disfunciones, puede presentarse tanto en el autoerotismo (tocándose), como en pareja o en
ambas circunstancias. (Rubio. y Díaz, 1997).
2.4.1. Características:
Para que un hombre considere que tiene una disfunción sexual, es necesario que presente
problemas para sentir el deseo sexual (tener ganas) o para excitarse (y lograr la erección) o para
lograr los orgasmos (eyacular y sentir el orgasmo).
2.4.2 TIPOS:
Si el problema sexual se refiere a la falta o exceso de "ganas" de tener una actividad sexual, se
denominan "Disfunciones del deseo".
Si la dificultad es para sentirse excitado o lograr una erección, sedenominan
"Disfunciones de la excitación".
Y si son problemas relacionados con la eyaculación y sentir el orgasmo, se llaman "Disfunciones
del orgasmo".
En esta disfunción, al hombre le sucede: Que ha perdido las "ganas" de tener un encuentro
sexual.
Han disminuido sus pensamientos y fantasías sexuales.
Ha disminuido la frecuencia con que inicia la actividad sexual.
DISFUNCIONES DE LA EXCITACIÓN:
Son aquellas en las que se presenta una dificultad ya sea para "sentirse excitado" durante la
actividad sexual, o bien para "lograr una erección" o ambas vivencias. (Rubio. y Díaz, 1997).
Disfunción Eréctil:
Algunos varones presentan problemas para lograr la erección, otros sí la logran mas es
incompleta, otros sí la logran pero la pierden antes de eyacular. Todas estas diversidades son
problemas de la excitación masculina.
- LA EYACULACION PRECOZ
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- LA EYACULACION RETARDADA
Esta disfunción se manifiesta de manera contraria a la eyaculación precoz. Consiste en que
el varón no puede o le resulta sumamente difícil para eyacular a pesar de recibir estimulación
adecuada, desearlo e intentarlo.
- LA DISPAREUNIA
Esta disfunción se manifiesta de manera contraria a la eyaculación precoz.
Cuando un hombre presenta esta disfunción, su cuerpo tiene la respuesta del orgasmo (es decir, sí
eyacula), pero no experimenta las sensaciones placenteras del orgasmo, como si estuviese
desconectado de sus sensaciones.
En este problema, el varón sufre un intenso malestar, temor, angustia, sensación de dificultad
para respirar y otros síntomas, cuando se acerca la posibilidad de tener un encuentro erótico
incluso a pesar de desear y amar a su pareja sexual.
Esta respuesta incontrolable hace que el hombre evite toda situación de índole sexual.
2.5. CAUSAS:
Según Rubio (1997), se consideran los factores:
Los factores emocionales que afectan a la vida sexual incluyen tanto problemas interpersonales
(como problemas de pareja o falta de confianza y comunicación) como psicológicos del individuo
(depresión, miedos y culpa, traumas, entre otras).
Otra de las causas frecuentes es un inadecuado perfil hormonal, en especial un bajo nivel de
andrógenos. La testosterona es necesaria para mantener el deseo no sólo en el hombre, sino
también en la mujer, aunque en ella los niveles normales son mucho más bajos. Lo más normal
es que las disfunciones sexuales obedezcan a causas psicológicas como un bajo nivel de
autoestima, estados depresivos, excesivo estrés o ansiedad, una historia de abusos sexuales o
mala relación de pareja, etc.
Es frecuente considerar que la actividad sexual es algo natural. Sin embargo, un porcentaje
elevado de personas, cuando llega el momento adecuado, tienen problemas o no son capaces
de desarrollar su actividad sexual tal como desearían. El conjunto de este tipo de trastornos en
los que problemas fisiológicos o psicológicos dificultan a la apersona disfrutar satisfactoriamente
de las actividades sexuales es lo que se denominan disfunciones sexuales.
Las disfunciones sexuales son algo frecuente. Aproximadamente el 35-60 % de las mujeres
presenta algún tipo de disfunción sexual, siendo las más frecuentes la falta de interés por el
sexo, problemas de excitación. Seguidamente, un 46 % presenta dificultad para conseguir el
orgasmo, 12-15
% anorgasmia o ausencia de orgasmo, 2-3 % vaginismo.
Aunque a veces el problema puede estar motivado por alguna anomalía orgánica
(carencias hormonales, trastornos endocrinos, insuficiencia renal, etc.) lo más normal es que el
problema obedezca a causas psicológicas como un bajo nivel de autoestima, estados depresivos,
excesivo estrés o ansiedad, una historia de abusos sexuales o mala relación de pareja por
mencionar a algunas. Esta disfunción requiere un programa de tratamiento más largo y más
completo que otras, aunque el terapeuta en este caso puede ayudarle a descubrir las causas que
motivan dicha inapetencia sexual y a proporcionarte recursos necesarios para que
dicho deseo se vea incrementado.
