Protocolo Gymtec

2012
GIMNASIO GYM TEC

2012
“AHORA MÁS FUERTES,

JUNTOS EMPRENDEMOS EL
VUELO”
28/02/2012
GIMNASIO GYM TEC 2012
Tabla de contenido
INTRODUCCIÓN ............................................................................................................................. 4
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA ................................................................................................ 4
HIPÓTESIS ...................................................................................................................................... 5
JUSTIFICACIÓN ............................................................................................................................... 5
OBJETIVO GENERAL ....................................................................................................................... 6
OBJETIVOS ESPECÍFICOS ................................................................................................................ 6
DELIMITACIONES DEL PROYECTO .................................................................................................. 7
ANÁLISIS FODA .............................................................................................................................. 8
CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES (DIAGRAMA DE GANTT). .......................................................... 9
TIPO DE INVESTIGACIÓN.............................................................................................................. 10
METODOLOGÍA ............................................................................................................................ 10
MARCO TEÓRICO ......................................................................................................................... 10
MARCO LEGAL ............................................................................................................................. 16
ANTECEDENTES DEL PROYECTO .................................................................................................. 19
FACTORES QUE INFLUYEN EN LA ELABORACIÓN DEL PROYECTO ............................................... 20
VARIABLES.................................................................................................................................... 21
DESCRIPCIÓN DEL PROYECTO ...................................................................................................... 22
UBICACIÓN ............................................................................................................................... 23
DIMENSIONES DEL EDIFICIO DONDE PRETENDE INSTALAR EL GYMTEC (LAY OUT). ............... 24
FILOSOFÍA DE LA ORGANIZACIÓN ............................................................................................... 25
MISIÓN ..................................................................................................................................... 25
VISIÓN ...................................................................................................................................... 25
VALORES ................................................................................................................................... 25
MERCADOTECNIA ........................................................................................................................ 26
POLÍTICAS DEL GYMTEC ............................................................................................................... 26
ORGANIGRAMA ........................................................................................................................... 27
PERFIL DE PUESTOS .................................................................................................................. 28
DIAGRAMA DE FLUJO ............................................................................................................... 29
BASES DEL DISEÑO ....................................................................................................................... 30
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AV. Tecnológico esq. Eje central apartado postal 76800 n° 49 san Juan del Rio Qro.
PRESUPUESTO.............................................................................................................................. 33
SÍNTESIS ....................................................................................................................................... 34
GLOSARIO .................................................................................................................................... 35
CONCLUSIÓN ............................................................................................................................... 36
ANEXOS ........................................................................................................................................ 37
APOYOS GUBERNAMENTALES ................................................................................................. 37
ECOMAPA ................................................................................................................................. 38
ECOBALANCE ............................................................................................................................ 39
ILUSTRACIONES ........................................................................................................................ 40
BIBLIOGRAFÍA .............................................................................................................................. 41
CRÉDITOS ..................................................................................................................................... 42
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INTRODUCCIÓN
Este proyecto surgió desde la necesidad de tener un lugar y aparatos adecuados

para realizar actividad física y ejercicio, de igual manera un área donde se
realicen clases de zumba, pilates, aerobics, entre otros bailes de ejercitamiento;
y finalmente todos los materiales necesarios para que el alumno, docente y
personal desarrollen las actividades mencionadas, así mejorando la calidad de vida de
los que integran el Instituto Tecnológico de San Juan del Río y los fines de semana a
público en general accediendo con una cuota accesible.
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
El Instituto Tecnológico de San Juan del Río no cuenta con un espacio para que el
alumno, docente y personal que lo integra mejoren su salud corporal y mental
combatiendo principalmente la obesidad, por ello es necesario la distribución,
diseño y administración en el lugar que actualmente se asignó para que gocen de este
nuevo servicio del gimnasio.
Finalmente uno de los principales problemas es que no se llevó a cabo el proyecto

planteado por compañeros alumnos anteriormente es por ello que nos hacemos la
pregunta:
¿QUÉ BENEFICIOS ACONTECE EL ADAPTAR UN GIMNASIO EN EL INSTITUTO

TECNOLÓGICO DE SAN JUAN DEL RÍO?
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HIPÓTESIS
Demostrar que la instalación de un gimnasio en él Instituto Tecnológico de San Juan

del Río es de suma importancia, ya que se quiere proponer la actualización, la
viabilidad y rentabilidad a los directivos del instituto y al gobierno sobre el GYMTEC
para que se lleve a cabo, logrando en sí que los alumnos y la comunidad de San Juan
del Rio, goce de un bienestar físico-mental.
JUSTIFICACIÓN
Tomando en cuenta que México sigue ocupando la segunda posición con el mayor
nivel de obesidad en adultos y 4° en obesidad infantil a nivel mundial en este año
20121, es necesario empezar a combatir este problema, el proyecto se enfoca en
tener buenas condiciones de salud y bajar el nivel de estrés a los alumnos,
docentes y personal del ITSJR, ya que si se da mantenimiento a las
instalaciones y equipo, porque no al factor humano, y no solo a los a las
personas que integran al ITSJR si no también dar la oportunidad de acceso de
personas en general con una cuota accesible, al Gimnasio los fines de semana
para su mantenimiento.
Por lo tanto es necesario fomentar la implementación y seguimiento de este proyecto,

ya que se obtendrán importantes beneficios.
1
http://noticias.terra.com.mx/cuestiona-ocde-combate-de-
mexicoanteobesidad,659a1e4bef4a5310VgnVCM3000009af154d0RCRD.html
Página 5
OBJETIVO GENERAL
Distribuir, diseñar y administrar un espacio donde el alumno, docente y personal que

labora en el ITSJR puedan desarrollar ejercicio, actividades físicas y rutinas para que
estén en buenas condiciones de salud corporal y mental, mejorar su calidad de vida
principalmente.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
 Realizar el diseño y distribución de las instalaciones del gimnasio.

