Ámbito y técnicas de estudio

Estudiar consiste en "adquirir conocimientos mediante el aprendizaje". Es un actividad muy

importante de las personas en las primeras etapas de su vida. Aprender nos permite saber
como tratar con las personas, como hacer las cosas y como usar los objetos.

Es algo muy personal: cada uno debe encontrar el método que mejor le va.
Estudiar es una actividad difícil, por lo que hay que saber bien como hacerlo.
Para aprovechar bien lo que nos enseñan en el colegio hay que cumplir con tres requisitos:
 Poder estudiar
 Saber estudiar
 Querer estudiar
Hoy vamos a aprender a crearnos el hábito de estudiar y a usar la técnica más adecuada para
estudiar.

LUGAR DE ESTUDIO

Siempre estudiaremos en el mismo lugar.

La mesa debe estar despejada.
Todos lo que vayamos a necesitar, debe estar a mano: lápices, papel, libros,...
La luz adecuada: ni demasiado fuerte, ni escasa.
Silla cómoda pero no demasiado (o nos dormiremos).
No debemos estudiar con música
Sin interrupciones: la familia debe saber que no se te molesta a esa hora.
Nada a la vista que nos distraiga: no poner la mesa mirando a la ventana, no debe haber
poster o cuadros enfrente,...
Que la temperatura sea agradable: ni frío ni calor.
Sin necesidades fisiológicas (hambre, sed, pipi,... todo hecho).

HÁBITO DE ESTUDIO
Es la costumbre de estudiar, en un mismo sitio, a una misma hora.
Cuando hacemos algo de manera sistemática nos cuesta menos trabajo porque
nos habituamos a ello. Estas pautas nos pueden ayudar:
 Se estudia cinco días a la semana, otro día se hacen trabajos en grupo u ordenar apuntes y
se descansa de todo otro día a la semana (el sábado o el domingo).
 Se hace un horario: en el se registran los días, las semanas y las horas, y se va anotando, en
rojo, que día se ha estudiado y cuando no. En el horario también podemos ir reflejando las
asignaturas que tenemos que estudiar cada día (o las que hemos estudiado), cuando
tenemos los exámenes, etc.
 Se coloca en lugar visible de la habitación de estudio.
 Iremos acostumbrándonos poco a poco a seguir el ritmo de estudio: los primeros días un
cuarto de hora, después media, después una,...
 Si estudiamos más de una hora, tenemos que hacer un descanso cada hora de diez minutos.
Si no lo hacemos así, nuestro rendimiento disminuye.
 Para descansar de una actividad, lo mejor es hacer lo contrario de lo que se estaba haciendo,
es decir, como estamos sentados, nos podemos levantar, si estamos fijando la vista cerca,
podemos mirar por la ventana, etc. ¡pero cuidado! ¡no hagamos algo que nos distraiga tanto
que no tengamos ganas de volver a estudiar!

LA TÉCNICA DE ESTUDIO

Estudiar es algo muy personal. Aquí proponemos una forma. Cada uno debe adaptarla a sus
preferencias.
Primero debemos adoptar tener una postura activa: enfrentarnos a la tarea con brío, con ganas
de "solucionar eficazmente este asunto del estudio".
Además de cumplir siempre con el horario, debemos seguir los siguientes pasos:
A.- CENTRAR EL TEMA
Hojear el libro y el capítulo: saber detrás y delante de que otros temas va el que hoy nos vamos
a estudiar; ver las fotos; lo largo que es, ... y pensar un poquito en lo que ya sabemos de ese
asunto (te sorprenderá la cantidad de cosas que puedes saber sin siquiera abrir el libro; solo
por tu experiencia personal).
B.- LECTURA SUPERFICIAL DEL TEXTO
Leer todo el capítulo, o lo que vayamos a estudiar ese día, como si fuera un periódico, por
encima. Si algo no lo entendemos, ponemos una señal para dedicarle mas atención después, y
seguimos leyendo.
C.- LECTURA COMPRENSIVA
Leer párrafo a párrafo comprendiéndolo todo. No podemos dejar nada atrás que no se entienda
perfectamente. Para eso, cuando nos encontramos con algo que no entendemos, damos los
siguientes pasos:
1 Si no entendemos una palabra ( consultamos el diccionario.
2 Si seguimos sin entender ( releemos la frase.
3 Si seguimos sin entender ( continuamos leyendo un poco a ver si lo explica mejor.
4 Si seguimos sin entender ( leemos párrafos anteriores, el capitulo anterior u otros apuntes.
5 Si seguimos sin entender... ( entonces acudimos al experto: a papá o al profesor.
D.- SUBRAYAR
Destacamos con un lápiz de color las frases que contengan las ideas más relevantes. Debe
quedar subrayado, dependiendo de la densidad del tema, mas o menos una tercera parte
del texto.
E.- RESUMEN
Se cierra el libro y, de memoria, intentamos poner todo lo que sabemos del capitulo en un folio.
Al final, comprobamos lo que sabemos con el libro y volvemos a intentarlo. Si os dais cuenta, es
como decirle el tema a mamá o papá, y nos sirve como un ensayo general del examen.
F.- ESQUEMA
Es como un dibujo del tema, que tiene que recoger, con pocas palabras y muchas líneas
y gráficos, lo más importante. Debemos hacerlo de manera que "veamos" el capitulo... después
añadiremos el relleno en el examen .