La pérdida del deseo sexual es considerada por el manual de trastornos mentales DSM-
IV dentro de los "trastornos sexuales y de la identidad sexual", como "trastornos del deseo sexual".
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Se enumera así el trastorno llamado: "Deseo sexual hipoactivo", considerado como la disminución
o ausencia de fantasías o deseos de actividad sexual de forma persistente o recurrente. El trastorno
provoca un malestar acusado o dificultades de relación interpersonal, y no se explica
mejor por la presencia de otro trastorno, ni se debe a los efectos de una sustancia o a una
enfermedad médica. También podría enmarcarse la pérdida del deseo sexual en los "trastornos de
la excitación sexual". (Rubio. y Díaz, 1997).
Existe un conocido dicho médico: La función hace al órgano. En este sentido cabe señalar que
cuando por algún motivo la actividad sexual no es estimulada ni ejercitada, suele retrotraerse el
deseo. En este sentido, la pérdida del deseo sexual, suele aparejar una mayor pérdida, por lo que
el circuito se fortalece.
Desde una perspectiva psicoanalítica, cabe la interrogación por los aspectos singulares de esta
pérdida del deseo, por ejemplo cuando una estructuración subjetiva al modo de la histeria,
permite suponer el deseo no en una linealidad genital (hacer el amor o masturbarse) sino en
torno a la generación del deseo de desear (propio de la estructuración al modo histérico).
2.6. TRATAMIENTO:
Según Rubio (1997), el tratamiento se debe orientar en forma individual hacia los factores que
pueden inhibir el interés sexual y con frecuencia pueden existir diversos factores.
Algunas parejas necesitarán trabajo de mejoramiento de la relación o terapia de pareja antes de
centrarse directamente en el incremento de la actividad sexual. Algunas parejas necesitarán
un poco de instrucción sobre el desarrollo de destrezas en la resolución de conflictos y
requerirán ayuda para resolver las diferencias en aquellas áreas no relacionadas con el sexo.
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- Expectativas (pronóstico):
Los trastornos de deseo sexual son con frecuencia los problemas sexuales más difíciles de
tratar, en especial si se presentan en los hombres. Por lo tanto, se debe buscar asesoría de un
especialista en sexo y terapia marital.
Deberás acudir al especialista lo antes posible, ya que las disfunciones sexuales tienen
solución cuando se tratan precozmente y se lleva a cabo una terapia adecuada, casi siempre a nivel
de pareja. (Rubio. y Díaz, 1997).
Es importante asimismo eliminar ciertos tabúes sociales tales como el tamaño del miembro,
tipo y número de actuaciones sexuales, impotencia "como preaviso" del envejecimiento, mala
experiencia como precursora de una actividad sexual angustiante, etc. Disminuir la ansiedad por
mantener relaciones sexuales puede aliviar la tensión que provoca la necesidad de cumplir.
Muchas veces esto por sí mismo puede ocasionar el trastorno dado.
2.7 COMPLICACIONES:
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Cuando ambas personas presentan un bajo deseo sexual, el tema del nivel de interés sexual
no será problemático en la relación; sin embargo, el bajo deseo sexual puede ser un barómetro
de la salud emocional de la relación. (Rubio, 1997).
En otros casos en los que existe una relación excelente y amorosa, el bajo deseo sexual puede
hacer que una persona se sienta herida y rechazada de manera repetida, lo que lleva finalmente a
sentimientos de resentimiento y fomenta un distanciamiento emocional final.
Para la mayoría de las parejas, el sexo es algo que estrecha los lazos de la relación o se
convierte en algo que separa la pareja en forma gradual. Cuando una persona está menos
interesada en el sexo que su pareja y tal problema se ha convertido en una fuente de conflicto
y desacuerdo, se recomienda buscar ayuda profesional antes de que la relación se torne más
tirante. (Rubio. y Díaz, 1997).
2.8. PREVENCIÓN:
Una buena forma de prevenir el deseo sexual inhibido es reservar tiempo para la intimidad
no sexual con la pareja, ya que las parejas que semanalmente reservan tiempo para hablar, salir
solos a alguna parte y sin los hijos, mantendrán una relación más estrechan y es más probable
que sientan interés sexual. (Rubio. y Díaz, 1997).
Las parejas también deben separar el sexo del afecto, de tal manera que ninguno sienta temor
a ser cariñoso constantemente, temiendo que ello sea interpretado como una invitación a tener un
contacto sexual.
