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ASIGNATURA
Historia de la psicología
FACILITADORA
Juan Martínez
PARTICIPANTE
Heidy Diana Bueno Reinoso
MATRICULA
17-7679
Introducción
Síntesis personal
Estrés
Esto no es más que una reacción fisiológica del organismo en el que
entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una
situación que se percibe como amenazante, se pueden mencionar 3
tipo de estrés evestres, disestres y evento traumático,
El estrés puede causar daño de muchas formas y tiene consecuencias
fisiológicas, psicológicas y conductuales porque predomina el sistema
nervioso, la liberación de adrenalina y noradrenalina, factores
inmunitarios, libera aminoácidos etc.
afrontamiento
El estrés es un hecho normal en la vida, y es imposible evitarlo
completamente, pero existen algunas estrategias que reducen sus
efectos negativos y esto recibe al nombre de afrontamiento.
Para controlar el estrés podemos llevarnos de algunos consejos:
• Realizar ejercicios físicos y de recreación.
• Evitar situaciones que causen el estrés.
• Planificar las actividades diarias.
• Tener por los menos dos ataques de risa en el día.
Aspectos psicológicos de la enfermedad y el bienestar.
La salud implica una tácita conciencia de la propia validez. Estar sano
es poder decir “yo puedo”: yo puedo digerir, andar, charlar con un
amigo, La enfermedad en cambio supone una invalidez, es un
“yo no puedo”: no puedo mover el brazo, recordar, digerir ect.
La salud es un sentimiento de bienestar psicoorgánico: silencio del
cuerpo y de los órganos, mientras que la enfermedad lleva consigo
molestias y malestar físico, lo que suele acompañarse de dolor
psíquico: ansiedad, depresión, rebeldía, desesperanza
Fomento de la salud y la buena condición física.
La realización regular y sistemática de una actividad física ha
demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención,
desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el
carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las
reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos
los ámbitos de la vida cotidiana.