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Vamos a visualizar esa muñeca

Relajina te va enseñar
todo tu cuerpo relajar.
Todo
calmo y relajado
tus brazos
tus piernas
tu tronco
tu cuello
todo tu cuerpo relajar
despacio muy despacio
todo el aire sacar.

Calmo y relajado
tu vientre vas a desinflar
calmo y relajado
tu vientre vas a inflar
despacio, muy despacio
vas respirar.

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