El hecho de leer libros, tomar cursos acerca de la comunicación de pareja o leer libros sobre
masajes también puede estimular los sentimientos de acercamiento. Para algunas personas, la
lectura de novelas o ver películas con contenido sexual o romántico también les puede servir para
estimular el deseo sexual.
las parejas que reservan tiempo para hablar, salir y compartir actividades, mantendrán una relación
más estrecha y es más probable que sientan un mayor interés sexual. (Rubio, 1997).
Las parejas también deben separar el sexo del afecto, de tal manera que ninguno sienta
temor a ser cariñoso constantemente, temiendo que ello sea interpretado como una invitación a
tener un contacto sexual. El hecho de leer libros, tomar cursos acerca de la comunicación de pareja
o leer libros sobre masajes también puede estimular los sentimientos de acercamiento.
Para algunas personas, la lectura de novelas o ver películas con contenido sexual o romántico
también les puede servir para estimular el deseo sexual y de paso ayudar a prevenir la aparición
de ciertas disfunciones sexuales.
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edad, estudiante de segundo año de la carrera de medicina en la Universidad de Praga, Hans Selye,
hijo del cirujano austriaco Hugo Selye, observó que todos los enfermos a quienes estudiaba,
perdida del apetito, baja de peso, astenia, etc. Esto llamó mucho la atención a Selye, quien le
Hans Selye se graduó como médico y posteriormente realizó un doctorado en química orgánica en
Hopkins en Baltimore E.E.U.U. para realizar un posdoctorado cuya segunda mitad efectuó en
famosos experimentos del ejercicio físico extenuante con ratas de laboratorio que comprobaron la
Selye consideró entonces que varias enfermedades desconocidas como las cardiacas, la
hipertensión arterial y los trastornos emocionales o mentales no eran sino la resultante de cambios
fisiológicos resultantes de un prolongado estrés en los órganos de choque mencionados y que estas
3.2. ESTRÉS
Desde 1935, Hans Selye, (considerado padre del estrés) introdujo el concepto de estrés como
El estrés (stress) es un fenómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben
demasiado difíciles. La persona se siente ansiosa y tensa y se percibe mayor rapidez en los latidos
del corazón.
"El estrés es lo que uno nota cuando reacciona a la presión, sea del mundo exterior sea del interior
de uno mismo. El estrés es una reacción normal de la vida de las personas de cualquier edad. Está
producido por el instinto del organismo de protegerse de las presiones físicas o emocionales o, en
El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional
funciones del cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre, el nivel
El estrés es un estímulo que nos agrede emocional o físicamente. Si el peligro es real o percibido
como tal, el resultado es el mismo. Usualmente provoca tensión, ansiedad, y distintas reacciones
fisiológicas.
3.3. CAUSAS
Según Jean Benjamin Stora "el estrés es causado por el instinto del cuerpo de protegerse a sí
mismo". Este instinto es bueno en emergencias, como el de salirse del camino si viene un carro a
velocidad. Pero éste puede causar síntomas físicos si continua por mucho tiempo, así como una
Cuando esto sucede, (explica Jean) es como si su cuerpo se preparara para salir fuera del camino
del carro, pero usted está inmóvil. Su cuerpo está trabajando sobre tiempo, sin ningún lugar para
usar toda esa energía extra. Esto puede hacerlo sentir ansioso, temeroso, preocupado y tenso.
En principio, se trata de una respuesta normal del organismo ante las situaciones de peligro. En
respuesta a las situaciones de emboscada, el organismo se prepara para combatir o huir mediante
llamadas "suprarrenales" o "adrenales" (llamadas así por estar ubicadas adyacentes al extremo
superior de los riñones). La adrenalina se disemina por toda la sangre y es percibida por receptores
especiales en distintos lugares del organismo, que responden para prepararse para la acción:
Las pequeñas arterias que irrigan la piel y los órganos menos críticos (riñones, intestinos),
se contraen para disminuir la pérdida de sangre en caso de heridas y para dar prioridad al
cerebro y los órganos más críticos para la acción (corazón, pulmones, músculos).
