MANIPULACION MANUAL

DE CARGAS
Prevención de lesiones de
columna
 UNIDAD FUNCIONAL DE COLUMNA

Músculos paravertebrales

Ligamentos laterales
Medula espinal
Apófisis laterales

Cuerpo vertebral
Disco
intervertebral
Ligamento posterior

Ligamento
Apófisis espinosa anterior
COLUMNA VERTEBRAL
Representación de unidad vertebral como palanca de primer grado.
COLUMNA VERTEBRAL
Líneas de gravedad
Equilibrio antero posterior
Técnicas de manipulación
manual de
cargas
 Ésta es la primera regla que debemos
aplicar antes de mover cualquier objeto

• SIEMPRE que se disponga de equipos de

ayuda para la manipulación de cargas en el
puesto de trabajo deben utilizarse.

Dr. A. Cesar Ramos/2015

 PRINCIPIOS BÁSICOS
• Utilizar los equipos de ayuda disponibles.

• Solicitar ayuda de otras personas si el peso o las

dimensiones de la carga lo requieren.

• Tener prevista la ruta de transporte y eliminar todos los

posibles obstáculos.
• Seguir las indicaciones que aparezcan en el
embalaje acerca de los posibles riesgos de la carga
(centro de gravedad inestable, materiales
corrosivos...).

• Si no aparecen indicaciones, observar primero las

características de la carga.

• Usar la vestimenta y el calzado adecuados.

 Levantamiento de cargas

Evitar la inclinación y torsión de la columna durante el levantamiento. Si se

debe girar con la carga, lo haremos moviendo los pies y girando todo el
cuerpo.
Realizar un levantamiento gradual evitando los movimientos bruscos.
 Transporte de cargas
1. Llevar la carga frontalmente y lo más cerca posible del cuerpo,
repartiendo simétricamente el peso entre ambos brazos.
2. Agarrar correctamente la carga.
3. Sujetar la carga con los brazos en ángulo recto y pegados al cuerpo.
4. Si el peso de la carga es considerable flexionar ligeramente las
rodillas para transferir el esfuerzo a las piernas.
EMPUJE Y ARRASTRE DE CARGAS
PALETIZACIÓN DE CAJAS
MANIPULACIÓN DE OBJETOS EN CAJAS O
CONTENEDORES