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Mental em Universidades
Este é um e-book interativo. Nele existem diversos hyperlinks que você pode clicar
para acessar outros conteúdos.
Colocamos esses links para você poder acessar as referências que usamos e outros
conteúdos para aprofundar seus conhecimentos sobre determinados temas. 2
Por exemplo, você pode clicar neste link aqui e acessar o site da EIDEA Consultoria
& Psicologia, a empresa autora deste e-book.
Boa leitura!
Índice
Introdução 4
Métodos de prevenção e promoção em saúde
mental em IES 8
Considerações finais 32
33 3
A EIDEA
Métodos para Promover Saúde Mental em Universidades
Introdução
Introdução
No ano de 2017, acontecimentos trágicos alertaram a sociedade para a necessidade de
cuidados com a saúde mental. Dentre eles podemos mencionar o Jogo Baleia Azul, que
encontrou um espaço na sociedade para incentivar o suicídio entre adolescentes
depressivos e fragilizados. É necessário ressaltar que a própria sociedade e organização
social oferecem condições para um jogo como o Baleia Azul alcançar seus objetivos, pois
se vivêssemos em uma sociedade que oferecesse os devidos recursos para cuidar da saúde
mental, muitos suicídios poderiam ser prevenidos.
O site BHAZ, que fez um artigo sobre os acontecimentos, comenta que em suas redes
sociais a reportagem repercutiu muito com a identificação e desabafos de várias pessoas
que viveram situações adversas na graduação. O que impressiona é a repercussão que o
assuntou teve, revelando que é realmente uma questão grave e um desafio que as
instituições de ensino superior devem solucionar. A publicação no Facebook do BHAZ
obteve mais de 5.900 reações, 2.200 compartilhamentos e 560 comentários, evidenciando
a repercussão.
Introdução
Introdução
Em um artigo publicado no site da Associação Nacional de Pós-Graduação, os
pesquisadores Cristiano Junta, Gabriela Blanco e Glauco Araújo, da UFRGS, revelam a
alta incidência de sintomas depressivos e de estresse entre os pós-graduandos. Dentre
eles:
Dados da Organização Mundial da Saúde, revelam que o suicídio é a segunda maior causa
de mortes entre jovens de 15 a 29, e a principal causa de suicídio são os transtornos de
humor (como depressão e bipolaridade).
Introdução
Introdução
Os métodos aqui propostos baseiam-se em: teorias psicológicas que fundamentam a
prática dos psicólogos clínicos e da saúde, na experiência dos psicólogos da EIDEA em
promoção de saúde psicológica e também no caso de sucesso relatado por Vikram Patel
em seu TED Talks (você pode assistir ao vídeo na página 6). Ele mostrou como
comunidades de pessoas leigas podem ser capacitadas e auxiliar nos cuidados com a
saúde mental, reduzindo os números de transtornos mentais e suicídios.
Assim sendo, a EIDEA expõe 8 métodos (mais um bônus), que podem ser aplicados em
instituições de ensino superior para promover cuidados com a saúde psicológica de
estudantes.
Saúde Mental para todos envolvendo todos - Vikram Patel no TED Talks
Métodos para Promover Saúde Mental em Universidades
2. Campanhas de Conscientização e
Psicoeducacionais
Em saúde mental – como também nas demais áreas da saúde – é imprescindível que a
população esteja informada corretamente acerca dos cuidados básicos para reduzir os
números de enfermidades e fatalidades. As campanhas de conscientização são formas de
atingir este objetivo em larga escala. Campanhas de câncer de mama e próstata são
exemplos de como campanhas de conscientização são úteis para mobilizar a população para
o cuidado com a saúde.
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Confira nos gráficos disponibilizados pelo Google Trends, como os termos de pesquisa
“câncer de mama” e “câncer de próstata” tem maior volume de buscas no Google nos meses
de outubro e novembro, respectivamente. Existe uma correlação entre estes dados e as
campanhas do Outubro Rosa e Novembro Azul.
Veja no slide seguinte os gráficos do Google Trends, evidenciando a efetividade das duas
campanhas.
Métodos para Promover Saúde Mental em Universidades
2. Campanhas de Conscientização e
Psicoeducacionais
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Pesquisas com o termo “câncer de mama” entre 2/5/2012 e 2/6/2017. Com maior volume de
pesquisas nos meses de outubro. Clique aqui para acessar o gráfico interativo.
