REGRAS EVOLUÇÃO PESSOAL

QUALQUER PESSOA QUE SEJA BASICAMENTE SADIA PODE ASSUMIR O COMANDO E TER VIDA
PLENA

PROCURE SEMPRE HARMONIZAR PENSAMENTO, PALAVRA E AÇÃO. PURIFIQUE SEU

PENSAMENTO E TUDO ESTARÁ BEM. NADA MAIS POTENTE QUE O PENSAMENTO. A AÇÃO
SEGUE O PENSAMENTO. O MUNDO É RESULTADO DE UM PODEROSO PENSAMENTO. (GANDHI)1

PARA SER GRANDE, SÊ INTEIRO: NADA TEU EXAGERA OU EXCLUI. SÊ TODO EM CADA COISA.
PÔE QUANTO ÉS NO MÍNIMO QUE FAZES. ASSIM EM CADA LAGO A LUA TODA BRILHA,
PORQUE ALTA VIVE (FERNANDO PESSOA)

FÍSICO

DURMA 8 HORAS POR DIA

RESPIRE VÁRIAS VEZES PROFUNDAMENTE AO ACORDAR E ANTES DE DORMIR

ALONGUE E FAÇA ABDOMINAIS AO ACORDAR

MANTENHA POSTURA CORRETA

TREINE TODOS OS DIAS – 30 MINUTOS AERÓBICO – NO MÍNIMO

TOME 2 LITROS DE ÁGUA POR DIA

PENSE MUITO ANTES DE COMER

COMA DE TRÊS EM TRÊS HORAS

COMA MUITAS FRUTAS E VERDURAS

COMA MUITA SALADA

COMA DEVAGAR E MASTIGUE BEM OS ALIMENTOS

COMA APENAS UM PRATO (1/3 CARBOIDRATOS, 1/3 LEGUMES E VERDURAS, 1/3 PROTEINA)

TOME VITAMINAS

NÃO TOME LÍQUIDOS 30 MINUTOS ANTES OU DEPOIS DAS REFEIÇÕES

EVITE REFRIGERANTE, GORURA, EMBUTIDOS, CARBOIDRATOS SIMPLES E DOCES

 MENTAL

APRENDA A SE DIVERTIR

DESENVOLVA SUA PERCEPÇÃO

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PERCEBA QUE OS ACONTECIMENTOS SÃO TEMPORARIOS

COMPREENDA QUE SATISFAÇÃO COMPLETA NÃO EXISTE

ACEITE TUDO DA MANEIRA QUE É PARA PODER MUDAR A REALIDADE

SAIBA QUAL O SEU PROPÓSITO NA VIDA

TODO DIA ENCONTRE SEU CENTRO – SEJA CENTRADO

SEMPRE TENHA EM MENTE O OBJETIVO

SIGA EM DIREÇÃO AOS SEUS SONHOS IMAGENS E VISÕES

TENHA OBJETIVOS CLAROS E TERA PROGRESSO ATÉ NA MAIS DIFÍCIL DAS ESTRADAS

CULTIVE PENSAMENTOS OTIMISTAS

OBSERVE SEUS PENSAMENTOS E SÓ DE DESTAQUE AOS QUE FORTALECEM

OPTE POR MANEIRAS DE PENSAR FAVORÁVEIS À FELICIDADE

ESCOLHA CUIDADOSAMENTE SEUS PENSAMENTOS E SUAS PALAVRAS

SEJA MUITO CALMO

MANTENHA SERENIDADE

VEJA A SI MESMO COMO ALGUÉM DE ALTO NÍVEL

CONSTRUA UMA AUTO-IMAGEM CAPAZ E PODEROSA QUE VOCÊ AME

COMPARE SEU PROGRESSO E SUCESSO APENAS COM VOCÊ MESMO

SEJA ESPECIALISTA EM IDENTIFICAR SEUS HABITOS QUE GERAM AUTO-ENGANO

 APRENDIZADO

APRENDA A GOSTAR DE APRENDER

APRENDA A CONTROLAR SUAS EMOÇÕES

APRENDA A LIDAR COM REJEIÇÃO

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APRENDA A SACRIFICAR RECOMPENSAS EM CURTO PRAZO POR SUCESSOS EM LONGO

PRAZO

NÃO HÁ FRACASSOS NA VIDA. HÁ APENAS RESULTADOS. SE NÃO CONSEGUIU O RESULTADO

QUE QUERIA, APRENDA COM A EXPERIÊNCIA PARA TOMAR MELHORES DECISÕES NO FUTURO
PARA TER ÊXITO É NECESSÁRIO FOCO A LONGO PRAZO