 Hacer un presupuesto de los costos de los equipos y materiales que se
pretenden instalar.
 Conseguir un financiamiento con el gobierno municipal para equipar el
gimnasio.
 Modificar el espacio de acuerdo a las necesidades que va a tener el gimnasio.
 Lanzar convocatoria para realizar servicio social en el gimnasio.
 Que se autorice emplear en determinado tiempo aproximadamente media hora
al día a los docentes y trabajadores del ITSJR para realizar ejercicio en el
gimnasio.
 Elaborar un expediente por trabajador, docente y alumno para llevar a
cabo un estudio clínico en una base de datos digitalizada y actualizada.
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DELIMITACIONES DEL PROYECTO
Actualmente se cuenta con un espacio designado diferente al anterior, pero tenemos

un espacio en donde adaptar el gimnasio aun que una de nuestras limitaciones es que
el área no es muy amplia, lo cual solo se puede adaptar lo básico de un gimnasio,
pero la intención es tener un espacio para realizar ejercicio y gozar de buena salud
tanto física como mental.
Para este proyecto lo único que sabemos en el aspecto económico que aún está en
espera para que se pueda implementar, pero aun así está se tiene un seguimiento
para lograr instalar el gimnasio de igual manera sin olvidar que es muy importante
para el desarrollo integral de los alumnos y del público en general de San Juan del
Rio.
El tiempo para implementarlo es hasta cuando decidan tomar conciencia de la

importancia que se tiene de tener un espacio para realizar ejercicio y saber que la
salud de los alumnos es muy importante para lograr de igual manera un buen
desarrollo académico.
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ANÁLISIS FODA
FORTALEZAS OPORTUNIDADES
 CLIENTES (HOMBRES Y  MERCADO AMPLIO

MUJERES)  PUBLICIDAD
 BUENOS INSTRUCTORA  APOYO DE GOBIERNO
 HORARIOS FLEXIBLES
 DISPONIBLE PARA ALUMNOS
Y PÚBLICO EN GENERAL
 COSTO ACCESIBLE.
DEBILIDADES AMENAZAS
 ESPACIO NO AMPLIO  NO ACEPTACIÓN DEL

 POCO APARATO DE PROYECTO
EJERCICIO.  FALTA DE COMPROMISO POR
 FALTA DE RECURSOS LAS AUTORIDADES
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CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES (DIAGRAMA DE GANTT).
FIG. 1 CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES
FIG. 2 CALENDARIO DE ACTIVIDADES
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TIPO DE INVESTIGACIÓN
En este proyecto se tomara la investigación documental-explicativa ya que por medio

de este método se da a conocer hechos mediante la relación causa-efecto, del porque
no se llevó a cabo el gimnasio anteriormente y que es lo que nos beneficia finalmente
si se realiza dicho proyecto.
METODOLOGÍA
Para el desarrollo del prototipo del gimnasio se usaran los siguientes métodos:
 Método de análisis.
 Método de síntesis.
MARCO TEÓRICO
¿Qué es un gimnasio?
Un gimnasio es un lugar que permite realizar deporte y ejercicio en un recinto cerrado.
La palabra gimnasio deriva de la palabra griega Gym, que significa desnudo. La

palabra griega Gymnasium significa "lugar donde ir desnudado", y se utilizaba en la
Antigua Grecia para denominar el lugar donde se educaban los chicos jóvenes. En
estos centros se realizaba educación física, que se acostumbraba a practicar sin ropa,
de la misma manera que los baños y los estudios.
Beneficios del deporte en la salud
El deporte entendido como actividad motriz representa un fundamento y una condición

importante, no sólo para el desarrollo físico, sino también para el desarrollo intelectual
y socio afectivo, no debemos analizarla únicamente desde el punto de vista biológico,
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sino que debemos asumir la repercusión que la misma posee sobre todas las
dimensiones del ser humano.
Beneficios de la actividad física y el deporte en la calidad de vida
Aunque los efectos positivos del deporte y la actividad física se conocen desde hace
ya largo tiempo, su aplicación a la promoción de la salud de las personas sigue siendo
limitada. Aparte de los impactos directos que tiene sobre el organismo (fortalecimiento
del sistema cardiovascular, aumento de la masa muscular, mejoramiento del estado
físico), el deporte contribuye al establecimiento de una relación positiva con el propio
cuerpo y permite vivir experiencias de solidaridad y confianza que, a su vez,
promueven la formación de una identidad (específica de género).
El deporte y las actividades físicas recreativas ofrecen un marco apropiado y aceptado

