Nombre del aspirante: Gloria Lorena Romero Chávez

Carrera: Lic Nutrición Aplicada

Tema: Análisis y abstracción de información (Nutrición
y Medicina Estética)
División : CSBA
Mis cursos: INTE_UNI_PROPE_18_2_B2
Grupo: INTE_PROPE_036
Matricula: AS1822006694
Monitor: Omar del Valle Tena
Dirección de blog:
https://simchavidasaludable.wordpress.com
Fecha : 08 de Agosto del 2018 Celaya Guanajuato
Introducción

En este tema abordaremos como nutrirnos bien para llevar una vida saludable, sin
las famosas (dietas), que no aportan nutrientes a tu cuerpo y sólo lo dañan al
matarse de hambre.
Observaremos métodos de cómo lograr satisfacer nuestra hambre con la comida
adecuada y no sólo comer por comer, veremos la forma de nutrirnos
complementado con medicina natural que tendrá beneficio para tu cuerpo y no dejar
de lado el ejercicio que puede evitar un sin fin de enfermedades ente ellas la
obesidad o los infartos causadas por la misma.
Existen métodos no-quirúrgicos que podemos implementar para tener una vida aún
más saludable como son masajes reductivos, hielo terapia, acupuntura, entre otras
de esas que han sido mencionadas anteriormente son formas totalmente naturales
que no te llevan a un quirófano o medicamentos costosos que al final te darán rebote
o dañarán tu salud lo complementamos con una rutina de ejercicios dependiendo la
masa corporal de cada individuo o al estado de la persona deben trabajar a un ritmo
y no acelerarse para así aprovechar al máximo cada nutriente ingerido.
Nutrición

La nutrición aborda a la ciencia que estudia los procesos fisiológicos y metabólicos

que llegan a ocurrir en el organismo con la ingesta mayoritaria de alimentos, existen
muchas enfermedades que pueden ser prevenidas con una buena alimentación.
Hay seis clases de nutrientes que el cuerpo necesita como son: carbohidratos,
proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua, es muy importante consumir estos
nutrientes a diario para mantener una función corporal saludable.
Una buena alimentación es fundamental para adquirir un funcionamiento de nuestro
organismo, cuando hablamos de una nutrición equilibrada que proporcione
equilibrio energético y equilibrio de nutrientes, combinando alimentos de todas las
categorías en justa medida; de los alimentos ingeridos obtenemos energía
nutrientes necesarios para que nuestro organismo pueda rendir y realizar ciertas
funciones de manera óptima. Esta energía que obtenemos se mide en calorías y se
puede obtener bien de los alimentos, también de las reservas corporales que se
almacenan.
Estos nutrientes se dividen en dos subgrupos, de un lado tenemos los
macronutrientes y por otro los micronutrientes:

LOS MACRONUTRIENTES

Se refiere a los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas, que son las tres
grandes categorías en las que se suele dividir una dieta

*Carbohidratos simples: Son aquellos formados por una molécula, este es

absorbido rápidamente por nuestro cuerpo.

*Carbohidratos complejos: compuestos por cadenas de monosacáridos en las que

se han perdido algunas moléculas de agua, éste es de lenta absorción.

Las proteínas

Son moléculas formadas por cadenas de aminoácidos y constituyen alrededor de

la mitad de peso seco del tejido muscular se dividen en dos categorías:

Aminoácidos esenciales

Aminoácidos no esenciales
Aminoácidos esenciales se compone de:

* Leucina

* Isoleucina

* Valina

* Lisina

* Metionina

* Fenilalanina

* Treonina

* Triptófano

* Histidina

GRASAS

Su aporte calórico es de 9 kcal por gramo, bastante más elevado que el de los
carbohidratos y proteínas, por lo que se debe tener especial cuidado y control se
derivan diferentes categorías: (Desconocido, 2016)

 Grasas saturadas
 Grasas insaturadas
 Mono insaturadas
 Poliinsaturadas
 Omega 3
 Omega 6
 Grasas trans
Cavitación

La cavitación o aspiraciones al vacío es un efecto hidrodinámico que se

produce cuando se crean cavidades de vapor dentro del agua o cualquier otro
fluido en estado líquido en el que actúan fuerzas que responden a diferencias
de presión. (Wikipedia, 2017).

Aplicación de Botox

Este nos ayuda a mejorar las características físicas que llegan a causar, a
algunas personas, angustia, ansiedad, problemas de adaptación. Es
importante poner el manifiesto la importancia de la aceptación de la propia
imagen para conseguir una estabilidad psíquica y emocional; años después del
uso estético del Botox ha llegado a la mayoría de los rincones del mundo. Este
preparado farmacéutico tiene gran valor para combatir síndromes neurológicos,
y es probadísima eficacia en el tratamiento estético de las arrugas de
expresión y la eliminación de la hiperhidrosis, entre otras aplicaciones.

Representa la desaparición de las arrugas faciales de expresión. Un auténtico

“milagro” en medicina estética o, dicho de otra forma un acontecimiento
singular. Porque el Botox efectivamente las hace invisibles. (Serena Sánchez,
2004).
Conclusión

Hoy en la actualidad la medicina estética nos es muy funcional no sólo por la vanidad
sino para solucionar, alguno problema físico, autoestima o accidente. Existen un sin
fin de medicina alterna que nos ayudarán a no someternos a los dolorosas cirugías.

La nutrición es un tema poco frecuentado pero de gran importancia para la salud de

todas las personas ya que tan sólo al salir a las calles nos podemos dar cuenta de
la gran problemática que existe en la actualidad haciendo referencia al tema de la
obesidad, para mí en lo personal es de suma importancia y aprendizaje el saber
cómo puedo cambiar mi estilo de vida y así empezar a fomentar los buenos hábitos
de la alimentación para poder ayudar a cambiar la cultura y las ideologías de esta
sociedad.

Bibliografía
Desconocido. (24 de Noviembre de 2016). Obtenido de https://aptavs.com/articulos/la-
importancia-de-la-nutricion#

Serena Sánchez, R. (2004). El arte de rejuvenecer . Barcelona: Amat.

Wikipedia. (12 de Abril de 2017). Obtenido de https://es.wikipedia.org/wiki/Cavitaci%C3%B3n