Pesquisas com o termo “câncer de próstata” entre 2/5/2012 e 2/6/2017. Com maior volume
de pesquisas nos meses de novembro. Clique aqui para acessar o gráfico interativo.
Métodos para Promover Saúde Mental em Universidades
2. Campanhas de Conscientização e
Psicoeducacionais
Então, por que campanhas para os cuidados com a saúde mental – seja depressão,
ansiedade ou dependência química – não poderiam ser realizadas em Instituições de Ensino
Superior para ajudar estudantes? Além disso, podem ser para educar sobre como cuidar da
saúde psicológica, conferindo a elas o caráter psicoeducacional.
2. Campanhas de Conscientização e
Psicoeducacionais
Exemplo de como usar as escadas para campanhas. As mensagens também podem ser
adaptadas para educar sobre os sintomas de outros transtornos psicológicos.
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Métodos para Promover Saúde Mental em Universidades
2. Campanhas de Conscientização e
Psicoeducacionais
● Campanhas na web: A universidade pode criar uma campanha on-line com a criação
de uma hashtag no Twitter e Facebook para a comunidade participar e construir o
que significa ter saúde mental na academia, e assim, ter um enorme alcance com
alunos, potenciais alunos, e outras pessoas. A hashtag pode ser, por exemplo,
#SaúdeMentalNa[nome da universidade]É, ou #CuidandoDeMimNaUniversidade,
dentre outras.
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● Campanhas com participação da comunidade universitária: Outra forma mais
interativa e mais educativa, é promover Rodas de Debate e Mesas Redondas sobre os
diversos temas em saúde mental, de forma gratuita para a comunidade universitária
dos diversos departamentos. Assim é possível educar sobre a saúde e autocuidado
psicológico (psicoeducação), e tirar as dúvidas das pessoas, que é uma excelente
forma de informar e prevenir sofrimentos de ordem psíquica.
2. Campanhas de Conscientização e
Psicoeducacionais
Além disso, é importante mencionar, em qualquer que for o tipo de campanha escolhido, o
tabu associado à saúde mental, que carrega conotações que este tipo de cuidado é menos
importante que qualquer outro. Alguns dos tabus comuns na sociedade são:
São alguns dos tabus a serem considerados ao debater e conscientizar sobre o tema saúde
mental.
Métodos para Promover Saúde Mental em Universidades
3. Grupos terapêuticos
A realização de grupos terapêuticos dentro da instituição é uma prática muito eficaz para
unir pessoas e proporcionar trocas dialógicas. Os grupos podem ser conduzidos por
estudantes e profissionais das áreas da saúde - psicologia, medicina, terapia ocupacional,
etc. -, ciências humanas - serviço social, sociologia, etc. - e da educação - pedagogia.
Aconselha-se que os grupos sejam divididos por temas e realizados com periodicidade pré-
determinada (semanal, quinzenal ou mensal). São exemplos de temas que podem ser
abordados: 17
3. Grupos terapêuticos
Dessa forma, as pessoas se sentirão motivadas a participar dos grupos com temas com os
quais se identificam, e poderão se encontrar com outras que estão passando por situações
parecidas. Muitas vezes, não é claro para a pessoa que está em sofrimento que outros se
sentem como ela, e por meio dos grupos terapêuticos ela pode se identificar com a vivência
de outros e perceber que não está sozinha, além de dar oportunidade à troca de experiências
e receber orientações para alternativas de apoio e suporte emocional.
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Além da abordagem dialógica, outras formas de intervenção podem ser inseridas nos grupos
terapêuticos, como atividades motoras (alongamento e esportes) e de autoexpressão (artes
plásticas, dança, teatro, etc.).
As intervenções in loco são, portanto, ações no ambiente vivido pelas pessoas para promover
a saúde mental na experiência rotineira. Pensando nisso, algumas das intervenções in loco
possíveis de serem realizadas com este objetivo são:
Métodos para Promover Saúde Mental em Universidades
Tenha em mente que estas intervenções in loco são extremamente benéficas para cuidar da
saúde mental no cotidiano, no entanto elas têm caráter paliativo, ou seja, aliviam
momentaneamente o problema, mas não combatem a raiz dos problemas. Isso, no entanto,
não desqualifica os benefícios que ações in loco oferecem.