para plantear a las personas el tema de sus propios cuerpos y su anatomía, así como
cuestiones de nutrición. El deporte desempeña un papel especial porque apunta
directamente a ellos y está ligado al mundo en que se desenvuelven. Los temas de
salud suelen ser poco atractivos, pero las actividades recreativas constituyen un medio
importante para entrar en confianza con ellos. El deporte brinda acceso a los
individuos o a grupos existentes, o bien puede funcionar como punto de partida para la
creación de nuevos grupos deportivos. Muchas culturas se expresan a través de
actividades deportivas tales como andar en monopatín, beisbol, yoga, artes marciales,
fútbol de calle, ciertos tipos de danza (break dance, techno, folklore, etc.), gimnasios o
actividades artísticas (malabarismo, zancos) que pueden aprovecharse. Los impactos
positivos a nivel individual son sobre todo el resultado de la propia actividad física. Las
personas toman conciencia de sus fuerzas y sus limitaciones físicas, y eso les da un
buen sentido de sus propios cuerpos que influye positivamente en su bienestar
general. Esto es especialmente útil en culturas en las que hay pocas oportunidades
abiertas. La diversión y la competición que van asociadas a las actividades deportivas
ayudan a fortalecer la autoconfianza y la conciencia física de las personas, les
permiten comprender sus propios cuerpos, y por ende a sí mismos, y fortalecen su
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personalidad, lo que constituye un requisito previo importante para el desarrollo de una

actitud responsable. El deporte es positivo para la buena salud y el bienestar general.
Las actividades deportivas pueden promover a tres niveles complementarios:
• A nivel individual y en la experiencia del propio cuerpo.
• A nivel grupal y en el sentimiento de pertenecer a un grupo.
• A nivel del entorno social de las personas.
A nivel grupal, el deporte puede contribuir al desarrollo de confianza entre ellos. La

persona debe ser capaz de confiar en los otros, experimentar un sentido de
comunidad y conocer suposición dentro del grupo. Se fomenta también, además de la
confianza, la responsabilidad para con uno mismo y con los otros. Dentro del grupo se
desarrollan reglas, y las personas se familiarizan con alternativas a la violencia, la
injusticia y la exclusión que con harta frecuencia experimentan en su entorno social
inmediato. Aprenden a entablar relaciones leales que incluyen el respeto a la propia
salud y a la de los demás.
El deporte y las actividades físicas hacen las veces de un foro abierto en el que los
individuos y su entorno social adquieren valiosas experiencias en lo que respecta a
enfoques específicos de género.
En general, el deporte ayuda a superar temores y tensiones y a resolver conflictos. La

experiencia de saberse capaz de hacer algo bien y de tener una actividad recreativa
sensata puede ayudar a los jóvenes que han dejado la escuela, y en especial a los
desempleados, a no caer en subculturas criminales.
Características que debe tener un gimnasio, para ofrecer un servicio de calidad
1.- Proximidad. Es muy importante que esté cerca de tu casa o de tu oficina, así la
forma de llegar no será un problema.
2. Variedad de horarios. Si eres de esas personas que nunca sabe a qué hora
terminará su jornada laboral o cuando tendrá un hueco para ir al gimnasio, es
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fundamental que esté abierto desde temprano hasta última hora de la tarde para que
se ajuste a tu agenda diaria y tengas la posibilidad de acudir en cualquier momento del
día.
3. Buenas instalaciones. Debe contar con un mínimo de máquinas para ejercicios

cardiovasculares: cintas, bicicletas, steps, elípticas. Para los ejercicios de musculación
de miembros inferiores tiene que haber prensas, extensión de cuádriceps, glúteos,
caderas. Para los miembros superiores debe ofrecer máquinas para espalda y para
tríceps y bíceps; para pesos libres son necesarias mancuernas, steps, bancos para
abdominales y lumbares, colchonetas y discos sueltos de diferentes pesos.
4. Buenos profesionales. Son fundamentales buenos técnicos que te aconsejen y te

preparen tus rutinas de entrenamiento y que te motiven en las clases colectivas.
5. Piscina. Si lo que buscas es fortalecer tu espalda o te gustan las actividades

acuáticas como el aquaeróbic, debes buscar un gimnasio con esta instalación.
6. Limpieza. Debe estar limpio y cuidado. En un gimnasio es muy importante la

higiene.
7. Buen ambiente. Es muy común que en el gimnasio, si lo deseas, puedas hacer