APRENDA A VINCULAR DOR AO COMPORTAMENTO ANTIGO NÃO DESEJADO E PRAZER AO

NOVO COMPORTAMENTO DESEJADO, PROMOVENDO CONDICIONAMENTO ATÉ QUE SE
TORNE COERENTE PARA QUE A MUDANÇA SEJA PERMANENTE

APRENDA A SER POSITIVO, CONFIÁVEL, FOCADO, DETERMINADO, PERSISTENTE,

TRABALHADOR, BONDOSO, COMUNICADOR, COMPETENTE, RAZOAVELMENTE INTELIGENTE E
ESPECIALIZADO EM PELO MENOS UMA ÁREA

APRENDA SE MOTIVAR, AGIR, DESFRUTAR A VIDA E A SE RELACIONAR COM AS PESSOAS

APRENDA A CONTAR HISTÓRIAS INTERESSANTES SOBRE QUALQUER TEMA (ELEMENTOS,

PROTAGONISTA, CONFLITO, TENSÃO, HUMOR)

APRENDA A PRESTAR ATENÇÃO EM TODOS OS DETALHES DA SUA HIGIENE, ROUPAS, ESTILO,

POSTURA, MOVIMENTOS E TOM DE VOZ ATÉ ATINGIR COMPETÊNCIA INCONSCIENTE

APRENDA A CONHECER SUAS DEFICIÊNCIAS PSICOLÓGICAS E A LUTAR CONTRA ELAS PARA

ELIMINÁ-LAS POR COMPLETO

APRENDA A APROVEITAR TUDO O QUE VÊ E OUVE (COM FILTRO), PARA ADQUIRIR NOVOS
CONHECIMENTOS QUE LEVAM AO ÊXITO

APRENDA A CALCULAR PARA VENCER

APRENDA A IDENTIFICAR BAIXO E ALTO STATUS POR LINGUAGEM CORPORAL

 CARACTERÍSTICAS

SEJA EGOISTA PRIMEIRO PARA SER GENEROSO DEPOIS

SEJA INTERESSANTE

SEJA HONESTO, AUTÊNTICO E FRANCO QUANDO FOR A HORA DE SER DIRETO

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SEJA UMA PESSOA POSITIVA

SEJA ABERTO PARA NOVAS IDEIAS

SEJA AGRADAVEL

SEJA FLEXIVEL

SEJA HUMILDE, PRINCIPALMENTE NAS VITÓRIAS

 AÇÃO

PRATIQUE DIARIAMENTE ATOS QUE GERAM FELICIDADE

VIAJE

LIDERE
5

CRIE SUA VIDA

LEMBRE DE ONDE VEIO

PENSE EM OPORTUNIDADES E NÃO NOS OBSTÁCULOS

CRESÇA PARA SER MAIOR QUE QUALQUER ADVERSIDADE

TENHA RESPEITO POR VOCE E PELA SUA VIDA

VALORIZE A SI MESMO E O SEU TEMPO

ACEITE E APROVEITE A ANSIEDADE DE TRANSIÇÃO (INICIANTE)

ASSUMA A RESPONSABILIDADE E FAÇA AS COISAS ACONTECEREM

MUDE A SI MESMO – TRABALHE EM VOCÊ E NÃO OS OUTROS

MUDE AS CONVICÇÕES BÁSICAS QUE O IMPEDEM DE CHEGAR ONDE DESEJA E CRIE AS

ESTRATÉGIAS PARA PRODUZIR OS RESULTADOS, COM MAIS VIGOR, RAPIDEZ E EFICÁCIA

DESENVOLVA CONSTANTEMENTE E COM CONSCIÊNCIA

ELEVE SEUS PADRÕES

SEMPRE BUSQUE O PRÓXIMO NÍVEL E PARADIGMA

HARMONIZE APRENDER E PRATICAR (TEORIA E AÇÃO)

ENSINE AOS OUTROS O QUE VOCÊ APRENDEU

IDENTIFIQUE SEUS DEFEITOS E TENHA CONTROLE SOBRE ELES PARA ELIMINÁ-LOS

CERQUE-SE DE MODELOS BEM SUCEDIDOS, ENQUANTO ELIMINA OS MODELOS FALHOS

FAÇA OS OUTROS SE SENTIREM IMPORTANTES ATRAVÉS DO RECONHECIMENTO E

VALORIZAÇÃO DIARIAMENTE
O PRINCIPAL INTERESSE DAS PESSOAS COMUNS É POR ELAS PRÓPRIAS, EM RAZÃO DISSO, FALE
SOBRE OS SENTIMENTOS DELAS, A FAMÍLIA DELAS, AS NECESSIDADES DELAS E OS PERTENCES
DELAS, MAS EVITE FALAR SOBRE VOCÊ AS SUAS ATIVIDADES A NAO SER QUE SEJA
QUESTIONADO.