ATENCIÓN EN CLASE

Debemos aprovechar las cinco horas diarias que estamos en clase en el colegio.
Si atendemos en clase, oímos las explicaciones del profesor, podemos aclarar dudas, y
ahorramos tiempo de estudio por la tarde.
Una clase de un buen profesor, sigue el esquema de la propia técnica de estudio:
Primero centra el tema que vamos a dar ese día y anticipa de que va; después lo explica,
repite, ejemplifica y destaca lo mas importante. Cuando acaba la clase, resume lo que ha
explicado y anticipa lo que se dará el próximo día.
Por eso, si no podemos mantener la atención durante toda la clase, por lo menos tenemos que
atender los primeros 5/10 minutos: es la parte más importante, porque es cuando nos
centra el tema. Si después nos despistamos, y volvemos a atender en medio de la clase, como
conocemos el esquema, nos podemos reincorporar rápidamente a la clase.

EL EXAMEN
De nada sirve saber... si no se demuestra.
 Antes del examen.
Debemos estar atentos a las advertencias que va haciendo el profesor en las clases de cómo va
a ser el examen ("tipo test", "largo", "fácil..."), sus preferencias ("¡no quiero que os
enrolleis!", "¡letra clara!"...) y cuando va a ser.
La noche anterior hay que descansar: el agotamiento desordena nuestras ideas. No
compensa.
Tampoco debemos hablar con los compañeros en la puerta del examen. Sus dudas y consejos
nos pueden confundir: el estrés del momento no nos permite reflexionar bien y nos puede
crear ansiedad.
 Durante el examen.
Es importante atender a las instrucciones primeras del examen: cuanto dura; si se pueden
alterar las preguntas; cuanto puntúa cada una,...
Leemos todas las preguntas: si hay dudas, es el momento de preguntar.
Se debe empezar por la que mejor nos sabemos (si se puede alterar el orden), de modo que
vayamos asegurando puntos. Y dejamos las que peor nos sabemos para el final.
Se debe agotar el tiempo de examen. Si es de tipo test, no debemos repasar. Si tenemos
dudas en algo, la primera respuesta dada suele ser la mas acertada.
Hay cuidar mucho, mucho, la letra: el profesor se cansa de hacer esfuerzos al corregir, y
penaliza los exámenes difíciles de leer y de mala presentación.
 Después del examen.
Al terminar el examen, sigue el estudio: hay que comprobar en casa como se ha respondido,
para confirmar lo que se sabe y lo que se ha hecho mal. De esta manera, si hemos aprobado
afianzamos los conocimientos para posteriores cursos. Y si hemos suspendido, es un buen
comienzo para la recuperación.
¡Animo... y suerte!.

Contenidos
Los programas Aprender a Aprender y Técnicas de Estudio constituyen instrumentos básicos
para comprender y procesar la información. Todo ello supone un entrenamiento sistemático de
aspectos que desarrollen contenidos, como los que integran esta oferta educativa:
a) Conceptuales: condicionantes físicos y psíquicos del estudio y el conocimiento de técnicas de
estudio (subrayado.esquema, resumen y mapa conceptual).
b) Procedimentales: organización y planificación las tareas, con horarios de estudio coherentes,
racionales y eficaces; la comprensión, y la exactitud (eficacia) lectora, etc.
c) Actitudinales: motivación hacia el estudio para dotar de significación y funcionalidad
al proceso de enseñanza y aprendizaje.
Objetivos
- Desarrollar un programa de técnicas de estudio integral que permita al alumnado adquirir y
desarrollar estrategias de atención, cognitivas y metacognitivas; valores y actitudes; trabajar y
reflexionar con los temas transversales.
Metodología
El alumnado es el protagonista y constructor de su aprendizaje. El docente actúa como un guía
cuya finalidad es promover el pensamiento divergente y potenciar la comunicación (ejercitanto
en el diálogo y fomentando la escucha).

