SESIÓN N°

TEMORES Y ESPERANZAS

Cada estudiante debe escribir en una hoja con un plumon, sus inquietudes, temores y
esperanzas sobre alguna situación que ha vivido, vive o está viviendo. Una vez
finalizado, el expositor deberá ir dando la palabra a aquellos que deseen participar y
cada uno se irá presentando mostrando la información escrita. A continuación, el
expositor lo anotará en la pizarra todas las opiniones para que al finalizar el turno de
palabras pueda señalar las más frecuentes y debatir sobre éstas.Es importante que en el
debate se repitan sucesivamente los nombres de los alumnos y que aporten sobre sus
emociones.

ABRAZOTERAPIA

¿Quién alguna vez no ha sentido la necesidad de recibir un abrazo? Para esta dinámica
haremos que todos se pongan de pie y comportan un momento de buena armonía y
cariño entre sus compañeros. En círculo, de pie , el/la abrazoterapeuta ofrecerá un
abrazo a la persona de su izquierda diciendo “ Me llamo Ana y esto es un abrazo”, la
otra persona responde “un qué” y repetirá “Me llamo Ana y esto es un abrazo”. La
persona que recibe el abrazo a su vez le dirá y ofrecerá a la persona de su izquierda lo
mismo “Me llamo Sandra y esto es un abrazo”, a lo que la otra contestará “un qué”, “un
abrazo”, y así sucesivamente hasta que todos nos hallamos abrazado mutuamente,
fundiéndonos todos juntos en un abrazo final. Variante: En círculo. Una persona
empieza el abrazo dándoselo al otro. Éste a su vez se lo pasa a la siguiente y así
sucesivamente hasta completar todo el círculo. Variante más complicada: En círculo. A
dice a B que está a su derecha: “Esto es un abrazo” y le da uno. B pregunta “¿Un qué? Y
A responde “Un abrazo” y se lo da. C pregunta a B: “¿Un qué? Y B pregunta a A: “¿Un
qué? Y A contesta a B: “Un abrazo” y se lo da. B se vuelve a C y le dice : Un abrazo” y
le da uno. Y así sucesivamente. La pregunta “¿ Un qué? “, siempre vuelve a A, quien
vuelve a mandar abrazos. Mientras tanto A dice a su vez a la persona de la izquierda “
Esto es un apretón”, se lo da y este pregunta “¿un qué?” siguiendo la misma fórmula.
Cuando abrazos y apretones se encuentran en el otro lado del círculo ¡ es divertidísimo!
DAR RETROALIMENTACIÓN POSITIVA : Estimular a las personas a que
expresen de palabra o por escrito sus sentimientos hacia los demás.

TIEMPO REQUERIDO: 15 minutos.

DESARROLLO:

I. Nota: Este ejercicio se puede emplear como continuación del de "Concepto positivo
de sí mismo". Divida a los asistentes en grupos de dos. Pida a cada persona que escriba
4 ó 5 cosas que hayan notado en su compañero. Todos los conceptos deben ser positivos
(bien vestido, voz agradable, sabe escuchar, etc.).

II. Después deles unos cuantos minutos para que escriban y entonces se iniciará una
comunicación entre cada grupo, en el cual el observador expresa lo que escribió acerca
del compañero.

III. Se les aplicará unas preguntas para su reflexión: ¿Se sintió a gusto con este
ejercicio? Si no, ¿por qué? (Puede ser una nueva experiencia para el emisor y el receptor
de retroalimentación positiva). ¿De qué manera sería más fácil dar retroalimentación
positiva a los demás? (Crear primero una relación más estrecha; dar pruebas para
validación; seleccionar un momento adecuado). ¿Qué nos haría más fácil recibir
retroalimentación positiva de los demás? (Practicar aceptarla de buen agrado; tomar la
resolución de ponderar su validez antes de recusarla; permitir que uno mismo la reciba
con agrado).