TENHA UM APERTO DE MÃO FIRME

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ELOGIE

OLHE NOS OLHOS

TRATE OS OUTROS COMO GOSTARIA DE SER TRATADO

FAÇA NOVOS AMIGOS

SAIBA GUARDAR SEGREDOS

NÃO ADIE UMA ALEGRIA

SURPREENDA AQUELES QUE VOCÊ AMA COM PRESENTES INESPERADOS

DÊ ÀS PESSOAS UMA TERCEIRA CHANCE

DÊ O MELHOR DE SI SEMPRE

USE ESTRATEGIAS PARA ALCANCAR A FELICIDADE

USUFRUA DAS COISAS COMUNS

MANTENHA O FOCO NAQUILO QUE É REALMENTE IMPORTANTE PARA VC

CULTIVE AS AMIZADES

DESENVOLVA AÇÕES EM QUE SE SENTE COMPETENTE

FAÇA COM QUE SUA VIDA TENHA UM PROPOSITO/SENTIDO

GOSTE DAQUILO QUE VOCÊ TEM

JUNTE-SE A UM GRUPO

COMPRE AQUILO DE QUE VC GOSTA (ANALISE A POSSIBILIDADE, OPORTUNIDADE E

CONVENIENCIA)

OBSERVE, OUÇA, SINTA, APRENDA E FAÇA O MÁXIMO QUE PUDER, MAS FALE SOMENTE O
NECESSÁRIO
 PRINCÍPIOS

VOCE É UMA PESSOA, NÃO UM ESTEREÓTIPO

A AÇÃO SEMPRE VENCE A INAÇÃO

GUERREIRO É AQUELE QUE CONQUISTA A SI MESMO

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AQUILO QUE VOCE FOCALIZA SE EXPANDE

DESEMARANHE O PASSADO, PRESENTE E FUTURO (SAIBA DISTINGUIR)

É ONDE A ATENÇÃO ESTÁ QUE A ENERGIA FLUI E O RESULTADO APARECE

AS RAIZES GERAM FRUTOS

SEU MUNDO INTERIOR CRIA SEU MUNDO EXTERIOR

SE VOCÊ QUER MUDAR OS FRUTOS, PRIMEIRO TEM QUE TROCAR AS RAÍZES – QUANDO
DESEJA ALTERAR O QUE ESTÁ VISÍVEL, ANTES DEVE MODIFICAR O QUE ESTÁ INVISÍVEL

DINHEIRO É RESULTADO, SAÚDE É RESULTADO, O SEU PESO É RESULTADO – VIVEMOS NUM

MUNDO DE CAUSA E EFEITO

PENSAMENTOS CONDUZEM A SENTIMENTOS, QUE CONDUZEM A AÇÕES, QUE CONDUZEM A

RESULTADOS

MUDANÇA SURGE COM DECISÃO NOVA, COERENTE E EMPENHADA

A REPETIÇÃO É A MÃE DA HABILIDADE

SOMOS CRIATURAS DE HÁBITOS E PRECISAMOS PRATICAR

O MEIO MAIS PODEROSO DE MOLDAR A VIDA É AGIR

SE NÃO HÁ AÇÃO, VOCÊ NÃO DECIDIU REALMENTE (DECIDA REALMENTE)