"pandilla" con la que además de hacer ejercicio también te diviertas.
8. Vestuarios. La zona donde cambiarte debe contar con taquillas individuales donde
puedas dejar tus objetos personales. A las duchas no debe faltarle el agua caliente y
es preferible que sean individuales. Si además el gimnasio cuenta con sauna y sala de
masajes para la relajación después del ejercicio, mucho mejor.
9. Salas. La zona de entrenamiento debe estar muy bien ventilada y el espacio entre
máquina y máquina debe ser el suficiente para no molestar al que está trabajando al
lado.
10. Precios. Un precio accesible para ingresar al gimnasio.
11.- Clases ilimitadas: que el alumno pueda tomar el número de clases que quiera
durante el mes, habiendo pagado su mensualidad.
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12.- Rotación de instructores para evitar la monotonía y aumentar el entusiasmo de los

clientes.
13.- Establecer un plan semanal de rutina. Trabajar diferentes partes del cuerpo con
accesorios y equipos diferentes durante toda la semana, esto hace más efectivas las
clases.
14.- Puntualidad: para evitar lesiones por falta de calentamiento o pérdida de tiempo
del usuario.
15.- Instructores calificados: profesores con certificado de estudio y con experiencia en

impartir clases.
16.- Atención personalizada, de manera que el instructor atienda a las necesidades

específicas del cliente, al mismo tiempo que supervise que los ejercicios se hagan
bien.
Anteriormente los gimnasios estaban enfocados a los típico culturista que solo
buscaba ganar más masa muscular. Hoy en día, son un espacio para todas aquellas
personas que buscan cuidarse y practicar un poco de ejercicio.
El equipo adecuado para las actividades contempla:
 Mancuernas.
 Pesas.
 Sillas para abdominales.
 Barras.
 Discos de distintos pesos.
 Caminadoras.
 Bicicletas fijas.
 Escaladoras.
 Equipos de sonido (grabadora y bocinas o estéreo).
 Báscula.
 Camas de bench press.
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Además de:
 Mobiliario y equipo de oficina.

 Equipo de cómputo para registro de usuarios.
 Impresora para registrar el pago de usuarios.
 Lockers de metal.
 Candados.
Repetición: ejecución de un movimiento de musculación una sola vez. En el caso del

ejercicio Press de Banca sería, una vez tumbados sobre la espalda en un banco,
coger la barra, bajarla hasta casi tocar el pecho y subirla de nuevo hasta la posición de
inicio. Esto sería una repetición del ejercicio.
Serie: conjunto de repeticiones. Siguiendo el ejercicio anterior, por ejemplo, 3 series

de 15 repeticiones de Press de Banca seria realizar 15 repeticiones, descansar hasta
la próxima serie de 15 repeticiones, nuevo descanso y realizar las últimas 15.
En una rutina de entrenamiento en el gimnasio tendremos que hacer X series de X

repeticiones, con sus correspondientes descansos entre series.
Ejercicio aeróbico: es cualquier ejercicio moderado, constante y de intensidad durante

un periodo prolongado de tiempo, que consume el oxígeno a un nivel que el sistema
cardio respiratorio puede reponerlo a los músculos trabajados y con la finalidad de
“quemar” grasas y azúcar. El termino aeróbico significa, con oxígeno.
Como ejemplo: caminar, montar en bicicleta, natación, correr, etc.
Ejercicio anaeróbico: es el ejercicio de corta duración y de gran intensidad, en el cual

el oxígeno se consume más rápidamente de lo que el cuerpo es capaz de enviarlo al
musculo trabajado, con la finalidad de ganar fuerza y masa muscular. El termino
anaeróbico significa sin oxígeno.
Como ejemplo: levantamiento de pesas, carrera corta a gran velocidad, etc.
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MARCO LEGAL
Para cumplir adecuadamente con todos los aspectos legales y de funcionamiento en

el gimnasio, se acudió a recabar esta información con los compañeros del consejo H.
estudiantil de nuestro Tecnológico para ver cuáles son los requisitos fundamentales
que se requieren para instalar el gimnasio de manera que cumpla con las normas y
leyes de nuestro país.
Algunos trámites necesarios son:
- Inscripción en el RUC/ Cédula fiscal.
- Licencia de uso de suelo.
- Registro empresarial ante el IMSS y el INFONAVIT.
- Licencia de funcionamiento.
- Programa interno de protección civil.
- Aviso de manifestación estadística.
SISTEMA DE GESTIÓN DE LA CALIDAD
Un sistema de gestión de la calidad es la forma en la que una empresa o institución

dirige y controla todas las actividades que están asociadas a la calidad. El diseño y la
implementación del sistema de gestión de la calidad de una organización están
influenciados por diferentes necesidades, objetivos particulares, los productos
suministrados, los procesos empleados y el tamaño y la estructura de la organización.
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NORMA ISO
ISO 9000 es una familia de normas relacionadas con los sistemas de gestión de la
calidad, elaboradas por la Organización Internacional de Normalización ISO
(International Organization for Standardization).
Un sistema de gestión de la calidad ISO 9001, es aquél que se ha creado cumpliendo

los requisitos contemplados por la norma ISO 9001. La familia de normas ISO 9000
está formada por los siguientes documentos:
1. ISO 9000:2005. Sistemas de gestión de la calidad. Principios y vocabulario.
2. ISO 9001:2000. Sistemas de gestión de la calidad. Requisitos.
3. ISO 9004:2000. Sistemas de gestión de la calidad. Directrices para la mejora del

desempeño.
4. ISO 19011:2002. Directrices sobre auditorias de sistemas de gestión de la calidad y