Métodos para Promover Saúde Mental em Universidades
5. Atendimentos psicológicos
continuados / psicoterapia
Apesar de toda a modernização e facilitação do acesso à informação, ainda hoje o
significado da psicoterapia é muito deturpado entre as pessoas. Muitos seguem acreditando
que o acompanhamento psicológico é uma prática destinada a pessoas com transtornos ou
enfermidades mentais. O que não deixa de ser verdade, afinal de contas a psicoterapia é sim
indicada em casos de patologias mentais diagnosticadas. No entanto, não é apenas nestes
contextos que a psicoterapia pode ser útil. O acompanhamento psicológico é, na verdade, 22
uma prática de promoção e prevenção em saúde mental, que pode ajudar a evitar que as
pessoas cheguem a medidas extremas como tentativas de suicídio. As estatísticas já
apontadas neste e-book demonstram que a grande maioria dos suicídios é resultado de
transtornos psicológicos como a depressão, que são diagnosticáveis e tratáveis, portanto
passíveis de prevenção.
5. Atendimentos psicológicos
continuados / psicoterapia
Assim como no caso do plantão psicológico, muitas universidades oferecem o
acompanhamento psicológico como estágio curricular do curso de Psicologia, e os
atendimentos são executados pelos alunos dos períodos letivos finais, e supervisionados por
professores(as) da instituição. São oferecidos a preços acessíveis e destinados a qualquer
pessoa. Normalmente os atendimentos ocorrem semanalmente, sendo que essa frequência
pode variar de acordo com cada caso e/ou profissional. 23
6. Orientação Profissional
A orientação profissional é uma área da psicologia que também pode ajudar a promover
saúde mental e a prevenir acometimentos psicológicos. A vida profissional é
intrinsecamente relacionada ao bem-estar. Segundo a psicologia do trabalho, o trabalho é
estruturante na vida de todas pessoas e, portanto, fundamental. Isso configura uma enorme
influência da atividade profissional escolhida na saúde, além de ter relação com o sentido de
vida de cada um. 24
A universidade, por ser uma instituição com papel de formação acadêmica e profissional,
inevitavelmente toma parte neste ponto decisivo da vida de seus estudantes.
Provavelmente, em toda universidade existem estudantes questionando se estão no
caminho certo, e perguntando-se o que irão fazer depois da graduação, ou até mesmo se
estão no curso certo. Uma dúvida que traz muita ansiedade e angústia para as pessoas,
fragilizando-as psicologicamente e aumentando os riscos da emergência de um sofrimento
mental.
6. Orientação Profissional
Por isso, algumas universidades já contam com programas de orientação profissional para os
próprios estudantes, que podem atender às demandas de auxiliar na escolha de carreira
dentro da área que cursa ou até mesmo de verificar se a graduação atual é a mais adequada.
Portanto, a orientação profissional pode promover a saúde mental imediatamente – pois
oferece o acolhimento para a dúvida – e também em longo prazo, pois irá dar apoio para
uma decisão determinante para a saúde mental posteriormente na vida – relacionada à 25
carreira e trabalho.
● Caso não tenha um departamento de psicologia, você pode formar parcerias com
psicólogos da região para realizarem orientação profissional aos estudantes de sua
universidade.
Métodos para Promover Saúde Mental em Universidades
A universidade não conseguirá ter total controle sobre a saúde mental de sua comunidade,
isso é fato. A vida das pessoas continua para além da vida universitária. Apesar de todos os
esforços e medidas que a instituição adotar, o cuidado com a saúde mental acaba sempre
convergindo para a responsabilidade de cada um com o seu processo.
Fatores estressores e prejudiciais à saúde mental sempre acontecerão, isso não é possível 26
controlar. Mas as pessoas podem mudar a forma como encaram estas situações, e isso faz
toda a diferença no impacto dos eventos cotidianos para a saúde mental.
Além destes métodos, Palestras e Oficinas também são eficientes métodos para mobilizar
autocuidado com a saúde mental. O autocuidado é a ação de cuidar de si mesmo, mas para
executar este cuidado em saúde mental, é importante que as pessoas saibam porque e como
fazer. Para atender a esta questão, palestras e oficinas são alternativas indicadas.