Estrategias de Aprendizaje y Técnicas de Estudio

El aprendizaje depende del estudio y no sólo es importante cuánto se estudia, también cómo se
estudia. El punto crucial es aprender a aprender, y se aprende gracias a estrategias y técnicas.
Enseñamos una técnica cuando queremos que nuestro alumnado conozca y utilice
un procedimiento para favorecer la tarea del estudio. Las técnicas incluidas en esta propuesta
son: el subrayado, el esquema, el resumen y el mapa conceptual. Y le enseñamos
una estrategia cuando queremos favorecer el análisis de las ventajas de un procedimiento sobre
otro, en función de la actividad que hay que realizar, o la reflexión sobre cuándo y por qué es
útil aquella técnica en cuestión. En cuanto a las estrategias, utilizamos las denominadas
semánticas, que inciden en el significado y la funcionalidad de las técnicas de estudio;
abordamos también las estrategias estructurales que aluden al reconocimiento y uso de la
organización textual durante el proceso de comprensión; y finalmente, las estrategias
metacognitivas son empleadas para ayudar al alumnado a planificar su actuación, a controlar el
proceso mientras resuelve la tarea o a valorar la manera en que ésta se ha llevado a cabo.
Estrategias de enseñanza
La idea esencial es que la confrontación de puntos de vista moderadamente divergentes trae
consigo un conflicto sociocognitivo que moviliza y fuerza las reestructuraciones intelectuales y
el progreso intelectual; pero todo ello integrando las tres dimensiones
del comportamiento (respuestas cognitivas, afectivas y conductuales), vinculando las
habilidades sociales a las emociones. Por ello, recurrimos a la interacción y la discusión grupal
porque favorece, por un lado, el desarrollo de la capacidad de leer, el afianzamiento de la
compresión lectora y la discriminación de las ideas más importantes de un texto, propias de
la inteligencia lingüística; y por otro lado, fomenta la capacidad de comprender a los demás y
de interactuar con ellos, y la capacidad de construir una percepción precisa respecto así mismo
y de organización y dirigir su propia acción, aspectos relacionados con la inteligencia
emocional.
La dinámica de trabajo

La motivación
La palabra motivación deriva del latín motivus o motus, que significa ‘causa del
movimiento’. La motivación puede definirse como «el señalamiento o énfasis que se
descubre en una persona hacia un determinado medio de satisfacer una necesidad,
creando o aumentando con ello el impulso necesario para que ponga en obra ese medio o
esa acción, o bien para que deje de hacerlo». Otros autores definen la motivación como
«la raíz dinámica del comportamiento»; es decir, «los factores o determinantes internos
que incitan a una acción».1 La motivación es un estado interno que activa, dirige y
mantiene la conducta.2

Según la psicología y filosofía[editar]

En psicología y filosofía, la motivación implica estados internos que dirigen el organismo

hacia metas o fines determinados; son los impulsos que mueven a la persona a realizar
determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación. Este término está
relacionado con «voluntad» e «interés».

Tipos de teorías y modelos[editar]

Las teorías de la Motivación pueden ser clasificadas en varias bases.

Natural vs. Racional basadas en si la teoría subyacente de la Cognición humana se apoya

en fuerzas naturales (impulsos, necesidades, deseos) o algún tipo de racionalidad
(instrumentalidad, significado, autoidentidad).

Contenido vs. Proceso basada en si el foco está en el contenido ("qué") motiva frente al
proceso ("cómo") toma lugar la motivación.

Las distintas escuelas de psicología tienen diversas teorías sobre cómo se origina la
motivación y su efecto en la conducta. Todas aportan, desde diferentes perspectivas,
conceptos clarificadores que explican cómo se origina (Para obtener éxito, culminar una
expectativa, satisfacer un deseo).

Teorías y modelos psicológicos[editar]

La Motivación puede concebirse como un ciclo en el cual los pensamientos influyen en los
comportamientos y estos dan lugar al desempeño el cual impacta en los pensamientos y
el ciclo empieza de nuevo. Cada etapa del ciclo se compone de muchas dimensiones que
incluyen estados, creencias, intenciones, esfuerzos, y retiradas, y todo ello puede afectar a
la motivación que un individuo experimenta.

Motivaciones racionales[editar]

La idea de que los seres humanos somos racionales y que la conducta humana está guiada
por la razón es vieja. Sin embargo, investigaciones recientes (en Satisficing por ejemplo)
ha debilitado significativamente la idea de homo œconomicuso de una perfecta
racionalidad en favor de una racionalidad limitada.

