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A LT U R A D E Q U A L Q U E R P E S S O A
OS MELHORES EXERCICI OS
PARA AUMENTAR A ALTU RA
VOCÊ ENCONTRA NESSE
ARTIGO, SAIBA PORQUE LOGO
ABAIXO…
Uma britânica chamada Alice Robinson tentou de todas as maneiras
aumentar a própria estatura, e após uma intensa semana, conseguiu
obter quase dois centímetros!
1. ANDAR DE BICICLETA
Para aumentar a estatura andando de bicicleta, você vai precisar
ajustar a altura do assento de sua bicicleta para que force o
esticamento de suas pernas para poder dessa forma alcançar com
mais dificuldade os pedais dela, porém, faça com calma e prudência
para evitar qualquer tipo de lesão em sua coluna.
Caso sinta dor, pare imediatamente!
Isso fará com que, aos poucos, sua coluna se expanda cada vez mais
e você ganhe alguns centímetros em estatura.
4. ALONGAMENTO “COBRA”
Um dos melhores exercicios para aumentar a altura e uma excelente
maneira de esticar a sua coluna, além de também trabalhar bastante a
parte muscular das suas costas, pode deixar o bumbum durinho.
Após um período de tempo, você irá ver que com a prática, fazer este
exercício ficará cada vez mais fácil.
6. PULAR CORDA
Foque sempre em saltar, seja pulando corda, jogando basquete ou
vôlei.
Conclusão
Após ver essa lista de exercicios para aumentar a altura e ver tudo
que foi dito, que equivale a 50% do processo de crescimento em
estatura, você deve saber que os outros 50% são a respeito de um
sono e alimentação de qualidade.
Ficou curioso?
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