Alimento Nutritivo es aquel que aporta al organismo los nutrientes, las vitaminas, las

calorías y demás componentes necesarios para tener un rendimiento óptimo a lo largo

del día.

Huevos huevo
es una proteína completa, aporta alrededor
de 6 g de proteínas y está en el segundo escalón de la
pirámide alimenticia
Naranja Además de ser ricas en vitamina C, también reduce el riesgo de
sufrir enfermedades cardiovasculares, y está en el cuarto escalón de
la pirámide alimenticia
Granadilla la granadilla tiene vitamina C, vitamina B, potasio, calcio,
también puede usarse como medicina antiparasitaria
Tomate no contiene proteínas , pero si contiene contiene 3,50 gramos de carbohidratos, y
tambien Entre sus nutrientes se encuentran las vitaminas K,, C y A.

Yogurt es un alimento altamente aconsejable para aquellas etapas de crecimiento en las

que el organismo necesita tanto el calcio, fósforo, hierro y sobretodo las proteínas de las
que el yogur dispone.

Cereal Los cereales de desayuno ayudan a que la dieta sea más variada y
equilibrada, ya que su consumo proporciona vitaminas y minerales, además de
por su importante aporte en fibra e hidratos de carbono.

Además, debemos de tener en cuenta que también tenemos que tomar 8 vasos de agua al dia