medioambiente.
Requisitos de la Norma ISO
Se tratan aquí los temas principales de gestión del proceso y se solicita a las
organizaciones:
• Revisar la infraestructura
• Mantener un buen ambiente de trabajo
• Evaluación de la prestación del servicio
• Identificación y trazabilidad
• Propiedad del cliente
La dificultad tal vez más frecuente en el desarrollo e implementación de metodologías,

es la diversidad de interpretaciones que se hacen a los términos empleados; por tal
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motivo y con el fin de unificar criterios, a continuación se presenta un concepto final

que es una pieza muy importante para salvaguardar la vida de las personas que
asistan a nuestro gimnasio (platica interna).
CAPF
Establecimientos que prestan un servicio médico de protección, prevención,

recuperación, rehabilitación, control y demás actividades relacionadas con las
condiciones físicas, corporales y de salud de todo ser humano, a través de la
recreación, el deporte, la terapia y otros servicios fijados por autoridades competentes
y debidamente autorizados, orientados por profesionales en la salud, que coordinarían
a licenciados en educación física, tecnológicos deportivos y demás personas afines
que consideren.
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ANTECEDENTES DEL PROYECTO

El semestre pasado se realizó el mismo proyecto, desarrollando un plan de negocios
del gimnasio en un lugar asignado diferente al actual y por parte de la dirección del
instituto no hubo respuesta sobre este importante proyecto y se consideró que
beneficios tendría su aplicación, pero aun así no hubo una respuesta.
FIG. 3 PUNCH PROYECTO ANTERIOR.
Entonces actualmente se pretende mejorar el proyecto, lograr que se cumplan los

objetivos y metas planteados, a su vez que las autoridades tanto del tecnológico como
el gobierno noten la importancia de que un instituto tenga un espacio digno para
realizar ejercicio y el alumno se desarrolle de manera integral para gozar de una
buena salud física-mental.
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FACTORES QUE INFLUYEN EN LA ELABORACIÓN DEL

PROYECTO
Dirección
de la
escuela
Economía GYMTEC Individuos
Tiempo
Dirección de la escuela: Este factor es muy importante porque es la que decidiría si

el proyecto es aprobado o no es aprobado para llevarlo a cabo y por supuesto lo más
importante si existe el apoyo por parte de la dirección se verán reflejados resultados
de la adaptación del GYMTEC.
Individuos: En este entra lo que son los alumnos y el público en general ya que sin
este factor el proyecto GYMTEC no tendría movimiento y por supuesto clientes finales.
Tiempo: Duración del plan de negocios, la implementación y principalmente la

cotización para la adaptación del GYMTEC.
Economía: Contar con el recurso económico necesario para llevar acabo los objetivos
planteados.
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VARIABLES
Dependiente
 Economía
 Aparatos
 Personal
Independientes
 Lugar
 Alumnos
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DESCRIPCIÓN DEL PROYECTO
Modificar el edificio que actualmente es utilizado como cafetería para la instalación de

un gimnasio para el uso del personal, alumnado del ITSJR y público en general en
fines de semana. Los recursos para la construcción y/o adaptación del local serán
sufragados con recursos propios del ITSJR y los equipos propios serán solicitados al
gobierno municipal, aunque se cuenta con solo dos aparatos que es la escaladora y
aparato de pesas, no son suficientes para implementar un gimnasio.
Nombre del Gimnasio: GYM TEC
Eslogan:
““Ahora más fuertes, juntos emprendamos el vuelo”.
Logotipo:
FIG. 4 LOGOTIPO GYMTEC
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UBICACIÓN
fig. 5 Ubicación del GYMTEC
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DIMENSIONES DEL EDIFICIO DONDE PRETENDE INSTALAR EL

GYMTEC (LAY OUT).
FIG. 6 LAY OUT GYM
Estas son las dimensiones del edificio donde se pretende instalar el gimnasio, y a continuación
se mencionan las áreas en las que se dividirá para poder brindar el servicio.
Áreas
A- regaderas y lockers para hombres
B- regaderas y lockers para mujeres
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C- área de aparatos y equipo para hacer ejercicio.

D- Oficina
E- El baño para hombres y mujeres está al lado de la construcción, por lo cual no se incluye
la creación de él.
F- Espacio para la realización de las clases de bailes ejercitantes. (Zumba, pilates,
aerobics, etc.).
FILOSOFÍA DE LA ORGANIZACIÓN
MISIÓN
Ser el medio por el cual lograremos el bienestar físico tanto del personal
del ITSJR como de los alumnos y personas en general, suministrándoles
el ambiente, equipos e instalaciones en las mejores condiciones para
lograr la salud de ellos.
VISIÓN
Tener un gimnasio en el ITSJR en el 2014 habilitado con el mejor equipo,

instalaciones y servicio, preocupado por bienestar físico de las personas tanto
personal como estudiantes y público en general.
VALORES
Responsabilidad: cumplir con los lineamientos establecidos para el gimnasio nos
ayuda a mejorar día con día.
Amabilidad: atender a toda persona que ingrese al GYM de una manera delicada y
sencilla para que se sienta bien.
Cortesía: recibir a las personas de una manera adecuada para que se genere un
ambiente de respeto.
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Actitud de servicio: que se vea con ganas de ofrecer el servicio y sea un ambiente
agradable.
Solidaridad: Nos ofrece como organización componentes como el reconocimiento de
los esfuerzos de nuestro personal.
Compromiso: tenemos el compromiso de servirle de la mejor manera y de que
siempre va a contar con todos los servicios que el GYM establece. Respeto: Debe ser
hacia los compañeros de trabajo y a todo el personal que asiste al Gimnasio.
MERCADOTECNIA
MERCADO META: Estudiantes y profesores así como personas en general de la zona