Teorías del incentivo: motivación intrínseca y extrínseca[editar]

La motivación puede dividirse en dos teorías diferentes conocidas como motivación
intrínseca (interna) o motivación extrínseca (externa). La primera viene del entendimiento
personal del mundo y no depende de ningún incentivo externo ya que no necesita ningún
tipo de reforzamiento ya que son motivadas por sí mismas desde la persona y la segunda
depende de incentivos externos, y se enfoca principalmente en ayudar a la realización de
una tarea como un medio para alcanzar un fin.3

Algunos factores extrínsecos pueden ser:

El dinero

El tiempo de trabajo

Viajes

Coches

Cenas

Bienes materiales

Todos estos factores pueden incrementarse o disminuirse en el espacio alrededor del

individuo; sin embargo, los factores intrínsecos dependen del significado que le dé la
persona a lo que hace. Si bien es cierto, los llamados factores extrínsecos también
dependen de esta interpretación de la persona, éstos pueden cambiarse radicalmente de
forma muy rápida, mientras que los intrínsecos requieren de un trabajo de asimilación
más adecuado a la mente del individuo. Los factores intrínsecos tratan de los deseos de
las personas de hacer cosas por el hecho de considerarlas importantes o interesantes.

Existen tres factores intrínsecos importantes. Véase el libro de Daniel Pink sobre la
motivación.4

Autonomía: el impulso que dirige nuestras vidas, libertad para tener control sobre lo que
hacemos.

Maestría: el deseo de ser mejor en algo que realmente importa.

Propósito: la intención de hacer lo que hacemos por servicio a algo más grande que
nosotros mismos.

Véase también: Curiosidad

Motivación intrínseca[editar]
Artículo principal: Motivación intrínseca

La motivación intrínseca ha sido estudiada desde principios de la década de 1970. La

motivación intrínseca podría definirse como el autodeseo de buscar cosas nuevas y
nuevos retos, para analizar la capacidad de uno mismo, observar y adquirir más
conocimiento.5 Está impulsada por un interés o placer por la tarea en sí misma, y reside
en el individuo en lugar de depender de presiones externas o el deseo de recompensa.

El fenómeno de la motivación intrínseca fue reconocido por primera vez en estudios

experimentales sobre la conducta animal. En estos estudios, se hizo evidente que los
animales manifestaban comportamientos impulsados por la curiosidad, en ausencia de
recompensa.

La motivación intrínseca es una tendencia motivacional natural y es un elemento

fundamental en el desarrollo físico, social y cognitivo.6

Los estudiantes que están motivados intrínsecamente participan en la tarea de buen

grado, y trabajan para mejorar sus habilidades, lo que incrementará, a su vez, sus
capacidades.7 Los estudiantes tienen más probabilidad de estar motivados
intrínsecamente si:

atribuyen sus resultados académicos a factores que están bajo su control, también
conocido como autonomía o locus de control

creen que tienen las habilidades para ser agentes eficaces en el logro de sus objetivos
deseados, también conocido como creencias de autoeficacia

están interesados en dominar un tema, y no solo en conseguir buenas notas.

Que un empleado se convierta en un profesional de IT porque quiere aprender cómo los

usuarios de los ordenadores interactúan con las redes informáticas, es un ejemplo de
motivación intrínseca. El empleado tiene la motivación intrínseca de adquirir más
conocimiento.8

Ventajas

La motivación intrínseca puede ser de larga duración y auto-sostenible. Los esfuerzos para
construir este tipo de motivación también suelen ser los resultados de la promoción del
aprendizaje de los estudiantes. Tales resultados se centran a menudo sobre el tema en
lugar de recompensas o castigos.

Desventajas
Por otro lado, los esfuerzos para fomentar la motivación intrínseca pueden ser lentos para
que afecte en el comportamiento y pueden requerir una larga preparación especial. Los
estudiantes son individuos, por lo que pueden ser necesarios diferentes enfoques para
motivar a cada estudiante. A menudo es útil saber lo que interesa a cada estudiante con el
fin de conectar estos intereses con el tema. Para ello es necesario conocer a cada
estudiante.9

Motivación intrínseca y la teoría de los 16 deseos básicos

A partir de un estudio en el que participaron más de 6000 personas Steven Reiss propuso
una teoría que encuentra 16 deseos básicos que guiarían prácticamente todos los
comportamientos humanos. Los 16 deseos básicos que motivan nuestras acciones y
definen nuestra personalidad son:

Aceptación, la necesidad de sentirse aprobado.

