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Si hacemos de la hora del baño algo divertido, no nos será difícil establecer una
rutina. A medida que van creciendo tenemos que enseñarles cómo lavarse bien
cada parte de su cuerpo para que vayan adquiriendo autonomía. Es preferible que
el baño sea por la noche y a la misma hora, antes de la cena.
#3 Dientes
Cepillarse los dientes después de cada comida es un hábito fundamental que los
niños han de aprender desde edades tempranas para prevenir caries, mal aliento
y posibles enfermedades.
3 hábitos alimenticios del sistema digestivo
#1 Hidrátate
Las bebidas con cafeína, como el café o los refrescos, suelen irritar al estómago y
atentar contra su salud. Por eso, procura reducir su consumo y, en su lugar, bebe
agua. Tómala en grandes cantidades; esta impedirá que tengas problemas de
estreñimiento y facilitará el proceso digestivo.
#2 Come bien
La comida chatarra -además de ser una bomba calórica- es muy difícil de digerir.
Por este motivo, hace que el sistema digestivo se esfuerce innecesariamente.
Ahora que conoces esta realidad, ten consideración con tu cuerpo