oriente de San Juan del Rio, Querétaro.
MERCADO POTENCIAL: Todas las personas de San Juan del Rio, Querétaro que
cuenten con un nivel económico medio y ganas de cuidar su salud.
POLÍTICAS DEL GYMTEC
El centro de acondicionamiento físico GYMTEC ofrece para la práctica de la

actividad física, equipos de alta tecnología y amplios espacios que responden a
las expectativas de los clientes y entorno.
La política de GYMTEC asegura que todos los miembros tienen un ambiente o
fuera de peligro para disfrutar los programas y servicios de GYMTEC.
La conducta inadecuada no es aceptable y también resultará en acción
disciplinaria de suspensión o perdida de miembros.
En todos los casos se avisará al director con un informe escrito.
Contamos con un equipo de profesionales competentes y comprometidos en el
área de la salud, propiciamos los recursos para la mejora continua,
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respondemos a las exigencias legales y optimizamos los procesos, para

garantizar la calidad del servicio.
Garantizamos la calidad en el Servicio con la implementación de planes de
mejoramiento.
El gimnasio GYMTEC es una institución educativa con una infraestructura y
personal competente, de forma que propicia la excelencia académica basada
en la comunicación clara y oportuna.
El personal debe de administra, operar y conservar las instalaciones que
integran el Gimnasio.
Estamos comprometidos al fomento del deporte, mediante la facilitación de las
instalaciones y equipo a la población en general, y desde luego a las personas
que integran la institución.
ORGANIGRAMA
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PERFIL DE PUESTOS
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DIAGRAMA DE FLUJO
fig. 7 Diagrama de flujo
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BASES DEL DISEÑO
Nosotros nos basamos en la elaboración del prototipo del GYMTEC en el software

PUNCH
FIG. 8 LAY OUT GYM TEC
FIG. 9 VISTA FRONTAL Y ESPACIO PARA OTROS EJERCICIOS

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FIG. 10 OFICINA Y ÁREA DE BICICLETAS.
FIG. 11 VISTA FRONTAL DE REGADERAS Y VESTIDORES
Página 31
FIG. 12 ARRIBA: ÁREA DE PESAS, ESCALADORAS Y CAMINADORAS. ABAJO: BAÑO
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PRESUPUESTO
PARTE DEL CUERPO A CANTIDAD DESCRIPCIÓN PRECIO

EJERCITAR
pierna 1 Rack de potencia $5,500
para sentadilla
1 Máquina Para $11,500

extensiones de
pierna con 100 kg
1 Curl Para pierna $11,500
Acostado con 70 kg
1 Pantorrilla sentado $4,500
(costurera)
Pecho y Espalda 1 Banco Horizontal $3,000
Olímpico
1 Banco Inclinado $3,200
Olímpico
1 Banco Declinado $3,200
Olímpico
1 Banco horizontal $2,500
multiusos
1 Jungla con 4 $30,000
estaciones 300 kg
Hombro y Brazo 1 Banco para press $3,000
militar (olímpico)
1 Banco Scott $3000
Abdomen 2 tablas de abdomen $2333
con posiciones
Peso Libre 1 pares de $10,000
mancuernas de 2 a
20 kg
750 kg disco Olímpico (con $15,000
agarre) 20 kg
Racks. 1 Rack doble para $2,500
mancuernas
1 Rack vertical para $1,900
discos Olímpicos
zumba 1 Pantalla plana $10,000
Samsung de 29”
1 Video casetera $1500
Sony
1 Alfombra 12m2 $1800
1 Computadora HP $12,000
Total $137,933
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SÍNTESIS
Es muy importante de tener un espacio digno en el Instituto Tecnológico de San Juan

del Río para el desarrollo de actividades deportivas y ejercicio, teniendo en cuenta
principalmente que en la actualidad hay problemas de salud como es la obesidad.
En México estamos posicionados en 2° lugar en obesidad en adulto y 4° en obesidad

infantil lo cual es importante implementar un gimnasio para alumnos, profesores y
trabajadores de instituto Tecnológico de San Juan del Río y público en general, para
mejorar su calidad de vida y gocen de una buena salud.
El problema es que las autoridades internas del Tecnológico no muestran demasiado

interés en este aspecto y no encontramos justificación alguna, el cual nosotros
mostraremos la rentabilidad del proyecto, factores que intervienen para la realización,
diseño a través de un software llamado PUNCH , materiales y aparatos necesarios,
personal que se requiere dentro de la misma, marco legal, eco-mapa, eco-balance,
apoyos gubernamentales y principalmente lo que costaría invertir en un gimnasio el
cual el lugar ya está designado, que por ahora es el espacio de nuestra cafetería.
Y cerramos con esta cuestión
Si muchas universidades y tecnológicos cuentan con este servicio, ¿Por qué nuestro
Tecnológico no?
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GLOSARIO
Gimnasio: Es un lugar que permite practicar deportes o hacer ejercicio en un recinto