En condiciones apropiadas (si estamos en medio de un incendio, nos ataca una fiera, o un vehículo
está a punto de atropellarnos), los cambios provocados por el estrés resultan muy convenientes,
pues nos preparan de manera instantánea para responder oportunamente y poner nuestra vida a
salvo. Muchas personas en medio de situaciones de peligro desarrollan fuerza insospechada, saltan
cuando se extiende en el tiempo. Para muchos, las condiciones de hacinamiento, las presiones
perciben inconscientemente como amenazas. Esto les lleva a reaccionar a la defensiva, tornándose
Agotamiento
DESCRIPCIÓN
El estrés produce cambios químicos en el cuerpo. En una situación de estrés, el cerebro envía
señales químicas que activan la secreción de hormonas (catecolaminas y entre ellas, la adrenalina)
corazón late más rápido y la presión arterial sube; la sangre es desviada de los intestinos a los
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músculos para huir del peligro; y el nivel de insulina aumenta para permitir que el cuerpo
Estas reacciones permiten evitar el peligro. A corto plazo, no son dañinas. Pero si la situación
persiste, la fatiga resultante será nociva para la salud general del individuo. El estrés puede
estimular un exceso de ácido estomacal, lo cual dará origen una úlcera. O puede contraer arterias
ya dañadas, aumentando la presión y precipitando una angina o un paro cardiaco. Así mismo, el
estrés puede provocar una pérdida o un aumento del apetito con la consecuente variación de peso
en la persona.
CONSIDERACIONES
Los episodios breves de estrés trastornan el funcionamiento del organismo; sin embargo los
Esto ocurre con mayor facilidad si la persona posee tácticas efectivas para enfrentar el estrés y si
Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede causar estrés. Esto incluye tanto
situaciones positivas (el nacimiento de un hijo, matrimonio) como negativas (pérdida del empleo,
muerte de un familiar). El estrés también surge por irritaciones menores, como esperar demasiado
en una cola o en tráfico. Situaciones que provocan estrés en una persona pueden ser insignificantes
para otra.
SIGNOS Y SÍNTOMAS
El estrés afecta órganos y funciones de todo el organismo. Los síntomas más comunes son
Depresión o ansiedad
Dolores de cabeza
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Insomnio
Indigestión
Sarpullidos
Disfunción sexual
Palpitaciones rápidas
Nerviosismo
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RECOMENDACIONES
No se preocupe acerca de las cosas que usted no puede controlar, como el clima.
Prepárese lo mejor que pueda para sucesos que usted sabe que pueden ocasionarle estrés.
Haga ejercicios.
Medite.
Abandone las actividades diarias que le causan estrés con deportes en grupo, eventos
sociales y pasatiempos.
Coloque una mano en el estómago, justamente encima del ombligo. Coloque la otra mano
en su pecho.
puede hacer bien las cosas: deporte, música, baile, trabajo, escuela, sin sentir la presión de la
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competición. Sin el estrés de alcanzar la meta, la mayoría de nosotros no sería capaz de terminar
El estrés es normal, ¿porqué se siente uno tan mal? Porque con todas las cosas que le pasan a uno
no es difícil sentirse estresado. Las cosas que uno no puede controlar son a menudo las más
frustrantes. Uno puede sentirse mal simplemente por ponerse presión sobre uno mismo: sacar
buenas notas, tener aspiraciones en un trabajo. Una reacción común del estrés es criticarse a uno
mismo. Uno puede estar tan abatido que las cosas ya no parecen ser divertidas y que la vida parece
horriblemente preciosa. Cuando esto ocurre es fácil pensar que uno no puede hacer nada para
CONCLUSIÓN
Este es el término de un trabajo que pretendió resaltar la importancia que representan las funciones
sexuales y el Estrés en la vida del ser humano común, es cierto que existen versiones pesimistas
de nuestra forma de vida y conductas sexuales, como los ancianos suelen decir, los tiempos
pasados fueron mejores, nosotros tenemos una visión opuesta, lo mejor está por venir, la liberación
sexual de los 60 gracias a la píldora, si bien fue desmedida, dio pie a una libertad de expresión y
que se pudiese exigir más, las mujeres antes víctimas de injusta represión, comienzan a tomar su
lugar en la historia, al lado del hombre, este se hace un ser humano con permiso para ser sensible,
está cambiando la apariencia de nuestro mundo, y es posible que la sexualidad sea el heredero
legítimo de un gran conjunto de conocimientos, pero antes se deben derribar viejos mitos que se
conservan como valuarte de una época, cuando eso ocurra, entonces la comunicación, comprensión
y sensibilidad serán el pie de guerra para manifestar nuestra propia sexualidad. Freud señalo una
vez que la sociedad reprime el comportamiento sexual del joven en su más vigorosa edad, a esto
un estudiante pregunto qué es lo que nosotros podríamos hacer, a lo que Freud se limitó a contestar.
ANEXO
35
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
- Rubio .E (1997). Disfunciones Sexuales En E. Rubio, M.J. Díaz (Eds.), Manejo clínico
de la problemática sexual (3 ed.). (pp. 32 - 50). México: Editora lntersistemas.