É NOS MOMENTOS DE DECISÃO QUE O SEU DESTINO É MOLDADO

“DECISÃO” – LATIM – “DE” – ORIGEM – “CAEDERE” – CORTAR. COMPROMISSO COM O

RESULTADO, CORTANDO QUALQUER OUTRA POSSIBILIDADE

DECISÕES QUE CONTROLAM O DESTINO: 1- O QUE FOCALIZAR, 2- O QUE AS COISAS

SIGNIFICAM PARA VOCÊ, 3- O QUE FAZER PARA CRIAR OS RESULTADOS

DECIDA O QUE DESEJA, 2- ENTRE EM AÇÃO, 3- VERIFIQUE O QUE ESTÁ FUNCIONANDO OU

NÃO, 4- MUDE O SEU ENFOQUE ATÉ ALCANÇAR O QUE QUER
ÁREAS QUE CAUSAM MAIOR IMPACTO 1- EMOCIONAL, 2- FÍSICA, 3- RELACIONAMENTOS, 4-
FINANCEIRA, 5- TEMPO (ESTABELEÇA O CONTROLE ABSOLUTO SOBRE ESSAS ÁREAS)

A EVOLUÇÃO CONSCIENTE REQUER VIGILÂNCIA CONSTANTE

QUANDO O HOMEM APRENDE A CONHECER SEUS PENSAMENTOS, ELE OS SELECIONA /

ESCOLHE PARA SERVIR-SE DOS MELHORES; E QUANDO SABE QUE PODE CRIAR PENSAMENTOS8
PRÓPRIOS EM VEZ DE USAR OS ALHEIOS E EXERCITA SUA FACULDADE DE PENSAR, PODE
DOMINAR SEU CAMPO MENTAL E ESTABELECER DEFESAS MENTAIS

SOBRESAI-SE EM RESOLVER AS DIFICULDADES QUEM AS RESOLVE ANTES QUE APAREÇAM – O

HOMEM COMUM NÃO COMPREENDE QUE A VITÓRIA PODE SER OBTIDA ANTES QUE A
SITUAÇÃO SE CRISTALIZE – NOS PLANOS, JAMAIS UM DESLOCAMENTO INÚTIL; NA ESTRATÉGIA,
JAMAIS UM PASSO EM VÃO

ESTAR PREPARADO INDEPENDENTE DE QUALQUER CONTINGÊNCIA É A MAIOR DAS VIRTUDES.

AS TROPAS QUE SONHAM COM A VITÓRIA SÃO TÍMIDAS, PRESUNÇOSAS OU DEBILITADAS

PELA PREGUIÇA. AO CONTRÁRIO, AQUELAS QUE EXIGEM O COMBATE SÃO TROPAS
ENRIJECIDAS NO TRABALHO, AGERRIDAS E DESTINADAS A VENCER.

AUTOCONTROLE – TRANSFORMAR FRAQUEZA EM FORÇA SÓ É DADO ÀQUELES QUE TÊM

ENERGIA ABSOLUTA E UMA AUTORIDADE ILIMITADA.

FORÇA – FACULDADE QUE PERMITE QUE SE TRANSFORME EM ATO TUDO AQUILO QUE SE
PROPÕE.

ADAPTAÇÃO – AO LONGO DO CURSO A ÁGUA TOMA A FORMA DO TERRENO ONDE CORRE

E CONCOMITANTEMENTE TRANSFORMA O TERRENO

TRANSFORMAÇÃO – SUBSTITUA ÓCIO NOCIVO POR TRABALHO ÚTIL, CONVERTA LENTIDÃO EM

PRESTEZA

PARA SER GRANDE, SÊ INTEIRO: NADA TEU EXAGERA OU EXCLUI. SÊ TODO EM CADA COISA.
PÔE QUANTO ÉS NO MÍNIMO QUE FAZES. ASSIM EM CADA LAGO A LUA TODA BRILHA,
PORQUE ALTA VIVE

QUANTO MAIS IMPORTANTE VOCÊ FIZER ALGUÉM (COMUM/ORDINÁRIO) SE SENTIR MAIS

POSITIVA SERÁ A ATITUDE DA PESSOA.
 FINANCEIRO

O PROPÓSITO DA VIDA É ACRESCENTAR VALOR À VIDA DAS PESSOAS

EMPRESÁRIO É UMA PESSOA QUE LUCRA SOLUCIONANDO PROBLEMAS

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FACA DO SEU TRABALHO UMA VOCACAO