cerrado. Se puede comenzar a practicar deportes a cualquier edad, ya que ayudan a
la motricidad y movilidad de todo el cuerpo.
CAPF: Centros de acondicionamiento y preparación física.
Investigación documental: Es aquella que como su nombre lo indica, parte del

análisis de documentos, entendiendo a éste como toda realización humana que como
prueba de su acción, puede revelar los conocimientos, las formas de pensar y de vivir
de un grupo, comunidad o sociedad en un determinado contexto histórico-geográfico.
Investigación explicativa: Es la explicación que trata de descubrir, establecer y

explicar las relaciones causalmente funcionales que existen entre las variables
estudiadas.
Método de análisis-síntesis: Es un método que consiste en la separación de las

partes de un todo para estudiarlas en forma individual (Análisis), y la reunión racional
de elementos dispersos para estudiarlos en su totalidad (Síntesis).
Lay out: Es un esquema de distribución de los elementos dentro de un edificio.
Ecomapa: El Eco mapa es un complemento del familiograma y una gran ayuda para
la comprensión del entorno en que se desarrolla la vida de las familias. Su uso
rutinario tiene el propósito de representar la familia y sus contactos con sus supra-
sistemas, es decir, con el ambiente que les rodea.
Ecobalance: Es un método estructurado para reportar flujos hacia el interior y exterior,

de recursos, materia prima, energía, productos, subproductos y residuos que ocurren
en la organización en particular y durante un cierto periodo de tiempo.
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CONCLUSIÓN
Consideramos que realizar este proyecto en el Instituto Tecnológico de San Juan del
Rio resultaría muy factible y rentable ya que con la información que se recopilo ahora
en este momento ya no es necesario más bien ya es una obligación por parte de los
directivos ofrecernos una instalación donde nosotros como alumnos, los profesores y
público en general nos podamos desarrollar en la actividad del ejercicio que es parte
fundamental para la salud.
Si muchas universidades cuentan con este servicio, ¿Por qué nuestro Tecnológico no?
Página 36
ANEXOS
APOYOS GUBERNAMENTALES
La información que tenemos actualmente es que en la gestión para el apoyo de
proyecto del GYMTEC se presentó ante el gobierno municipal al departamento de
Comisión de Juventud y Deporte con el presidente de este departamento el Lic. Víctor
Manuel Rocha Basurtolo lo cual menciono que el apoyo para el GYMTEC se tiene que
trabajar en conjunto con el gobierno del estado, pero nos comentó que el apoyo está
en marcha; solo el detalle que comento muy claro cómo se aproximan las elecciones
2012 lo que conlleva a que el dinero por ahora no esté disponible ya que ellos en este
momento tienen una derrama fuerte de dinero para las campañas electorales, por lo
cual dicho proyecto está congelado.
De igual manera al pasar las elecciones 2012 el consejo estudiantil y su servidora

asistiremos con el Lic. José Eduardo Calzada Rovirosa Gobernador Constitucional del
Estado de Querétaro para entregar un oficio y una presentación del proyecto
GYMTEC, para que se lleve a cabo el proyecto.
Por último se investigaron los programas municipales y gubernamentales sobre el

fomento al deporte e infraestructura educativa.
 Servicios y Programas de Apoyo del Instituto de

Infraestructura Física Educativa del Estado de Querétaro
(IIFEQ). Este se asiste con solicitud por escrito, dirigido al C.
Director General.
Página 37
ECOMAPA
Página 38
ECOBALANCE
Inversión en:
 Aparatos.
 Mantenimiento. Persona que
 Adecuación de las
instalaciones.
obtiene una
ECOBALANCE mejor salud.
 Salario del personal
que intervenga en el
GYM.
Página 39
ILUSTRACIONES
FIG. 1 CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES...................................................................................................... 9
FIG. 2 CALENDARIO DE ACTIVIDADES ......................................................................................................... 9
FIG. 3 PUNCH PROYECTO ANTERIOR. ....................................................................................................... 19
FIG. 4 LOGOTIPO GYMTEC ........................................................................................................................ 22
FIG. 5 UBICACIÓN DEL GYMTEC ................................................................................................................ 23
FIG. 6 LAY OUT GYM ................................................................................................................................. 24
FIG. 7 DIAGRAMA DE FLUJO...................................................................................................................... 29
FIG. 8 LAY OUT GYM TEC........................................................................................................................... 30
FIG. 9 VISTA FRONTAL Y ESPACIO PARA OTROS EJERCICIOS .................................................................... 30
FIG. 10 OFICINA Y ÁREA DE BICICLETAS. ................................................................................................... 31
FIG. 11 VISTA FRONTAL DE REGADERAS Y VESTIDORES ........................................................................... 31
FIG. 12 ARRIBA: ÁREA DE PESAS, ESCALADORAS Y CAMINADORAS. ABAJO: BAÑO................................. 32
Página 40
BIBLIOGRAFÍA
Roberto Hernández Sampieri, Carlos Fernández Collado, Pilar Baptista Lucio.

