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Capítulo 4 Capítulo 5
Cólera Coping
Tristeza Estrategia de ajuste o estrategia para
Miedo hacer frente
Señales de alarma Estrategias de ajuste centradas en el
Ley de Yerkes-Dodson problema
Boostan Estrategias de ajuste centradas en la
Weapon focus emoción
Aprendizaje Grupos de externalizadores
Memorización Grupos de internalizadores
Facilitación mnésica Trastornos emocionales
Rememorización Evitación
Hábito Reevaluación cognitiva
Ineluctable Reencuadramiento
Trabajo de duelo Efecto regulador
Antidepresivos Corto plazo
Tranquilizantes Largo plazo
Tela de juicio Atribuir otra significación a la
Dudar situación
Atractivo Pensamiento positivo
Ultrajado “Normas emocionales” tácitas
Indignación “todo o nada”
Injusticia Fobia
Percepciones negativas Miedo
Prudencia Miedo a no saber controlar nuestros
Estrategias de repliegue actos
Miedos fundamentales Miedo a perder el control
Miedos comunes Miedo de la cólera
Moraleja Miedo de tener miedo
Inteligencia emocional Miedo de estar tristes
Resiliencia Miedo de ser felices
Discernimiento Miedo de experimentar un orgasmo
Empatía Miedo a no conseguir salir nunca de la
Persistencia situación
Retraso de las gratificaciones Diferencia entre emoción y humor
Control de impulsos Miedo a que los otros nos desprecien,
Inteligencia nos encuentren débiles
Relaciones sociales Creencia falsa
Toma de decisiones Miedo a las sensaciones corporales
Logro de objetivos ligadas a las emociones: el miedo a
Motivación tener algo grave
Confianza en sí mismo Arousal
Alexitimia Ataque de pánico
Ideación suicida Angustia
Pensamientos catastróficos
Trastornos de ansiedad: trastorno
obsesivo compulsivo (TOC) trastorno
de pánico, trastorno de ansiedad
generalizada o fobia social, trastornos
de conductas alimentarias, depresión.
Prise en charge