ABENÇOE AQUILO QUE VOCÊ QUER

SEUS RENDIMENTOS CRESCEM NA MEDIDA EM QUE VOCÊ CRESCE

CREIA NO VALOR, ACREDITE NO SEU PRODUTO OU SERVIÇO E ESTEJA SEGURO DE QUE ELE
BENEFICIA AS PESSOAS

LEIA LIVROS E FAÇA CURSOS DE MARKETING E VENDAS, TORNE-SE UM ESPECIALISTA NESSAS

ÁREAS, CAPAZ DE VENDER O SEU PRODUTO OU SERVIÇO

DINHEIRO É PODER E É PRECISO SER RAZOAVELMENTE AMBICIOSO PARA GANHÁ-LO

CRIE ESTRATÉGIA PARA REDUÇÃO DO CUSTO DE VIDA E INVISTA SEU DINHEIRO

CONCENTRE-SE EM GANHAR CONSERVAR E MULTIPLICAR O SEU DINHEIRO

ENRIQUEÇA E AJUDE AQUELE QUE NÃO TEM A MESMA POSSIBILIDADE QUE VOCÊ
 EVITAR

RECONHEÇA QUANDO VOCÊ ESTIVER PERDENDO O CONTROLE E PARE

NUNCA LAMENTE, PROGUEJE OU RECLAME

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NUNCA TROQUE SEUS PRINCIPIOS POR UM OBJETIVO

NUNCA ESTABELEÇA TETO PARA SEUS RENDIMENTOS

ELIMINE PENSAMENTOS NEGATIVOS

ELIMINE OS FRACASSOS APRENDENDO COM ELES

ELIMINE COM SEU LADO COVARDE

ELIMINE HABITOS NEGATIVOS OU DESTRUTIVOS

PARE DE TRANSFORMAR EVENTOS EXTERNOS EM SIGNIFICADOS INTERNOS

PARE DE IDEALIZAR AS PESSOAS

PARE DE SE DESCULPAR

PARE DE BUSCAR APROVAÇÃO

PARE DE DAR APROVAÇÕES PARA CONSEGUI-LAS

PARE DE NEGOCIAR STATUS PARA CONSEGUIR APROVAÇÃO

PARE DE PROJETAR SUA FORÇA E SUA FRAQUEZA NOS OUTROS

PARE DE IDEALIZAR RELACIONAMENTOS

PARE DE ENFRENTAR OS SEUS PROBLEMAS SOZINHO

NAO FINJA IGNORAR AS ATITUDES QUE INCOMODAM NAS PESSOAS QUE VC AMA (FALE
COM CUIDADO PARA NAO MAGOAR - OUÇA O QUE O OUTRO TEM A DIZER E DIGA QUE
ENTENDE ANTES DE EXPOR SEUS ARGUMENTOS)

NAO SE DETENHA EM CONFLITOS INSOLUVEIS

NAO CONFUNDA BENS MATERIAIS COM SUCESSO

NAO SE CULPE
NÃO VEJA TV

NÃO TOME NENHUMA DECISÃO IMPORTANTE/LONGO PRAZO QUANTO ESTIVER NERVOSO,

CANSADO OU COM TESÃO

É NECESSÁRIO DESPOJAR-SE DOS PRECONCEITOS, PORQUE ELES PERTURBAM O BOM

FUNCIONAMENTO DAS FACULDADES DA INTELIGÊNCIA E DIFICULTAM O DESENVOLVIMENTO
DAS APTIDÕES 11
 PRINCÍPIOS DE DALE CARNEGIE

SER AMIGÁVEL
12
1- NÃO CRITIQUE, NÃO CONDENE, NÃO SE QUEIXE.

2- MOSTRE APREÇO DE MODO HONESTO E SINCERO.

3- DESPERTE UM FORTE DESEJO NOS DEMAIS.

4- TORNE-SE VERDADEIRAMENTE INTERESSADO NA OUTRA PESSOA.

5- SORRIA.

6- LEMBRE-SE DE QUE O NOME DE UMA PESSOA É PARA ELA O SOM MAIS DOCE EM
QUALQUER IDIOMA.

7- SEJA UM BOM OUVINTE E INCENTIVE OS OUTROS A FALAREM SOBRE SI MESMOS.

8- FALE COISAS QUE INTERESSEM À OUTRA PESSOA.

9- FAÇA A OUTRA PESSOA SENTIR-SE IMPORTANTE, E FAÇA-O COM SINCERIDADE.

10- A ÚNICA MANEIRA DE VENCER UMA DISCUSSÃO É EVITÁ-LA.

11- RESPEITE A OPINIÃO DOS OUTROS E NUNCA DIGA A UMA PESSOA QUE ELA ESTÁ
ERRADA. (10 E 11 MUITO CUIDADO COM ESSAS REGRAS, POIS ÀS VEZES FAZER O SEU
PONTO DE VISTA PREVALECER VALE A PENA. SEJA, ENTRETANTO, SELETIVO EM SUAS
BATALHAS PARA GERENCIAR MELHOR SUA ENERGIA)

12- SE ESTIVER ERRADO, RECONHEÇA O SEU ERRO RÁPIDA E ENERGICAMENTE.