Metodología de la Investigación. Segunda Edición. Editorial Mc Graw Hill.
http://blog.musculador.com/2011/01/23/conceptos-basicos-en-el-gimnasio/
http://viref.udea.edu.com
http://www.monografias.com/trabajos14/la-investigacion/la-investigacion.shtml
http://profesores.fi-b.unam.mx/jlfl/Seminario_IEE/Metodologia_de_la_Inv.pdf
http://www.bing.com/maps
Página 41
CRÉDITOS
Investigador: ING. MIGUEL ÁNGEL ZAVALA ROBLES
Aguilar Sandoval Areli
Pérez Ortiz Luis Néstor
Peña Jiménez Ernesto
Página 42

Protocolo Gymtec

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2012

GIMNASIO GYM TEC

“AHORA MÁS FUERTES,

Este proyecto surgió desde la necesidad de tener un lugar y aparatos adecuados

PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

Finalmente uno de los principales problemas es que no se llevó a cabo el proyecto

¿QUÉ BENEFICIOS ACONTECE EL ADAPTAR UN GIMNASIO EN EL INSTITUTO

Demostrar que la instalación de un gimnasio en él Instituto Tecnológico de San Juan

Por lo tanto es necesario fomentar la implementación y seguimiento de este proyecto,

Distribuir, diseñar y administrar un espacio donde el alumno, docente y personal que

 Realizar el diseño y distribución de las instalaciones del gimnasio.

DELIMITACIONES DEL PROYECTO

Actualmente se cuenta con un espacio designado diferente al anterior, pero tenemos

El tiempo para implementarlo es hasta cuando decidan tomar conciencia de la

 CLIENTES (HOMBRES Y  MERCADO AMPLIO

 ESPACIO NO AMPLIO  NO ACEPTACIÓN DEL

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES (DIAGRAMA DE GANTT).

FIG. 1 CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES

FIG. 2 CALENDARIO DE ACTIVIDADES

En este proyecto se tomara la investigación documental-explicativa ya que por medio

Un gimnasio es un lugar que permite realizar deporte y ejercicio en un recinto cerrado.

La palabra gimnasio deriva de la palabra griega Gym, que significa desnudo. La

Beneficios del deporte en la salud

El deporte entendido como actividad motriz representa un fundamento y una condición

Beneficios de la actividad física y el deporte en la calidad de vida

El deporte y las actividades físicas recreativas ofrecen un marco apropiado y aceptado

personalidad, lo que constituye un requisito previo importante para el desarrollo de una

Las actividades deportivas pueden promover a tres niveles complementarios:

• A nivel individual y en la experiencia del propio cuerpo.

• A nivel grupal y en el sentimiento de pertenecer a un grupo.

• A nivel del entorno social de las personas.

A nivel grupal, el deporte puede contribuir al desarrollo de confianza entre ellos. La

En general, el deporte ayuda a superar temores y tensiones y a resolver conflictos. La

Características que debe tener un gimnasio, para ofrecer un servicio de calidad

3. Buenas instalaciones. Debe contar con un mínimo de máquinas para ejercicios

4. Buenos profesionales. Son fundamentales buenos técnicos que te aconsejen y te

5. Piscina. Si lo que buscas es fortalecer tu espalda o te gustan las actividades

6. Limpieza. Debe estar limpio y cuidado. En un gimnasio es muy importante la

7. Buen ambiente. Es muy común que en el gimnasio, si lo deseas, puedas hacer

10. Precios. Un precio accesible para ingresar al gimnasio.

12.- Rotación de instructores para evitar la monotonía y aumentar el entusiasmo de los

15.- Instructores calificados: profesores con certificado de estudio y con experiencia en

16.- Atención personalizada, de manera que el instructor atienda a las necesidades

El equipo adecuado para las actividades contempla:

 Mobiliario y equipo de oficina.

Repetición: ejecución de un movimiento de musculación una sola vez. En el caso del

Serie: conjunto de repeticiones. Siguiendo el ejercicio anterior, por ejemplo, 3 series

En una rutina de entrenamiento en el gimnasio tendremos que hacer X series de X

Ejercicio aeróbico: es cualquier ejercicio moderado, constante y de intensidad durante

Como ejemplo: caminar, montar en bicicleta, natación, correr, etc.

Ejercicio anaeróbico: es el ejercicio de corta duración y de gran intensidad, en el cual

Como ejemplo: levantamiento de pesas, carrera corta a gran velocidad, etc.

Para cumplir adecuadamente con todos los aspectos legales y de funcionamiento en

Algunos trámites necesarios son:

- Inscripción en el RUC/ Cédula fiscal.

- Licencia de uso de suelo.

- Registro empresarial ante el IMSS y el INFONAVIT.

- Programa interno de protección civil.

- Aviso de manifestación estadística.

SISTEMA DE GESTIÓN DE LA CALIDAD

Un sistema de gestión de la calidad es la forma en la que una empresa o institución

Un sistema de gestión de la calidad ISO 9001, es aquél que se ha creado cumpliendo

1. ISO 9000:2005. Sistemas de gestión de la calidad. Principios y vocabulario.