UNIVERSIDAD FERMÍN TORO

VICE RECTORADO ACADÉMICO

FACULTAD DE CIENCIAS JURÍDICAS Y POLÍTICAS
ESCUELA DE DERECHO

HIGIENE Y SALUD

Integrantes:

Tona Leonel C.I. 24.418.536

BARQUISIMETO, AGOSTO DE 2018

Antes de comenzar con el tema es importante conocer un concepto breve de
cada punto a tratar, la higiene son los hábitos orientados a prevenir los efectos
nocivos sobre la salud, por otro lado la salud puede definirse como el bienestar
físico, psíquico y social del ser humano y de su entorno. La higiene y salud
están íntimamente relacionados ya que como ya hemos visto el objetivo de la
higiene es prevenir los efectos negativos sobre la salud, y por tanto la mejora
de esta.

La higiene es un complejo sistema de acciones más o menos simples que cada

individuo debe llevar a cabo por su cuenta, desde pequeño nos han enseñado
la gran importancia de estos y el desarrollo que podemos tener en la sociedad
con mayor facilidad, enseñándonos que si llevamos una buena higiene, salud
física nos ayuda a evitar muchas enfermedades, mantener un cuerpo fuerte y
sano.

Las pequeñas acciones que a diario realizamos como cepillarse los dientes,
lavarse las manos antes de comer y luego de ir al baño van sumando a la larga
buenos hábitos y responsabilidad para cuidar nuestra salud, llevar esto con el
tiempo nos enseñara como educar a todos que nos rodea sobre la buena
higiene. La mayoría de las personas que llevan una buena salud e higiene
tienen más probabilidades de tener más años de vida.

Es por eso la importancia de tener buena educación en la salud y la higiene, la

realización de ejercicios como trotar en las mañanas, ir al gimnasio, ir al médico
para el chequeo también es importante, llevar una alimentación balanceada
también influye mucho en la salud, cuidar los alimentos y el estado de estos es
primordial para el cuidado del cuerpo.
La higiene en la actividad física y el deporte significa el mantener una serie de
hábitos que te ayudarán a realizar el ejercicio físico de una manera eficiente y a
tener la seguridad de que no vas a tener ningún problema. Antes del ejercicio
hay que tener en cuenta si se padece algún tipo de enfermedad, también no
hay que hacer ejercicio físico en las horas en las que se hace la digestión, hay
que esperar como mínimo dos horas para hacer ejercicio. Siempre hacer un
calentamiento suave esto te ayudará a no tener lesiones.

El ejercicio físico sobre la salud humana da una aspecto beneficioso y

saludable, esto es un descubrimiento reciente que se ha demostrado y se sigue
demostrando .A la persona que realiza de forma regular el ejercicio físico, se le
va a alargar la vida, no va tener riesgos de enfermedades coronarias y además
le aumentara capacidad de trabajo y bienestar propio.

Para concluir, entiendo que llevar una salud e higiene correcta a larga sumara
un cuerpo saludable, y una vida duradera. Enseñarles a tus familiares, amigos
también es de suma importancia, y que llevando un buen higiene te hace
mucho más fácil relacionarte con compañeros, amigos y familiares, es decir
buen cuidado con la higiene y salud te ayuda a desenvolverte fácilmente en la
sociedad.
Bibliografía: Material suministrado por el profesor en la unidad 1

https://www.clubensayos.com/Temas-Variados/Higiene-Y-Salud/89853.html

https://www.importancia.org/higiene.php

https://es.wikipedia.org/wiki/Higiene