Curiosidad, la necesidad de aprender.

Comer, la necesidad de alimentarse.

Familia, la necesidad de tener hijos.

Honor, la necesidad de ser leal a los valores tradicionales de nuestro grupo étnico o clan.

Idealismo, la necesidad de buscar justicia social.

Independencia, la necesidad de asegurar la individualidad.

Orden, la necesidad de tener un ambiente organizado y estable.

Actividad física, la necesidad de hacer ejercicio.

Poder, la necesidad de influenciar.

Romance, la necesidad sexual.

Ahorrar, la necesidad de guardar.

Contacto social, la necesidad de tener amigos.

Posición social, la necesidad de destacar socialmente.

Tranquilidad, la necesidad de sentirse seguro.

Venganza, la necesidad de obtener un desquite.10

Sentido de logro
Un logro es la obtención o consecución de aquello que se ha venido intentando
desde hace un tiempo y a lo cual también se le destinaron esfuerzos tanto
psíquicos como físicos para finalmente conseguirlo y hacerlo una realidad.
“Luego de tantas negativas, realmente ha sido un logro poder entrevistar al
presidente de la Nación”.

Obtención de algo que se ha venido intentando y por el cual se invirtió tiempo y

esfuerzos
O sea, el logro no es la consecuencia del azar o de la suerte que nos acompaña
sino que es el resultado de una meta que una persona o un grupo se propusieron
oportunamente y que demanda por parte de las mismas diversas acciones e
inversión de esfuerzo para lograrse.

Una de las principales condiciones que deberá presentar el individuo que quiere
lograr determinada situación en su vida es la tenacidad, que no es otra cosa que el
esfuerzo fervoroso para poder lograr aquello que se desea con mucho anhelo.

La importancia de la tenacidad
Porque quien es tenaz se apretará y agarrará de sus propósitos para que no se le
escapen. Raramente, quien resulta ser tenaz no logra aquello que se propuso
oportunamente, ya que quien es tenaz se sobrepondrá incluso a las adversidades,
sin prestar demasiada atención en el hecho que las cosas no están saliendo,
porque está convencido, obstinado, que logrará aquello que quiere.

En tanto, el medio será el principal instrumento, la herramienta que un individuo

necesitará para conseguir el logro de algún objetivo, y la planificación o
planeamiento, es decir, tener uno o más objetivos a realizar con las pertinentes
acciones requeridas para concluirlas con éxito, también es indispensable a la hora
de lograr alguna cosa.

Las personas constante y cotidianamente estamos planteándonos metas en la

vida, desde algunas muy básicas, como puede ser la de irnos de vacaciones
cuando llegue el momento de receso escolar o laboral, o graduarnos en la carrera
que estudiamos.

Pero claro, cualquiera de ellas, más o menos importantes, demandará de parte

nuestra la realización de diversas acciones y actividades en pos de lograrlas.
Si nos queremos ir de vacaciones tendremos que haber ahorrado dinero durante
el año para poder pagarlas; y si nos queremos recibir debemos de estudiar y
aprobar conforme las materias.

Cada vez que un logro se concreta, invadirá a la persona o grupo, una tremenda
alegría por saber que la tarea ha sido cumplida satisfactoriamente.

Los logros siempre implicarán un festejo y está bien que así sea porque
normalmente cuestan y mucho, y entonces, llegado el momento de la obtención es
necesario relajarse de la tensión que implicó el camino hacia él, y nada mejor que
festejarlo.

Ganancia
Por otra parte, el término logro es popularmente empleado para dar cuenta de una
ganancia o del lucro que produjo una cosa. “Afortunadamente la empresa produjo
muchísimos logros durante este año”.

Sinónimo de éxito
Y otro de los usos recurrentes de la palabra es como sinónimo de éxito. “El
ascenso de Juan sin dudas es un nuevo logro en su carrera que no para de
traernos satisfacciones”.

La contracara: el fracaso
La contracara del logro es el fracaso que no es otra cosa que el resultado adverso
de algo que se buscó, o directamente la falta de éxito en alguna cuestión.
Es el fallo en la consecución de las metas que se propusieron.

Por supuesto que nadie quiere el fracaso, todos le huimos al mismo, sin embargo,
debemos decir que en muchas ocasiones el hecho de atravesarlo enseña y
envalentona a la persona para que siga intentando alcanzar su meta.

Ahora bien, lo más importante para que un fracaso motive es que no genere una
parálisis en la acción de la persona que lo sufre, porque si esto sucede
obviamente será muy difícil que el individuo se recupere rápido y pueda salir
nuevamente a pelear por aquello que quiere.