Métodos para Promover Saúde Mental em Universidades
As Palestras servem para informar e educar a respeito de temas específicos, além de ser um
mobilizador, ou seja, uma boa palestra motiva as pessoas a aplicarem o que aprenderam na
sua vida.
Para organizar e aplicar estas medidas na sua universidade, é indicado que algum
profissional da saúde mental coordene o processo, podendo ser um professor do
departamento de psicologia, psiquiatria, neurociência ou neurologia. Caso não for a
realidade da sua instituição, você pode fazer parcerias com profissionais externos para
realizar estes eventos.
Veja, a seguir, algumas sugestões temáticas que podem ser adotadas tanto para Palestras
quanto Oficinas:
Métodos para Promover Saúde Mental em Universidades
Os títulos sugeridos acima para abordar cada tema devem explicitar o benefício da pessoa
comparecer à palestra. Dessa forma, incentiva a adesão da comunidade aos eventos. Por
exemplo, “Estratégias para lidar com a ansiedade”, é diferente e mais atrativo que “O
transtorno de ansiedade em instituições de ensino superior”.
Seja qualquer tema que sua instituição for abordar, tenha isso em mente. E lembre-se de
fazer uma boa divulgação a respeito, com antecedência suficiente para alcançar e interessar
muitas pessoas.
Métodos para Promover Saúde Mental em Universidades
O formulário digital, enviado aos estudantes dos diversos níveis, professores e demais
servidores da universidade, é uma maneira eficaz de colher um número bastante expressivo
de respostas, abarcando diferentes perfis de idades, cursos, realidade sócio-econômica,
gênero, etc. As respostas do formulário digital são compiladas automaticamente, o que
facilita o trabalho e a visualização dos resultados, tornando possível identificar os principais
pontos problemáticos e que são de responsabilidade da instituição. Para elaborar o
formulário digital, sugerimos os Formulários do Google ou o Typeform.
Métodos para Promover Saúde Mental em Universidades
Uma vez identificados os fatores estressores, eles se tornam mais tangíveis e, por
consequência, passíveis de intervenção. Todos os métodos apontados neste e-book são
formas de intervenção eficazes, que devem ser aplicados e executados de acordo com a
realidade de cada instituição.
É claro que o próprio sistema de ensino universitário, pela sua própria estrutura, apresenta
problemas. Esse sistema também precisa ser levado em consideração e questionado ao
longo da pesquisa, para que os métodos aqui apresentados não acabem servindo apenas
como medidas profiláticas para uma estrutura doente.
Métodos para Promover Saúde Mental em Universidades
Este item é um bônus às outras medidas apresentadas, pois é uma solução em médio prazo,
mais difícil de implementar, porém permanente, se executada de forma adequada. A
proposta é que seja criado um Núcleo de Promoção e Prevenção em Saúde Mental, que será
o responsável por implementar e executar as demais medidas aqui apresentadas, além de
ser um canal de acolhimento e orientação aos estudantes e profissionais que apresentaram
demandas relacionadas ao cuidado com a saúde mental. 31
Alguns dos métodos aqui citados poderiam configurar programas de extensão, como o
plantão psicológico, os grupos terapêuticos, etc. Neste caso, o Núcleo em questão poderia
também gerir esses projetos, tendo um(a) ou mais professores(as) da instituição como
coordenadores(as) - preferencialmente das áreas da saúde ou ciências humanas - e os alunos
como responsáveis pela execução (buscar profissionais para oferecer palestras, conduzir os
grupos, divulgação, etc.).
Considerações finais
Este e-book buscou propor métodos para promoção de saúde mental, e também
da prevenção da gênese de transtornos mentais que podem levar, em alguns 32
casos, até mesmo ao suicídio.
Nosso diferencial são nossas soluções que integram a psicologia clínica e a psicologia do
trabalho e das organizações. Temos serviços inovadores que proporcionam diversos benefícios
aos nossos clientes, como promoção de bem-estar, melhora nos relacionamentos
interpessoais, aumento da produtividade, redução de estresse, etc. Acesse o nosso site para
conhecer melhor os nossos serviços:
www.tenhaumaeidea.com.br