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A Música na Cura da Depressão

J. Antonio Séspedes

Para sair de uma situação depressiva é imprescindível ter


atitudes que busquem caminhos, e após encontrá-los, seguir em
frente. Dentre os tratamentos para a depressão a musicoterapia é
forte aliada. No silêncio da alma, a canção é um convite a
reencontrar o sentido de viver. As ondas sonoras invadem o cérebro
e desbloqueiam os neurônios, de tal modo, os sentimentos se
modificam, ressoando em todo o corpo. No entanto, a música não
se restringe apenas à mente física, excedendo a dimensão corporal
atingi planos superiores e proporciona mudanças significativas no
ser, tendo o poder de libertar, curar, emocionar, descontrair, enfim,
transformar!
O filósofo alemão Arthur Schopenhauer vê na arte a
possibilidade de transcendência, sendo que a música ocupa o mais
alto patamar, segundo ele: “a música, por ser independente de toda
imagem externa, é capaz de nos apresentar a pura Vontade em
seus movimentos próprios; a música é, pois, a própria vontade
encarnada”. Não há gênero definido, basta ouvir o que se gosta e
se envolver com a melodia para que os efeitos terapêuticos sejam
notados. Dos ritmos mais eletrizantes aos mais suaves, o que
importa é deixar o espírito dançar e porque não, ao mesmo tempo,
o corpo…
Para os casos de estresse, tensão e ansiedade o ideal é o
estilo New Age, também conhecido como música do terceiro
milênio. Composições acrescidas de cantos de pássaros e
murmúrios da natureza induzem a mente a um estado de
relaxamento. E a contemplação sugere um passeio pelo cosmo.
Tendo as estrelas e o infinito como pano de fundo, as emoções
levitam deixando o tempo se desenrolar lentamente, sem pressa…
Os encantos e desencantos, a amargura e o deleite se dissolvem
nos compassos e descompassos da música que nada mais é que, a
vida se manifestando em forma de sons…

O Autor: J. Antonio Séspedes é autor do livro Depressão, um beco


com saída. Mais detalhes em como comprar o livro no banner
abaixo.
Fonte.:http://www.mulherdeclasse.com.br/MusicaNaCuraDaDepressao.htm
Oficina\Sessão de Arteterapia

A Arteterapia é um processo desenvolvido através da expressão artística


(materiais gráficos, plásticos e cênicos) representando um instrumento
facilitador do trabalho terapêutico e social, tendo em vista alcançar a
maturidade psíquica (individuação), a integridade da personalidade através do
contato com a experiência emocional, como se a arte tivesse, por ela mesma,
propriedades curativas.

As atividades ( Oficina\Sessão de Arteterapia) poderão ser em grupo ou


individual conjugadas a um trabalho verbal, tendo como finalidade criar um
espaço para a expressão criativa, a comunicação, o contato com potenciais da
personalidade em seus aspectos, cognitivo, emocional e sensório através dos
órgãos do sentido (visão, audição, tato, olfato, paladar), favorecendo a
integração de conteúdos emocionais, despotencializando assim a atuação
autônoma/negativa desses conteúdos na personalidade trazendo maior
harmonia, saúde física e emocional para a realização de metas construtivas.

1 - Objetivo:

Promover a prevenção e a saúde psíquica e física.


Promover a autoestima.

2 - Público Alvo:

Grupo de Mulheres ‘’cansadas’’ à beira de uma depressão.

Professoras de ensino fundamental – 40 a 50 anos de idade.

Tipo de grupo e sessões:

Grupo fechado , com 24 sessões.

Materiais:

Acervo de música New Age. Composições acrescidas de cantos de


pássaros e murmúrios da natureza. Argila, gravuras, tesoura, cola,
lápis de cor, tintas diversas, pincel etc..
Utilização de Materiais:
. Gráficos (desenho, gravura, pintura)
. Plásticos (escultura e modelagem com: barro, papiêr marche, etc.)
. Cênicos (expressão corporal, teatro, música, poesia)

6 - Metodologia:
Música, relaxamento, imaginação ativa, técnicas com a utilização de materiais
gráficos, plásticos e cênicos, trabalhos corporais e verbais.

6a) Utilização de Materiais:


. Gráficos (desenho, gravura, pintura)
. Plásticos (escultura e modelagem com: barro, sucata, papiêr marche, etc.)
. Cênicos (expressão corporal, psicodrama, teatro, música, poesia)

Práticas artísticas e suas influências:


- a pintura é libertadora
- o desenho é ordenador
- a escultura é estruturadora
- a gravura é multiplicadora

 Temas que podem ser desenvolvidos nas oficinas:


- Os órgãos do sentido e a estimulação senso-perceptiva
- Vínculos e identificações através do corte e colagem e trab.corporal
- Construção e re-construção através da modelagem
- Trabalhando o sentimento e o feminino na pintura e poesia
- Cuidando do corpo através dos sentidos, alimentos e expressão
corporal.
- Imagem do corpo e identidade. Trabalhando com máscaras
- A respiração, o sentimento e a auto-estima. Trabalhando com as mãos
e o corpo.
- A alquimia dos sons e das cores.
- O grande herói, coragem e força no caminho do Ser e na construção
de metas.
- As Deusas interiores. Trabalhando e tecendo aspectos do feminino.
- Trabalhando a auto-estima através do conto "bruxas e como desfaze-
las" (medo,raiva,crítica,inveja).

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