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TEXTO DE TRABAJO (1)
El estrés es la actitud que se desarrolla en una persona cuando esta reacciona a la presión, sea
del mundo exterior (escuela, trabajo, actividades extraescolares, familia, amigos), sea del interior
de uno mismo (querer hacer lo mejor, querer conseguir algo). El estrés es una reacción normal en
la vida de las personas de cualquier edad. Está producido por el instinto del organismo de
protegerse de las presiones físicas o emocionales o, en situaciones extremas, del peligro.
Existen diversos signos que nos indican si estamos estresados, como por ejemplo, experimentar
sentimientos de depresión, angustia, culpabilidad o cansancio; tener dolor de cabeza, de
estómago o problemas con el sueño; reír o llorar sin razón alguna; culpar a otros por los
problemas propios; ver solamente el lado negativo de las cosas; pensar que las cosas que uno
hace para divertirse no son divertidas o son aburridas; evitar a los demás o a las propias
responsabilidades, etc.
En ocasiones el estrés puede ser demasiado para controlarlo. Puede conducir a sentimientos
negativos que pueden llegar a la auto-lesión e, incluso, al suicidio. Si uno nota que se está
“dejando llevar”, es decir, que no puede controlar los sentimientos negativos que le produce el
estrés, puede parecer que las cosas nunca cambiarán. Y la forma de empezar a oponerse a ello
es hablar con alguien. Hablar de los propios sentimientos es el primer paso para aprender a
controlar el estrés y empezar a sentirse mejor.
cada elemento
Descomposición en
elementos, partes,
aspectos, etc.
Visión global
constitutivos
elementales (nivel de
inclusión: conceptos
subordinados)