13- COMECE DE MANEIRA AMIGÁVEL.

14- LEVE A OUTRA PESSOA A DIZER “SIM” IMEDIATAMENTE.

15- DEIXE A OUTRA PESSOA FALAR A MAIOR PARTE DA CONVERSA.

16- DEIXE QUE A OUTRA PESSOA SINTA QUE A IDÉIA É DELA.

17- PROCURE HONESTAMENTE VER AS QUESTÕES SOB O PONTO DE VISTA DA OUTRA

PESSOA.

18- SEJA RECEPTIVO ÀS IDEIAS E ANSEIOS DA OUTRA PESSOA.

19- APELE PARA OS MOTIVOS MAIS NOBRES.
20- - DRAMATIZE SUAS IDEIAS.

21- LANCE UM DESAFIO.

22- COMECE COM UM ELOGIO E UM RECONHECIMENTO SINCERO.

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23- - CHAME ATENÇÃO PARA OS ERROS DAS PESSOAS DE MANEIRA INDIRETA.

24- FALE SOBRE SEUS PRÓPRIOS ERROS ANTES DE CRITICAR OS DA OUTRA PESSOA.

25- FAÇA PERGUNTAS EM VEZ DE DAR ORDENS DIRETAS.

26- PERMITA A OUTRA PESSOA UMA SAÍDA HONROSA.

27- ELOGIE O MENOR PROGRESSO E ELOGIE CADA PROGRESSO. SEJA SINCERO NA SUA
APROVAÇÃO E GENEROSO NO SEU ELOGIO.

28- PROPORCIONE À OUTRA PESSOA UMA BOA REPUTAÇÃO PARA ELA ZELAR.

29- EMPREGUE O INCENTIVO. FAÇA COM QUE O ERRO PAREÇA FÁCIL DE SER
CORRIGIDO.

30- FAÇA COM QUE A OUTRA PESSOA SE SINTA FELIZ REALIZANDO O QUE VOCÊ SUGERE.

ANALISAR PREOCUPAÇÕES

1- REUNA TODOS OS FATOS

2- PONDERE TODOS OS FATOS E DEPOIS TOME UMA DECISÃO

3- UMA VEZ TOMADA A DECISÃO, ENTRE EM AÇÃO

4- ANOTE AS RESPOSTAS PARA AS PERGUNTAS A SEGUIR: A- QUAL É O PROBLEMA? B-

QUAIS SÃO AS CAUSAS DO PROBLEMA? C- QUAIS SÃO AS POSSÍVEIS SOLUÇÕES? D-
QUAL É A MELHOR SOLUÇÃO POSSÍVEL?

SUPERAR PREOCUPAÇÕES

1- VIVA UM DIA DE CADA VEZ

2- COMO ENFRENTAR UM PROBLEMA; A- PERGUNTE A SI MESMO – O QUE PODE

ACONTECER DE PIOR? B- PREPARE-SE PARA O PIOR C- PROCURE MELHORAR O PIOR

3- SE AS PREOCUPAÇÕES AFETAREM A SUA SAÚDE, LEMBRE-SE DE QUE VOCÊ TALVEZ

TENHA QUE PAGAR UM PREÇO ALTO POR ISSO.
 PARAR DE PREOCUPAR

1- MANTENHA-SE OCUPADO

2- NÃO SE AFLIJA COM NINHARIAS

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3- USE A LEI DE PROBABILIDADES PARA BANIR SUAS PREOCUPAÇÕES
4- COOPERE COM O INEVITÁVEL

5- DECIDA APENAS O QUANTO PODE VALER A PENA ALGO EM TERMOS DE ANSIEDADE, E

RECUSE-SE A DAR MAIS

6- NÃO SE PREOCUPE COM O PASSADO.

ATITUDE MENTAL - PAZ E FELICIDADE

1- PREENCHA SUA MENTE COM PENSAMENTOS POSITIVOS

2- CONTE COM A INGRATIDÃO

3- CONTE SUAS BENÇÃOS E NÃO SEUS PROBLEMAS

4- NÃO IMITE OUTRAS PESSOAS

5- TIRE PROVEITO DAS SUAS PERDAS

6- CRIE FELICIDADE PARA OS OUTROS